Εάν πάσχετε από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή PCOS , μπορεί να υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν έχουν νόημα για εσάς ή ερωτήσεις που μπορεί να σας ενοχλούν πολύ για να ρωτήσετε. Εδώ ιατροί εμπειρογνώμονες απαντούν 9 μερικές από τις πιο ενοχλητικές ερωτήσεις PCOS.
Γιατί πρέπει να τρέξετε στο μπάνιο αμέσως μετά την κατανάλωση ενώ παίρνετε μετφορμίνη;
Μπορεί να γνωρίζετε ότι μια μεγάλη ανεπιθύμητη ενέργεια της μετφορμίνης είναι η διάρροια.
Αλλά γιατί το κάνει αυτό και ειδικά, μετά από ένα γεύμα; Σύμφωνα με τον Δρ Mark Perloe, ένας αναπαραγωγικός ενδοκρινολόγος με τους Αναπαραγωγικούς Ειδικούς της Γεωργίας στην Ατλάντα της Γεωργίας, σχετίζεται με τη σεροτονίνη. "Η σεροτονίνη είναι ένας σημαντικός νευροδιαβιβαστής που παράγεται στο λεπτό έντερο και επηρεάζει την κινητικότητα του εντέρου. Κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων θεραπείας με μετφορμίνη, η μετφορμίνη προκαλεί υπερβολική απελευθέρωση σεροτονίνης, η οποία μπορεί να προκαλέσει διάρροια και ναυτία. "
Τι μπορεί να γίνει για να βοηθήσει με τις ανεπιθύμητες παρενέργειες της μετφορμίνης; Το Perloe προσφέρει "εάν μόλις ξεκινάτε με μετφορμίνη, αρχίζετε με μικρές δόσεις, σταδιακά αυξάνετε την πάροδο του χρόνου και παίρνετε μετφορμίνη στο γεύμα με ένα γεμάτο ποτήρι νερό." Η αποφυγή των υψηλών υδατανθράκων γευμάτων ή των γευμάτων που περιλαμβάνουν επεξεργασμένα ή ραφιναρισμένα τρόφιμα μπορεί επίσης να βοηθήσει ελαχιστοποιήστε τις παρενέργειες της μετφορμίνης.
Ποιες είναι αυτές οι μεγάλες και τρομακτικές θρόμβους αίματος που περνάτε με την περίοδο σας;
Αν έχετε βαριά περιόδους, μπορεί μερικές φορές να συναντήσετε μεγάλους και κάπως τρομακτικούς θρόμβους αίματος.
Ενώ πολλές γυναίκες υποφέρουν από βαριά αιμορραγία κατά τη διάρκεια των περιόδων τους και περνούν θρόμβους αίματος, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι συμβαίνει κάτι κακό.
"Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, το σώμα απελευθερώνει αντιπηκτικά για να κρατήσει το αίμα από το θρόμβωμα, όπως τα υπολείμματα της επένδυσης από τη μήτρα. Όταν η αιμορραγία είναι βαριά (απελευθερώνεται με ταχύτερο ρυθμό), δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για τα αντιπηκτικά να κάνουν τη δουλειά τους και συνεπώς σχηματίζουν θρόμβους », εξηγεί ο Δρ. Heidi Strieb, ένας OBGYN στη Δυτική Ρίτινγκ της Πενσυλβανίας.
Πρέπει να ανησυχείς; "Εάν συνεχίσετε να περνάτε θρόμβους μεγαλύτερους από το ένα τέταρτο ή κορεάζετε ένα ταμπόν ή ένα μαξιλάρι σε μια ώρα", λέει ο Strieb, "πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό για να προσδιορίσει την αιτία ".
Γιατί ανησυχείτε όλη την ώρα;
Νιώθεις ότι το μυαλό σου αγωνίζεται συνεχώς στα 100 μίλια ανά ώρα και δεν μπορείς να επιβραδύνεις τις ανησυχίες σου; Μπορεί να σχετίζεται με το άγχος. Σύμφωνα με τη δρ. Stephanie Mattei, συνιδρυτή του Κέντρου Αποδοχής και Αλλαγής και του συντάκτη του The Workbook PCOS: Ο οδηγός σας για την ολοκλήρωση της σωματικής και συναισθηματικής υγείας , "εάν παρατηρήσετε τον εαυτό σας να ανησυχείτε πιο συχνά από όσους βρίσκονται γύρω σας και είναι δύσκολο να ελέγξετε την ανησυχία σας, μπορεί να έχετε μια διαταραχή άγχους. "
Πώς ξέρετε αν είναι σοβαρό; "Εάν αισθάνεστε νευρικοί το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, κάθε μέρα ή έχετε δυσκολία να συγκεντρωθείτε ή είστε ευερέθιστοι ή εάν παρεμβαίνει στην ικανότητά σας να κοινωνικοποιείτε, να κοιμάστε ή να τρώτε, ίσως να θέλετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ο οποίος ειδικεύεται σε διαταραχές άγχους . "
Γιατί ο γιατρός σας συνταγογράφησε μετφορμίνη Εάν η γλυκόζη μου είναι φυσιολογική;
Ενώ η μετφορμίνη είναι το πιο συνηθισμένο φάρμακο που συνταγογραφείται για άτομα με διαβήτη τύπου ΙΙ, έχει αποδειχθεί ευεργετικό σε γυναίκες με προ-διαβήτη ή PCOS.
"Η μετφορμίνη λειτουργεί στο ήπαρ και επιτρέπει κυρίως τον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου με λιγότερη ινσουλίνη. Ως αποτέλεσμα, όταν συνδυάζεται με χαμηλή γλυκαιμική διατροφή και άσκηση, η μετφορμίνη θα μειώσει συχνά την ανταπόκριση στην ινσουλίνη μετά το γεύμα », εξηγεί ο Perloe. "Αυτή η πτώση της ινσουλίνης οδηγεί σε μείωση της παραγωγής ανδρογόνων [τεστοστερόνης] στις ωοθήκες και στην αποκατάσταση της ωορρηξίας." Η Perloe προσθέτει ότι η μετφορμίνη συνδέεται με την απώλεια βάρους που μπορεί να βελτιώσει περαιτέρω την εμμηνόρροια ανωμαλία και τις πιθανότητες σύλληψης. "
Γιατί δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε;
Αν βρείτε τον εαυτό σας μάχεται συνεχώς πόθους υδατάνθρακες και δεν μπορεί να σταματήσει να τρώει, δεν είστε μόνοι.
Οι γυναίκες με PCOS τείνουν να έχουν υψηλά επίπεδα ινσουλίνης που διεγείρουν την όρεξη. "Τα υψηλά επίπεδα κυκλοφορίας ινσουλίνης κάνουν κάθε κύτταρο στο σώμα της γυναίκας να φωνάζει" τρώνε τα brownies ΤΩΡΑ! " σαν να εξαρτάται η ζωή από αυτήν », λέει ο Julie Duffy Dillon, ειδικός στο διαιτολόγιο και τη συμπεριφορά των τροφίμων στο Greensboro της Βόρειας Καρολίνας. "Δεν πρόκειται για έλλειψη θέλησης ή για ελάττωμα προσωπικότητας. Η διαχείριση των επιπέδων ινσουλίνης με τη διατροφή, τα συμπληρώματα και / ή τη φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων της ινσουλίνης. Μόλις τα επίπεδα ινσουλίνης είναι χαμηλότερα, η λαχτάρα για να τρώτε φρούτα είναι επίσης σημαντικά χαμηλότερη. "
Τι να κάνετε γι 'αυτό; Ο Dillon συστήνει στις γυναίκες με ΣΘΠ να επικεντρωθούν στις επιλογές υγιεινής διατροφής, στη δραστηριότητα και στην αυτοεξυπηρέτηση και προσφέρει αυτές τις χρήσιμες συμβουλές: "σιγουρευτείτε ότι τρώτε σταθερά όλη την ημέρα, συμπεριλάβετε όλες τις ομάδες τροφίμων και σταματήστε να σκέφτεστε τα τρόφιμα ως κακά ή κακά. Η μεγαλύτερη ευελιξία με τις επιλογές τροφίμων θα βοηθήσει τους πόθους να χάσουν την έντασή τους. "
Γιατί υπάρχουν βράζει και σκουπίδια κάτω από το δέρμα σας;
Αν έχετε μάζες μεγέθους μπιζελιού ή μεγαλύτερου μεγέθους πάνω και κάτω από το δέρμα σε μέρη όπου το δέρμα τρίβεται μαζί, όπως κάτω από τα χέρια, τους μηρούς, τις βουβωνικές κοιλότητες, κάτω από το στήθος και μεταξύ των γλουτών, μπορεί να έχετε Hidradenitis Suppurativa (HS). Αυτή η χρόνια φλεγμονώδης κατάσταση του δέρματος πιστεύεται ότι είναι τόσο αυτοάνοση όσο και ορμονική. Εκείνοι που έχουν HS όχι μόνο υποφέρουν από τον φυσικό πόνο αλλά και από τον συναισθηματικό πόνο αυτής της χρόνιας πάθησης. Το HS μπορεί να είναι μια πολύ ενοχλητική και απογοητευτική κατάσταση για να αντιμετωπίσει . Νεότερη έρευνα δείχνει την επίδραση μιας αντιφλεγμονώδους διατροφής στη διαχείριση αυτής της κατάστασης.
Τι είναι αυτά τα ωοθυλάκια και θα πρέπει να ανησυχείτε Υπάρχουν τόσα πολλά
Ένα θυλάκιο είναι ένας γεμάτος με υγρό σάκος που περιέχει ένα αυγό και τα κύτταρα που παρασκευάζουν το αυγό για πρόωρη ανάπτυξη εμβρύου. Οι γυναίκες με PCOS έχουν συνήθως ενδοκρινικές διαταραχές που οδηγούν σε πολλά μικρά θύλακες αντρικών στην αρχή κάθε περιόδου.
Λόγω της έλλειψης ισορροπίας των ορμονών του φύλου, τα αυγά μέσα σε αυτά τα θυλάκια δεν αναπτύσσονται και ως εκ τούτου, τα ωοθυλάκια (λανθασμένα αποκαλούμενα κύστεις) παραμένουν μικρά σε ολόκληρο τον κύκλο. Σύμφωνα με τον Δρ. Isaac Sasson, ένας αναπαραγωγικός ενδοκρινολόγος με γονιμότητα Shady Grove στο Chesterbrook, Pennsylvania, "χωρίς ανάπτυξη των ωοθυλακίων, η ωοθυλακιορρηξία δεν συμβαίνει και συνήθως οι γυναίκες θα έχουν έναν ακανόνιστο κύκλο." Ο Sasson δεν νομίζει ότι πρέπει να ανησυχείτε για τον αριθμό των ωοθυλακίων. "Από τη σκοπιά της γονιμότητας, η ύπαρξη πάρα πολλών ωοθυλακίων είναι ένα φανταστικό πρόβλημα", λέει ο Sasson. "Αυτό σημαίνει ότι θα υπάρξουν πολλά περισσότερα αυγά για να εργαστείτε. Η πρόκληση είναι να τους αυξήσουμε ». Τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν στις περισσότερες περιπτώσεις για να βοηθήσουν ένα ή δύο θυλάκια να αναπτυχθούν σε μέγεθος και να προκαλέσουν ωορρηξία.
Ακόμα και το ήπαρ σας είναι λιπαρό! Τι συμβαίνει?
Το να λέτε ότι έχετε ένα λιπαρό συκώτι δεν είναι ποτέ διασκεδαστικό. Έχοντας ένα λιπώδες ήπαρ είναι σχεδόν αυτό που ακούγεται: έχετε πολύ λίπος στο συκώτι σας. Η μη αλκοολική λιπαρή ηπατική νόσο (NAFLD), κοινώς αναφερόμενη ως λιπώδες ήπαρ, επικρατεί ιδιαίτερα στις γυναίκες με PCOS, επηρεάζοντας το 15% έως το 55% των γυναικών ανάλογα με τα χρησιμοποιούμενα διαγνωστικά κριτήρια. Το NAFLD συμβαίνει ως αποτέλεσμα της περίσσειας των τριγλυκεριδίων (λιπών) που αποθηκεύονται στο ήπαρ και προκαλεί βλάβη και φλεγμονή. Το συκώτι δεν προορίζεται για την αποθήκευση λίπους. ο ρόλος του είναι να χρησιμεύει ως όργανο αποτοξίνωσης για το σώμα που φιλτράρει βλαβερές ουσίες. Ενώ υπάρχουν πολλές αιτίες της NAFLD, μπορεί να αντιστραφεί με μια υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής.
Το PCOS θα πάει ποτέ;
Το PCOS σίγουρα συνδέεται με μερικά αμηχανία συμπτώματα! Δυστυχώς, το PCOS δεν θα πάει ποτέ για πάντα. Τα καλά νέα όμως είναι ότι με μια υγιεινή διατροφή, τακτική σωματική άσκηση , φάρμακα, συμπληρώματα και άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, το PCOS και τα δυσάρεστα συμπτώματά του μπορούν να γίνουν διαχειρίσιμα.