Η πνευμονική αποκατάσταση είναι το "χρυσό πρότυπο" της θεραπείας για άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια: ο στόχος της είναι να σας επιτρέψει να λειτουργείτε (και να αναπνέετε) στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα ζωής σας.
Στην πνευμονική αποκατάσταση, ο ασθενής θα μάθει όλα τα απαραίτητα για τη διαχείριση της ΧΑΠ. Τα θέματα που καλύπτονται συνήθως περιλαμβάνουν άσκηση , χαλάρωση, τεχνικές αναπνοής , διατροφικές συμβουλές , συναισθηματική υποστήριξη και τρόπο αντιμετώπισης της ίδιας της κατάστασης.
Στόχοι προγράμματος πνευμονικής αποκατάστασης
Οι κύριοι στόχοι ενός παραδοσιακού προγράμματος πνευμονικής αποκατάστασης είναι:
- Ελαχιστοποιήστε τα συμπτώματα της COPD
- Μειώστε την αναπηρία
- Αύξηση της συμμετοχής σε σωματικές και κοινωνικές δραστηριότητες
- Προωθήστε την ανεξαρτησία
- Βελτίωση της ποιότητας ζωής
- Μειώστε τις νοσηλείες, μειώνοντας έτσι το συνολικό κόστος της υγειονομικής περίθαλψης
Οφέλη
Τα οφέλη της πνευμονικής αποκατάστασης έχουν μελετηθεί εκτενώς. Περιλαμβάνουν:
- Βελτιωμένη επιβίωση
- Βελτιωμένη ανοχή στην άσκηση
- Μειωμένη αντίληψη της δύσπνοιας
- Βελτιωμένη ποιότητα ζωής
- Μειωμένος χρόνος νοσηλείας και νοσηλείας ανά έτος
- Μειωμένο άγχος και κατάθλιψη
- Βελτιωμένη λειτουργία βραχίονα
- Βελτιωμένοι αναπνευστικοί μύες (σε συνδυασμό με γενικές ασκήσεις)
Τεχνικές που έμαθαν
Τα περισσότερα προγράμματα πνευμονικής αναζωογόνησης προορίζονται για εξωτερικούς ασθενείς και συνήθως εκτελούνται δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα για έξι έως οκτώ εβδομάδες.
Τα μέλη της ομάδας μπορούν να περιλαμβάνουν φυσιοθεραπευτές, επαγγελματίες θεραπευτές, αναπνευστικά θεράποντα, διαιτολόγους, ψυχολόγους, καρδιοπνευμονικούς τεχνικούς, κοινωνικούς λειτουργούς, φαρμακοποιούς και νοσηλευτές.
Μεταξύ των πολλών τεχνικών που θα μάθετε είναι:
- Πώς να ενισχύσετε τους αναπνευστικούς μύες, ώστε να μην κάνετε υπερβολική κόπωση όταν αναπνέετε
- Αναμμένα χείλη
- Πώς να διατηρήσετε τη βρογχοπνευμονική υγιεινή
- Τεχνικές βήχας για να καθαρίσετε αποτελεσματικά τους αεραγωγούς σας
- Διαφραγματική αναπνοή
- Πώς να εκτελέσετε αερόβια ασκήσεις αντοχής για να μειώσετε την δύσπνοια
Κατά τη διάρκεια του προγράμματος πνευμονικής αποκατάστασης θα δοθεί μεγάλη έμφαση στην εκπαίδευση των ασθενών και της οικογένειας. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να διαχειριστείτε καλύτερα την ασθένειά σας στο σπίτι με τη βοήθεια εξειδικευμένων μελών της οικογένειας.
Η πνευμονική αποκατάσταση καλύπτεται από ασφάλιση;
Ενώ οι περισσότερες ασφαλιστικές εταιρείες θα πληρώσουν για ένα πρόγραμμα πνευμονικής αποτοξίνωσης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι πληρείτε τις προϋποθέσεις.
Για μια λίστα προγραμμάτων πνευμονικής αποκατάστασης στην περιοχή σας, επικοινωνήστε με την Αμερικανική Ένωση Καρδιοαγγειακής και Πνευμονολογικής Αποκατάστασης (312-321-5146) ή το τοπικό σας κεφάλαιο της Αμερικανικής Ένωσης Πνευμονοδών.
Τι πρέπει να θυμάστε για ένα πρόγραμμα πνευμονικής αποκατάστασης;
Τα οφέλη που προκύπτουν από την αποκατάσταση του πνεύμονα είναι τόσο καλά όσο η προθυμία σας να ασκείτε όσα έχετε μάθει σε τακτική βάση και να συνεχίσετε να ασκείτε όταν τελειώσει το πρόγραμμα.
Ο εκπαιδευτής του προγράμματος σας θα σας δώσει μια λίστα με ασκήσεις που θα πρέπει να εκτελείτε ταυτόχρονα με τις εποπτεύουσες συνεδρίες σας τουλάχιστον δύο με τρεις ημέρες την εβδομάδα, είτε στο σπίτι είτε σε ένα τοπικό γυμναστήριο.
Μετά την απόρριψη από την πνευμονική αποτοξίνωση, θα πρέπει να συνεχίσετε ένα πρόγραμμα άσκησης τέσσερις έως πέντε ημέρες την εβδομάδα για να διατηρήσετε τα οφέλη που αποκομίσατε από το πρόγραμμά σας.
Πνευμονική αποτοξίνωση στο σπίτι
Εάν δεν είστε σε θέση να φτάσετε σε ένα παραδοσιακό πρόγραμμα πνευμονικής αποτοξίνωσης, να συμμετάσχετε σε ένα τοπικό γυμναστήριο και να καταθέσετε τη βοήθεια ενός από τους εκπαιδευτές τους.
Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα πνευμονικής αποκατάστασης στην άνεση του σπιτιού σας. Συγκρίνετε τις τιμές για τον εξοπλισμό πνευμονικής άσκησης για το σπίτι σας και, με την έγκριση του γιατρού σας, ξεκινήστε σήμερα το δικό σας σπίτι πρόγραμμα.
> Πηγή:
> Σφαιρική στρατηγική για τη διάγνωση, τη διαχείριση και την πρόληψη της ΧΑΠ. Η Παγκόσμια Πρωτοβουλία για την Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια. Ενημερώθηκε το 2010.
> Ανασκοπήσεις στην Κλινική Γεροντολογία (2003), 13: 175-182 Cambridge University Press Copyright © 2004.
> Shimberg, Elaine. Αντιμετωπίζοντας τη ΧΑΠ . Press of St. Martin, 2003.