Κατανοώντας τα συμπτώματα της νόσου του Crohn και της ελκώδους κολίτιδας
Η κόπωση είναι ένα πολύ μη ειδικό σύμπτωμα πολλών ασθενειών και διαταραχών. Το αίσθημα κόπωσης μπορεί επίσης να είναι απλώς το αποτέλεσμα της μη ύπαρξης αρκετού ύπνου ή μη ύπαρξης ικανοποιητικού ύπνου. Στις ΗΠΑ, είμαστε συνεχώς shortchanging τον εαυτό μας στον ύπνο, και τα περισσότερα παιδιά και ενήλικες δεν παίρνουν αρκετά . Η χρόνια κόπωση μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά άλλων προβλημάτων, όπως η κακή απόδοση στην εργασία και το σχολείο, η υπνηλία και τα συναισθήματα της κατάθλιψης. Η διαπίστωση ότι η κόπωση είναι ένα από τα συμπτώματά σας δεν είναι τόσο δύσκολη, αλλά ο προσδιορισμός του γιατί είστε κουρασμένοι - και τι να κάνετε γι 'αυτό - δεν είναι εύκολο έργο.
Η κόπωση, ωστόσο, είναι περισσότερο από το να κουράζεται και δεν μπορεί απαραίτητα να ξεπεραστεί κάνοντας κάποιο ύπνο. Η κόπωση είναι ένα σύμπτωμα που συσχετίζεται συχνά με τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD) και τείνει να είναι ένα που εμφανίζεται συχνά ως το πιο προβληματικό στην μείωση της ποιότητας ζωής. Οι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι με IBD μπορεί να αισθάνονται κουρασμένοι περιλαμβάνουν ανεπιθύμητες ενέργειες φαρμάκων, διαταραχές ύπνου, σχετικές καταστάσεις όπως αναιμία και φλεγμονή.
Παρενέργειες φαρμάκων
Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της IBD μπορεί να προκαλέσουν κόπωση είτε άμεσα είτε έμμεσα, επηρεάζοντας αρνητικά τον ύπνο σας. Τα κορτικοστεροειδή, όπως η πρεδνιζόνη , τείνουν να δώσουν στους ανθρώπους την αίσθηση ότι είναι «ενσύρματα», γεγονός που καθιστά δύσκολη την ανάπαυση. Άλλα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία ή κόπωση. Όταν εμφανίζονται αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες, θα πρέπει πάντα να συζητούνται με το γιατρό που συνταγογραφεί.
IBD & Κακή Ύπνωση
Όταν είστε κουρασμένοι, φαίνεται ότι θα πρέπει να είστε σε θέση να κοιμηθείτε γρήγορα και να παραμείνετε για ύπνο περισσότερο. Ωστόσο, όταν έχετε IBD που είναι φλεγόμενο, ο ύπνος σας μπορεί να διακοπεί από άλλα σημεία και συμπτώματα, όπως ταξίδια στο μπάνιο ή νυχτερινές εφιδρώσεις . Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε τα μεσάνυχτα ταξίδια στο μπάνιο και να ξυπνήσετε σε μια πισίνα με ιδρώτα για να σταματήσετε είναι να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή, αλλά αυτό μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο
Εν τω μεταξύ, μπορείτε να δοκιμάσετε την καλή υγιεινή ύπνου για να δώσετε στον εαυτό σας την καλύτερη ευκαιρία σε έναν ξεκούραστο ύπνο της νύχτας. Για να ξυπνήσετε επειδή πρέπει να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο, μπορείτε να σκεφτείτε να προγραμματίσετε το τελευταίο σας γεύμα μερικές ώρες πριν από τον ύπνο. Οι νυχτερινοί ιδρώτες είναι πιο δύσκολο να αποφευχθούν, αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε να κοιμάστε σε μια πετσέτα ή δύο και να διατηρήσετε μια αλλαγή ρούχων και ένα άλλο μαξιλάρι ή μαξιλαροθήκη κοντά στο κρεβάτι σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καθαρίσετε και να ξαναπείτε στον ύπνο χωρίς να βγείτε από το κρεβάτι ή να ανάψετε ένα φως.
IBD Flare-Up
Το IBD προκαλεί φλεγμονή στην πεπτική οδό, συνηθέστερα στο λεπτό έντερο και / ή στο παχύ έντερο . Το σώμα καταπολεμά αυτή τη φλεγμονή με διάφορους τρόπους, με τελικό αποτέλεσμα την κόπωση. Ο μακροπρόθεσμος στόχος είναι να αντιμετωπιστεί η φλόγα , διότι αυτό τελικά θα βοηθήσει με την κόπωση. Η προσκόλληση με το θεραπευτικό σας σχέδιο και ο σωστός ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει βραχυπρόθεσμα.
Ο πόνος είναι ένα άλλο σύνηθες σύμπτωμα μιας φλεγμονής του IBD που μπορεί να προκαλέσει κόπωση ή διακοπή του ύπνου. Η αντιμετώπιση του πόνου που σχετίζεται με το IBD μπορεί να είναι περίπλοκη, αλλά ο πόνος που βλάπτει την ικανότητά σας να λειτουργείτε χρειάζεται θεραπεία. Συζητήστε τον πόνο σας σε βάθος με τον γαστρεντερολόγο σας και αναζητήστε μια παραπομπή σε έναν ειδικό για τον πόνο, εάν είναι απαραίτητο.
IBD & σχετικές συνθήκες
Ένας κοινός λόγος κόπωσης είναι η αναιμία . Τα άτομα με IBD μπορεί να είναι αναιμικά είτε λόγω ειλικρινούς απώλειας αίματος από το έντερο (πιο συχνή στην ελκώδη κολίτιδα απ 'ότι στη νόσο του Crohn), είτε λόγω ανεπάρκειας σιδήρου. Η κακή απορρόφηση βιταμινών και ανόργανων συστατικών είναι κοινή στην ΙΒϋ και χωρίς αρκετό σίδηρο, φολικό οξύ και βιταμίνη Β12, το σώμα δεν μπορεί να παράγει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια. Η θεραπεία της αιτίας της αναιμίας, είτε η διακοπή της αιμορραγίας είτε η συμπλήρωση με σίδηρο ή βιταμίνες Β, θα ήταν η καλύτερη πορεία δράσης για τη θεραπεία της αναιμίας που σχετίζεται με την IBD.
Η αρθρίτιδα είναι η πιο συνηθισμένη εξω-εντερική επιπλοκή του ΙΒϋ. Ένας άλλος τύπος αυτοάνοσου νόσου, η αρθρίτιδα έρχεται με τις δικές της αιτίες κόπωσης , όπως ο πόνος και η φλεγμονή. Ορισμένες μορφές αρθρίτιδας θα βελτιωθούν όταν η IBD είναι υπό έλεγχο και άλλες μορφές είναι ανεξάρτητες από την κατάσταση του IBD σας. Εάν η αρθρίτιδα είναι υποψία κούρασης, η καλύτερη πορεία δράσης θα ήταν να αντιμετωπιστεί τόσο η IBD όσο και η αρθρίτιδα.
Πηγές:
> Banovic I, Gilibert D, Cosnes J. Crohn's disease και κόπωση: σταθερότητα και συν-παραλλαγές της δραστηριότητας της νόσου, κατάθλιψη, άγχος και υποκειμενική ποιότητα ζωής. Psychol Health Med 2010 Aug 15 (4): 394-405. 16 Αυγ 2011.
Lamb CA, Τιμή Μ, Jones DE, Mansfield JC. Οι ασθενείς με νόσο Crohn αναφέρουν υψηλά επίπεδα κόπωσης κατά τη διάρκεια μιας συμπτωματικής νόσου. Gut 2011 · 60: A206 doi: 10.1136 / gut.2011.239301.434. 16 Αυγ 2011.