Πρώτα βήματα για να πάρετε αν νομίζετε ότι έχετε αρθρίτιδα
Αν παρατηρείτε πόνο ή πόνο ή δυσκαμψία και πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε αρθρίτιδα, τι πρέπει να κάνετε; Ποια συμπτώματα θα πρέπει να σας παρακινήσουν να επισκεφθείτε το γιατρό σας;
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η πρώιμη θεραπεία της αρθρίτιδας μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερες επιπλοκές, και αυτό είναι αλήθεια. Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να οδηγήσει σε θεραπείες οι οποίες μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο ζημιών στις αρθρώσεις ή / και την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης στο μέλλον. Γνωρίζουμε επίσης ότι η προσεκτική επιλογή των δραστηριοτήτων σας και η αποφυγή της κατάχρησης μπορεί να περιορίσει τη ζημία από κάποιους τύπους αρθρίτιδας . Ωστόσο, για να έχετε αυτές τις προληπτικές συζητήσεις με το γιατρό σας, πρέπει να ξέρετε εάν έχετε την κατάσταση.
Από πού πρέπει να ξεκινήσετε; Ας μιλήσουμε για τα βήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν είστε ύποπτοι που έχετε αρθρίτιδα, ξεκινώντας με μια ανασκόπηση πιθανών συμπτωμάτων, πότε να δείτε και πώς να βρείτε έναν ειδικό για την αρθρίτιδα και γιατί να μην βασιστείτε στην αυτοθεραπεία ή στο Dr. Google. Στη συνέχεια, θα διερευνήσουμε αυτό που μπορεί να περιμένετε νωρίς και τα κοινά σκαμπανεβάσματα μιας διάγνωσης. Και δεδομένου ότι οι παρανοήσεις και οι φήμες αφθονούν, θα διαλύσουμε τους μύθους που κάνουν πολλούς ανθρώπους απρόθυμοι να διασκεδάσουν ακόμη και τη σκέψη ότι μπορεί να έχουν αρθρίτιδα. Η θεραπεία και η αντιμετώπιση της αρθρίτιδας έχουν αλλάξει δραματικά από τη διάγνωση των παππούδων μας.
Τέλος, ας δούμε πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο σας εάν δεν έχετε αρθρίτιδα, ή αντί να είστε εντεταλμένοι στη φροντίδα σας αν το κάνετε.
1 -
Δώστε προσοχή στα πρώιμα συμπτώματα της αρθρίτιδαςΗ αρθρίτιδα είναι κοινή, και πολλοί άνθρωποι υποψιάζονται ότι μπορεί να έχουν την ασθένεια. Για να γίνει αυτό το συναισθηματικό και συγκεχυμένο θέμα λίγο πιο εύκολο στην πλοήγηση, ας προχωρήσουμε σε έξι βήματα που μπορούν να σας καθοδηγήσουν σε τι πρέπει να κάνετε αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε αρθρίτιδα.
Όταν συναντήσετε την αρχική έναρξη του πόνου σε μια άρθρωση , είναι κοινό να νομίζετε ότι οφείλεται σε οξύ τραυματισμό. Μπορεί να προσπαθήσετε να θυμηθείτε πώς τραυματίσατε τον εαυτό σας. Ακόμα και χωρίς να τραυματίσετε ενσυνείδητα την άρθρωση, ίσως να την έχετε στρεβλώσει ή να την τεντώσετε με κάποιο τρόπο.
Είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στα πρώιμα συμπτώματα της αρθρίτιδας . Όσο θα θέλατε να εξαφανιστούν τα συμπτώματά σας, ίσως όχι. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν έχετε συμπτώματα πέρα από τον πόνο, όπως ζεστασιά, ερυθρότητα και οίδημα γύρω από μια άρθρωση, επισκεφτείτε το γιατρό σας νωρίτερα και όχι αργότερα.
Επίσης, δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες γιατί θα βοηθήσει τον γιατρό σας να διαγνώσει και να θεραπεύσει την πάθησή σας. Με λεπτομέρειες, εννοούμε πράγματα όπως εάν ο πόνος σας είναι σταθερός . Τι κάνει τα συμπτώματά σας χειρότερα; Τι κάνει τα συμπτώματά σας καλύτερα; Είναι χειρότερα τα συμπτώματά σας στην αρχή της ημέρας ή τη νύχτα; Εκτός από τα κοινά συμπτώματα, βεβαιωθείτε ότι ενημερώσατε το γιατρό σας εάν έχετε παρουσιάσει φαινομενικά άσχετα συμπτώματα όπως κόπωση, πυρετό ή γενική αίσθηση αδιαθεσίας.
2 -
Περιορίστε την αυτο-θεραπεία των πρώιμων συμπτωμάτων αρθρίτιδαςΤα ράφια των φαρμακείων είναι συσκευασμένα με φάρμακα εκτός από τα αντιοξειδωτικά, όπως αναλγητικά από το στόμα (όπως ακεταμινοφαίνη ), τοπικά αναλγητικά , συμπληρώματα διατροφής για καλύτερη υγεία των αρθρώσεων (όπως γλυκοζαμίνη , χονδροϊτίνη και MSM ), μαξιλάρια θέρμανσης και μασάζ.
Οι επιλογές αυτοθεραπείας μπορεί να σας κάνουν πιο άνετα και να ανακουφίσετε τον πόνο βραχυπρόθεσμα, αλλά η αυτοθεραπεία δεν αποκλείει την ανάγκη για ακριβή διάγνωση και ένα σχέδιο θεραπείας που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να διαγνωστεί από γιατρό για να εξασφαλιστεί η κατάλληλη θεραπεία. Πρέπει να προσδιοριστεί η πηγή του πόνου ή άλλα συμπτώματα. Η αυτοθεραπεία θα πρέπει να είναι πολύ περιορισμένη καθώς η καθυστέρηση της κατάλληλης θεραπείας υπέρ της αυτοθεραπείας μπορεί στην πραγματικότητα να παρατείνει τα συμπτώματα ή τελικά να προκαλέσει περισσότερες ζημιές στις αρθρώσεις.
3 -
Συμβουλευτείτε έναν καλά-σεβαστό γιατρόΠολλοί άνθρωποι που παρουσιάζουν πόνο στις αρθρώσεις και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με την αρθρίτιδα δεν είναι σίγουροι πού να στραφούν. Συχνά συγχέονται όταν προσπαθούν να αποφασίσουν ποιος γιατρός πρέπει να δουν για εξέταση και διαβούλευση. Αν έχετε ήδη καθιερωθεί με έναν οικογενειακό γιατρό ή γιατρού πρώτης φροντίδας και, το πιο σημαντικό, έχετε μια καλή σχέση με τον γιατρό σας, αυτό είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
Ο κύριος γιατρός σας μπορεί να κάνει μια προκαταρκτική εξέταση και να κάνει διαγνωστικές εξετάσεις. Με βάση τα ευρήματα, ο κύριος γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ρευματολόγο (έναν γιατρό που ειδικεύεται στην αρθρίτιδα και τις σχετικές καταστάσεις). Είναι σημαντικό να έχετε έναν γιατρό που είναι καλός γιατροί. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι και υποτύποι αρθρίτιδας και μια ακριβής διάκριση αυτών των τύπων είναι σημαντική για την επιλογή των καλύτερων θεραπειών. Ο γιατρός σας θα πρέπει να γνωρίζει τις τελευταίες θεραπείες και να είναι κάποιος που εμπιστεύεστε.
Μερικές φορές, οι άνθρωποι επιλέγουν να παρακάμψουν τον κύριο γιατρό τους και να κλείσουν ραντεβού με έναν ρευματολόγο. Ελέγξτε αν η ασφάλειά σας απαιτεί παραπομπή πριν μπορέσετε να συμβουλευτείτε έναν ρευματολόγο. Επίσης, όταν επιλέγετε έναν ρευματολόγο, ελέγξτε τη φήμη του γιατρού.
Το στόμα είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος να μάθετε για τους καλύτερους γιατρούς. Οι αξιολογήσεις μέσω διαδικτύου δεν είναι αναγκαστικά χρήσιμες και μπορεί να είναι παραπλανητικές εάν εξετάσετε τον τρόπο με τον οποίο υπολογίζονται. Ένας γιατρός μπορεί να λάβει υψηλή βαθμολογία αν δεν υποστηρίζεται ποτέ και είναι εύκολο να πάρετε μια συνάντηση με. Από την άλλη πλευρά, ένας γιατρός που προγραμματίζει αρκετές εβδομάδες μπορεί να κρατηθεί με αυτόν τον τρόπο για κάποιο λόγο! Και δεν είναι ασυνήθιστο για τους γιατρούς που παίρνουν αντίγραφα ασφαλείας και έχουν τον μεγαλύτερο χρόνο αναμονής για να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε όταν χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για ένα ραντεβού από τον ρεσεψιονίστ που κρατάτε. Εάν ο γιατρός σας χρειάζεται χρόνο με άλλους, είναι πιθανότερο να πάρει επιπλέον χρόνο μαζί σας.
Οι κοινότητες υποστήριξης στο διαδίκτυο είναι ένας τρόπος να μάθετε για τους ρευματολόγους στην περιοχή σας. Μια άλλη καλή επιλογή είναι να αναζητήσετε έναν ρευματολόγο που είναι συνδεδεμένος με ένα μεγάλο νοσοκομείο διδασκαλίας. Οι γιατροί που ασκούν το επάγγελμα αυτό είναι συχνά οι πιο εξειδικευμένοι ειδικοί. Ένας άλλος τρόπος για να βρείτε έναν ρευματολόγο είναι να καλέσετε το τοπικό Ίδρυμα Αρθρίτιδας. Ενώ δεν θα συστήσουν έναν ειδικό γιατρό, θα σας δώσουν τον κατάλογο των ρευματολόγων στην περιοχή σας. Το American College of Rheumatology προσφέρει επίσης έναν γεωγραφικό κατάλογο των ρευματολόγων.
4 -
Προετοιμαστείτε για το ταξίδι της αρθρίτιδαςΠολλοί άνθρωποι που έχουν πρόσφατα διαγνωστεί θέλουν την ταχεία αποκατάσταση ή θεραπεία για αρθρίτιδα . Για τους περισσότερους ανθρώπους με αρθρίτιδα, ωστόσο, δεν υπάρχει καμία θεραπεία. Έχουν σημειωθεί σημαντικές προόδους στις θεραπευτικές επιλογές κατά τη διάρκεια των ετών, αλλά η εύρεση της σωστής πορείας θεραπείας μπορεί να είναι ένα ταξίδι. Δεν είναι ασυνήθιστο να ξεκινήσετε μια πορεία θεραπείας και πρέπει να αλλάξετε αρκετές φορές, πριν να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα.
Επίσης, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό που φέρνει την ανακούφιση σε ένα άτομο μπορεί να είναι εντελώς αναποτελεσματικό για εσάς. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης , οπότε προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί καθώς περνάτε μέσα από τη διαδικασία εύρεσης του τι λειτουργεί για εσάς. Ακόμη και αφού έχετε υποβληθεί σε θεραπεία για ένα χρονικό διάστημα, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε στο γιατρό σας για νέα ή επίμονα συμπτώματα. Μπορεί να είναι καιρός να αλλάξετε τη θεραπεία σας εάν η απάντησή σας δεν είναι πλέον ικανοποιητική.
5 -
Βάλτε εσφαλμένες αντιλήψεις σας σχετικά με την αρθρίτιδαΥπάρχουν πολλές παρερμηνείες σχετικά με την αρθρίτιδα . Μερικές από αυτές μπορούν να αφήσουν τους ανθρώπους να αισθάνονται απογοητευμένοι ακόμα και πριν αρχίσουν να θεραπεύουν, και ακόμα χειρότερα, μερικοί μύθοι μπορούν να αφήσουν τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι κατηγορούνται για τη νόσο τους.
Είναι μια παρανόηση - και ίσως η μεγαλύτερη εσφαλμένη αντίληψη - ότι μόνο οι ηλικιωμένοι αναπτύσσουν αρθρίτιδα. Οποιοσδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να επηρεαστεί από αρθρίτιδα. Στην πραγματικότητα, είναι ελάχιστα γνωστό ότι περίπου 300.000 παιδιά έχουν νεανική μορφή αρθρίτιδας .
Μερικές από τις άλλες παρερμηνείες περιλαμβάνουν τον ισχυρισμό ότι η αρθρίτιδα είναι θεραπευτική, ότι η αρθρίτιδα προκαλείται από μια κακή διατροφή (δεν είναι), ότι η αρθρίτιδα προκαλεί μόνο ήπιους πόνους και πόνους (μπορεί να είναι σοβαρός) και ότι φορώντας ένα χάλκινο βραχιόλι ανακουφίζει από την αρθρίτιδα . Δεν είναι περίεργο ότι οι άνθρωποι που έχουν πρόσφατα διαγνωστεί με αρθρίτιδα δεν γνωρίζουν ποιος τρόπος να γυρίσουν.
Το γεγονός είναι ότι η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μόνο δύο από τους πολλούς τύπους αρθρίτιδας που υπάρχουν και αυτές οι διαφορετικές μορφές απαιτούν διαφορετικές θεραπείες και διαχειρίζονται με διαφορετικούς τρόπους.
Αρχίστε με την εκμάθηση βασικών δεδομένων σχετικά με τον τύπο αρθρίτιδας. Βρείτε ποιοτικούς πόρους και πάρτε πάντα τις ερωτήσεις που μπορεί να έχετε στο γιατρό σας.
6 -
Αναμένονται Ups και Downs με αρθρίτιδαΟ πόνος είναι ένας ανεπιθύμητος εισβολέας στις κανονικές καθημερινές δραστηριότητες . Κάθε άτομο που διαγνώστηκε με αρθρίτιδα ελπίζει ότι η θεραπεία θα αποκτήσει γρήγορα τον έλεγχο της νόσου. Και όχι μόνο οι άνθρωποι με αρθρίτιδα ελπίζουν να αποκτήσουν τον έλεγχο της κατάστασής τους, αλλά ελπίζουν να διατηρήσουν αυτόν τον έλεγχο. Η αλήθεια είναι ότι η συνηθισμένη πορεία της αρθρίτιδας είναι γεμάτη με σκαμπανεβάσματα. Όπως πολλές χρόνιες συνθήκες υγείας, μπορεί να αισθανθεί σαν ένα περιπέτεια.
Ακόμη και με τη θεραπεία, θα πρέπει να περιμένετε τόσο τις καλές μέρες όσο και τις κακές μέρες με την αρθρίτιδα. Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι τα σκαμπανεβάσματα, ένα σημαντικό μέρος της αντιμετώπισης της αρθρίτιδας, είναι η πιο δύσκολη πτυχή. Εάν είναι δυνατόν, προετοιμαστείτε για τα σκαμπανεβάσματα δημιουργώντας ευελιξία στη ζωή σας. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να παρουσιάσουν τρόπους προσαρμογής σε απρόβλεπτες καταστάσεις εν ευθέτω χρόνω και ακόμη και οι υποχωρήσεις επικεντρώνονται στην «κατάρτιση αντοχής» για να βοηθήσουν όσους αντιμετωπίζουν χρόνιες ιατρικές παθήσεις.
7 -
Ζώντας καλά με αρθρίτιδα (ή μειώνοντας τον κίνδυνο σας)Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε αρθρίτιδα, ακολουθώντας τα παραπάνω βήματα, μπορεί να μειωθεί κάποια σύγχυση που σχετίζεται με τη διάγνωση και τις πρώτες ημέρες αντιμετώπισης.
Εάν βρεθείτε αντιμέτωποι με κατάθλιψη, δεν είστε μόνοι. Οι ομάδες υποστήριξης και οι σε απευθείας σύνδεση ομάδες υποστήριξης είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να συναντήσετε άλλους που ζουν εκπληκτικές και ευχάριστες ζωές παρά την ύπαρξη αρθρίτιδας. Μερικοί άνθρωποι έχουν διαπιστώσει ότι η τήρηση ενός περιοδικού ευγνωμοσύνης είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να υπενθυμίσω στον εαυτό τους τα θετικά στη ζωή που παραμένουν. Διατηρώντας ένα περιοδικό είναι ένα καλό μέρος για να καταγράψετε τα "ασημένια επένδυση" που είναι τόσο κοινά όταν αντιμετωπίζετε μια μακροπρόθεσμη ιατρική κατάσταση. Επίσης, κάντε μια στιγμή για να ελέγξετε τις 10 εντολές μας για να ζήσετε καλά με αρθρίτιδα .
Αν δεν έχετε αρθρίτιδα, υπάρχουν ακόμα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο. Το παροιμιώδες "αυτοί" μας λένε ότι στιγμές στις οποίες πιστεύουμε ότι μπορεί να έχουμε μια ασθένεια είναι "διδακτικές στιγμές" και οι αρχικοί σας φόβοι ίσως είναι απλώς το ενδεχόμενο να αναζητήσετε τρόπους για να μειώσετε τον κίνδυνο.
Δεν είναι πάντα δυνατό να αποφευχθεί η αρθρίτιδα, αλλά τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο σας περιλαμβάνουν τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, το κάπνισμα (το κάπνισμα είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την αρθρίτιδα), την αποφυγή τραυματισμών των αρθρώσεων και την προσοχή στην επαναλαμβανόμενη πίεση του κοινού που σχετίζεται με το επάγγελμά σας. Απλά φροντίστε να μην χρησιμοποιήσετε αυτούς τους παράγοντες κινδύνου για να κατηγορήσετε τον εαυτό σας εάν αναπτύξετε αρθρίτιδα κάτω από τη γραμμή.
> Πηγές
- Fautrel, Β., Benhamou, Μ., Foltz, V. et αϊ. Έγκαιρη παραπομπή στον Ρευματολόγο για ασθενείς με πρώιμη αρθρίτιδα: Αποδεικτικά στοιχεία για μη βέλτιστη περίθαλψη. Αποτελέσματα από το ESPOIR Cohort. Ρευματολογία . 2010. 49 (1): 147-155.
- > Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci και Stephen L. Hauser. Αρχές εσωτερικής ιατρικής του Harrison. Νέα Υόρκη: Mc Graw Hill Education, 2015. Εκτύπωση.
- > Mallen, C., Heliwell, Τ., Και Ι. Scott. Πώς μπορούν οι γιατροί πρωτοβάθμιας περίθαλψης να ενισχύσουν την έγκαιρη διάγνωση των ρευματικών ασθενειών; . Expert Reviews στην Κλινική Ανοσολογία . 2018 Jan 17. (Epub μπροστά από την εκτύπωση).