Η χαμηλή HDL ή η υψηλή χοληστερόλη LDL μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο απώλειας μνήμης
Εάν έχετε πρόβλημα να θυμηθείτε να κάνετε έλεγχο της χοληστερόλης σας, ίσως υπάρχει λόγος - μια μελέτη διαπιστώνει ότι η απώλεια μνήμης σχετίζεται με χαμηλά επίπεδα HDL , την "καλή χοληστερόλη". Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η απώλεια μνήμης μπορεί να οδηγήσει σε άνοια αργότερα στη ζωή.
Μελέτες Βρίσκουν χαμηλή HDL ή υψηλή LDL Αυξάνει τον κίνδυνο απώλειας μνήμης
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε τον Ιούλιο του 2008 στο περιοδικό Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology: Journal of the American Heart Association , διαπίστωσε ότι μέχρι την ηλικία των 60 ετών, οι άνδρες και οι γυναίκες με χαμηλά επίπεδα HDL ήταν 53% με υψηλότερα επίπεδα.
Η χρήση φαρμάκων στατίνης για την αύξηση των επιπέδων HDL ή για τη μείωση των επιπέδων της LDL , η «κακή χοληστερόλη», δεν βρέθηκε να έχει καμία σχέση με την απώλεια μνήμης στη μελέτη.
Και δεν είναι η πρώτη φορά που οι ερευνητές έχουν βρει μια σύνδεση μεταξύ της χοληστερόλης και των προβλημάτων μνήμης. Μια μελέτη το 2002, που δημοσιεύτηκε στο Archives of Neurology , διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με υψηλά επίπεδα LDL είχαν αυξημένους βαθμούς γνωστικής δυσλειτουργίας, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας μνήμης. Τέσσερα χρόνια αργότερα, τα άτομα μελετών που μείωσαν τα επίπεδα της LDL μείωσαν επίσης τις πιθανότητές τους να υποφέρουν από νοητική εξασθένηση.
Το 2004, μια μελέτη από τις Κάτω Χώρες διαπίστωσε ότι μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο γνωστικής υποβάθμισης σε άτομα μεσαίας ηλικίας. Η μελέτη αυτή, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Neurology , κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση ψαριών και ιχθυελαίων συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής παρακμής. η φήμη των ψαριών ως «εγκεφαλική τροφή» φαίνεται να είναι ανέπαφη.
Επίλυση του μυστηρίου της χοληστερόλης και της απώλειας μνήμης
Πώς επηρεάζει η χοληστερόλη τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία; Η ακριβής απάντηση στο ερώτημα αυτό παραμένει ένα μυστήριο. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η HDL μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη με διάφορους τρόπους. Η HDL έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Η HDL μπορεί επίσης να εμποδίσει το σχηματισμό του β-αμυλοειδούς , που σχετίζεται με τις πλάκες που σχηματίζονται στον εγκεφαλικό ιστό των ασθενών με Alzheimer .
Άλλοι ερευνητές, όπως ο William Connor, MD, καθηγητής της ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Υγείας και Επιστήμης του Όρεγκον στο Πόρτλαντ του Όρεγκον, πιστεύουν ότι η χοληστερόλη επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου κυρίως μέσω της σχέσης μεταξύ LDL και εγκεφαλικών επεισοδίων , που προκαλούνται από σχηματισμό πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία εγκέφαλος.
"Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν την εναπόθεση πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία", λέει ο Connor, ειδικός στην αθηροσκλήρωση (η διαδικασία με την οποία δημιουργούνται οι καταθέσεις στις αρτηρίες). Και, προσθέτει, "το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης".
Μια ανασκόπηση των μελετών το 2011 σημείωσε ότι η «χοληστερόλη φαίνεται να είναι στενά συνδεδεμένη με τη δημιουργία πλακών αμυλοειδούς», οι οποίες αναπτύσσονται στη νόσο του Alzheimer. Η πλειονότητα των μελετών που εξετάστηκαν διαπίστωσαν μια συσχέτιση μεταξύ της χοληστερόλης και της νόσου του Alzheimer.
Τι μπορείτε να κάνετε για τη χοληστερόλη και τη μνήμη σας
Ενώ οι ερευνητές συνεχίζουν να συνδυάζουν το παζλ με τη χοληστερίνη και την απώλεια μνήμης, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε τώρα αν ανησυχείτε για τα επίπεδα χοληστερόλης σας.
Σύμφωνα με την American Heart Association, η τακτική άσκηση και η αποφυγή του καπνού τσιγάρου μπορούν όλα να συμβάλλουν στη συγκράτηση των επιπέδων χοληστερόλης.
Τα φάρμακα μείωσης της χοληστερόλης μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους ασθενείς να επιτύχουν τους στόχους τους για τη χοληστερόλη.
Και, φυσικά, τρώει μια υγιεινή διατροφή για καρδιά συνιστάται έντονα. Εκτός από την αποφυγή κορεσμένων λιπών και χοληστερόλης, ο Δρ Κόννορ και άλλοι εμπειρογνώμονες ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να πάρουν πολλές ίνες , να τρώνε φρούτα και λαχανικά τακτικά και να έχουν μία ή δύο μερίδες ψαριών την εβδομάδα.
Πηγές:
Connor, Γουίλιαμ. Τηλεφωνική συνέντευξη. 5 Ιουλίου 2008.
Mathew Α, Yoshida Υ, Maekawa Τ, Kumar DS. "Η νόσος του Alzheimer: η χοληστερόλη είναι μια απειλή;" Brain Res Bull. 2011 Aug 10 · 86 (1-2): 1-12. doi: 10.1016 / j.brainresbull.2011.06.006. Epub 2011 Ιουλ 1.
"Χαμηλά επίπεδα καλής χοληστερόλης που συνδέονται με απώλεια μνήμης, κίνδυνο άνοιας". americanheart.org. 1η Ιουλίου 2008. American Heart Association. 3 Σεπτεμβρίου 2008.
Kalmijn, Sandra et αϊ. «Διατροφική πρόσληψη λιπαρών οξέων και ψαριών σε σχέση με τις γνωστικές επιδόσεις στη μέση ηλικία». Νευρολογία 62 (2004): 275-80. 6 Σεπτεμβρίου 2008.
Singh-Manoux, Archana et αϊ. Η χαμηλή χοληστερόλη HDL αποτελεί παράγοντα κινδύνου για το έλλειμμα και τη μείωση της μνήμης στο Midlife: Η μελέτη Whitehall II. " Αρτηριοσκλήρυνση, θρόμβωση και αγγειακή βιολογία. 28 (2008): 1556-62.
Yaffe, Kristine, "Επίπεδα λιποπρωτεϊνών ορού, χρήση στατίνης και γνωστική λειτουργία σε ηλικιωμένες γυναίκες". Αρχεία Νευρολογίας . 59: 3 (2002): 378-84. 3 Σεπτεμβρίου 2008.