Όταν το βήχα σας δεν είναι άσθμα: Τι να κάνω;
αντιμετωπίζετε ένα ξηρό βήχα; Για πολλούς ασθματικούς, ένας βήχας είναι ένα σημάδι ανεπαρκώς ελεγχόμενου άσθματος . Ωστόσο, εάν η παρακολούθηση του άσθματος σας υποδηλώνει ότι το άσθμα σας είναι καλά ελεγχόμενο, ο βήχας είναι απλώς ενοχλητικός. Σε αυτό το σενάριο, ο βήχας δεν οφείλεται σε υπεραντιδραστικότητα, αλλά σε άμεσο ερεθισμό.
Οι ξηροί βήχες είναι μερικές από τις πιο ενοχλητικές και οδυνηρές ασθένειες που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι.
Είναι σαν αυτή η ανίατη ξηρή φαγούρα στο πίσω μέρος του λαιμού που απλά δεν μπορείς να απαλλαγείς. Ας ρίξουμε μια ματιά σε 12 σπίτι διορθωτικά μέτρα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να απαλλαγούμε από ξηρό βήχα σας.
Ακατέργαστο μέλι
Το ακατέργαστο μέλι είναι μία από τις παλαιότερες θεραπείες για κάθε τύπο βήχα στην αγορά. Διατίθενται στην αγορά ως τρόφιμο, το μέλι έχει συχνά επιπλέον συστατικά, όπως σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη ή ζάχαρη. Τα επιπλέον συστατικά δεν βοηθούν - σιγουρευτείτε ότι είναι ακατέργαστο μέλι που συγκεντρώνεται από τις τοπικές μέλισσες. Μπορεί να πρέπει να το βρείτε σε ένα τοπικό κατάστημα υγείας για να το φρέσκο.
Τσάι φτιαγμένο από ρίζα γλυκόριζας
Το τσάι που έκαναν τη ρίζα γλυκόριζας έχει αποτέλεσμα τόσο να καταπραΰνει τον λαιμό σας όσο και να χαλαρώνει τη συμφόρηση. Απλά βράστε περίπου 8 κιλά νερού και προσθέστε στη ρίζα γλυκόριζας - περίπου δύο ξηρές κουταλιές της σούπας.
Θαλασσινό νερό
Μην πίνετε το θαλασσινό νερό - γαργαλίστε. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 8 ουγγιές ζεστού νερού και χρησιμοποιήστε τον όπως θα χρησιμοποιούσατε στοματικό διάλυμα. Λειτουργεί με βάση την αρχή της ομοιόστασης και της όσμωσης.
Το αλμυρό νερό θα τραβήξει την υγρασία μακριά από έναν πρησμένο λαιμό ο οποίος στη συνέχεια προκαλεί την πρήξιμο να πέσει κάτω. Gargle αυτό τρεις φορές την ημέρα.
Ατμός
Μια καλή δόση ατμού μπορεί να χαλαρώσει το φλέγμα και να βοηθήσει τόσο με ξηρό βήχα όσο και με παραγωγικό βήχα. Βράζουμε λίγο νερό και το βάζουμε σε ένα μπολ. Καθώς αναπνέετε στον ατμό, βυθίστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας στο μπολ για να βελτιώσετε την ισχύ του.
Τσάι από το Θυμάρι
Το θυμάρι έχει ως αποτέλεσμα το άνοιγμα των αεραγωγών σας επειδή μπορεί να χαλαρώσει τους μυς στο λαιμό σας. Έχει επίσης αρκετές αντιμικροβιακές ιδιότητες και έχει μια ιστορία που χρονολογείται σχεδόν 900 χρόνια στην μαύρη πανούκλα στην Ευρώπη. Τότε, οι άνθρωποι έκαψαν το βότανο και το έφεραν στις τσέπες τους. Βράστε και ουγγιές του νερού και προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας θυμάρι σε αυτό. Φιλτράρετε και πίνετε.
Μαύρο πιπέρι και ακατέργαστο μέλι
Καθώς μεγαλώσαμε, είδαμε πάντα χαρακτήρες γελοιογραφίας φτερνίζοντας κάθε φορά που υπήρχε μαύρο πιπέρι γύρω. Μπορούμε να ξαναδημιουργήσουμε το ίδιο αποτέλεσμα προς όφελός μας έχουμε ένα ξηρό βήχα. Πάρτε 8 ουγγιές ζεστό νερό, και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι και 1 κουταλάκι μαύρο πιπέρι. Ανακατέψτε το μείγμα και πίνετε.
Μέντα και σιρόπι τζίντζερ
Αξιοποιήστε τις καταπραϋντικές δυνάμεις του τζίντζερ και της μέντας σε αυτό το σπιτικό σιρόπι βήχα. Αυτή η παρτίδα κάνει αρκετά για μερικές ημέρες. Πάρτε 4 φλιτζάνια ζεστό νερό και προσθέστε 1 φλιτζάνι μέλι. Προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο τζίντζερ και 1 κουταλιά της σούπας μέντας στο μέλι. Πιείτε αυτό 2 έως 3 φορές την ημέρα ή όποτε αισθάνεστε ότι η φαγούρα αρχίζει να βαδίζει.
Κουρκούμη
Το κουρκούμη έχει αντι-ιικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αναμειγνύετε ίσες ποσότητες γειωμένων σπόρων κουρκούμης και καρχαρία με 4 φλιτζάνια νερό.
Βράζουμε το μείγμα. Κρατάτε να το βράσει μέχρι το μισό μίγμα να βράσει. Προσθέστε λίγο μελι στο μείγμα για γεύση και πίνετε.
Τζίντζερ
Αυτό είναι αρκετά εύκολο. Απλώς πάρτε ένα κομμάτι από ρίζα τζίντζερ με ένα αντίχειρα και κόψτε το. Προσθέστε το σε περίπου 4 φλιτζάνια βραστό νερό και αφήστε το να κρυώσει. Πιείτε το φαγητό όπως είναι - προσθέστε λίγο μέλι για γεύση, αν σας αρέσει. Μπορείτε να πάρετε μερικές φέτες από το τζίντζερ και να τα μασάτε καθώς πηγαίνετε για την ημέρα σας.
Τα τσάγια που παρασκευάζονται από τζίντζερ έχουν πεπτικές ιδιότητες. Όχι μόνο θα βοηθήσει με την ιογενή λοίμωξη προκαλεί πιθανώς ξηρό βήχα σας, αλλά θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα εσωτερικά σας έξω επίσης.
Σκόρδο
Το σκόρδο, όπως το κουρκούμη, έχει επίσης αντι-ιικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η λήψη σκόρδου σε τακτική βάση μπορεί επίσης να δώσει ώθηση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. Βράζουμε ένα ποτήρι νερό και προσθέτουμε μερικά σκελίδες σε αυτό. Ενώ βράζει, προσθέστε μια πρέζα μαντζουράνα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε σιρόπι με λάδι σκελίδας, σκόρδο και μέλι που μπορείτε να πάρετε τρεις φορές την ημέρα.
Ρίζα μαρσουλίνης
Η ρίζα του Marshmallow έχει ιδιότητες που είναι αντιφλεγμονώδεις και ανακουφίζουν από τον πόνο. Δημιουργεί επίσης ένα λεπτό στρώμα που μπορεί να προστατεύσει τον ιστό της βλεννογόνου μεμβράνης. Απλά δημιουργήστε ένα τσάι βράζοντας λίγο νερό και απορροφώντας τη ρίζα marshmallow σε αυτό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε στραγγίξει το διάλυμα για να φιλτράρετε τη ρίζα και να πιείτε τρεις φορές την ημέρα.
Τσάι φτιαγμένο από μαντζουράμ
Το μαντζουράνα είναι ένας τύπος ρίγανης που δρα ως αποχρεμπτικό και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και την κνησμό από ξηρό βήχα. Απλά βράζουμε λίγο νερό και βγάζουμε από κοντά κάποια φρέσκα φύλλα μαντζουράνας. Φιλτράρετε το τσάι και πίνετε τρεις φορές την ημέρα.
Ας ελπίσουμε ότι αυτές οι θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν εκτός από τα κανονικά φάρμακα για το άσθμα όταν ένας βήχας ερεθίζει το άσθμα σας. Εάν ο βήχας δεν βελτιωθεί σιγουρευτείτε ότι βλέπετε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι το άσθμα σας.
> Πηγές:
> Dealleaume L, Tweed Β, Neher JO. "Οι εξωχρηματιστηριακές θεραπείες ανακουφίζουν > τον βήχα > σε οξεία λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος;" J Fam Pract. 2009 58 (10): 559a-c.
> Sutovska M, Nosalova G, Franova S, Kardosova Α. "Η αντιβηχική δραστικότητα πολυσακχαριτών από Althaea > officinalis > l., Var. Robusta, Arctium lappa L., var. Herkules και Prunus persica L., Batsch. Bratisl Lek Listy. 2007 · 108 (2): 93-9.