15 τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε τον αγαπημένο σας με τον καρκίνο
Πώς μπορείς να υποστηρίξεις καλύτερα έναν αγαπημένο με καρκίνο του πνεύμονα ; Τι πρέπει να κάνετε και τι πρέπει να πείτε;
Για κάποιον που ζει με καρκίνο, η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων είναι κρίσιμη στο ταξίδι τους. Ωστόσο, μια διάγνωση καρκίνου συχνά καταγράφει τον καθένα με έκπληξη και μετατοπίζει τους ρόλους που συνηθίζουμε να παίζουμε. Όσοι δεν έχουν αγωνιστεί προσωπικά με τον καρκίνο, αν και έχουν νόημα, δεν είναι σε θέση να κατανοήσουν πλήρως τι περνάει τόσο από συναισθηματικό όσο και από σωματικό τρόπο ο αγαπημένος τους.
Καθώς αντιμετωπίζετε αυτή τη νέα επικράτεια, ποιες είναι οι συμβουλές που μπορούν να σας καθοδηγήσουν για το πώς να στηρίξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο μέσω του συχνά μοναχικού τους ταξιδιού;
15 τρόποι να βοηθήσετε τους φίλους και τους αγαπημένους σας με τον καρκίνο
Παρακάτω θα μοιραστούμε 15 συμβουλές για το τι μπορείτε να κάνετε και τι μπορείτε να πείτε για να μεταφέρετε την αγάπη και τη φροντίδα σας στο αγαπημένο σας πρόσωπο με καρκίνο. Αυτές είναι μόνο μερικές ιδέες για να σκεφτείτε και καθώς διαβάζετε μέσω αυτών, μπορείτε να σκεφτείτε άλλους που θα ήταν ακόμα καλύτερο για το μέλος της οικογένειάς σας ή για το φίλο σας. Αυτές είναι και μόνο προτάσεις. Εάν διαπιστώσετε ότι δεν έχετε κάνει κάποιες από αυτές, όπως πηγαίνοντας σε ραντεβού, μην ανησυχείτε. Αυτή η λίστα δεν έχει σκοπό να σας κάνει να νιώθετε ένοχος!
Μιλώντας για ενοχή, θυμηθείτε ότι περνάτε επίσης από το συναισθηματικό περιπέτεια. Αξίζετε και χρειάζεστε υποστήριξη. Κανείς από εμάς δεν είναι τέλειος ακόμα κι αν δεν αντιμετωπίζουμε το άγχος και την αδυναμία να έχουμε έναν αγαπημένο με καρκίνο.
Μην ξεχάσετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να είστε καλός και στον εαυτό σας.
1. Συνειδητά ακούστε
Απλά να ακούτε κάποιον με καρκίνο μπορεί να ακούγεται εύκολο, αλλά συχνά είναι εκπληκτικά δύσκολο. Θέλουμε να κάνουμε τα πράγματα καλύτερα. Θέλουμε να διορθώσουμε τα πράγματα. Αλλά ένα αυτί που ακούει είναι συχνά αυτό που "βοηθάει" περισσότερο. Αφήστε τον αγαπημένο σας να εκφράσει τα συναισθήματά του, ακόμα κι αν αυτά τα συναισθήματα σας κάνουν να νιώθετε άβολα.
Μπορείτε να είστε αρκετά σίγουροι ότι εάν ο αγαπημένος σας φέρνει ένα δύσκολο θέμα, όπως το θάνατο, έχει σκεφτεί για λίγο. Επιτρέψτε του την ευκαιρία να έχει την άνεση της κοινής χρήσης. Μην κρίνετε, μη διακόπτετε και ακούτε με τα μάτια και το σώμα σας, όχι μόνο τα αυτιά σας.
Ως πρόσθετο σημείωμα, να έχετε κατά νου ότι, αντίθετα με τις φήμες, η διατήρηση μιας θετικής στάσης απέναντι στον καρκίνο δεν έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει την επιβίωση. Είναι μάλλον σημαντικό για τον αγαπημένο σας να εκφράσει αρνητικά συναισθήματα με έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειάς του και να τα απελευθερώσει.
2. Αντιμετωπίστε πρώτα τα συναισθήματά σας
Ως φροντιστές, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με το δικό μας σύνολο δύσκολων συναισθημάτων και φόβων. Τι θα συμβεί στο αγαπημένο μου πρόσωπο; Θα έχει πόνο; Θα ζήσει; Τι θα συμβεί σε μένα ; Πώς θα αλλάξει η ζωή μου ; Προσπαθήστε πρώτα να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας, ώστε να είστε σε θέση να ακούτε προσεκτικά. Μπορεί επίσης να αγωνίζεστε με θλίψη. Εάν βρεθείτε μόνοι σας σε αυτό το δύσκολο σημείο ανάμεσα στην προσπάθεια να διατηρήσετε την ελπίδα και να θρηνήσετε το μέλλον, φροντίστε να μάθετε για την αναμενόμενη θλίψη .
3. Πείτε συχνά "Σ 'αγαπώ"
Ανεξάρτητα από το πόσο οι ενέργειές σας εκφράζουν την αγάπη σας, δεν υποκαθιστούν τα λόγια σας. Τον επιβεβαιώστε. Δοξάστε τις προσπάθειές του.
Ακόμα κι αν το μόνο που μπορεί να κάνει μετά από ένα γύρο χημειοθεραπείας είναι να βουρτσίζει τα δόντια του, να τον ενημερώσει ότι είναι ξεχωριστός και πολύτιμος.
4. Βήμα στα παπούτσια τους
Καθώς συνεχίζετε να διαβάζετε αυτές τις συμβουλές, μπορεί να είναι χρήσιμο να προσπαθήσετε να φανταστείτε τον εαυτό σας στα παπούτσια του αγαπημένου σας προσώπου. Τι πραγματικά αισθάνεται να έχει καρκίνο; Φυσικά, δεν μπορείτε να καταλάβετε εντελώς τον πόνο και τους φόβους και το συναισθηματικό περιπέτεια του καρκίνου με το να το φανταστείτε, αλλά φανταστείτε τον εαυτό σας που αντιμετωπίζει τον καρκίνο μπορεί να σας δώσει κάποια εικόνα για τις έννοιες που μπορεί να μην καταλάβετε αλλιώς.
5. Δώστε ένα χέρι
Για όσους πάσχουν από καρκίνο, η ζωή συνεχίζεται παρά το να τρέχει για θεραπεία και να αντιμετωπίζει ενοχλητικές παρενέργειες όπως η κόπωση που σχετίζεται με τον καρκίνο .
Οι λογαριασμοί συσσωρεύονται. Συσσωρεύεται σκόνη. Κάτι τόσο απλό όσο η προσφορά για να βοηθήσετε στον καθαρισμό του σπιτιού για μια ώρα είναι συχνά βαθιά εκτιμημένο. Μην περιμένετε το αγαπημένο σας άτομο να ζητήσει βοήθεια. "Μπορώ να έρθω την Τετάρτη στις 2 μ.μ. και να πλύνω μερικά παράθυρα;" Ένα σημαντικό σημείο εδώ είναι να προσφέρει βοήθεια και να το καταστήσει συγκεκριμένο .
6. Πηγαίνετε μαζί τους σε συναντήσεις
Η παρακολούθηση ραντεβού με τον αγαπημένο σας μπορεί να εκφράσει τη φροντίδα σας με πολλούς τρόπους. Τα νοσοκομεία και οι κλινικές μπορεί να είναι τρομακτικές θέσεις και η αναμονή μπορεί να είναι γελοία. Φέρτε ένα σημειωματάριο. Κάντε ερωτήσεις . Κρατάω σημειώσεις. Αλλά φροντίστε να επιτρέψετε στο αγαπημένο σας πρόσωπο να κάνει τις δικές του αποφάσεις.
7. Προσθέστε ένα άγγιγμα του χιούμορ
Το χιούμορ μπορεί να είναι το καλύτερο φάρμακο. Να είστε ευαίσθητοι στις στιγμές που ο αγαπημένος σας πρέπει να εκφράσει τη θλίψη, αλλά να είστε έτοιμοι να γελάσετε και να χαμογελάσετε επίσης.
8. Σεβαστείτε την ανάγκη τους να είστε μόνοι
Μερικές φορές οι αγαπημένοι μας με καρκίνο ισχυρίζονται ότι θέλουν να είναι μόνοι, ώστε να μην μας ενοχλούν, αλλά άλλες φορές, θέλουν πραγματικά να είναι μόνοι. Παρακολουθήστε και άλλους επισκέπτες. Μήπως ο αγαπημένος σας άνθρωπος αισθάνεται ότι πρέπει να τους διασκεδάσει, αλλά δεν θέλει να τους προσβάλει και να τους ζητήσει να πάνε; Αν ναι, ενημερώστε απαλά αυτούς τους άλλους επισκέπτες, όταν ο αγαπημένος σας εμφανίζεται κουρασμένος και τους ευχαριστήστε για την επίσκεψη.
9. Να είστε συλλέκτης πληροφοριών
Έχοντας πληροφορίες φαίνεται να αμβλύνουν μερικές από τις ανησυχίες που αντιμετωπίζουν τα άτομα με καρκίνο, και μερικές φορές, μπορεί να κάνει ακόμη και μια διαφορά στα αποτελέσματα. Μάθετε πώς μπορείτε να αναζητήσετε την ασθένεια του αγαπημένου σας προσώπου στο διαδίκτυο , να ζητήσετε πληροφορίες από το κέντρο καρκίνου σας, να σημειώσετε και να κάνετε ερωτήσεις στα ραντεβού των γιατρών. Λάβετε υπόψη ότι μερικοί άνθρωποι δεν θέλουν οι αγαπημένοι τους να μοιραστούν τις τελευταίες πληροφορίες σχετικά με τις κλινικές δοκιμές ή να προτείνουν άλλη θεραπεία. Ακούστε το αγαπημένο σας πρόσωπο.
10. Σκεφτείτε τι να πείτε στον αγαπημένο σας
Τα άτομα με καρκίνο συχνά τραυματίζονται από τα σχόλια που κάνουν άλλοι. Βέβαια, είναι καλύτερο να πούμε κάτι από το να μην πούμε τίποτα - πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πολύ κακοί που οι αγαπημένοι τους μένουν μακριά χωρίς να ξέρουν τι να πουν - αλλά πάρτε μια στιγμή για να δείτε τι ΔΕΝ να πείτε σε κάποιον με καρκίνο, σύμφωνα με τους ανθρώπους που έχουν "βρεθεί εκεί".
11. Μην κρύβετε τα πράγματα από αυτά ή άλλα αγαπημένα πρόσωπα
Οι αγαπημένοι μας με καρκίνο χρειάζονται μια ειλικρινή εκτίμηση της κατάστασής τους για να λάβουν τις αποφάσεις που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες τους - ακόμα κι αν η εντιμότητα είναι οδυνηρή. Να είστε ειλικρινείς με άλλα μέλη της οικογένειας, και ιδιαίτερα παιδιά. Θέλουμε να προστατέψουμε τα παιδιά μας από την πραγματικότητα του τι μπορεί να αντιμετωπίζει ο γονέας ή ο παππούς τους, αλλά τα παιδιά συχνά φαντάζονται το χειρότερο. Ακόμη και αν η πρόγνωση είναι φτωχή, η ανταλλαγή με τα παιδιά τους δίνει ειλικρινά την ευκαιρία να ξεκινήσουν τη θλίψη τους και να εκφράσουν την αγάπη τους.
12. Βοηθήστε τους να βρουν υποστήριξη
Ανεξάρτητα από το πόσο κάποιος χωρίς καρκίνο μπορεί να εναισθηθεί, μιλώντας σε κάποιον που αντιμετωπίζει τις ίδιες προκλήσεις μπορεί να είναι ανεκτίμητος για κάποιον που αντιμετωπίζει καρκίνο. Ρωτήστε το κέντρο καρκίνου σας για πληροφορίες σχετικά με τις ομάδες υποστήριξης στο πρόσωπο Πολλές ομάδες υποστήριξης στο διαδίκτυο είναι επίσης διαθέσιμες και έχουν το πλεονέκτημα ότι είναι σε θέση να συνδεθούν με άλλους με καρκίνο και φροντιστές καρκίνου 24 ώρες την ημέρα. Εάν ο αγαπημένος σας δεν ενδιαφέρεται για μια ομάδα υποστήριξης, ελέγξτε τις υπηρεσίες αντιστοίχισης που παρέχονται από οργανισμούς όπως το LUNGevity, όπου τα άτομα με καρκίνο συνδυάζονται με άλλους που αντιμετωπίζουν τον ίδιο καρκίνο.
13. Να είστε πρόθυμοι να κάμψετε
Τα μέλη της οικογένειας συχνά έχουν πολλές διαφορετικές απόψεις όταν ένας αγαπημένος έχει καρκίνο, με βάση τις δικές του εμπειρίες ζωής. Η τριβή συχνά αναπτύσσεται και μπορεί να ακολουθήσει πόνος και δυσαρέσκεια. Ο αγαπημένος σας δεν θέλει να είναι η πηγή της οικογενειακής σύγκρουσης. Προσπαθήστε να ακούσετε τις απόψεις του άλλου, ανεξάρτητα από το αν είναι ανόμοιες. Λάβετε υπόψη ότι όλοι έχετε κοινό στόχο. όλοι θέλετε να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.
14. Φροντίστε τον εαυτό σας
Το να τρώτε υγιεινά, να προσπαθείτε να έχετε αρκετό ύπνο και να διατηρείτε μια ισορροπία στη ζωή σας θα σας βοηθήσει να παρέχετε την υποστήριξη που χρειάζεται ο αγαπημένος σας. Ελέγξτε τις περαιτέρω συμβουλές για τους φροντιστές της οικογένειας του καρκίνου για να φροντίσετε τον εαυτό σας καθώς φροντίζετε τους άλλους.
15. Τι γνωρίζει ο αγαπημένος σας φίλος;
Μια μεγάλη πηγή για να μάθετε πώς να υποστηρίξετε έναν αγαπημένο που ζει με καρκίνο είναι: "Ας ζήσω: 20 πράγματα άνθρωποι με καρκίνο θέλουν να ξέρεις." Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθούμε να περπατήσουμε στα παπούτσια κάποιου με καρκίνο, βοηθάει να ακούμε τις σκέψεις, τις επιθυμίες και τις επιθυμίες που μοιράζονται οι άνθρωποι που έχουν περπατήσει στην δύσκολη αυτή οδό. Και τελικά, το αγαπημένο σας πρόσωπο πιθανότατα δεν το συνειδητοποιεί ακόμα, αλλά η υπεράσπισή της για τη φροντίδα της είναι εντελώς ανεκτίμητη. Ελέγξτε αυτές τις συμβουλές για το πώς να υποστηρίξετε τον εαυτό σας ή τον αγαπημένο σας με καρκίνο για να έχετε την καλύτερη δυνατή φροντίδα.
> Πηγές:
> Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου. Οικογενειακά φροντιστές στον καρκίνο: ρόλοι και προκλήσεις - επαγγελματική έκδοση υγείας (PDQ). Ενημερώθηκε 15/03/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends/family-caregivers-hp-pdq