Έχετε ποτέ λιποθύμησε ή σχεδόν λιποθύμησε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας; Αναρωτιέστε αν αυτό είναι φυσιολογικό;
Λοιπόν, το γεγονός είναι ότι οι συνήθεις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου σας μπορεί να σας κάνουν πιο ευάλωτες σε λιποθυμία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
Γιατί εξασθενίζεις
Η λιποθυμία ή η διάρρηξη, επίσης γνωστή ως συγκοπή, είναι ο τρόπος που ο εγκέφαλός σας επικοινωνεί με το σώμα σας ότι δεν παίρνει την ποσότητα οξυγόνου που χρειάζεται.
Ο εγκέφαλός σας είναι πολύ ευαίσθητος στα επίπεδα οξυγόνου και το σώμα σας έχει πολλά ενσωματωμένα συστήματα ή αντανακλαστικά για να βεβαιωθεί ότι ο εγκέφαλός σας παίρνει αυτό που χρειάζεται. Μερικές φορές αλλαγές στο σώμα σας ενεργοποιούν αυτά τα αντανακλαστικά και ως αποτέλεσμα, περάσατε έξω. Αυτό είναι ακριβώς αυτό που συμβαίνει στον πιο συνηθισμένο τύπο λιποθυμίας που ονομάζεται νευροκαρδιογόνο ή αγγειακό άλγος .
Vasovagal συγκοπή προκαλείται από μια μεταβαλλόμενη απόκριση σε ορισμένες καταστάσεις από το τμήμα του νευρικού σας συστήματος που ελέγχει αυτόματα πολλές ζωτικές λειτουργίες του σώματος. Δεν γνωρίζουμε ακριβώς πώς συμβαίνει αλλά προκαλούνται αντανακλάσεις προκαλώντας αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση που έχουν ως αποτέλεσμα τη μειωμένη ροή αίματος στον εγκέφαλό σας. Καθώς συμβαίνουν αυτές οι αλλαγές, προκαλούν τυπικά συμπτώματα που είναι γνωστά ως συμπτώματα πρεγνικόκοπωσης, όπως:
- ναυτία
- ιδρώνοντας
- ελαφρότητα
- θολή όραση
- αίσθημα παλμών της καρδιάς ή γρήγορος καρδιακός παλμός
- παραισθησία ή αίσθηση μούδιασμα
- ή να φαίνονται ωχρά
Με κάποιο τρόπο, αυτά τα συμπτώματα είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι για να προσπαθήσετε να αλλάξετε τι κάνετε. Συχνά ένα σύντομο επεισόδιο μπορεί να αποφευχθεί καθώς αλλάζετε αυτό που κάνετε επειδή δεν αισθάνεστε καλά. Αλλά μερικές φορές, αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται πολύ γρήγορα και δεν μπορείτε να αποτρέψετε τον εαυτό σας από λιποθυμία.
Γιατί η περίοδος σας μπορεί να προκαλέσει λιποθυμία
Οι αλλαγές στο σώμα σας που μπορούν να προκαλέσουν νευροκαρδιογόνο ή αγγειοσκοπική συγκοπή ενισχύονται κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Με άλλα λόγια, μερικές από τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας κάθε μήνα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα λιποθυμίας ή σχεδόν λιποθυμίας.
Επώδυνη περίοδο
Ο πόνος, γενικά, είναι μια γνωστή σκανδάλη για την αγγειογασική συγκοπή. Όπως και άλλες μορφές πόνου, η αντίδρασή σας στον πόνο της περιόδου μπορεί να προκαλέσει τις αντανακλαστικές αλλαγές στο σώμα σας που σας κάνουν να λιποθυμείτε. Αλλά μπορεί να υπάρχει κάτι άλλο για τον πόνο της περιόδου σας που αυξάνει την πιθανότητα λιποθυμίας σας.
Η πρωτογενής δυσμηνόρροια ή μια οδυνηρή περίοδος χωρίς υποκείμενη αιτία σχετίζεται με την παραγωγή προσταγλανδίνης . Οι προσταγλανδίνες παράγονται στο ενδομήτριο ή στην επένδυση της μήτρας σας στο τέλος της ωχρινικής φάσης ή στο δεύτερο μισό του κύκλου σας πριν και ακριβώς όπως αρχίζει η περίοδος. Εάν έχετε πολύ οδυνηρές περιόδους, πιστεύεται ότι η παραγωγή προσταγλανδινών μπορεί να αυξηθεί. Οι προσταγλανδίνες εμπλέκονται σε πολλές βασικές λειτουργίες στο σώμα σας που σχετίζονται με την αντιμετώπιση ασθενειών και τραυματισμών. Μία από αυτές τις λειτουργίες προκαλεί τα αιμοφόρα αγγεία σας να διαστέλλουν μια διαδικασία γνωστή ως αγγειοδιαστολή.
Λοιπόν, ακριβώς έτσι συμβαίνει ότι μια από τις αντανακλαστικές αλλαγές στο σώμα σας που μπορεί να οδηγήσει σε vasovagal συγκοπή είναι αγγειοδιαστολή.
Θεωρείται ότι ίσως η αύξηση στις προσταγλανδίνες έχει ως αποτέλεσμα πιο σημαντική αγγειοδιαστολή η οποία με τη σειρά της μειώνει την αρτηριακή σας πίεση. Αυτό θέτει το στάδιο για μια πιο υπερβολική ανταπόκριση και μια αυξημένη πιθανότητα να λιποθυμεί στον πόνο που προκαλείται από τις εμμηνόρροιας κράμπες.
Η λήψη ενός φαρμάκου που ονομάζεται μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο ή ένα NSAID όπως η ιβουπροφαίνη για τη μείωση της παραγωγής προσταγλανδινών είναι πιθανώς η καλύτερη θεραπευτική σας επιλογή. Όχι μόνο αυτό θα μειώσει τον πόνο σας με τη μείωση της παραγωγής των προσταγλανδινών, μπορεί να εμποδίσει τις αγγειοδιασταλτικές επιδράσεις της περίσσειας προσταγλανδινών στο σύστημά σας.
Βαρύ περιόδους
Συχνά, μια βαρύτερη εμμηνορροϊκή ροή σχετίζεται με περισσότερη συσσώρευση της ενδομήτριας επένδυσης της μήτρας κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Όπως σημειώθηκε παραπάνω, όσο περισσότερος ενδομητρικός ιστός τόσο μεγαλύτερη είναι η παραγωγή προσταγλανδίνης. Οι προσταγλανδίνες πιστεύεται ότι αυξάνουν μία από τις αλλαγές που μπορούν να οδηγήσουν σε αγγειωτιαία συγκοπή.
Εκτός από τις προσταγλανδίνες, οι βαριές περιόδους μπορούν να οδηγήσουν σε χρόνια απώλεια αίματος που προκαλεί αναιμία . Όταν είστε αναιμικοί, μειώνετε τελικά την ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να μεταφέρει το αίμα σας γύρω από το σώμα σας. Όταν ο εγκέφαλός σας αισθάνεται ακόμη και την παραμικρή μείωση του οξυγόνου, ενεργοποιεί τις αντανακλαστικές αλλαγές που μπορούν να οδηγήσουν σε αγγειοσπάγη συγκοπή.
Το να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο ή να λαμβάνετε συμπληρώματα σιδήρου για να βοηθήσετε στην αύξηση της ικανότητας μεταφοράς οξυγόνου των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε αυτή την αιτία λιποθυμίας κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
Αλλαγές ορμονών
Τα κυμαινόμενα επίπεδα ορμονών αποτελούν τη βάση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Εάν έχετε τακτικούς κύκλους ωορρηξίας, η συγκέντρωση οιστρογόνου και προγεστερόνης στο σώμα σας διαφέρει στο πρώτο μισό του κύκλου σας, στο μέσο κύκλο και στο δεύτερο μισό του κύκλου σας.
Κατά την έναρξη της περιόδου σας, τόσο η ποσότητα οιστρογόνου όσο και η προγεστερόνη στο σώμα σας βρίσκονται στα χαμηλότερα επίπεδα. Σε ορισμένες γυναίκες, αυτές οι ορμονικές μετατοπίσεις μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στην ευαισθησία στην ινσουλίνη, που μπορεί να οδηγήσουν σε επεισόδια σχετικά χαμηλού σακχάρου στο αίμα που ονομάζονται υπογλυκαιμία. Αυτά τα επεισόδια υπογλυκαιμίας μπορούν να συμβούν ακόμα και αν δεν έχετε διαβήτη. Η υπογλυκαιμία είναι μια άλλη αλλαγή στο σώμα σας που μπορεί να προκαλέσει τις αντανακλαστικές αλλαγές που προκαλούν αγγειοσυγγοειδή συγκοπή.
Θυμίζοντας να τρώτε πρωινό, να τρώτε μικρά συχνά γεύματα όλη την ημέρα και να περιορίζετε τα τρόφιμα με απλά σάκχαρα μπορεί να σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε τα επεισόδια υπογλυκαιμίας.
Θεωρείται επίσης ότι τα χαμηλά επίπεδα ορμονών κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να προκαλέσουν υπερβολικές μετατοπίσεις του σωματικού υγρού σε μερικές γυναίκες καθώς το ρευστό στην κυκλοφορία του αίματος κινείται στους ιστούς του σώματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το οίδημα ή το πρήξιμο ιδίως των ποδιών και των αστραγάλων και λιγότερο ρευστό στα αιμοφόρα αγγεία. Το σώμα σας αντιδρά σε αυτό πολύ σαν να κάνει την αφυδάτωση. Επειδή ο όγκος του υγρού στην κυκλοφορία του αίματός σας είναι μικρότερος, το σώμα σας δεν μπορεί να προσαρμοστεί στις αλλαγές της θέσης καθώς επίσης μειώνεται η αρτηριακή σας πίεση. Αυτό ονομάζεται ορθοστατική υπόταση και αυτή η πτώση της αρτηριακής πίεσης μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσει τις αλλαγές που μπορεί να σας προκαλέσουν λιποθυμία.
Αυτές οι ορμονικά επαγόμενες μετατοπίσεις υγρών μπορούν επίσης να επιδεινώσουν μια συγκεκριμένη κατάσταση σε νέες γυναίκες που ονομάζεται Σύνδρομο ορθοστατικής ορθοστατικής ταχυκαρδίας . Το POTS είναι μια διαταραχή που διαταράσσει το μέρος του νευρικού σας συστήματος που ελέγχει αυτόματα πολλές ζωτικές λειτουργίες του σώματος όπως ο καρδιακός σας ρυθμός και η αρτηριακή σας πίεση. Οι γυναίκες με POTS βιώνουν κόπωση, ζάλη και συχνή λιποθυμία, οι οποίες συχνά αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Βεβαιώνοντας ότι παραμένετε καλά ενυδατωμένοι πίνοντας πολύ νερό, αποφύγετε να υπερθερμανθείτε και αποφύγετε παρατεταμένη στάση θα σας βοηθήσει να μειώσετε τις πιθανότητες λιποθυμίας σας κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
Ένα Word Από
Το σώμα σας υποβάλλεται σε πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια ενός κανονικού κύκλου εμμηνόρροιας. Μερικές φορές αυτές οι αλλαγές μπορούν να ενισχύσουν τις απαντήσεις στο σώμα σας που αυξάνουν τον κίνδυνο λιποθυμίας κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Αν είστε ευπαθή σε λιποθυμία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, κάνοντας μικρές αλλαγές στη ρουτίνα σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο. Όμως, είναι σημαντικό να συζητήσετε το λιποθυμία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, καθώς θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ενός σοβαρότερου προβλήματος.
> Πηγές:
> Chen-Scarabelliv, C., Scarabelli, Τ. Neurocardiogenic Syncope. BMJ, 2004; 329 (7) 336-41.
> Muppa, P., Sheldon, RS, McRae, Μ., Keller, NR, Ritchie, D., Krahn, AD, ... Raj, SR Γυναικολογικές και εμμηνορρυσιακές διαταραχές σε γυναίκες με Vasovagal Syncope. Κλινική Αυτονομική Έρευνα: Επίσημη Εφημερίδα της Εταιρείας Κλινικής Ατομικής Έρευνας , 2013. 23 (3), 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> Nwazue, VC, Raj, SR Σύζευξη Vasovagal Συγκοπή: Σύνδρομο της Ταχυκαρδίας. Καρδιολογικές Κλινικές , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004