Δεν φαίνεται δίκαιο, έτσι;
Έχουμε ινομυαλγία (FMS) και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ( ME / CFS ) -ήπως αρρωστήσαμε ήδη; Ναι, είμαστε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είμαστε άνοσοι σε όλα τα σφάλματα που περνούν γύρω μας. Είτε έχετε μια κακή περίπτωση ή όχι, είναι πιθανό να αισθανθείτε περισσότερο από τους περισσότερους ανθρώπους, και η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει μια φλεγμονή .
Η πρόληψη είναι το κλειδί
Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την ασθένεια είναι να το ξεκλειδώσετε στο πέρασμα.
Λάβετε μέτρα για να αποφύγετε να αρρωστήσετε ή να μην το χειροτερέψετε. Για την πρόληψη, η καλύτερη συμβουλή είναι να αποφεύγετε ασθενείς (αν είναι δυνατόν) και να πλένετε τα χέρια σας. Εάν το συχνό πλύσιμο δεν είναι επιλογή, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών. ( Τα εμβόλια κατά της γρίπης είναι λίγο αμφιλεγόμενα για τους ανθρώπους με ινομυαλγία και CFS, επομένως πρέπει να σταθμίσετε τις επιλογές για να δείτε αν είναι καλή ιδέα για εσάς.)
Εάν είσαι άρρωστος
Εάν αισθάνεστε σαν να έρχεστε κάτω με κάτι, ίσως να μπορείτε να το κρατήσετε από το να πάρετε πάρα πολύ κακό. Αν είστε εκτεθειμένοι στη γρίπη ή έχετε συμπτώματα γρίπης (πέρα από αυτό που είναι φυσιολογικό με το ME / CFS), απευθυνθείτε αμέσως στον γιατρό. Φάρμακα όπως το Tamiflu και το Relenza μπορούν να συντομεύσουν τη διάρκεια ή να βοηθήσουν στην πρόληψη της γρίπης. Επίσης, μιλήστε στο γιατρό σας για τυχόν αυξημένα συμπτώματα FMS ή ME / CFS που έχετε και πρόσθετα συμπληρώματα συνταγών που μπορεί να χρειαστείτε.
Ίσως θελήσετε επίσης να αυξήσετε τα συμπληρώματα που παίρνετε που ενισχύουν την ανοσοποιητική σας λειτουργία, όπως:
Ωστόσο, εάν έχετε την τάση να είστε ευαίσθητοι στα φάρμακα και τα συμπληρώματα, δεν είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε ένα νέο συμπλήρωμα όταν είστε άρρωστος - σίγουρα δεν χρειάζεστε μια κακή αντίδραση προσθέτοντας στα προβλήματά σας.
Εκτός από αυτό, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ξεκουραστείτε, να ξεκουραστείτε, να ξεκουραστείτε και να κάνετε ό, τι μπορείτε για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας
Για βοήθεια σχετικά με αυτό, ανατρέξτε στην ενότητα " 5 εξωχρηματιστηριακά φάρμακα που πρέπει να κρατήσετε στο ιατρείο σας ".