Τι να πείτε στον σύζυγό σας, τα παιδιά και τον εργοδότη σας
Το να λέτε στους φίλους και την οικογένειά σας ότι έχετε διαγνωστεί με καρκίνο δεν είναι εύκολο έργο. Όχι μόνο πρέπει να αντιμετωπίζετε τα νέα συναισθήματα που αισθάνεστε, αλλά πρέπει επίσης να αντιμετωπίσετε την αντίδραση του ατόμου που λέτε. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρόσθετο άγχος, που μπορεί να αυξήσει τους φόβους και το άγχος σας για τον καρκίνο . Αυτός ο οδηγός μπορεί να σας βοηθήσει να διευκολύνετε τη διαδικασία.
Πρέπει να πείτε σε όλους ότι έχετε καρκίνο;
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να ανακοινώσουν τη διάγνωσή τους σε όλους τους γύρω τους όταν πρώτα διαγνωστούν με καρκίνο. Η αίσθηση ότι ο καθένας πρέπει να γνωρίζει είναι φυσιολογική. Ωστόσο, δεν είναι πάντα καλύτερο. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι καλύτερο να πείτε μόνο εκείνους που θα είναι μέρος ενός θετικού συστήματος υποστήριξης , όπως τα άμεσα μέλη της οικογένειας και οι πολύ στενοί φίλοι. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ένοχοι ότι δεν μοιράζονται τη διάγνωσή τους με ορισμένους φίλους. Μην το κάνετε. Η μόνη σας δουλειά αυτή τη στιγμή είναι να επικεντρωθείτε στο να γίνετε υγιείς και αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν μοιράζεστε τη διάγνωσή σας με κανέναν στη ζωή σας που φαίνεται να αποβάλλει το ενεργειακό σας επίπεδο.
Προετοιμασία για την ομιλία
Πριν να πείτε στους αγαπημένους σας, σημειώστε μερικά πράγματα. Οι άνθρωποι θα απαντήσουν διαφορετικά, ανάλογα με την προσωπικότητά τους, καθώς και οποιαδήποτε προηγούμενη εμπειρία που είχαν με τον καρκίνο . Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο είναι κάπως συγκλονισμένοι για να βρουν ότι οι φίλοι που σκέφτονται ότι θα είναι μαζί τους μέσα από παχύ και λεπτό φαίνεται να εξαφανίζονται, ενώ οι φίλοι που δεν ξέρουν καλά φαίνεται να βγαίνουν από το ξύλο για να είναι μια τεράστια πηγή υποστήριξη.
Προετοιμαστείτε (όσο μπορείτε) για το γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι δεν θα ανταποκριθούν με τον τρόπο που θα ελπίζατε.
Λάβετε υπόψη ότι δεν πρέπει απαραίτητα να είστε αυτός που θα μοιραστεί τη διάγνωσή σας. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερο να διορίσουν έναν "εκπρόσωπο" για να μοιραστούν τις ειδήσεις, τουλάχιστον για να μοιραστούν τις ειδήσεις με ανθρώπους που βρίσκονται έξω από τον εσωτερικό τους κύκλο.
Βρείτε τις σωστές λέξεις
Πώς στον κόσμο μπορείτε να αρχίσετε να μοιράζεστε τη διάγνωσή σας; Η μεγαλύτερη πρόκληση λέει οι λέξεις "Έχω καρκίνο". Η λέξη αυτών των λέξεων δυνατά μπορεί να απελευθερώσει τα συναισθήματα που μπορεί να έχετε καταστείλει. Η αφήγηση ενός άλλου ατόμου κάπως κάνει την ασθένεια πιο πραγματική. είναι έγκυρη. Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε τα σωστά λόγια, είναι πολύ θεραπευτικό, επειδή αναγνωρίζετε ότι είστε άρρωστοι. Η είσοδος είναι το πρώτο βήμα στην αντιμετώπιση του καρκίνου .
Όταν πολλοί άνθρωποι ακούν για πρώτη φορά τη λέξη "καρκίνος", αυτομάτως σκέφτονται το χειρότερο, είναι δική σας ευθύνη να τις εκπαιδεύσετε σχετικά με την έκταση της ασθένειας. από ανθρώπους των οποίων οι ανησυχίες και οι φόβοι είναι προφανείς και υπερβολικές, δεν θα σας επιτρέψουν να αντιμετωπίσουμε με υγιεινό τρόπο. Να θυμάστε ότι το πώς αντιμετωπίζετε είναι το πιο σημαντικό - όχι πώς ασχολούνται με τη νόσο σας.
Λέγοντας στον σύζυγό σας ή στον σύντροφό σας ότι έχετε καρκίνο
Ο σύζυγός σας ή ο σύντροφός σας πιθανόν να είναι ο πρώτος που εμπιστεύεστε για τη διάγνωση του καρκίνου σας. Αυτός ή αυτή θα είναι πιθανώς ο φροντιστής σας κατά τη διάρκεια των θεραπειών και μπορεί να είναι το καλύτερο σύστημα υποστήριξης που έχετε. Είναι σημαντικό να είσαι εντελώς ειλικρινής για τον καρκίνο και την πρόγνωση.
Το να επιτρέπετε στον σύντροφό σας να σας συνοδεύσει σε συναντήσεις θα σας κάνει να αισθανθείτε λιγότερο απομονωμένοι στο ταξίδι σας. Όταν έχετε έναν σύντροφο που σας προσφέρει την απόλυτη υποστήριξη, η καταπολέμηση του καρκίνου αρχίζει να νιώθει σαν ομαδική εργασία και θα νιώσετε δυναμική.
Μιλώντας για τα νεώτερα παιδιά που έχετε καρκίνο
Ποτέ δεν είναι εύκολο να πείτε στα παιδιά κακά νέα. Οι γονείς έχουν ένα φυσικό ένστικτο για να προστατεύσουν τα συναισθήματα των παιδιών τους, έτσι ώστε μερικές φορές οι γονείς επιλέγουν να παραλείψουν ορισμένες πληροφορίες. Πολλοί ψυχολόγοι συμφωνούν ότι - αν και η πρόθεση είναι καλή - αυτό πονάει τα παιδιά περισσότερο μακροπρόθεσμα. Εν ολίγοις, το να είσαι απλός και ειλικρινής είναι καλύτερο.
Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τα παιδιά σας ότι έχετε καρκίνο και να είστε ειλικρινείς για τον καρκίνο. Μην υποθέτετε ότι αυτομάτως γνωρίζουν τι σημαίνει να έχουν την ασθένεια ή ότι καταλαβαίνουν ότι οι προγνώσεις διαφορετικών καρκίνων μπορεί να ποικίλλουν τρομερά. Εξηγήστε τη φυσική διαδικασία για τον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσεται ο καρκίνος, καθώς και ποιες θεραπείες θα έχετε, πόσο χρόνο θα τα πάρετε και ποιες θα είναι οι ανεπιθύμητες ενέργειες.
Ορισμένοι εμπειρογνώμονες συστήνουν την καθυστέρηση να λένε στα παιδιά έως ότου γνωρίζετε την έκταση της ασθένειάς σας και ποια πορεία θεραπείας θα πάρετε. Τα παιδιά καταλαβαίνουν καλύτερα όταν μπορούν να δουν ολόκληρη την εικόνα, όχι μόνο μικρά κομμάτια. Θυμηθείτε να είστε σίγουροι και να τους αφήσετε να έρθουν μέσα από τον τόνο και τη γλώσσα του σώματός σας. Η αισιοδοξία σας για τον ξυλοδαρμό του καρκίνου θα τα καθησυχάσει. Εάν όμως επιλέξετε να περιμένετε, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν ακούει συγχύσεις όταν αυτός ή αυτή ακούει τις τηλεφωνικές σας συνομιλίες ή τις επισκέψεις σας με άλλους. Τα παιδιά που ακούνε μόνο ένα μέρος της εικόνας μπορούν να φανταστούν το χειρότερο σενάριο στο μυαλό τους - και να προσπαθήσουν να αντιμετωπίσουν αυτό το τρομακτικό μέλλον μόνοι τους.
Είναι επίσης σημαντικό για τα παιδιά σας να γνωρίζουν ότι η ασθένειά σας δεν είναι μεταδοτική και δεν θα τις επηρεάσει φυσικά. Αυτό μπορεί να είναι ακόμη και ένα από τα πρώτα ερωτήματα που σας ζητούν. Δεν είναι εγωιστές. Τα παιδιά συχνά ακούνε για τους ανθρώπους που κρύβουν το κρυολόγημα ή τη γρίπη και φυσικά υποθέτουν ότι μπορεί να είναι το ίδιο για τον καρκίνο.
Πώς εξηγείτε στα παιδιά σας και ποιες πληροφορίες που επιλέγετε για να γνωρίζουν εξαρτάται από την ηλικία τους. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το να πείτε στα παιδιά σας και το αποτέλεσμα που μπορεί να έχει, συμβουλευτείτε έναν παιδοψυχολόγο ή παιδίατρο. Αυτός ή αυτή μπορεί να είναι σε θέση να σας προπονητή σε τι να πω και τι να μην πω. Εάν το παιδί σας έχει κάποιο είδος πίστης, μπορεί να είναι χρήσιμος και να χρησιμοποιήσετε ένα μέλος κληρικού, όπως ένας πάστορας ή ένας ραβίνος, ειδικά αν έχετε έναν τύπο καρκίνου που έχει κακή πρόγνωση.
Ακολουθούν μερικές ακόμη σκέψεις για να πείτε στο παιδί σας ότι έχετε καρκίνο . Αυτό το άρθρο περιλαμβάνει μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις που θέτουν τα παιδιά ώστε να μπορείτε να προβλέψετε τι μπορεί να σκέφτεται το παιδί σας και να είστε έτοιμοι να απαντήσετε σε αυτόν όσο το δυνατόν σαφέστερα.
Πείτε στους εφήβους σας ότι έχετε καρκίνο
Τα εφηβικά χρόνια είναι αρκετά θορυβώδη χωρίς την εμφάνιση καρκίνου. Και ακριβώς όπως οι έφηβοι έχουν ταραγμένα συναισθήματα που μπορούν να ταξιδέψουν στα άκρα σε λίγα δευτερόλεπτα, σχεδόν τίποτα συμβαίνει όταν πρόκειται για το πώς θα αντιδράσουν στη διάγνωση του καρκίνου.
Ίσως το πιο δύσκολο έργο για σας θα είναι να συνεχίσετε να παρέχετε σταθερή καθοδήγηση και κατεύθυνση. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να πρέπει να είστε περισσότερο επιτρεπτικός - σαν να πρέπει να αντισταθμίσετε το επιπλέον άγχος που αντιμετωπίζει ο έφηβος σας - αλλά δεν το κάνετε. Φανταστείτε τον εαυτό σας ως προστατευτικό κάλυμμα στη ζωή του παιδιού σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να δοκιμάσει τους κανόνες ακόμη περισσότερο από ό, τι συνήθως (και αυτό μπορεί να σας εκπλήξει), αλλά αυτός ή αυτή πρέπει να γνωρίζει ότι οι κανόνες δεν έχουν αλλάξει. Υπάρχει μεγάλη ασφάλεια στην ύπαρξη σαφών κατευθυντήριων γραμμών, όταν το υπόλοιπο της ζωής δεν φαίνεται να ακολουθεί τους κανόνες.
Πείτε στους φίλους σας ότι έχετε καρκίνο
Και πάλι, όταν μιλάτε στους φίλους σας για τη διάγνωσή σας, να είστε ειλικρινείς και ειλικρινείς. Σίγουρα, μπορείτε να επιλέξετε και να επιλέξετε ποιες λεπτομέρειες θέλετε να μοιραστείτε. Αλλά θυμηθείτε: Αυτοί είναι οι άνθρωποι που πρόκειται να είναι το δικό σας σύστημα υποστήριξης. Η άμεση σχέση με τους φόβους και τις ανησυχίες σας είναι απαραίτητη για να αποκτήσετε την υποστήριξη που χρειάζεστε.
Λέγοντας στον εργοδότη σας ότι έχετε καρκίνο
Δεν είναι απαραίτητα η σωστή ή η λανθασμένη στιγμή να ενημερώσετε τον εργοδότη σας ότι έχετε καρκίνο, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε προτού προχωρήσετε στο θέμα. Αν μοιραστείτε τη διάγνωσή σας, είναι πιθανό να λάβετε περισσότερη υποστήριξη, τόσο από τον εργοδότη σας όσο και από τους συναδέλφους σας, αλλά η κατάσταση του καθενός είναι διαφορετική και υπάρχουν στιγμές που είναι καλύτερο να μην πούμε τίποτα. Ελέγξτε τις πληροφορίες αυτές αναφέροντας στον εργοδότη σας ότι έχετε καρκίνο , η οποία περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με τα δικαιώματά σας ως υπάλληλο κατά τη διάγνωση. Αν αναμένετε προβλήματα ή ανησυχίες, ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός Καρκίνος και Καριέρα έχει εξαιρετικές και λεπτομερείς πληροφορίες που μπορεί να βοηθήσουν και υπήρξε υπέρμαχος πολλών ανθρώπων που έχουν καρκίνο καθώς εργάζονται για να εξισορροπήσουν τη σταδιοδρομία τους με την ασθένεια.
Κατώτατη γραμμή: Μιλώντας για τον καρκίνο σας
Δεν υπάρχει απλά κανένας "σωστός" τρόπος για να μιλήσετε για τον καρκίνο σας με την οικογένεια και τους φίλους σας. Το πιο σημαντικό είναι ότι μοιράζεις τη διάγνωσή σου με τον τρόπο που αισθάνεσαι σωστός σε σένα - όχι τον τρόπο που θα πρότεινε κάποιος άλλος. Πάρε με το ένστικτό σου. Ίσως η καλύτερη συμβουλή είναι να πάρετε μια βαθιά αναπνοή και να είστε υπομονετικοί. Οι άνθρωποι ανταποκρίνονται πολύ διαφορετικά στη διάγνωση του καρκίνου σε έναν αγαπημένο και είναι συχνά δύσκολο να προβλέψουμε πώς κάποιος θα απαντήσει. Το μόνο πράγμα που δεν αλλάζει με τη διάγνωση του καρκίνου είναι η ίδια η αλλαγή.
Η διάδοση της διάγνωσής σας μπορεί να είναι τόσο δύσκολη όσο ο εαυτός σας ακούει τη διάγνωση, αλλά συχνά υπάρχουν ασημένιες επενδύσεις. Σίγουρα, κανείς δεν θα επέλεγε να περάσει από τον καρκίνο, αλλά μέσα στο θράσος και τις προκλήσεις, υπάρχουν συχνά ακτίνες φωτός και μερικές φορές αυτές οι ακτίνες φωτός παίρνουν τη μορφή νέων ή ενισχυμένων φιλικών. Η έρευνα αποκαλύπτει τώρα ότι μαζί με όλες τις συναισθηματικές και φυσικές ουλές της θεραπείας, ο καρκίνος αλλάζει και τους ανθρώπους με θετικούς τρόπους .
Τι να πει και να κάνει αν ένας αγαπημένος έχει διαγνωστεί με τον καρκίνο
Εάν κάποιος αγαπημένος πρόσφατα σας ενημερώσει ότι έχει καρκίνο, μπορεί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και αβοήθητοι. Ενώ θέλετε να παρέχετε υποστήριξη, αντιμετωπίζετε επίσης το δικό σας περιπέτεια συγκινήσεις. Οι παρακάτω δείκτες μπορεί να σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε σε αυτές τις δύσκολες μέρες.
- Ξέρτε τι να πείτε: Αυτό είναι ένα από τα πιο δύσκολα πρώτα βήματα. Το πιο σημαντικό είναι απλά να πούμε κάτι . Είναι εκπληκτικό το πόσο συχνά οι αγαπημένοι αυτοί φεύγουν όταν ακούν τη λέξη "C". Αυτά είναι μερικά παραδείγματα για το τι να πει κανείς σε κάποιον που έχει διαγνωστεί με καρκίνο .
- Κάνε υπομονή. Είναι αδύνατο να γνωρίζετε πώς θα ενεργήσετε εάν είστε διαγνωσμένοι με καρκίνο μέχρι να είστε εκεί. Λαμβάνοντας μια στιγμή για να μπείτε στα παπούτσια του αγαπημένου σας μπορεί να κάνει θαύματα. Ελέγξτε αυτές τις σκέψεις από ανθρώπους που έχουν καρκίνο που μοιράζονται το πώς αισθάνεται πραγματικά και τι ήθελαν οι αγαπημένοι τους γνώριζαν.
- Να προσέχεις τον εαυτό σου. Πολλά αγαπημένα πρόσωπα ωθούνται στην εξάντληση ενώ φροντίζουν για έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας που έχει καρκίνο. Αλλά πρέπει να θυμηθείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ξεκουραστείτε, να τρώτε καλά και να ασκήσετε έτσι ώστε να έχετε την ενέργεια να φροντίσετε κάποιον άλλο. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη φροντίδα του εαυτού σας ως φροντιστή καρκίνου .
> Πηγές:
> Αμερικανική Εταιρεία Κλινικής Ογκολογίας. Cancer.Net. Γονείς κατά τη διάρκεια ζωής με καρκίνο. Ενημερώθηκε 10/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> Αμερικανική Εταιρεία Κλινικής Ογκολογίας. Cancer.Net. Πώς το παιδί κατανοεί τον καρκίνο. Ενημερώθηκε 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου. Μιλώντας στα παιδιά για τον καρκίνο. Ενημερώθηκε 12/02/14. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children