Η ασθένεια κίνησης πιθανότατα συνέβη σε κάποιο σημείο της ζωής σας. Ενώ είναι επίσης γνωστό ίλιγγο και είναι ναυάγιο ή αυτοκίνητο, η ασθένεια κίνησης είναι συνήθως έμπειρη στην παιδική ηλικία. Εκτός από την ύπαρξη σε μια βάρκα, σε ένα αυτοκίνητο, ή φρέσκο από μια βόλτα διασκέδασης, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αντιμετωπίσετε ασθένεια κίνησης . Εδώ είναι 7 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε για ασθένεια κίνησης.
1. Απλά σκέφτεστε για την κινητική ασθένεια μπορεί να το προκαλέσει
Έχετε ακούσει ότι οι σκέψεις σας μπορεί να είναι ισχυρές (μυαλό πάνω από την ύλη και όλα αυτά) και όταν πρόκειται για ασθένεια κίνησης, είναι αλήθεια. Οι άνθρωποι που αναμένουν να πάρουν ασθένεια κίνησης είναι πιο πιθανό να το πάρουν. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αισθάνεστε άσχημα εάν δεν μπορείτε να "βγείτε" από τον εαυτό σας από το να αρρωστήσετε, αλλά η αλλαγή της διαδικασίας σκέψης σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε ή να ελαχιστοποιείτε τα συμπτώματα.
2. Μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς στο να αισθανθείτε την κινητική ασθένεια
Μελέτες δείχνουν ότι ουσιαστικά όλοι μας θα βιώσουμε τελικά ασθένεια κίνησης εάν εκτεθούν σε αρκετή κίνηση για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά ορισμένοι από μας έχουν υψηλότερο όριο από άλλους. Οι άνθρωποι που είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν τα συμπτώματα της ασθένειας κίνησης περιλαμβάνουν τα παιδιά ηλικίας 2-12 ετών, οι γυναίκες (ιδιαίτερα οι έγκυες γυναίκες) και οι πάσχοντες από ημικρανία.
3. Τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ασθένεια κίνησης
Διάφορα συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να σας προδιαθέσουν ή να συμβάλλουν στα συμπτώματα της ασθένειας κίνησης.
Δεδομένου ότι όλοι αντιδρούν διαφορετικά, κάθε φάρμακο που παίρνετε πρέπει να είναι ύποπτο. Ωστόσο, τα ακόλουθα φάρμακα έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν ή συμβάλλουν στα συμπτώματα της ασθένειας κίνησης :
- διγοξίνη
- λεβοντόπα
- αντισυλληπτικά χάπια
- φάρμακα που περιέχουν οιστρογόνα
- μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη
- φλουοξετίνη
- φάρμακα ναρκωτικού πόνου όπως μορφίνη, οξυκωδόνη ή υδροκωδόνη
- παροξετίνη
- σερτραλίνη
- αμινοφυλλίνη
- μερικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία παρασίτων, όπως η χλωροκίνη
- μερικά αντιβιοτικά συμπεριλαμβανομένης της σούφα , της αζιθρομυκίνης και της ερυθρομυκίνης
- διφωσφονικά, όπως είναι το αλενδρονικό νάτριο
Τα άτομα που παίρνουν αυτά τα φάρμακα μπορεί να θέλουν να μιλήσουν με το γιατρό τους σχετικά με τη δυνατότητα αλλαγής του χρόνου λήψης του φαρμάκου ή της πιθανότητας παράλειψης μιας δόσης πριν ταξιδέψουν. Μην παραλείπετε τα φάρμακα χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας.
4. Η ασθένεια κίνησης μπορεί να προκληθεί από άλλη κατάσταση
Πολλές άλλες καταστάσεις προκαλούν τα ίδια συμπτώματα με την ασθένεια κίνησης. Κατά γενικό κανόνα, τα συμπτώματα της ασθένειας κίνησης πρέπει να απομακρύνονται μόλις η κίνηση σταματήσει (ή λίγο μετά). Εάν τα συμπτώματα συνεχίσουν, θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό. Ορισμένες καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- υγρό στο αυτί
- BPPV
- Τη νόσο του Meniere
- ορισμένες μολύνσεις
- κάποιες βλάβες
Εάν αισθανθείτε τα συμπτώματα της ασθένειας κίνησης μετά το χτύπημα στο κεφάλι σας ή την εμπλοκή σας σε ένα ατύχημα, θα πρέπει να πάτε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή να καλέσετε το 911. Ορισμένες σοβαρές καταστάσεις, όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, μπορεί επίσης να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα και πρέπει να αντιμετωπιστούν αμέσως . Θυμηθείτε, αν δεν προήλθε από την κίνηση και δεν σταματάει όταν η κίνηση κάνει, δεν πρόκειται για κινητική ασθένεια.
5. Κίνδυνος κίνησης είναι κάτι περισσότερο από ναυτία
Όταν οι περισσότεροι από εμάς σκέφτονται την ασθένεια κίνησης, σκεφτόμαστε ναυτία και έμετο, αλλά η ασθένεια κίνησης μπορεί να προκαλέσει και άλλα συμπτώματα. Επίσης, ο βαθμός στον οποίο αισθάνεστε τα συμπτώματα και ποιοι βιώνετε είναι εξατομικευμένοι, οπότε είναι πιθανό να έχετε ασθένεια κίνησης χωρίς ναυτία και έμετο. Παρακάτω είναι ένας πλήρης κατάλογος κοινών συμπτωμάτων που σχετίζονται με την ασθένεια κίνησης.
- κρύες εφιδρώσεις
- χλωμό δέρμα
- κούραση
- χασμουρητό
- πονοκέφαλο
- ναυτία και έμετος
- ζάλη ή ζάλη
- αλλαγές στη διάθεση
Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν τέτοια ακραία κόπωση όταν εκτίθενται σε κίνηση ότι έχουν ομαδοποιηθεί σε μια υποκατηγορία της ασθένειας κίνησης που ονομάζεται σύνδρομο sopite .
Στο σύνδρομο sopite, τα κύρια συμπτώματα είναι η υπερβολική κόπωση και η υπνηλία που συνοδεύονται από αλλαγές στη διάθεση και την απουσία ναυτίας και εμέτου.
6. Μια θεραπεία θα μπορούσε να είναι τόσο απλή όσο οι μεταβαλλόμενες δραστηριότητες
Δραστηριότητες όπως η ανάγνωση στο αυτοκίνητο, το πλέξιμο ή οτιδήποτε απαιτεί εσείς να εστιάζετε σε ένα αντικείμενο μέσα στο όχημα μπορεί να φέρει και να κάνει τα συμπτώματα ασθένειας κίνησης χειρότερα. Μερικές φορές βάζοντας αυτές τις δραστηριότητες κάτω και κοιτάζοντας έξω το παράθυρο μπορεί να κάνει τα συμπτώματα να υποχωρούν. Η αλλαγή θέσεων μπορεί επίσης να σας βοηθήσει, καθώς κάποιες θέσεις στο όχημα μπορούν να σας κάνουν πιο επιρρεπή σε ασθένεια κίνησης.
Οι άνθρωποι που οδηγούν ένα αυτοκίνητο σχεδόν ποτέ δεν παίρνουν ασθένεια αυτοκινήτων, οπότε αν αρρωστήσετε ενώ οδηγείτε ως επιβάτης σε ένα αυτοκίνητο, ρωτήστε εάν μπορείτε να οδηγήσετε. Πρέπει να αποφεύγονται δραστηριότητες που απαιτούν ξαφνικές αλλαγές σε κίνηση.
7. Οι ορμόνες σας μπορεί να είναι κακό
Το οιστρογόνο είναι ένας σημαντικός ένοχος όταν πρόκειται για ασθένεια κίνησης. Όχι μόνο οι γυναίκες είναι γενικά πιο πιθανό να παρουσιάσουν ασθένεια κίνησης από τους άνδρες, αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν ασθένεια κίνησης ανάλογα με το ποια φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου τους είναι.
Τα αντισυλληπτικά χάπια που περιέχουν οιστρογόνα ή συμπληρώματα οιστρογόνων που χορηγούνται για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο να πάρετε ασθένεια κίνησης.
> Πηγές:
> Ζάλη και κινητική ασθένεια. Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας - Ιστοσελίδα Χειρουργικής Κεφαλής και Τραχήλου. http://www.entnet.org/content/dizziness-and-motion-sickness. Πρόσβαση στις 26 Νοεμβρίου 2017.
> Ασθένεια κίνησης. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2018/the-pre-travel-consultation/motion-sickness. Ενημερώθηκε 31 Μαΐου 2017 Πρόσβαση στις 26 Νοεμβρίου 2017.
> Ασθένεια κίνησης. Ιστοσελίδα ζάλη και ισορροπία. http://www.dizziness-and-balance.com/disorders/central/motion.htm. Ενημερώθηκε στις 22 Ιουνίου 2017. Πρόσβαση στις 26 Νοεμβρίου 2017.