Μπορείτε να κάνετε την ανάκαμψη σας να συμβεί πιο γρήγορα
Αν έχετε πρόσφατα χειρουργική επέμβαση, μία από τις πιο σημαντικές ερωτήσεις που έχετε μπορεί να είναι πώς μπορείτε να αναρρώσετε πιο γρήγορα. Ενώ η ανάκτηση σας θα χρειαστεί χρόνο και ένας ορισμένος χρόνος ανάκτησης είναι αναπόφευκτος, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε αυτόν τον χρόνο αν επιλέξετε.
Ορισμένες από αυτές τις προτάσεις μπορεί να φαίνονται πολύ απλές, η κατανάλωση αμέσως μετά το χειρουργείο έχει νόημα, αλλά μαζί, η αποκατάστασή σας θα είναι καλά στο δρόμο σας χρησιμοποιώντας αυτές τις χρήσιμες συμβουλές.
Ενώ όλοι είναι στο δικό τους χρονοδιάγραμμα, και μια κανονική ανάκαμψη ποικίλλει μεταξύ των ατόμων, μια γρήγορη ανάκαμψη είναι πάντα ευπρόσδεκτη.
Πλύνε τα χέρια σου
Ένας από τους απλούστερους, αλλά πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ανακάμψει από τη χειρουργική σας επέμβαση γρήγορα είναι να είστε επιμελής για το πλύσιμο των χεριών σας με τον σωστό τρόπο. Το πλύσιμο των χεριών σας θα βοηθήσει στην πρόληψη της λοίμωξης, η οποία με τη σειρά του θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην καλύτερη δυνατή κατάσταση υγείας σας το συντομότερο δυνατό. Οι λοιμώξεις μπορεί να επιβραδύνουν την ανάρρωσή σας ή ακόμα και να οδηγήσουν σε ταξίδι πίσω στο νοσοκομείο για θεραπεία. Συχνά πλένοντας τα χέρια σας, ειδικά προτού αγγίξετε τις τομές σας, μπορεί να σημαίνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια γρήγορη ανάρρωση και IV αντιβιοτικά.
Αποφύγετε τη ναυτία και το έμετο
Η ναυτία και ο εμετός μετά από χειρουργική επέμβαση είναι ένας τρομερός τρόπος για να ξεκινήσετε την ανάρρωσή σας. Για άτομα που έχουν κοιλιακή τομή ή τομή στο στήθος, ο εμετός μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό πόνο και ακόμη και σε χειρουργικές επιπλοκές. Η πρόληψη της ναυτίας είναι ιδανική, αλλά η ταχεία αντιμετώπιση της ναυτίας και του εμέτου μπορεί να οδηγήσει στην ανάκαμψη.
Φαγητό αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση
Μπορεί να μην έχετε μεγάλη όρεξη τις ημέρες αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση, οπότε βεβαιωθείτε ότι οι θερμίδες που λαμβάνετε είναι υψηλής ποιότητας είναι ιδιαίτερα σημαντικές. Εάν δεν είχατε μια διαδικασία απώλειας βάρους, οι εβδομάδες αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση δεν είναι η ώρα για την απώλεια βάρους.
Το σώμα σας χρειάζεται πρωτεΐνη για να θεραπεύσει τη χειρουργική τομή και τις θερμίδες που χρειάζεται για να επιστρέψει το επίπεδο ενέργειας σας στο φυσιολογικό.
Ο καλός έλεγχος του πόνου
Ο καλός έλεγχος του πόνου δεν σημαίνει πόνο, σημαίνει τον έλεγχο του πόνου σας, έτσι ώστε να μπορείτε να περπατάτε και να φτερνίζεστε και να αρχίζετε να επιστρέφετε στις κανονικές σας δραστηριότητες. Εάν είχατε χειρουργική επέμβαση, αναμένεται πόνος. Πάρα πολύ φάρμακο για τον πόνο σημαίνει ότι δεν θα είστε σε θέση να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες και κινδυνεύετε να αντιμετωπίσετε μεγάλα προβλήματα, όπως δυσκολία στην αναπνοή. Πολύ μικρό φάρμακο για τον πόνο σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βήξετε αποτελεσματικά και πονάει πάρα πολύ για να σηκωθεί και να περπατήσει. Κανένα από αυτά δεν είναι καλές επιλογές. Η επίτευξη ισορροπίας με το φάρμακο του πόνου σημαίνει να είσαι σε θέση να περπατάς και να φτερνίζεσαι και να σηκώνεις το μπάνιο, αλλά όχι τόσο οδυνηρό ότι όλα είναι αγωνία και όχι τόσο φάρμακα που δεν παίρνεις πλέον από το κρεβάτι είναι πολύ σημαντικό.
Μην το παρακάνετε
Η μετάβαση από τη δραστηριότητα με τη δραστηριότητα μπορεί να ρυθμίσει την ανάκτηση σας για αρκετές ημέρες. Το να αισθάνεσαι μεγάλη μια μέρα πρέπει να γιορτάζεται, αλλά όχι με το να κάνεις 4 φορτία πλυντηρίου ή τον καθαρισμό ολόκληρου του σπιτιού. Χαλαρώστε στις συνήθεις δραστηριότητες της ζωής σας και προσπαθήστε να μην είστε τόσο δραστήριοι σε μια καλή μέρα που οι επόμενες δύο μέρες ξοδεύονται στον καναπέ αναρωτιούνται γιατί τραυματίζετε τόσο πολύ.
Η εκκίνηση αργά με την άσκηση και τη δραστηριότητα θα κάνει μια τεράστια διαφορά την επόμενη μέρα όταν δεν αισθάνεστε άθλια και επώδυνη.
Αίσθημα κόπωσης μετά από χειρουργική επέμβαση;
Αποφύγετε τη μόλυνση
Μαζί με το συχνό πλύσιμο των χεριών, υπάρχουν και άλλοι τρόποι πρόληψης μόλυνσης μετά από χειρουργική επέμβαση . Η πρόληψη μιας λοίμωξης είναι ένα από τα απόλυτα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μετά τη χειρουργική επέμβαση, καθώς η λοίμωξη θα φέρει την αποκατάστασή σας σε αμαυρώσεις, εάν γίνει σοβαρή.
Καλή περιποίηση πληγών
Η φροντίδα των χειρουργικών τραυμάτων σας δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φαίνεται. Για μερικούς, το πλύσιμο ήπια η τομή στο ντους μπορεί να είναι αρκετό, για άλλους μπορεί να χρειαστούν αλλαγές στο ντύσιμο.
Κάνοντας αυτά σωστά, με καθαρά χέρια και κατάλληλα προμήθειες περιποίησης, θα βοηθήσει τα τραύματά σας να επουλωθούν γρήγορα και να ελαχιστοποιήσουν τις ουλές.
Βρείτε αμέσως μια μόλυνση
Αν δεν μπορείτε να αποτρέψετε μια μόλυνση, το επόμενο καλύτερο είναι να εντοπίσετε έγκαιρα μια λοίμωξη και να αναζητήσετε αμέσως θεραπεία. Είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί μια λοίμωξη στα αρχικά στάδια από ό, τι όταν τα πράγματα έχουν γίνει πιο σοβαρά. Παρακολουθήστε τη μόλυνση και εξετάστε τη λήψη της θερμοκρασίας σας καθημερινά - την ίδια ώρα της ημέρας - για την πρώτη εβδομάδα ή δύο της αποκατάστασης σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε μια μόλυνση προτού να αντιληφθεί κανείς ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα.
Ακολουθήστε τις χειρουργικές οδηγίες
Είναι εύκολο να σκεφτείτε ότι οι χειρουργικές οδηγίες δεν προορίζονται για εσάς, ειδικά όταν αισθάνεστε υπέροχοι. Πρώτα απ 'όλα, αφιερώστε χρόνο για να διαβάσετε τις οδηγίες που σας έχουν δοθεί. Μάθετε τι προσδοκεί ο χειρούργός σας για τη δραστηριότητα και το χρόνο αποκατάστασης. Θυμηθείτε ότι το μεγάλο συναίσθημα και η απόλυτη επούλωση δεν είναι το ίδιο πράγμα. Μπορείτε να αισθανθείτε υπέροχα και ακόμα να μην είστε έτοιμοι να σηκώσετε βαριά αντικείμενα, να περάσετε μια μέρα με το αυτοκίνητό σας ή να βγείτε στο δάσος για πεζοπορία.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η κούραση είναι συχνή μετά από χειρουργική επέμβαση και μπορεί να φανεί από το πουθενά. Πριν ξεκινήσετε την αγορά στο εμπορικό κέντρο, θυμηθείτε ότι μπορεί να χρειαστεί να περιορίσετε το περπάτημα και τη μεταφορά των πακέτων.
Αν ο χειρουργός σας λέει ότι δεν ανυψώνει ή δεν κάνει μεγάλες βόλτες για τέσσερις εβδομάδες, σημαίνει τέσσερις εβδομάδες, ακόμα κι αν αισθάνεστε χωρίς πόνο και γεμάτοι ενέργεια.