Το αλφα λιποϊκό οξύ είναι μια ένωση που βρίσκεται φυσικά μέσα σε κάθε κύτταρο του σώματος. Χρειάζεται από το σώμα να παράγει την ενέργεια για τις κανονικές λειτουργίες του σώματός μας. Το αλφα λιποϊκό οξύ μετατρέπει τη γλυκόζη (σάκχαρο αίματος) σε ενέργεια. Άλλες ονομασίες για αυτό περιλαμβάνουν το λιποϊκό οξύ και το θειοκτικό οξύ.
Το άλφα λιποϊκό οξύ είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό, μια ουσία που εξουδετερώνει δυνητικά επιβλαβείς χημικές ουσίες που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες.
Αυτό που κάνει το αλφα λιποϊκό οξύ μοναδικό είναι ότι λειτουργεί σε νερό και λίπος, σε αντίθεση με τα πιο κοινά αντιοξειδωτικά, βιταμίνες C και βιταμίνη Ε και φαίνεται να είναι σε θέση να ανακυκλώσει αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C και η γλουταθειόνη μετά την εξάντληση. Η γλουταθειόνη είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό που βοηθά το σώμα να εξαλείψει δυνητικά επιβλαβείς ουσίες. Το άλφα λιποϊκό οξύ αυξάνει στον σχηματισμό γλουταθειόνης.
Οφέλη για την υγεία
Προκαταρκτικές μελέτες υποδεικνύουν ότι το άλφα λιποϊκό μπορεί να προσφέρει ποικίλα οφέλη. Αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε το άλφα λιποϊκό οξύ, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Λάβετε υπόψη ότι το άλφα λιποϊκό οξύ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της συνήθους περίθαλψης για τη θεραπεία οποιασδήποτε πάθησης.
Περιφερική νευροπάθεια
Η περιφερική νευροπάθεια μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό, διατροφικές ανεπάρκειες, χημειοθεραπεία ή από παθήσεις όπως ο διαβήτης , η νόσος Lyme , ο αλκοολισμός, ο έρπητας ζωστήρας , η ασθένεια του θυρεοειδούς και η νεφρική ανεπάρκεια.
Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο, κάψιμο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, αδυναμία και φαγούρα.
Το αλφα λιποϊκό οξύ πιστεύεται ότι λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό τόσο στο νερό όσο και στον λιπώδη ιστό, επιτρέποντάς του να εισέλθει σε όλα τα μέρη του νευρικού κυττάρου και να τον προστατεύσει από βλάβες.
Προκαταρκτικές μελέτες υποδεικνύουν ότι το άλφα λιποϊκό οξύ μπορεί να βοηθήσει.
Σε μία από τις μεγαλύτερες μελέτες σχετικά με τη χρήση του άλφα λιποϊκού οξέος, 181 άτομα έλαβαν 600 mg, 1200 mg ή 1800 mg άλφα λιποϊκού οξέος την ημέρα ή εικονικό φάρμακο. Μετά από 5 εβδομάδες, το άλφα λιποϊκό οξύ βελτίωσε τα συμπτώματα. Η δόση που ήταν καλύτερα ανεκτή ενώ εξακολουθούσε να παρέχει όφελος ήταν 600 mg μία φορά την ημέρα.
Λειτουργία εγκεφάλου
Το άλφα λιποϊκό οξύ μπορεί να διασχίσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό , ένα τοίχο μικροσκοπικών αγγείων και δομικών κυττάρων και να περάσει εύκολα στον εγκέφαλο. Θεωρείται ότι προστατεύει τον εγκέφαλο και τον νευρικό ιστό παρεμποδίζοντας τη βλάβη των ελεύθερων ριζών.
Συνθήκες που σχετίζονται με την ηλικία
Ως αντιοξειδωτικό, το άλφα λιποϊκό οξύ μπορεί να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα. Η ελάττωση των ελευθέρων ριζών θεωρείται ότι συμβάλλει στη γήρανση και τη χρόνια ασθένεια.
Άλλες συνήθεις χρήσεις
Το αλφα λιποϊκό οξύ έχει επίσης προταθεί για καταρράκτη , γλαύκωμα , σκλήρυνση κατά πλάκας, υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση, εμβοές, νόσο Alzheimer, διαβήτη, διαβητική νευροπάθεια, ακμή, ροδόχρου ακμή, απώλεια βάρους, λεύκη, γήρανση του δέρματος, γκρίζα μαλλιά, εμβοές το σύνδρομο των ποδιών, η γαστροπάρεση και η ηπατίτιδα C, αλλά απαιτούνται μεγάλες και καλά σχεδιασμένες μελέτες για να διαπιστωθεί εάν είναι αποτελεσματική για αυτές τις καταστάσεις.
Πηγές
Το αλφα λιποϊκό οξύ παράγεται από το σώμα και μπορεί να βρεθεί σε πολύ μικρές ποσότητες σε πηγές τροφίμων όπως σπανάκι, μπρόκολο, μπιζέλια, ζύμη του Brewer, λαχανάκια Βρυξελλών, πίτουρο ρυζιού και κρέατα οργάνων.
Τα συμπληρώματα άλφα λιποϊκού οξέος διατίθενται σε μορφή κάψουλας σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, σε ορισμένα φαρμακεία και σε απευθείας σύνδεση. Για μέγιστη απορρόφηση, τα συμπληρώματα πρέπει να λαμβάνονται με άδειο στομάχι.
Προειδοποιήσεις
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες του άλφα λιποϊκού οξέος μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, μυρμήγκιασμα ή αίσθηση "καρφιών και βελόνων", δερματικό εξάνθημα ή μυϊκές κράμπες.
Έχουν υπάρξει μερικές αναφορές στην Ιαπωνία για μια σπάνια κατάσταση που ονομάζεται αυτοάνοση σύνδρομο ινσουλίνης σε άτομα που χρησιμοποιούν α-λιποϊκό οξύ. Η κατάσταση προκαλεί υπογλυκαιμία και αντισώματα που κατευθύνονται κατά της ινσουλίνης του σώματος χωρίς προηγούμενη θεραπεία με ινσουλίνη.
Το αλφα λιποϊκό οξύ μπορεί να βελτιώσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, έτσι ώστε τα άτομα με διαβήτη που παίρνουν φάρμακα για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, όπως η μετφορμίνη (Glucophage), η γλυβουρίδη (DiaBeta, Glynase), πρέπει να λαμβάνουν μόνο άλφα λιποϊκό οξύ υπό την επίβλεψη ειδικευμένου ιατρού και να παρακολουθούνται προσεκτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι το άλφα λιποϊκό οξύ μπορεί να μεταβάλλει τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών, επομένως θα μπορούσε θεωρητικά να έχει το ίδιο αποτέλεσμα στους ανθρώπους. Τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα θυρεοειδούς όπως η λεβοθυροξίνη θα πρέπει να παρακολουθούνται από τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.
Όπως και με άλλα συμπληρώματα , τα συμπληρώματα άλφα λιποϊκού οξέος δεν έχουν ελεγχθεί για την ασφάλεια σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και σε ασθενείς με ιατρικές παθήσεις ή που παίρνουν φάρμακα.
> Πηγές:
Αλφα λιποϊκό οξύ. http://www.alphalipoicacid.com/why-take-alpha-lipoic-acid
Mayo Clinic. Περιφερική νευροπάθεια http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peripheral-neuropathy/diagnosis-treatment/treatment/txc-20205118