Μάθετε τα γεγονότα πίσω από τους κοινούς μύθους για την καούρα
Με τις περισσότερες συνθήκες υγείας, υπάρχουν πολλές πληροφορίες εκεί έξω. Μερικά από αυτά είναι αλήθεια, και μερικά από αυτά δεν είναι. Παρακάτω είναι 10 μύθοι που κυκλοφορούν για την καούρα: από το πόσο πόσιμο χυμό πορτοκαλιού το επιδεινώνει, αν είναι ή όχι μια σοβαρή κατάσταση.
Μύθος # 1: Προκαλείστε την καούρα σας
Ψευδής. Υπάρχουν πολλές συνήθειες του τρόπου ζωής και ορισμένα τρόφιμα και ποτά που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του καούρου .
Ωστόσο, η καούρα είναι ιατρική κατάσταση με βιολογικά αίτια. Ακόμη και με αλλαγές στον τρόπο ζωής και τις διατροφικές συνήθειες, η κατάσταση εξακολουθεί να υπάρχει και ίσως να την αντιμετωπίσετε. Το γεγονός αυτό καθίσταται γνωστό για πρώτη φορά όταν δοκιμάζετε πάλι πικάντικα τρόφιμα.
Μύθος # 2: Η καούρα μπορεί να θεραπευτεί με μια ήπια διατροφή
Λάθος . Μια ήπια δίαιτα δεν είναι κακή για άτομα με καούρα. Στην πραγματικότητα, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας έκρηξης. Αλλά η ήπια δίαιτα από μόνη της δεν θα θεραπεύσει την καούρα που προκαλείται από τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση , ή το GERD.
Μύθος # 3: Η καούρα προκαλείται μόνο από την υπερβολική οξύτητα
Λάθος . Η ποσότητα οξέος στο στομάχι ενός ατόμου με GERD είναι συνήθως φυσιολογική. Το πρόβλημα προέρχεται από το γεγονός ότι το οξύ βρίσκεται σε λάθος θέση. Αντί να μένει στο στομάχι, μετακινείται στον οισοφάγο . Γιατί λοιπόν οι γιατροί σας δίνουν φάρμακα για να μειώσουν το οξύ του στομάχου όταν το υπερβολικό οξύ δεν είναι το πρόβλημα; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχει έλλειψη φαρμάκων που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τους υποκείμενους παράγοντες που προκαλούν παλινδρόμηση οξέος.
Μύθος # 4: Οξεία αναρροή προκαλεί μόνο προβλήματα στο πεπτικό σύστημα μου
Λάθος . Ενώ η καούρα που προκαλείται από την παλινδρόμηση οξέος στον οισοφάγο είναι το πιο γνωστό σύμπτωμα του GERD , δεν είναι το μόνο αποτέλεσμα στο σώμα. Μια άλλη σημαντική κατάσταση που μπορεί να προκληθεί από ή να επιδεινωθεί από παλινδρόμηση οξέος είναι το άσθμα. Μελέτες δείχνουν ότι όχι μόνο το GERD μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει το άσθμα, αλλά ότι τα φάρμακα για άσθμα και άσθμα μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν το GERD.
Τα άτομα μπορεί επίσης να βιώσουν βραχνάδα που προκαλείται από ερεθισμό από παλινδρόμηση οξέος στο λαιμό ή γύρω από τα φωνητικά κορδόνια, ή χρόνιο βήχα και πονόλαιμο.
Μύθος # 5: Η καούρα προκαλείται από άγχος
Συνήθως ψεύτικο. Ενώ το άγχος μπορεί να επιδεινώσει την καούρα, είναι σπάνιο να είναι η αιτία της καούρας. Αλλά το ακραίο σωματικό άγχος, όπως αυτό που βιώνουν τα άτομα που είναι σοβαρά άρρωστα ή σοβαρά τραυματισμένα, μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα που συνοδεύεται από καούρα.
Μύθος # 6: Τίποτα δεν μπορεί να ανακουφίσει την καούρα μου
Ψευδής. Μπορείτε να βοηθήσετε την καούρα σας. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει συνταγογραφούμενα φάρμακα, διορθωτικά μέτρα εκτός του σώματος, τρόπους ζωής και διατροφικές αλλαγές. Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με την πρόληψη της καούρας , των ασφαλών τροφίμων και των τροφίμων για να αποφύγετε . Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε ένα καψάκιο για να μάθετε τι μπορεί να προκαλέσει την καούρα σας.
Μύθος # 7: Οξύ τρόφιμα, όπως ο χυμός πορτοκάλι, μπορεί να κάνει καούρα χειρότερα
Τόσο αληθινό όσο και ψεύτικο . Ορισμένες όξινες τροφές, όπως ο χυμός πορτοκαλιού, προκαλούν προβλήματα στους ανθρώπους με GERD, αλλά δεν οφείλεται στην περιεκτικότητα σε οξύ. Ακόμη και ο μη όξινος χυμός πορτοκαλιού μπορεί να προκαλέσει προβλήματα για αυτούς. Αλλά αυτό που πυροδοτεί την καούρα σας δεν μπορεί να πυροδοτήσει κάποιον άλλο. Για να εντοπίσετε τα προβλήματά σας τρόφιμα, κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων ή ημερολόγιο.
Μύθος # 8: Άτομα με καούρα κατά τη διάρκεια της νύχτας πρέπει μόνο να κοιμούνται
Λάθος . Η σύσταση είναι να κοιμηθείτε σε κλίση με το κεφάλι σας να σηκωθεί 6 ίντσες τοποθετώντας μπλοκ κάτω από τα πόδια στο κεφάλι του κρεβατιού σας ή χρησιμοποιώντας ένα σφηνοειδές μαξιλάρι κάτω από το στρώμα σας. Η απλή προπόνηση με μαξιλάρια δεν λειτουργεί, σύμφωνα με τις συστάσεις. Ενώ κοιμάστε στην πλάτη σας, μπορείτε να αφήσετε τα οξέα να γλιστρούν πίσω στον οισοφάγο σας πιο συχνά, κοιμάται με το κεφάλι σας ανυψωμένο, όπως σε ένα μαξιλάρι σφήνας, θα επιτρέψει τη βαρύτητα να κρατήσει το οξύ στο στομάχι σας. Μελέτες υποστηρίζουν επίσης τον ύπνο στην αριστερή πλευρά σας για να αποφύγετε την καούρα κατά τη διάρκεια της νύχτας .
Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ο ύπνος στα δεξιά σας μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα καούρας, επειδή το οξύ χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να ξεφύγει από τον οισοφάγο όταν βρεθείτε στη δεξιά πλευρά σας.
Μύθος # 9: Εάν πάρετε ένα φάρμακο για την καταστολή του οξέος στομάχου, δεν θα είστε σε θέση να αφομοιώσετε το φαγητό σας
Λάθος . Ενώ το σώμα σας παράγει οξύ για να βοηθήσει να χωνέψει τα τρόφιμα, άλλες ουσίες στο στομάχι βοηθούν επίσης να σπάσει το φαγητό. Αυτά ονομάζονται ένζυμα. Και ακόμα κι αν παίρνετε φάρμακα, όπως αναστολείς της αντλίας πρωτονίων, που μειώνουν σημαντικά την παραγωγή οξέος, παράγεται ακόμα αρκετό οξύ για να βοηθήσει στην κανονική πέψη των τροφίμων.
Μύθος # 10: Η καούρα δεν είναι μια σοβαρή κατάσταση
Λάθος . Ενώ η καούρα είναι κοινή, με σχεδόν 60 εκατομμύρια Αμερικανούς ενήλικες που πάσχουν από καούρα τουλάχιστον μια φορά το μήνα, σίγουρα δεν είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί ελαφρά. Η χρόνια καούρα μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στη ζωή ενός ατόμου. Μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης, γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης ή ΓΑΠΝ. Επίσης, εάν δεν αντιμετωπιστεί η χρόνια καούρα, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως ο οισοφάγος του Barrett , η διαβρωτική οισοφαγίτιδα , οι οισοφαγικές κρίσεις και ακόμη ο οισοφαγικός καρκίνος .
> Πηγές:
> Gerson LB, Fass R. Μια συστηματική ανασκόπηση των ορισμών, της επικράτησης και της αντίδρασης στη θεραπεία της νυκτερινής γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Κλινική Γαστρεντερολογία και Ηπατολογία . 2009, 7 (4): 372-378. doi: 10.1016 / j.cgh.2008.11.021.
> Kang JH-Ε, Kang JY. Μέτρα για τον τρόπο ζωής στη διαχείριση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης: κλινικές και παθοφυσιολογικές σκέψεις. Θεραπευτικές Εξελίξεις στη Χρόνια Νόσου . 2015 · 6 (2): 51-64. doi: 10.1177 / 2040622315569501.
> NIH. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. MedlinePlus Ιατρική Εγκυκλοπαίδεια. https://medlineplus.gov/ency/article/000265.htm
> NIH. Καούρα . MedlinePlus Ιατρική Εγκυκλοπαίδεια. https://medlineplus.gov/ency/article/003114.htm.