Όταν έχετε διαγνωστεί με πεπτικό έλκος (νόσο του πεπτικού έλκους), ο γιατρός σας θα σας παράσχει ένα σχέδιο θεραπείας που θα περιλαμβάνει αντιβιοτικά ή τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής ή και τα δύο. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, ένα πεπτικό έλκος θα θεραπευθεί εγκαίρως με την κατάλληλη θεραπεία.
Κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, ενώ παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, θα θελήσετε να μάθετε πώς να μειώσετε και να αποτρέψετε, αν είναι δυνατόν, τα συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσει ένα πεπτικό έλκος .
Αυτό περιλαμβάνει λίγες τροποποιήσεις του τρόπου ζωής και της διατροφής.
Διατροφικές τροποποιήσεις
Στον τομέα της διατροφής , οι γιατροί στο παρελθόν είχαν συμβουλεύσει άτομα με έλκη να αποφεύγουν τα πικάντικα, λιπαρά και όξινα τρόφιμα . Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι μια ήπια δίαιτα είναι αναποτελεσματική για τη θεραπεία ή την αποφυγή των ελκών. Αυτό δεν σημαίνει ότι μια ήπια δίαιτα είναι κακή για τους πάσχοντες από έλκος. Στην πραγματικότητα, μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα. Μερικοί άνθρωποι που έχουν πεπτικά έλκη μπορούν να τρώνε ό, τι θέλουν χωρίς προβλήματα. Για πολλούς άλλους, ωστόσο, η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, υπερβολική παραγωγή οξέων και καούρα. Για αυτούς, πρέπει να γνωρίζουν ποια τρόφιμα είναι ασφαλή και ποια τρόφιμα πρέπει να αποφύγετε. Πρέπει να ξέρουν πώς να προετοιμάζουν τα τρόφιμα για να αποφύγουν τα συστατικά που θα προκαλέσουν έξαρση των συμπτωμάτων τους. Οι παρακάτω συμβουλές και πόροι μπορούν να σας βοηθήσουν.
Φάτε 6 μικρά γεύματα αντί για 3 μεγάλα γεύματα.
Αυτό κρατά το στομάχι σας να πάρει πάρα πολύ γεμάτο. Αυτό θα μειώσει επίσης τη γαστρική πίεση.
Μια άλλη συμβουλή είναι να φάτε αργά.
Μην τρώτε και πίνετε τίποτα για τουλάχιστον 2 ώρες πριν πάτε για ύπνο.
Εάν παίρνετε NAP, δοκιμάστε να κοιμηθείτε σε μια καρέκλα. Η ξαπλωμένη με γεμάτο στομάχι μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη πίεση στο περιεχόμενο του στομάχου από τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα (LES), αυξάνοντας τις πιθανότητες ανανέωσης της τροφής.
Η βαρύτητα θα βοηθήσει να κρατήσει τα τρόφιμα και το στομάχι στο στομάχι όπου ανήκει.
Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν υπερβολική παραγωγή οξέος ή καούρα.
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα και ποτά που μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα. Κατανοήστε τα πιο κοινά τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε , τα τρόφιμα που είναι πιθανότερο να προκαλέσουν προβλήματα στους πάσχοντες από έλκος. Μπορείτε επίσης να δείτε ένα διάγραμμα συνιστώμενων τροφών για πάσχοντες από έλκος. Αν δεν είστε σίγουροι ποια τρόφιμα ενεργοποιούν τα συμπτώματά σας, δοκιμάστε να κρατήσετε ένα για μια εβδομάδα.
Αποφύγετε το αλκοόλ.
Το αλκοόλ αυξάνει την παραγωγή οξέος στομάχου, το οποίο θα ερεθίσει ένα έλκος και θα επιδεινώσει τα συμπτώματα. Το αλκοόλ χαλαρώνει επίσης τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα (LES), επιτρέποντας στο περιεχόμενο του στομάχου να αναρροφά πίσω στον οισοφάγο. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να καταναλώνετε αλκοόλ, μάθετε πώς και πότε να καταναλώνετε αλκοόλ όταν υποφέρετε από καούρα.
Τροποποιήσεις του τρόπου ζωής
Μην καπνίζετε.
Το κάπνισμα διεγείρει την παραγωγή οξέος στομάχου. Μπορεί επίσης να καθυστερήσει την επούλωση του έλκους και έχει συνδεθεί με την επανεμφάνιση ελκών. Μάθετε τους άλλους λόγους για τους οποίους είναι καλό να σταματήσετε το κάπνισμα εάν πάσχετε από καούρα.
Χαλαρώστε.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το άγχος προκαλεί έλκη. Ενώ οι σοβαρά ασθενείς ασθενείς που βρίσκονται σε αναπνευστική μηχανή κινδυνεύουν με το λεγόμενο "έλκος στρες", το καθημερινό άγχος στην εργασία ή στο σπίτι δεν φαίνεται να προκαλεί πεπτικά έλκη.
Ωστόσο, ενώ το άγχος δεν συνδέεται άμεσα με την ανάπτυξη των ελκών, μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορές που μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα έλκους. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές χαλάρωσης για να ανακουφίσετε το άγχος και, ως εκ τούτου, να κάνετε το άγχος που σχετίζεται με καούρα λιγότερο πιθανό.
Αποφεύγοντας ορισμένα εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά
Η χρήση ασπιρίνης και ΜΣΑΦ (μη στεροειδή φλεγμονώδη φάρμακα όπως ιβουπροφαίνη και Aleve) μπορεί να προκαλέσει έλκη ή να επιδεινώσει τα συμπτώματα εάν έχετε ήδη έλκος. Εάν πρέπει να λάβετε αυτά τα φάρμακα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει άλλο φάρμακο για την προστασία του στομάχου σας.