Η πολύπλοκη σχέση ανάμεσα στην αγάπη και την υγεία του εγκεφάλου σας
Μια ανασκόπηση πέντε επιστημονικών ερευνών βρίσκει μια ενδιαφέρουσα συσχέτιση μεταξύ της οικογενειακής κατάστασης και της πιθανότητας ανάπτυξης άνοιας , συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Αλτσχάιμερ , της ήπιας γνωστικής εξασθένησης και άλλων μορφών άνοιας . Οι μελέτες, που δημοσιεύθηκαν μεταξύ του 2006 και του 2016, διαπίστωσαν ότι τα άτομα που παντρεύτηκαν είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια.
Την άνοια του Αλτσχάιμερ, την άνοια και τον γάμο σου
1) Δημοσιεύθηκε το 2016, η παρούσα μελέτη εξέτασε τις πληροφορίες για την υγεία περισσότερων από 2 εκατομμυρίων ατόμων ηλικίας μεταξύ 50 και 74 ετών στη Σουηδία για περίοδο δέκα ετών.
- Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που δεν ήταν παντρεμένοι (που περιλάμβαναν διαζευγμένους, χωρισμένους και χήρους) είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας από εκείνους που ήταν παντρεμένοι.
- Στην παρούσα μελέτη παρουσιάστηκε η οικογενειακή κατάσταση ως παράγοντας κινδύνου τόσο για την εμφάνιση άνοιας νωρίς κατά την έναρξη της νόσου (πριν από την ηλικία των 65 ετών) όσο και για την καθυστερημένη έναρξη (ή τυπική) άνοια.
2) Στη δεύτερη μελέτη, που δημοσιεύθηκε το 2015, συμμετείχαν πάνω από 10.000 άντρες και γυναίκες στην Ταϊβάν. Συνεντεύξεις και γνωστικές αξιολογήσεις πραγματοποιήθηκαν κατά τη διάρκεια δύο ετών.
- Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι ήταν χήροι είχαν 1,4 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο άνοιας από τους συμμετέχοντες που παντρεύτηκαν.
3) Περίπου 2500 Κινέζοι άντρες και γυναίκες άνω των 55 ετών συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη αυτή, η οποία δημοσιεύθηκε το 2014.
- Όντας ένας ηλικιωμένος άντρας που ήταν χήρος ή μόνος συσχετίστηκε με 2,5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης γνωστικής δυσλειτουργίας σε σύγκριση με εκείνους που παντρεύτηκαν.
- Σε αντίθεση με άλλες μελέτες, αυτή η έρευνα δεν βρήκε σημαντική συσχέτιση μεταξύ της σχέσης των γυναικών και της γνωστικής λειτουργίας.
4) Μια τέταρτη μελέτη δημοσιεύθηκε το 2009 και συνέκρινε την οικογενειακή κατάσταση στη μέση ζωή με τη γνωστική λειτουργία αργότερα στη ζωή. Σχεδόν 1500 άτομα στη Φινλανδία παρακολουθήθηκαν για 21 χρόνια.
- Ο χαμηλότερος κίνδυνος για κάθε είδους άνοια ήταν για εκείνους που ζούσαν με έναν σύντροφο στην μέση ζωή, ενώ χωρίς να έχει έναν σύντροφο μέσης ηλικίας συνδέθηκε με το διπλάσιο του κινδύνου άνοιας αργότερα.
- Μια ομάδα πολύ υψηλού κινδύνου που προσδιορίστηκε σε αυτή τη μελέτη ήταν εκείνοι που χήραζαν στη μέση ζωή και εξακολουθούσαν να χήρασαν στα τέλη της ζωής τους. Αυτή η ομάδα είχε σχεδόν οκτώ φορές περισσότερες πιθανότητες διάγνωσης της νόσου του Αλτσχάιμερ από εκείνους που ήταν παντρεμένοι στη μέση ζωή και εξακολουθούσαν να παντρεύονται στα τέλη της ζωής τους.
- Συνολικά, ο υψηλότερος κίνδυνος σε αυτή τη μελέτη ήταν για εκείνους που ήταν θετικοί για το γονίδιο ApoE4 (ένα γονίδιο που φέρει υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Alzheimer), ήταν απλοί ή διαζευγμένοι στη μέση ζωή και είχαν παραμείνει μόνοι ή διαζευγμένοι στην ύστερη ζωή .
- Είναι ενδιαφέρον ότι η ύπαρξη ενός ατόμου τόσο στο μέσο όσο και στο τέλος της ζωής του, έφερε μικρότερο κίνδυνο άνοιας από ό, τι χήρα.
5) Περισσότεροι από 1000 άνδρες στη Φινλανδία, την Ιταλία και τις Κάτω Χώρες συμμετείχαν σε αυτή τη μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2006, η οποία διήρκεσε δέκα χρόνια.
- Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που είχαν παντρευτεί είχαν τις υψηλότερες βαθμολογίες στη γνωστική λειτουργία κατά την έναρξη της χρονικής περιόδου της μελέτης και οι άγαμοι άνδρες είχαν τις χαμηλότερες βαθμολογίες.
- Η μελέτη αυτή περιελάμβανε μια κατηγορία ανδρών που έζησαν με άλλους (όπως παιδιά ή άλλα μέλη της οικογένειας) και διαπίστωσε ότι τόσο οι παντρεμένοι άνδρες όσο και οι άνδρες που ζούσαν με άλλους είχαν τη μικρότερη γνωστική υποβάθμιση κατά τη διάρκεια της δεκαετίας.
- Οι άνδρες που ζούσαν μόνοι τους τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος της μελέτης είχαν 3,5 φορές μεγαλύτερη γνωστική υποβάθμιση σε σύγκριση με τους άνδρες που παντρεύτηκαν τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος της μελέτης.
Παράγοντες που προκάλεσαν αυτά τα αποτελέσματα
Πρώτον, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν μια συσχέτιση, που σημαίνει ότι όσοι ήταν παντρεμένοι ή ζούσαν με κάποιον είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια, και όχι ότι η παντρεμένη τους αναγκάστηκε να προκαλέσει λιγότερους κινδύνους στους ανθρώπους.
Μερικοί από τους ερευνητές των μελετών πρότειναν θεωρίες για το γιατί ο κίνδυνος άνοιας μειώθηκε σε παντρεμένα ή συγκατοικούντα άτομα. Οι δυνατότητες περιλαμβάνουν:
Κοινωνική αλληλεπίδραση : Η κοινωνική αλληλεπίδραση με άλλους έχει συνδεθεί με μικρότερο κίνδυνο άνοιας. Όπως και με το γάμο, η κοινωνικοποίηση δεν έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί μειωμένο κίνδυνο άνοιας, αλλά είναι πιθανό ότι η αλληλεπίδραση διεγείρει τον εγκέφαλο και έτσι παρέχει κάποια προστασία από την άνοια.
Γνωστικός Απολογισμός : Η ύπαρξη μιας σχέσης μπορεί να προωθήσει την τακτική επικοινωνία, μερικές από τις οποίες μπορεί να διεγείρουν την πνευματική σκέψη. Αυτό, με τη σειρά του, συσχετίζεται με την ανάπτυξη του γνωστικού αποθεματικού, ένα προστατευτικό αποτέλεσμα όπου ο εγκέφαλος είναι σε καλύτερη θέση να αντισταθμίσει πιθανές μειώσεις στη λειτουργία.
Κατάθλιψη : Η κατάθλιψη αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την άνοια. Μία από τις παραπάνω μελέτες διαπίστωσε ότι τα άτομα που ήταν χήρα είχαν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, πιθανώς λόγω της απώλειας του συντρόφου τους. Η ύπαρξη γάμου έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης, γεγονός που με τη σειρά του μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.
Στρες : Η εμπειρία χρόνιου στρες έχει επίσης συσχετιστεί με υψηλότερο κίνδυνο άνοιας. Οι ερευνητές θεωρούν σε μια από τις μελέτες ότι η ικανότητα να μοιράζονται τις προκλήσεις και τις χαρές της ζωής με έναν συνεργάτη θα μπορούσε να μειώσει το άγχος και έτσι να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας.
Φυσική Δραστηριότητα : Ενώ υπάρχουν πολλοί ενεργοί άνθρωποι που ζουν μόνοι, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας από αυτές τις μελέτες, τα παντρεμένα άτομα ήταν τα πιο σωματικά ενεργά. Η σωματική δραστηριότητα έχει επανειλημμένα συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας.
Αμοιβαία λογοδοσία για την υγεία: Σε μια στενή σχέση, όπως ένας γάμος, είναι επίσης πιθανό ότι υπάρχει περισσότερη λογοδοσία μεταξύ τους για να διατηρηθεί καλή σωματική υγεία και να αντιμετωπιστούν τα ιατρικά προβλήματα. Αυτό δεν προϋποθέτει ότι όσοι δεν βρίσκονται σε σχέση αγνοούν τη σωματική και γενική υγεία τους. μάλλον, αυξάνει την πιθανότητα να ζει κανείς στο ίδιο σπίτι όπως κάποιος άλλος μπορεί να κάνει λιγότερο πιθανό ότι οι μεγάλες ανησυχίες για την υγεία είναι γυαλισμένες και κρυμμένες. Η σωματική υγεία - ειδικά οι συνθήκες όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο διαβήτης - έχουν συσχετιστεί με τον κίνδυνο άνοιας.
Ένα Word Από
Ενώ αυτή η έρευνα μπορεί να είναι συναρπαστική, τα ζητήματα γάμου και σχέσεων είναι μερικές φορές εκτός του ελέγχου μας. Ωστόσο, οι περισσότεροι από τους πιθανούς παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στη συσχέτιση μεταξύ κινδύνου άνοιας και οικογενειακής κατάστασης είναι επιλογές που μπορούμε ελεύθερα να κάνουμε. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να επικεντρωθείτε σε στρατηγικές που έχουν επανειλημμένα συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο άνοιας, όπως σωματική άσκηση , διατροφή , κοινωνική αλληλεπίδραση και ψυχική δραστηριότητα.
> Πηγές:
> British Medical Journal. 2 Ιουλίου 2009. Σύνδεση μεταξύ της μερικής ζωής της οικογενειακής κατάστασης και της γνωστικής λειτουργίας στη μετέπειτα ζωή: πληθυσμιακή μελέτη κοόρτης. http://www.bmj.com/content/339/bmj.b2462
> British Medical Journal. 4 Ιανουαρίου 2016. Οικογενειακή κατάσταση και κίνδυνος άνοιας: εθνική πληθυσμιακή μελέτη προοπτικής από τη Σουηδία. http://bmjopen.bmj.com/content/6/1/e008565.full
> Άνοια και γηριατρικές γνωστικές διαταραχές. 2014. Οικογενειακή κατάσταση και γνωσιακή βλάβη μεταξύ των Κινέζων ηλικιωμένων ενηλίκων της Κοινότητας: ο ρόλος των φύλων και η κοινωνική δέσμευση. https://www.karger.com/Article/FullText/358584
> Τα περιοδικά της γεροντολογίας. 2006. Η οικογενειακή κατάσταση και η κατάσταση διαβίωσης κατά τη διάρκεια μιας πενταετούς περιόδου συσχετίζονται με μια επόμενη 10ετή γνωσιακή πτώση στους ηλικιωμένους: Η μελέτη FINE. https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/61/4/P213/603665
> PLOS ONE. 28 Σεπτεμβρίου 2015. Οικογενειακή κατάσταση, τρόπος ζωής και άνοια: Εθνική έρευνα στην Ταϊβάν http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0139154