Μια κοινή πηγή του πόνου του αυχένα
Σχεδόν ο καθένας, σε κάποιο σημείο, έχει βιώσει ένα «γρύλο στο λαιμό». Κακή ευθυγράμμιση των θέσεων ύπνου , πάρα πολλές ώρες στον υπολογιστή - ειδικά όταν κρατάτε το λαιμό σας σε μη ουδέτερη θέση - ή μια μικρή τραχηλική σπονδυλική στήλη τραυματισμού είναι μερικά από τα πράγματα που μπορεί να οδηγήσουν σε αυτή την κατάσταση.
Crick στο λαιμό - ένας όρος από οποιοδήποτε άλλο όνομα ...
Οι κρίκοι των αυχένων αναφέρονται επίσης ως κροταλίσματα του λαιμού και κνησμός του λαιμού.
Ανεξάρτητα από αυτά που τους ονομάζετε, οι κροτίδες μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρές. Αλλά είναι τίποτα να ανησυχούν;
Ας δώσουμε πρώτα τα πρώτα πράγματα.
Ο «κρίκος στο λαιμό» δεν είναι επίσημη ιατρική διάγνωση. Αντίθετα, είναι μια δημοφιλής φράση που πιθανότατα δημιουργήθηκε από κάποιο άγνωστο άτομο που κατέβηκε στο σημείο όπου τώρα είναι ένας κοινός τρόπος για να περιγράψουμε προσωρινό αλλά συχνά έντονο πόνο ή / και μυϊκό σπασμό στην κορυφή του ώμου, στο λαιμό σας και / ή στο κάτω μέρος του κρανίου σας.
Αυτό σημαίνει ότι ο γιατρός σας δεν θα σας δώσει μια διάγνωση κρίκος ή συστροφή του αυχένα, ούτε θα μπορείτε να χρεώσετε την ασφάλειά σας για αυτό το πρόβλημα. Αλλά τα πράγματα μπορεί να αλλάξουν, εάν ο γιατρός σας μεταφράσει τον "κρότο" σας σε ιατρικούς όρους που αναγνωρίζονται από την εγκατάσταση.
Το λαιμό κουνιέται από την προοπτική του MD
Όταν πρόκειται για στροφές λαιμού και γρύλους, ένα πράγμα είναι βέβαιο: οι μη ιατρικοί άνθρωποι, οι Μ.Δ., οι φυσιοθεραπευτές φαίνεται ότι έχουν διαφορετική συμπεριφορά σε αυτό που είναι.
Ζητήσαμε από δύο διαφορετικούς φυσιοθεραπευτές - γιατρούς που ειδικεύονται στη φυσική αποκατάσταση - τι σημαίνει ένας κρίκος στο λαιμό γι 'αυτούς. Και οι δύο απάντησαν ότι περίπου το 75% των συστροφών στο λαιμό που βλέπουν στις πρακτικές τους οφείλονται σε μυϊκούς σπασμούς . Άλλες αιτίες που αναφέρθηκαν ήταν:
- αυχενική ριζοπάθεια , η οποία είναι ο πόνος που ακτινοβολεί από το λαιμό κάτω σε ένα βραχίονα.
- μεσοσπονδύλιο πόνο που σχετίζεται με δίσκο
Σύμφωνα με μια μελέτη του περιοδικού Headaches , ο κ. Robert Maigne, ένας γάλλος ιατρός ανέφερε μια γενική εξήγηση του κοινού πόνου στον αυχένα και εκείνο που πιθανότατα περιλαμβάνει τους κρίκους του αυχένα.
Η συμβολή του Maigne βοηθά τους ειδικούς να εξηγήσουν την πολύπλευρη και συχνά μυστηριώδη φύση ενός λαιμού.
Ο Maigne ισχυρίστηκε ότι μια κατάσταση γνωστή ως οδυνηρή μεσοσπονδυλική δυσλειτουργία συχνά επηρεάζει την πιο κινητή περιοχή της σπονδυλικής άρθρωσης. Επειδή η μεσοσπονδυλική δυσλειτουργία περιλαμβάνει αρκετές δομές και όχι μόνο μία, μπορεί να οφείλεται σε πολλούς τύπους πόνου στον αυχένα και δευτερευόντως σε πονοκεφάλους. Η περιοχή αποτελείται από το δίσκο καθώς και τους συνδέσμους γύρω του και τους κοντινούς αρθρώσεις, οι οποίοι βρίσκονται στο πίσω μέρος της σπονδυλικής στήλης και σας βοηθούν να σας κρατήσουμε όρθιο. Πολύ συχνά η μεσοσπονδυλική δυσλειτουργία δεν είναι σοβαρή, αν και μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο.
Ο Paul Ingraham, ο οποίος blogs στο Painscience.com καλεί την ενδοσπονδυλική δυσλειτουργία «δευτερεύουσα διαστρεβλωτική διαταραχή ή MID.» Ο Ingraham ορίζει το MID ως μια «μικρή μηχανική δυσλειτουργία στη σπονδυλική σας στήλη προκαλώντας πόνο άμεσα μέσω ήπιου τραύματος». (κοιλιακή τομή που εμφανίζεται στις αρθρώσεις σας, οι οποίες βρίσκονται στο πίσω μέρος της σπονδυλικής σας στήλης) και το στέλεχος συμπίεσης ως κοινό ένοχο.
Ένα σπάσιμο συμπίεσης μπορεί να οφείλεται σε ξαφνικές κινήσεις που κάνετε για τις οποίες το σώμα σας δεν είναι προετοιμασμένο.
Ο Daniel Riddle, PT, διδάκτωρ και καθηγητής στο πανεπιστήμιο Virginia Commonwealth, λέει ότι ενώ η συναίνεση λείπει, πολλές φορές μπορεί να αποδοθεί σε ένα πρόβλημα στην κοινή πλευρά .
Αλλά ο δρ. Santhos Thomas, φυσιολόγος και ιατρός διευθυντής στο Κέντρο Σπονδυλικής Στήλης της Westlake στην κλινική Cleveland, λέει ότι "ο μόνος τρόπος να πούμε πραγματικά εάν ο« κρίκος στο λαιμό σας »οφείλεται σε ένα κοινό πρόβλημα είναι να εκτελέσετε μια διαγνωστική ένεση στο για να επιβεβαιώσετε ή να αποκλείσετε την αρθρική άρθρωση ως την προέλευση του πόνου. "
Ο Δρ Τόμας λέει ότι, γενικά, οι «γρύλοι στους λαιμούς» των νεότερων ασθενών τείνουν να είναι μυϊκοί σπασμοί.
Το Riddle συμφωνεί ότι ο σπασμός των μυών είναι συχνά παρών σε περιπτώσεις κρίκετ στο λαιμό, αλλά αυτός ο σπασμός μπορεί να είναι αποτέλεσμα ενός προβλήματος στην άρθρωση της επιφάνειας.
Οι παλαιότεροι ασθενείς, λέει ο Δρ Τόμας, τείνουν να περιγράφουν το πρόβλημα ως τρύπημα στο λαιμό και συνήθως οφείλονται σε αρθρίτιδα (άλλο κοινό πρόβλημα), όχι μυϊκό σπασμό. Σε ηλικιωμένους, προσθέτει, μειωμένο εύρος κίνησης μπορεί επίσης να συμβάλει στον πόνο.
Χρειάζεστε θεραπεία για το λαιμό σας Kink;
Εάν ξυπνήσετε με έναν κρίκο στο λαιμό και δεν έχετε πάθει σοβαρό τραυματισμό στον αυχένα πριν, υπάρχουν αρκετές θεραπείες στο σπίτι που θα μπορούσατε να δοκιμάσετε. Αυτές περιλαμβάνουν μειωμένη δραστηριότητα και ανάπαυση, πάγο και / ή θερμότητα, μασάζ και φάρμακα για τον πόνο.
Είναι σημαντικό να πάτε εύκολα στην περιοχή τις πρώτες τουλάχιστον ημέρες, για να αποφευχθεί η χειροτέρευση. Εάν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από μία εβδομάδα ή διακόπτει τη λειτουργία σας, ο Δρ. Thomas προτείνει να το ελέγξετε από γιατρό. Άλλα σημεία που χρειάζεστε ιατρική φροντίδα για το λαιμό σας . συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας άνω των 50 ετών, έχοντας υποστεί τραύμα στο λαιμό σας και / ή κάμψη του λαιμού σας προς τα εμπρός, κάνει τα συμπτώματά σας χειρότερα.
Πηγές:
> Ingraham, P. Εξοικονομήστε τον εαυτό σας από τον πόνο στον αυχένα! Pain Science.September 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, J., et. al. Έντονη μεσοσπονδυλική δυσλειτουργία: Η αρχική συμβολή του Ρόμπερτ Μάιγκεν στο κεφάλι της αυχενικής προέλευσης. Η Ομάδα Μελέτης Κεφαλαλγίας Κεμπέκ. Πονοκέφαλο. Ιούνιος 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> Riddle, D., PT, PhD, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Virginia Commonwealth. προσωπική συνέντευξη. Μάρτιος 2008.
> Santhosh Thomas, MD, κέντρο σπονδυλικής στήλης Westlake, κλινική του Cleveland. προσωπική συνέντευξη. Μάρτιος 2008.