Μάθετε πώς μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο του διαβήτη σας σήμερα
Ο διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση που πρέπει να παρακολουθείται καθημερινά, αλλά μερικές φορές οι άνθρωποι αναφέρουν ότι ο διαβήτης δεν τους αναγκάζει να «αισθάνονται διαφορετικά» και συχνά να συγχέουν τα συμπτώματα του διαβήτη με κάτι άλλο. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να μην πάρουν σοβαρά τον διαβήτη τους ή ίσως να το αγνοήσουν εντελώς. Ίσως αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους 29,1 εκατομμύρια άνθρωποι πιστεύουν ότι έχουν διαβήτη, 8,1 εκατομμύρια άνθρωποι παραμένουν αδιάγνωστοι.
Η μη παρακολούθηση του διαβήτη σας ή η παραβίαση σημείων και συμπτωμάτων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Με την πάροδο του χρόνου, η αύξηση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να επηρεάσει τα νεύρα των ματιών, της καρδιάς, των νεφρών και των ποδιών. Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2, ιδιαίτερα ανεξέλεγκτο διαβήτη τύπου 2, διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου και περιφερικής αρτηριακής νόσου.
Η σοβαρή αντιμετώπιση αυτής της ασθένειας είναι ζωτικής σημασίας για τη ζωή και την πρόληψη περαιτέρω επιπλοκών. Τα καλά νέα είναι ότι δεν είναι ποτέ αργά για να αρχίσετε να φροντίζετε το διαβήτη σας. Είτε έχετε μόλις διαγνωστεί με διαβήτη, έχετε ζήσει με αυτό για χρόνια, υποψιάζεστε ότι έχετε διαβήτη ή είστε σε κίνδυνο να αναπτύξετε διαβήτη, μπορείτε να αναλάβετε τον έλεγχο της ζωής σας σήμερα.
Πώς να αναγνωρίσετε σημεία και συμπτώματα:
Εάν αισθάνεστε υπερβολικά κουρασμένοι, διψασμένοι ή συχνές ούρων πιο συχνά από πριν, αυτές μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια διαβήτη. Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη ή είστε υπέρβαροι, μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο.
Μάθετε ποιοι παράγοντες κινδύνου αυξάνουν τον διαβήτη και πώς να αναγνωρίσετε τα σημεία και τα συμπτώματα του διαβήτη:
Σημάδια και συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2
Τι να κάνετε αν έχετε πρόσφατα διαγνωστεί:
Αν έχετε πρόσφατα διαγνωστεί με διαβήτη , μπορεί να είναι δύσκολο να το δεχτείτε. Η εκπαίδευση που λαμβάνετε μπορεί να φαίνεται συντριπτική και αδύνατη να τηρηθεί, αλλά κάνοντας μικρές αλλαγές σταδιακά θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε τον έλεγχο και να γυρίσετε τη ζωή σας γύρω.
Και η διάγνωση του διαβήτη δεν είναι μια θανατική ποινή. Με τη σωστή εκπαίδευση αυτοδιαχείρισης του διαβήτη και τα κατάλληλα εργαλεία, μπορεί να είστε σε θέση να αντιστρέψετε τον διαβήτη.
Εμπνευστείτε από αυτές τις ιστορίες επιτυχίας: Μπορείτε να αναστρέψετε τον διαβήτη τύπου 2;
Τι να κάνετε αν είχατε διαβήτη για μεγάλο χρονικό διάστημα:
Εάν είχατε διαβήτη εδώ και πολλά χρόνια, ίσως φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο που μπορείτε να βοηθήσετε να πάρετε τους αριθμούς σας υπό έλεγχο. Υπάρχει πάντα κάτι περισσότερο που μπορείτε να κάνετε, ίσως απλά δεν έχετε βρει τη λύση ακόμα. Η συνάντηση με πιστοποιημένο εκπαιδευτικό για τον διαβήτη μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε ιδέες ή συμβουλές που ίσως δεν γνωρίζατε ποτέ πριν. Μάθετε ποια θα είναι η συνάντησή σας με έναν πιστοποιημένο εκπαιδευτικό για το διαβήτη:
Τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια της επίσκεψής σας με έναν πιστοποιημένο εκπαιδευτικό του διαβήτη
Είσοδος ελέγχου:
Εάν ζείτε με ανεξέλεγκτο διαβήτη ή έχετε πρόσφατα διαγνωστεί, αλλά απλώς δεν μπορείτε να φτάσετε το κεφάλι σας γύρω από όλα, πάρτε μια βαθιά ανάσα και ζητήστε βοήθεια. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον κύριο γιατρό σας ή ζητήστε από ένα αγαπημένο σας άτομο να ξεκινήσει μαζί σας ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής ή ένα πρόγραμμα άσκησης. Η ζωή με υπεργλυκαιμία, υψηλό σάκχαρο στο αίμα , είναι επικίνδυνη. Και ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε άσχημα για να πείτε, αυτό μπορεί να μην σημαίνει ότι αισθάνεστε καλά.
Θα νιώσετε καλύτερα, τόσο διανοητικά όσο και φυσικά, αν παίρνετε τους αριθμούς σας υπό έλεγχο. Στην πραγματικότητα, πιθανότατα θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα με το χρόνο που δεν θα πιστέψετε ότι αισθανθήκατε τόσο άσχημα για τόσο πολύ καιρό. Έχω συμβουλεύσει πολλούς ανθρώπους των οποίων η μείωση του σακχάρου στο αίμα δεν τους βοήθησε μόνο να έχουν καλύτερη HbA1c , αλλά αύξησαν την ενέργεια τους, βελτίωσαν τον ύπνο , μείωσαν τα συμπτώματα παλινδρόμησης, για να αναφέρουμε μερικές. Δεν είναι ποτέ αργά για να πάρει τον έλεγχο.
Ακολουθούν μερικοί εξαιρετικοί τρόποι για να λάβετε υποστήριξη:
Μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε τον διαβήτη μαζί
Διαβήτης κατηγορίας χάρτη συζήτησης
Η σχέση μεταξύ του διαβήτη και της κατάθλιψης
Πόροι:
Αμερικανική Ένωση Διαβήτη. Στατιστικά στοιχεία για τον διαβήτη. 31 Αυγούστου 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/