Τι δουλειά κάνουν, ποια προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν
Το GABA και το γλουταμινικό είναι νευροδιαβιβαστές - χημικοί αγγελιοφόροι στον εγκέφαλό σας. Κάποιος είναι ηρεμώντας, η μία είναι διέγερση, και υποτίθεται ότι πρέπει να παραμείνουν σε ισορροπία μεταξύ τους. Τί συμβαίνει λοιπόν εάν απολεσθεί αυτή η ισορροπία;
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μια δυσαναλογία των δύο αυτών ουσιών μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην ινομυαλγία (FMS). Η έρευνα είναι λιγότερο ισχυρή όσον αφορά τη συμμετοχή τους στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ( ME / CFS ), με μερικές μελέτες να καταλήγουν σε αποδείξεις δυσλειτουργίας και άλλοι να μην βρουν τίποτα.
Στο μυαλό σας
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι απίστευτα περίπλοκος. Κάθε νευροδιαβιβαστής εκτελεί μια ποικιλία λειτουργιών και αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και με τους νευρώνες σας (εγκεφαλικά κύτταρα) με περίπλοκο τρόπο που δεν κατανοούμε πλήρως.
Ακόμα, μάθαμε συνεχώς περισσότερα για τον εγκέφαλο και οι ερευνητές μπόρεσαν να συνδέσουν ορισμένες ανωμαλίες των νευροδιαβιβαστών σε ορισμένες ασθένειες ή συμπτώματα. Έχουν επίσης βρει τρόπους για να αλλάξουν τη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών και μπορούν να δουν τις πολύ πραγματικές επιπτώσεις που έχει στα ερευνητικά θέματα.
Ο εγκέφαλος είναι ένας αποδοτικός ανακυκλωτής, που συχνά χρησιμοποιεί έναν νευροδιαβιβαστή για να δημιουργήσει ένα άλλο. Αυτή η λειτουργία έχει πολύ νόημα όταν μιλάτε για νευροδιαβιβαστές με αντίθετες λειτουργίες, όπως GABA και γλουταμινικό. Το πιο γνωστό ζεύγος σεροτονίνης και μελατονίνης είναι ένα άλλο παράδειγμα, όπως η νορεπινεφρίνη και η ντοπαμίνη. Όλοι αυτοί οι νευροδιαβιβαστές πιστεύεται ότι δεν ρυθμίζονται σε αυτές τις συνθήκες.
Όταν ένας νευροδιαβιβαστής σε ένα ζευγάρι είναι εκτός ισορροπίας, μπορεί να βγάλει και το άλλο από την ισορροπία.
Γλουταμινικό
Το γλουταμινικό είναι το είδος της μαζορέτας του εγκεφάλου σας. Μία από τις βασικές λειτουργίες του είναι να βάλει άλλα εγκεφαλικά κύτταρα πυροδοτούμενα. Τους διεγείρει ώστε να μπορούν να κάνουν σημαντικά πράγματα όπως να μάθουν νέες πληροφορίες ή να σχηματίσουν αναμνήσεις - άλλα πράγματα στα οποία εμπλέκεται το γλουταμινικό.
Ωστόσο, μια μαζορέτα που δεν σταματά ποτέ να σας κάνει να γράψετε πράγματα παίρνει ενοχλητικό μετά από λίγο. Πάρα πολύ από ένα διεγερτικό δεν είναι καλό, καθώς όποιος μεθυσμένος τρόπος πάρα πολύ καφέ μπορεί να σας πει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το γλουταμινικό μπορεί να γίνει αυτό που ονομάζεται «excitotoxin», που σημαίνει ότι μερικές φορές φαίνεται να υπερβολικά διεγείρει τους νευρώνες μέχρι να αυτοκτονήσουν.
Η ικανότητα πρόκλησης θανάτου των εγκεφαλικών κυττάρων είναι ο λόγος για τον οποίο πιστεύεται ότι το γλουταμινικό εμπλέκεται σε ορισμένες εκφυλιστικές νόσους του εγκεφάλου όπως η νόσος του Alzheimer και η αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS ή ασθένεια του Lou Gehrig.) (Σημείωση: FMS και ME / CFS ΔΕΝ πιστεύεται ότι να είναι εκφυλιστική.)
Στο FMS, η έρευνα δείχνει ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα γλουταμινικού σε ένα τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται νησί ή νησιώδης φλοιός. Οι ερευνητές πήγαν να κοιτάξουν εκεί επειδή η περιοχή αυτή εμπλέκεται σε μεγάλο βαθμό στον πόνο και το συναίσθημα, τα οποία αποτελούν βασικά συστατικά της κατάστασης. Η νησίδα συμμετέχει επίσης στην αισθητηριακή αντίληψη, τις κινητικές δεξιότητες, το άγχος, τις διατροφικές διαταραχές και τον εθισμό.
Η έρευνα έχει επίσης συνδέσει τα υψηλά επίπεδα γλουταμινικού με την κατάθλιψη και τη χαμηλή γνωστική λειτουργία σε άτομα με διαβήτη τύπου 1. (Το γλουταμινικό μπορεί να προέρχεται από γλυκόζη, η οποία είναι συχνά υψηλή σε διαβητικούς.) Τουλάχιστον μία μελέτη FMS έχει υποδείξει ότι η μείωση των επιπέδων γλουταμικού μπορεί να μειώσει τον πόνο.
Η περίσσεια εγκεφαλικού γλουταμινικού πιστεύεται ότι προκαλεί πολλά συμπτώματα, όπως:
- υπεραλγησία (ενίσχυση του πόνου, βασικό χαρακτηριστικό του FMS)
- ανησυχία
- ανησυχία
- Συμπτώματα που μοιάζουν με ADHD, όπως η αδυναμία εστίασης
Στο ME / CFS, μερικοί ερευνητές υποθέτουν ότι η λειτουργία γλουταμινικού είναι χαμηλή, πράγμα που σημαίνει ότι ο εγκέφαλος δεν παίρνει αρκετή διέγερση. Ωστόσο, αυτή η πίστη δεν υποστηρίζεται ακόμη από στοιχεία.
Μια ανεπάρκεια γλουταμινικού στον εγκέφαλο πιστεύεται ότι προκαλεί συμπτώματα όπως:
- αυπνία
- προβλήματα συγκέντρωσης
- νοητική εξάντληση
- χαμηλή ενέργεια
GABA
Το GABA σημαίνει γ-αμινο-η-βουτυρικό οξύ. Ο εγκέφαλός σας χρησιμοποιεί γλουταμικό για να παράγει GABA.
Μια κύρια λειτουργία του GABA είναι να ηρεμήσει τον εγκέφαλό σας.
Συμπεριλαμβάνεται επίσης στον ύπνο, στη χαλάρωση, στη ρύθμιση του άγχους και στη λειτουργία των μυών.
Το GABA πιστεύεται ότι είναι είτε χαμηλό είτε ανεπαρκώς χρησιμοποιούμενο σε FMS. Μέχρι στιγμής, η έρευνα δεν υποδηλώνει δυσλειτουργία GABA σε ΜΕ / CFS.
Λόγω της στενής σχέσης του GABA και του γλουταμινικού, τα συμπτώματα της ανεπάρκειας GABA του εγκεφάλου μπορεί να μοιάζουν ή να αλληλεπικαλύπτονται με αυτά της περίσσειας γλουταμινικού εγκεφάλου.
Εύρεση ισορροπίας
Εάν υποψιάζεστε ότι η δυσλειτουργία GABA / γλουταμινικού προκαλεί κάποια από τα συμπτώματά σας, μιλήστε στο γιατρό σας. Υπάρχουν φάρμακα, συμπληρώματα και διαιτητικές αλλαγές που μπορεί να σας βοηθήσουν να βρείτε τη σωστή ισορροπία. Μπορείτε να εξερευνήσετε αυτές τις επιλογές εδώ:
Πηγές:
Hannestad U, Theodorsson Ε, Evengård Β. Διεθνές περιοδικό κλινικής χημείας. 2007 Feb · 376 (1-2): 23-9. Epub 2006 Ιουλ 14. βήτα-Αλανίνη και γ-αμινοβουτυρικό οξύ σε σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
Harris RE, et. al. Αρθρίτιδα και ρευματισμοί. 2009 Oct · 60 (10): 3146-52. Αυξημένο νησμικό γλουταμικό σε ινομυαλγία σχετίζεται με πειραματικό πόνο.
Harris RE, et. al. Αρθρίτιδα και ρευματισμοί. 2008 Mar · 58 (3): 903-7. Τα δυναμικά επίπεδα γλουταμινικού εντός της νησίδας συνδέονται με βελτιώσεις σε περιοχές πολλαπλών πόνων σε ινομυαλγία.
> Lyoo ΙΚ, et. al. Αρχεία γενικής ψυχιατρικής. 2009 Αg · 66 (8): 878-87. Τροποποιημένα επίπεδα προκλιματικών γλουταμινικών-γλουταμινικών-γ-αμινοβουτυρικών οξέων και σχέση με χαμηλές γνωστικές επιδόσεις και συμπτώματα κατάθλιψης στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1.
Murrough JW, et. al. NMR σε βιοϊατρική. 2010 Ιουλ · 23 (6): 643-50. Αυξημένη κοιλιακή κοιλία σε σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, μετρούμενη με 1 Η MRS που απεικονίζει σε 3,0 Τ. II: σύγκριση με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή.