1 -
Συμβουλή μνήμης # 1- Μνημονικές λέξεις-κλειδιάΕνδιαφέρεστε να γίνετε πιο αποτελεσματικοί και αποτελεσματικοί στη μάθηση και την ανάκληση πληροφοριών; Είτε είστε σε δημοτικό σχολείο, σχολή μεταπτυχιακού ή καθημερινή ζωή, χρησιμοποιώντας αυτές τις μνημονιακές στρατηγικές - σκέφτονται ως πολύ αποτελεσματικές συμβουλές μνήμης - μπορούν να διευκολύνουν την ανάγνωση γεγονότων και μπορούν να γίνουν εφαρμοστεί σε σχεδόν οποιοδήποτε θέμα.
Συμβουλή μνήμης # 1: Η μέθοδος λέξεων-κλειδιών
Μελετώντας μια δεύτερη (ή τρίτη ή τέταρτη) γλώσσα; Πολλαπλές ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση της μνημονικής μεθόδου λέξεων-κλειδιών βελτιώνει τη μάθηση και την ανάκληση, ειδικά στον τομέα της ξένης γλώσσας.
Δείτε πώς λειτουργεί η μέθοδος λέξεων-κλειδιών. Κατ 'αρχάς, επιλέγετε μια λέξη-κλειδί που κατά κάποιο τρόπο σας υπονοεί να σκεφτείτε την ξένη λέξη. Στη συνέχεια, φαντάζεστε ότι η λέξη-κλειδί συνδέεται με την έννοια της λέξης που προσπαθείτε να μάθετε.
Για παράδειγμα, εάν προσπαθείτε να μάθετε την ισπανική λέξη για γάτα, η οποία είναι gato, σκεφτείτε πρώτα μια πύλη και στη συνέχεια φανταστείτε τη γάτα που κάθεται στην κορυφή της πύλης. Παρόλο που ο ήχος "a" στο gato είναι σύντομος και ο ήχος στην πόρτα είναι μεγάλος, οι αρχές είναι παρόμοιες. Έτσι, η απεικόνιση και η συσχέτιση πρέπει να ενεργοποιούν την ανάκληση της σωστής λέξης.
2 -
Συμβουλή μνήμης # 2- Χασμουρητό ως στρατηγική μνημονίαςΗ τσικνίκ πληροφορία είναι μια μνημονιακή στρατηγική που λειτουργεί με την οργάνωση των πληροφοριών σε πιο εύκολα μάθει ομάδες, φράσεις, λέξεις ή αριθμούς. Για παράδειγμα, η απομνημόνευση του ακόλουθου αριθμού: 47895328463 θα πάρει πιθανώς μια δίκαιη προσπάθεια. Εντούτοις, εάν είναι κομμένο ως εξής: 4789 532 8463, γίνεται πιο εύκολο να θυμηθούμε.
Είναι ενδιαφέρον το γεγονός ότι η τεμαχισμός είναι μία από τις πολλές μνημονιακές στρατηγικές που έχει μελετηθεί σε άτομα με ήπια νόσο του Alzheimer. Τα αποτελέσματα από αυτές τις μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αποκοπή μπορεί να είναι χρήσιμη στη βελτίωση της λεκτικής μνήμης εργασίας στα αρχικά στάδια της άνοιας.
3 -
Συμβουλή μνήμης # 3 - Μουσικά μνημονικάΈνας τρόπος για να κωδικοποιήσετε με επιτυχία τις πληροφορίες στο μυαλό σας είναι να χρησιμοποιήσετε τη μουσική. Ένα πολύ γνωστό παράδειγμα είναι το τραγούδι "ABC", αλλά δεν υπάρχει τέλος σε αυτό που μπορείτε να μάθετε όταν είναι ρυθμισμένο στη μουσική. Μπορείτε να μάθετε τις χώρες της Αφρικής, τους κύκλους επιστήμης, τους στίχους μνήμης, τις μαθηματικές εξισώσεις και πολλά άλλα.
Αν ψάχνετε σε απευθείας σύνδεση, θα διαπιστώσετε ότι υπάρχουν κάποια τραγούδια που έχουν ήδη δημιουργηθεί ειδικά για να σας βοηθήσουν να διδάξετε συγκεκριμένες πληροφορίες, και για άλλους, θα πρέπει να κάνετε τη δική σας. Και όχι, δεν χρειάζεται να μπορείτε να μεταφέρετε ή να γράψετε τη μουσική σωστά για να λειτουργήσει αυτή η μνημονική μέθοδος.
Η μουσική είναι επίσης ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τα άτομα με ήπια γνωστική δυσλειτουργία και τη νόσο του Alzheimer . Όχι μόνο μπορούν να θυμούνται τα λόγια των τραγουδιών από την παιδική τους ηλικία, ακόμη και όταν άλλα γλωσσικά χαρακτηριστικά έχουν σχεδόν εξαφανιστεί, αλλά μπορούν επίσης να μάθουν νέες πληροφορίες πιο αποτελεσματικά εάν διδάσκονται μέσω της μουσικής.
- Χρησιμοποιώντας τη μουσική στη νόσο του Αλτσχάιμερ
- Περισσότερα από απώλεια μνήμης: 10 προειδοποιητικά σημάδια της νόσου του Alzheimer
4 -
Συμβουλή μνήμης # 4 - Μνημονικές στρατηγικές επιστολών και λέξεωνΤα ακρώνυμα και τα ακρωτικά είναι συνήθως ο πιο γνωστός τύπος μνημονικών στρατηγικών.
Τα ακρωνύμια χρησιμοποιούν μια απλή φόρμουλα μιας επιστολής για να αντιπροσωπεύουν κάθε λέξη ή φράση που πρέπει να θυμόμαστε.
Για παράδειγμα, σκεφτείτε το NBA, το οποίο αντιπροσωπεύει την Εθνική Ένωση Μπάσκετ.
Ή αν προσπαθείτε να απομνημονεύσετε τέσσερις διαφορετικούς τύπους άνοιας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το ακρωνύμιο: FLAV, το οποίο θα αντιπροσωπεύει το frontotempora l, το σώμα Lewy , το Alzheimer και το αγγειακό . Παρατηρήστε ότι διέταξα τη λίστα με τέτοιο τρόπο ώστε να διαμορφώσετε ευκολότερα μια "λέξη", την οποία δεν θα κάνατε εάν ο κατάλογος που θέλετε να απομνημονεύσετε διατάσσεται.
Ένα ακροτικό χρησιμοποιεί την ίδια έννοια με το ακρωνύμιο εκτός από το ότι αντί να σχηματίζει μια νέα λέξη δημιουργεί μια πρόταση που σας βοηθά να θυμάστε τις πληροφορίες.
Μια συχνά χρησιμοποιούμενη ακροσθολογία στην τάξη των μαθηματικών είναι: Παρακαλούμε να συγχώσετε την αγαπημένη μου θεία Sally. Αυτό το ακροτικό μνημονικό αντιπροσωπεύει τη σειρά των λειτουργιών στην άλγεβρα και αντιπροσωπεύει τις παρενθέσεις, τους εκθέτες, τον πολλαπλασιασμό, τον διαχωρισμό, την προσθήκη και την αφαίρεση.
5 -
Συμβουλή μνήμης # 5 - Rhymes ως μνημονικές στρατηγικές"Γεια σου, η γάτα και η βιολί ..." Μπορείτε να τελειώσετε το υπόλοιπο αυτό το παιδικό έμβλημα;
Η ικανότητα να θυμούνται τα ρίγη των παιδικών σταθμών οφείλεται συχνά εν μέρει στην επανάληψη και εν μέρει στην ομοιοκαταληξία. Οι στίξεις λέξεων μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μνημονικό για να μας βοηθήσουν να μάθουμε και να ανακαλέσουμε πληροφορίες.
Μερικές φορές, μπορείτε να αναδιατάξετε τις λέξεις ή να αντικαταστήσετε μια διαφορετική λέξη με την ίδια έννοια για να τις κάνετε ομοιοκαταληξία.
Πάρτε τον γνωστό κανόνα ορθογραφίας: "i" πριν από το "e", εκτός από το "c", ή ακούγοντας "ay" όπως στο "γείτονα" ή "ζυγίζω". Αυτή η φράση κολλάει στις μνήμες μας επειδή το έχουμε ακούσει πολλές φορές, αλλά και λόγω του ομοιοκαταληξία μέσα της.
6 -
Συμβουλή μνήμης # 6- Σύνδεση ως μνημονική μέθοδοςΜία μνημονιακή στρατηγική που βοηθά στην κωδικοποίηση νέων πληροφοριών είναι να συνδεθεί με κάτι άλλο που ήδη γνωρίζετε ή γνωρίζετε. Αυτό του δίνει νόημα και καθιστά ευκολότερο να θυμηθεί. Αυτή η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί σε σχεδόν οποιοδήποτε θέμα ή τύπο πληροφοριών.
Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι μόλις εισάγετε κάποιον που ονομάζεται Jeffery. Αντί να πνιγείτε ψυχικά μετά το όνομά του, δώστε προσοχή και σκεφτείτε πώς μπορείτε να το θυμηθείτε. Ίσως παρατηρήσετε ότι ο Jeffery είναι πολύ ενεργητικός, έτσι μπορείτε να τον φανταστείτε να πηδάει γύρω από το έργο του και να συνδέει τον Jeffrey με το άλμα. Την επόμενη φορά που θα τον δεις. θα σκεφτείτε, "Υπάρχει 'Jumping Jeffery' και μπορείτε να πείτε γεια σου με το όνομα." (Μην ξεχάσετε να αφήσετε τη λέξη "άλμα" από το όνομά του όταν τον χαιρετάτε.)
7 -
Συμβουλή μνήμης # 7 - Μέθοδος μνημονικής στρατηγικής LociΗ μέθοδος των τόπων (προφέρεται χαμηλός-αναστεναγμός) είναι αναμφισβήτητα το πιό πρόωρο εντοπισμένο μνημονικό στην ιστορία. Αποδίδεται κατ 'αρχάς στον Σιμωνίδη του Κεού, Έλληνα ποιητή, το 477 π.Χ. Είναι επίσης ένα από τα πιο διερευνημένα μνημονικά, επιδεικνύοντας ισχυρή επιτυχία σε ένα ευρύ φάσμα ακαδημαϊκών θεμάτων και καταστάσεων ζωής.
Πώς λειτουργεί; Στη μέθοδο του τόπου , ο εκπαιδευόμενος οπτικοποιεί ένα δωμάτιο ή ένα οικείο μονοπάτι μέσα από ένα κτίριο και συνδέει ψυχικά γεγονότα ή πληροφορίες με συγκεκριμένες τοποθεσίες ή αντικείμενα κατά μήκος του δρόμου. Προκειμένου να υπενθυμίσει τι έχει μάθει, ξανά οπτικοποιεί περνώντας μέσα από εκείνο το δωμάτιο ή κατά μήκος αυτού του μονοπατιού και κάθε στάση κατά μήκος του δρόμου ενεργοποιεί μια άλλη πληροφορία. Αυτή η μέθοδος ονομάζεται επίσης μέθοδος ταξιδιού, δημιουργώντας ένα "παλάτι μνήμης" ή τη στρατηγική διανοητικής βάδισης.
Έρευνα που κυμαίνεται από φοιτητές ιατρικής που μαθαίνουν για διαβήτη σε φοιτητές που θυμούνται τις λίστες παντοπωλείων παρουσιάζουν σημαντικές βελτιώσεις όταν χρησιμοποιείται η μέθοδος των τόπων.
8 -
Συμβουλή μνήμης # 8 - Μνημονική μέθοδος μεθόδωνΗ μέθοδος του πείρου είναι ένα ιδιαίτερα χρήσιμο μνημονικό για να θυμηθούμε πληροφορίες που έχουν αλληλουχία. Εάν πρώτα απαιτήσετε να απομνημονεύσετε την παρακάτω λίστα για να σας βοηθήσουμε να παραγγείλετε τα γεγονότα:
- ένα = κουλούρι
- δύο = παπούτσι
- τρία = δέντρο
- τέσσερα = πόρτα
- πέντε = κυψέλη
- έξι = ραβδιά
- επτά = παράδεισος
- οκτώ = πύλη
- εννέα = αμπέλια
- δέκα = κότα
Αφού έχετε απομνημονεύσει αυτήν τη λίστα, ανατρέξτε στις νέες πληροφορίες που προσπαθείτε να μάθετε. Στη συνέχεια, συνδέστε την πρώτη λέξη με το "κουλούρι", τη δεύτερη λέξη με το "παπούτσι", την τρίτη λέξη με το "δέντρο" κλπ. Στόχος είναι να δημιουργήσετε μια αξέχαστη σύνδεση με κάθε νέα πληροφορία που θέλετε να απομνημονεύσετε.
Για παράδειγμα, ας φανταστούμε ότι πρέπει να μάθετε το σύστημα επιστημονικής ταξινόμησης - Βασίλειο. Φυλή ή τμήμα · Τάξη; Σειρά; Οικογένεια; Γένος; Είδος. Χρησιμοποιώντας το σύστημα στύλων, θα σκεφτείτε πρώτα ένα βασίλειο που έχει τοποθετηθεί σε ένα κουλούρι χάμπουργκερ. Στη συνέχεια, θα φανταστείτε το μαθηματικό σήμα διαίρεσης μέσα σε ένα παπούτσι. Στη συνέχεια, θα δείτε μια τάξη σκαρφαλωμένη σε ένα κλαδί δέντρου. Και ούτω καθεξής.
Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να μπορείτε να ανακαλέσετε τόσο τη συγκεκριμένη πληροφορία όσο και τη σωστή σειρά με την οποία πρέπει να τοποθετηθεί.
9 -
Συμβουλή μνήμης # 9- Το σύστημα μνημονικής σύνδεσης (ιστορίες ή εικόνες)Η μνημονιακή μέθοδος σύνδεσης (που ονομάζεται επίσης "chaining") συνίσταται στην ανάπτυξη μιας ιστορίας ή εικόνας που συνδέει μαζί τις πληροφορίες που πρέπει να θυμάστε. Κάθε στοιχείο σας οδηγεί στην ανάκληση του επόμενου στοιχείου.
Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι πρέπει να θυμηθείτε να φέρετε μαζί σας στο σχολείο το πρωί: τα χαρτιά για το σπίτι, τα γυαλιά, τα γυμναστήρια, το πορτοφόλι, τα χρήματα για το γεύμα και τα κλειδιά.
Χρησιμοποιώντας το σύστημα σύνδεσης, μπορείτε να σκεφτείτε την ακόλουθη σύντομη ιστορία για να σας βοηθήσω: Τα έγγραφα εργασίας του Jack έβαλαν τα γυαλιά και τα γυμναστήρια και έτρεξαν στο πορτοφόλι του, όπου τα πεινασμένα κλειδιά του τρώγονταν τα χρήματα του γεύματος.
Εάν προσθέσετε ενδιαφέρουσες λεπτομέρειες ή χιούμορ, συχνά καθιστά ευκολότερη την ανάγνωση των πληροφοριών.
- Εδώ είναι γιατί ξεχνάμε τα πράγματα
Ένα Word από
Η χρήση στρατηγικών μνημονικής μνήμης μπορεί να σας δώσει την ώθηση στη μνήμη σας που όλοι χρειαζόμαστε και μπορεί να βελτιώσει την αποτελεσματικότητά σας στη μάθηση. Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να χρειαστεί να εξασκηθείτε μερικές από αυτές τις στρατηγικές προτού να έρθουν εύκολα, αλλά από τη στιγμή που θα τις απομακρύνετε, θα πρέπει να ωφελήσουν σαφώς τη μάθηση και την ανάκληση των πληροφοριών.
Πηγές:
Bucks County Community College. Mnemonics - Τεχνικές μνήμης. http://faculty.bucks.edu/specpop/mnemonics.htm
Τρέχουσα Ψυχολογία. Μάρτιος 2014, Τόμος 33, Τεύχος 1, σελ. 64-72. Υποχρεωτική και παραγωγική ανάκληση με τα μνημονικά λέξεων-κλειδιών σε δίγλωσσους φοιτητές. http://link.springer.com/article/10.1007/s12144-013-9197-y?no-access=true
Mt. Κολλέγιο Σαν Αντόνιο Mnemonics: Τεχνικές τσακίσματος. http://faculty.mtsac.edu/ctunstall/dsps_31/dsps31_handouts/DSPS%2031%20Chunking%20notes.pdf
Nashville State Community College.Μημονικές τεχνικές. http://ww2.nscc.edu/think/nscc1000files/Mnemonic%20Techniques.pdf
Διδασκαλία της Ψυχολογίας. Απρίλιος 2015 τομ. 42 όχι. 2 169-173. Τοποθεσία, Τοποθεσία, Τοποθεσία! Αποδεικνύοντας το μνημονικό πλεονέκτημα της μεθόδου του Loci. http://top.sagepub.com/content/42/2/169.abstract