Όταν το δέρμα σας πονάει από μια απλή αφή
Είναι ένα άλλο από αυτά τα συμπτώματα της ινομυαλγίας που απλά δεν έχουν νόημα-πόνο, μερικές φορές σοβαρό πόνο, από μια απλή αφή. Το πιο κοντινό πράγμα που συγκρίνει με το να έχει ηλιακό έγκαυμα όλη την ώρα.
Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν αυτό το σύμπτωμα, συμπεριλαμβανομένων αυτών που το έχουν, επειδή, ενώ είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της ινομυαλγίας, είναι σπάνιο στο γενικό πληθυσμό.
Αυτός ο τύπος πόνου ονομάζεται απτική αλλοδυνία . Εδώ τι σημαίνει αυτό, με μη-ιατρικούς όρους:
- "Ουσιαστικό" σημαίνει επαφή.
- "Αλλοδυσία" σημαίνει ότι το σώμα σας αντιλαμβάνεται κάτι σαν πόνο όταν είναι πραγματικά αβλαβές. Ο πόνος υποτίθεται ότι προέρχεται από βλάβη, αλλά δεν υπάρχει καμία βλάβη ή προσβολή.
Έτσι, η απτική αλλοδυνία είναι αυτό που κάνει τα ρούχα σας να πληγωθούν όταν αγγίζουν το δέρμα σας, αυτό που κάνει ένα φύλλο να αισθάνεται σαν γυαλόχαρτο και αυτό που μετατρέπει μια ελαφριά πινελιά σε πόνο που ξεχειλίζει.
Μαζί με την ινομυαλγία, η απτική αλλοδυνία σχετίζεται κυρίως με παθήσεις πόνου, όπως η νευροπάθεια , η μεταχερική νευραλγία και η ημικρανία .
Τι αισθάνεται σαν
Η ομαλή αλλοδυνία μπορεί να κυμαίνεται από ήπια μέχρι σοβαρή. Μπορεί να είναι σε όλο το σώμα ή μόνο σε ορισμένες περιοχές. Μπορεί να είναι σταθερή ή μπορεί να έρθει και να πάει με φωτοβολίδες συμπτωμάτων. Μερικές φορές, η αλλοδυνία μπορεί να εκτοξευθεί από κάτι, όπως το ξύσιμο μιας φαγούρας ή το κτύπημα σε κάτι αιχμηρό.
Οι συνήθεις καταγγελίες από άτομα με αυτόν τον όρο περιλαμβάνουν:
- Πόνοι καύσης και / ή συμπίεσης από τις ζώνες μέσης (ακόμα και αν δεν είναι σφιχτοί), ιμάντες σουτιέν, κάλτσες και άλλα ρούχα που συστέλλουν ή ασκούν πίεση στο δέρμα
- Πόνος από ετικέτες στα πουκάμισα ή ραφές που είναι ενάντια στο δέρμα
- Πλούσιος πόνος από υφάσματα που δεν είναι εξαιρετικά μαλακά-ομοιόμορφα υφάσματα που άλλοι άνθρωποι βρίσκουν μαλακά, όπως μετάξι ή σατέν
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι να βρεθεί η ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται με τα ρούχα και να γίνει πιο άνετα στο κρεβάτι.
Τι προκαλεί την ομαλή αλλοδυνία
Αυτή η μορφή πόνου προέρχεται από δυσλειτουργία εξειδικευμένων νεύρων που ονομάζονται nociceptors . Η δουλειά των nociceptors είναι να αισθανθούν πληροφορίες σχετικά με τα πράγματα στο περιβάλλον σας, όπως η θερμοκρασία και τα πράγματα που μπορεί να σας προκαλέσουν βλάβη στο επίπεδο του δέρματος.
Ξέρεις πώς μερικές φορές το χέρι σου θα ξεφύγει από ένα καυτό καυστήρα πριν καν αντιληφθείς ότι πρόκειται να καεί τον εαυτό σου; Αυτό οφείλεται στη μοναδική δράση των nociceptors, οι οποίες λειτουργούν από μόνα τους, χωρίς να χρειάζεται να στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο και να λαμβάνουν μια απάντηση πίσω.
Σε ινομυαλγία, για κάποιο λόγο, οι νοσηλευτές αρχίζουν να αντιλαμβάνονται ότι όλα τα είδη των αισθήσεων είναι επώδυνα. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι είναι μέρος της κεντρικής ευαισθητοποίησης που συνδέεται με την ινομυαλγία, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και μερικές άλλες συνθήκες.
Κορυφαίες θεραπείες
Οποιεσδήποτε θεραπείες που μειώνουν τα συμπτώματα της ινομυαλγίας σας μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση της αλλοδυνίας. Εάν αυτό είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα για εσάς, ίσως θελήσετε να εξετάσετε μια θεραπεία που είναι γνωστό ότι λειτουργεί καλά ενάντια σε αυτόν τον τύπο πόνου.
Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν:
- Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά
- Τα φάρμακα κατάσχεσης, ιδιαίτερα τα Lyrica (pregabalin) και Neurontin (gabapentin)
- Τοπική λιδοκαΐνη
Μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν επίσης ανακούφιση από τοπικές κρέμες πόνου, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων που περιέχουν καψαϊκίνη, Tiger Balm , Aspercreme και BioFreeze. Μπορεί να χρειαστεί πολύ πειραματισμό για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.
Όπως μπορεί να υποψιάζεστε, το μασάζ μπορεί να είναι δύσκολο για κάποιον με αλλοδυνία, όπως και άλλες θεραπείες που περιλαμβάνουν κάποιον που σας αγγίζει. Μπορεί επίσης να θέλετε να πειραματιστείτε με αλλαγές στον τρόπο ζωής / συνήθεια που μπορεί να σας βοηθήσουν να ελαττώσετε ή να αποφύγετε τους σκανδαλισμούς.
Άλλες μορφές του πόνου της ινομυαλγίας
Η αλλοδυνία έρχεται επίσης σε δύο άλλες μορφές:
- Μηχανική αλλοδυνία: Αυτό συνεπάγεται μετακίνηση στο δέρμα, όπως από ρούχα ή ακόμα και αέρα.
- Θερμική αλλοδυνία: Αυτό συνεπάγεται θερμοκρασία, η οποία μπορεί να είναι θερμότητα, κρύο, ή και τα δύο.
Η ινομυαλγία περιλαμβάνει και άλλους τύπους πόνου, όπως:
- Υπεραλγησία , η οποία είναι η ενίσχυση του πόνου από τον εγκέφαλο και τα νεύρα
- Παραισθησία , που είναι ανώμαλες νευρικές αισθήσεις όπως καύση, τσούξιμο και φαγούρα
Οι άνθρωποι αναφέρουν και άλλα είδη πόνου, αλλά δεν είναι όλοι ιατρικά ταξινομημένοι, πόσο μάλλον κατανοητοί.