Διαταραγμένη αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου επηρεάζει τα επίπεδα οξυγόνου αίματος
Οι ασθενείς που εμφανίζουν διαταραχές ύπνου συχνά αναζητούν τη βοήθεια ενός γιατρού που τους αναφέρεται συνήθως για μελέτες ύπνου . Οι μελέτες ύπνου μπορούν να δώσουν σημαντικές διαγνωστικές πληροφορίες σχετικά με τους κύκλους ύπνου ενός ατόμου, τα επίπεδα οξυγόνου και την ποσότητα και το μήκος των διακοπών της αναπνοής. Ποια είναι η σχέση ανάμεσα στην αποφρακτική άπνοια ύπνου και τα χαμηλότερα επίπεδα οξυγόνου οξυγόνου κατά τη διάρκεια του ύπνου;
Πώς προκαλεί η άπνοια ύπνου αποκορεσμό οξυγόνου που μπορεί να επηρεάσει τη συνολική υγεία;
Τι είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου;
Μια από τις πιο συχνές διαταραχές ύπνου που διαγνώστηκαν σε άτομα με δυσκολία στον ύπνο είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου ή η OSA. Η κατάσταση επηρεάζει περισσότερα από εκατομμύρια Αμερικανούς και μπορεί να είναι σοβαρή. Οι πληροφορίες που συγκεντρώνονται κατά τη διάρκεια μιας μελέτης ύπνου μπορούν να καθοδηγήσουν έναν γιατρό για τη διάγνωση.
Αποφρακτική άπνοια ύπνου συμβαίνει όταν υπάρχει απόφραξη της ροής του αέρα μέσω του λαιμού κατά τη διάρκεια του ύπνου όταν ο ανώτερος αεραγωγός του ατόμου καταρρέει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όταν συμβεί αυτό, η αναπνοή σταματά για μόλις 10 δευτερόλεπτα και ακόμη και για ένα λεπτό ή περισσότερο.
Τα άτομα με άπνοια ύπνου εμφανίζουν συχνά, επαναλαμβανόμενα επεισόδια κατά τη διάρκεια μιας μόνο νύχτας, μερικές φορές εκατοντάδες. Και ενώ το άτομο μπορεί να κοιμάται κατευθείαν από τα επεισόδια που δεν το γνωρίζουν εντελώς, συχνά ένας συνεργάτης θα παρατηρήσει και θα ανησυχεί.
Κατά τη διάρκεια περιόδων άπνοιας, οι άνθρωποι έλαβαν λιγότερο αέρα, γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα τη μειωμένη παροχή οξυγόνου στο σώμα.
Τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα μπορεί να πέσουν επανειλημμένα. Αυτή η μείωση οξυγόνου ονομάζεται αποκορεσμός οξυγόνου . Συχνά μειώνεται κατά 3 ή 4 τοις εκατό (και μερικές φορές πολύ περισσότερο) σε συνδυασμό με γεγονότα άπνοιας ύπνου.
Τα επίπεδα οξυγόνου θεωρούνται μη φυσιολογικά όταν πέφτουν κάτω από το 88%. Αυτά μπορεί να θεωρηθούν ως υπερβολικά ανώμαλα όταν τα επίπεδα πέσουν κάτω από το 80%.
Όταν τα επίπεδα οξυγόνου είναι χαμηλά για περισσότερο από 5 λεπτά κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυτή είναι μια κατάσταση που ονομάζεται υποξαιμία.
Σημάδια και συμπτώματα της υπνικής άπνοιας
Λόγω διαταραχής της αναπνοής στον ύπνο, η άπνοια κατά τον ύπνο μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται νωθρότερες την επόμενη μέρα. Επιπλέον, χωρίς θεραπεία, η άπνοια ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα και συμπτώματα:
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Ισχυρό ροχαλητό
- Καρδιαγγειακή νόσο
- Αύξηση βάρους
- Προβλήματα μνήμης
- Ανικανότητα
- Πονοκέφαλοι
- Κατάθλιψη
- Ευερέθιστο
- Ξηρό στόμα κατά την αφύπνιση
- Ξαπλώνει, ανατριχιάζει, πνιγεί κατά τη διάρκεια του ύπνου
- Αυπνία
Παράγοντες κινδύνου
Οι άνθρωποι οποιασδήποτε ηλικίας, φύλου ή βάρους μπορούν να αναπτύξουν αποφρακτική άπνοια ύπνου, αλλά η διαταραχή είναι πιο συχνή μεταξύ αυτών που είναι:
- Παχύσαρκος
- Μέσης ηλικίας (ηλικίας 40 έως 60 ετών) ή μεγαλύτερης ηλικίας
- Αρσενικός
- Άνδρες με περιφέρεια λαιμού 17 ιντσών ή μεγαλύτερη. γυναίκες με περιφέρεια λαιμού 16 ίντσες ή και περισσότερο
- Μεγάλες αμυγδαλές και / ή αδενοειδή
- Οι καπνιστές
- Οι χρήστες αλκοόλ, ηρεμιστικών ή ηρεμιστικών
Θεραπεία
Υπάρχουν διάφορες τροποποιήσεις του τρόπου ζωής που συχνά επιτυγχάνονται με μεγάλη επιτυχία στη θεραπεία της άπνοιας του ύπνου για μερικούς ανθρώπους. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Απώλεια βάρους: Η μέτρια απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της άπνοιας και η μεγαλύτερη απώλεια βάρους μπορεί ακόμη και να θεραπεύσει τη διαταραχή εάν αυτή είναι η κύρια αιτία της κατάστασης.
- Αλλαγή θέσης ύπνου : Ο ύπνος στο πλάι ή στο στομάχι μπορεί να βελτιώσει την άπνοια κατά τον ύπνο, επειδή ο ύπνος στην πλάτη επιτρέπει τη μετακίνηση της γλώσσας και της μαλακής ουράς στον λαιμό, εμποδίζοντας τον αεραγωγό.
- Αποφεύγοντας το αλκοόλ, τα ηρεμιστικά και τα υπνωτικά χάπια: Αυτά μπορούν να χαλαρώσουν τους μύες στο πίσω μέρος του λαιμού προκαλώντας την κατάρρευση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Κρατήστε τα ρινικά περάσματα καθαρά: Χρησιμοποιώντας ένα αλατούχο ρινικό σπρέι ή μια κατσαρόλα neti (μια μικρή κατσαρόλα που χρησιμοποιείται για να ρίχνετε νερό στα ρουθούνια) μπορεί να καθαριστούν οι ρινικές διόδους, επιτρέποντας αυξημένη ροή αέρα.
Όταν οι θεραπείες του τρόπου ζωής αποτυγχάνουν ή για ασθενείς με πιο δραματικές αλλαγές αποκορεσμού οξυγόνου, μια θεραπεία γνωστή ως συνεχής θετική πίεση αέρα ( CPAP ) μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική.
Οι μηχανές CPAP φουσκώνουν αέρα στη μύτη και / ή στο στόμα, δημιουργώντας μια απαλή πίεση αέρα που ωθεί τον λαιμό ανοιχτό. Αυτό εμποδίζει την κατάρρευση κατά τη διάρκεια του ύπνου και αποτρέπει την άπνοια.
> Πηγή:
> Kryger ΜΗ, et αϊ . "Αρχές και πρακτική της ιατρικής νάρκης" Elsevier , 6η έκδοση, 2016.