Η υπνηλία, η συζήτηση, η κατανάλωση τροφής και ο τρόμος του ύπνου συμβαίνουν συνήθως
Εάν είχατε ποτέ ασυνήθιστη συμπεριφορά ή εμπειρία κατά τη διάρκεια του ύπνου σας, μπορείτε να αναρωτηθείτε: ποιες είναι οι παραμονές; Από τη λατινική έννοια "γύρω από τον ύπνο", οι παρασυμνιαες είναι μια συλλογή διαταραχών ύπνου που χαρακτηρίζονται από μη φυσιολογικές ενέργειες ή συμβάντα που συμβαίνουν κατά τον ύπνο. Ποια είναι τα συμπτώματα, οι αιτίες και οι θεραπείες των συμπεριφορών ύπνου που ονομάζονται παραμονίες;
Ανακαλύψτε πώς αυτές οι συνθήκες όπως η υπνοβασία, η ομιλία, το φαγητό, ο τρόμος του ύπνου και η διαταραχή συμπεριφοράς REM επηρεάζουν τα παιδιά και τους ενήλικες.
Τι είναι οι παρασυμνιαες σε παιδιά και ενήλικες;
Συλλογικά, οι παραμονές μπορεί να περιλαμβάνουν ανεπιθύμητες κινήσεις, συμπεριφορές, συναισθήματα, αντιλήψεις ή όνειρα. Οι παραμονές περιλαμβάνουν τυπικά ασυνείδητες, ημι-σκόπιμες και κατευθυνόμενες από το στόχο συμπεριφορές που έχουν νόημα ή σημασία για το άτομο που τα βιώνει. Αυτά συμβαίνουν σε συνδυασμό με τον ύπνο. Ορισμένα κοινά περιστατικά που κατηγοριοποιούνται ως παραμονές περιλαμβάνουν:
Οι τρόμοι του ύπνου ή οι νυχτερινοί τρόμοι
Αυτά τα επεισόδια πλήττουν συχνότερα τα παιδιά, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε ενήλικες. Τα συμβάντα συμβαίνουν συνήθως από ύπνο αργού κύματος κατά το πρώτο τρίτο της νύχτας. Ο προσβεβλημένος άνθρωπος μπορεί να φωνάξει ξαφνικά, να κλαίει απροσδόκητα, ακόμα και να χτυπήσει εναντίον άλλων. Τα επεισόδια γενικά δεν θυμούνται το επόμενο πρωί.
Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτή είναι η απλή πράξη του περπατήματος γύρω, ενώ παραμένει εν μέρει ή εντελώς κοιμισμένο. Φαίνεται να οφείλεται σε κατακερματισμένες καταστάσεις ύπνου στις οποίες γίνεται δυνατή η περιπάτου ενώ παραμένει ημι-ή εντελώς ασυνείδητο. Οι Sleepwalkers είναι γνωστό ότι αφήνουν το υπνοδωμάτιο και ακόμη και το σπίτι.
Κάποια παιδιά έχουν βρεθεί μακριά από το σπίτι, περιστασιακά ξυπνούν στη στάση του λεωφορείου ή στο σπίτι ενός φίλου. Ίσως να είναι δυνατό να τρέξετε ή να συμμετάσχετε σε άλλες σωματικές δραστηριότητες, παραμένοντας όμως κοιμισμένοι.
Πολλοί άνθρωποι που τρώνε ενώ παραμένουν κοιμισμένοι ξεκίνησαν ως υπνοβασία. Μόλις αρχίσει η κατανάλωση φαγητού, συνήθως γίνεται κυρίαρχη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η κατανάλωση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε χάος στην κουζίνα, αύξηση βάρους και πιθανώς τοξικές ή επικίνδυνες καταβολές. Είναι γνωστό ότι ορισμένα υπνωτικά χάπια όπως το Ambien μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ύπνου. Φαίνεται επίσης ότι προκαλείται συχνά από αποφρακτική άπνοια ύπνου .
Sleep Sex
Ο αυνανισμός και η πλήρης σεξουαλική επαφή μπορούν να συμβούν ενώ ένα άτομο παραμένει κοιμισμένο. Εάν οι προκαταβολές είναι ανεπιθύμητες ή απευθύνονται σε έναν ακατάλληλο συνεργάτη, αυτό μπορεί να έχει σημαντικές νομικές συνέπειες. Έχουν υπάρξει πολλαπλές ποινικές υποθέσεις με κατηγορούμενους που ισχυρίζονται ότι η σεξουαλική τους δραστηριότητα σημειώθηκε κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Ειδικά στους ηλικιωμένους άνδρες, η θέσπιση ονείρων υποδηλώνει ιδιαίτερα τη διαταραχή συμπεριφοράς REM (RBD). Αυτή η κατάσταση συνίσταται συνήθως στο χτύπημα, το κλοτσάρισμα, το φωνάζωμα, την αρπαγή ή άλλες ενέργειες που σχετίζονται με ένα συχνά βίαιο όνειρο.
Μπορεί να εμφανιστεί λόγω φαρμάκων όπως τα αντικαταθλιπτικά, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι μιας μελλοντικής νευροεκφυλιστικής διαταραχής όπως η νόσος του Parkinson , η άνοια του σώματος Lewy ή η ατροφία πολλαπλών συστημάτων .
Η παράλυση του ύπνου είναι η πιο κοινή εμπειρία των παραμονιών. Εμφανίζεται όταν υπάρχει αλληλεπικάλυψη μεταξύ αφύπνισης και ύπνου REM. Το REM είναι όταν εμφανίζονται ζωντανά όνειρα και το σώμα παραλύει για να αποτρέψει τη δράση αυτών των ονείρων. Αυτή η παράλυση μπορεί να παρατηρηθεί μετά από αφύπνιση, με συναφείς ψευδαισθήσεις. Παρόλο που η παράλυση ύπνου μπορεί να σχετίζεται με ναρκοληψία , εμφανίζεται συχνά σε φυσιολογικούς ανθρώπους που αντιμετωπίζουν στέρηση ύπνου ή κατακερματισμό του ύπνου.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι σχεδόν κάθε ενέργεια που μπορείτε να εκτελέσετε ενώ είστε ξύπνιος θα μπορούσε να συμβεί κατά τη διάρκεια μιας συμπεριφοράς ύπνου. Αυτό περιλαμβάνει την αποστολή μηνυμάτων σε τηλέφωνο, την αναρρίχηση σε παράθυρο, το άλμα από μια στέγη, το κολύμπι σε ποταμό ή ακόμα και τη δολοφονία! Έχει αναφερθεί όλοι, και αυτές οι συμπεριφορές απαιτούν ορισμένες προφυλάξεις για την ασφάλεια.
Στάδια ύπνου που σχετίζονται με την παρασπονδία
Οι παραμονές μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε στάδιο του ύπνου, συμπεριλαμβανομένων των περιόδων ύπνου REM και μη REM. Όπως σημειώθηκε παραπάνω, ορισμένες συμπεριφορές σχετίζονται με συγκεκριμένα στάδια ύπνου. Παρόλο που οι συμπεριφορές μπορεί να είναι πολύ περίπλοκες και εμφανείς, το άτομο που τις βιώνει παραμένει κοιμισμένο και συχνά δεν έχει αναμνήσεις από τα γεγονότα.
Αιτίες
Η αιτία των παραμονιών δεν είναι σαφώς κατανοητή, αλλά μπορεί να σχετίζεται με άλλες διαταραχές (όπως η σχέση μεταξύ RBD και νόσου του Parkinson) ή ακόμη και να είναι δευτερεύουσα σε σχέση με τη φαρμακευτική αγωγή ή τη χρήση ναρκωτικών. Φαίνεται πιθανό ότι ο κατακερματισμός του ύπνου λόγω συνθηκών όπως η άπνοια ύπνου μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο. Είναι πιθανό οι επιληπτικές κρίσεις να συγχέονται μερικές φορές με συμπεριφορές ύπνου, όπως κινήσεις ποδηλασίας που σχετίζονται με επιληπτικές κρίσεις στο μετωπιαίο λοβό. Είναι σημαντικό να έχετε μια αξιολόγηση από έναν γιατρό πιστοποιημένο για να σας εξασφαλίσει ότι θα αντιμετωπιστούν όλες οι πιθανές αιτίες.
Προφυλάξεις και Θεραπείες Ασφαλείας
Λόγω της μεγάλης ποικιλίας πιθανών συμπεριφορών που μπορεί να προκύψουν και της βλάβης που μπορεί να προκύψει, είναι σημαντικό να αναγνωρίζονται και να τηρούνται οι προφυλάξεις ασφαλείας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την ασφάλιση των θυρών και των παραθύρων, την άρση της πρόσβασης σε όπλα και άλλες ρυθμίσεις.
Υπάρχουν επίσης αποτελεσματικές θεραπείες για τις παραμονές. Πέρα από την επίλυση των υποκείμενων αιτίων, πολλοί θα βελτιωθούν με φάρμακα όπως η κλονοπίνη (κλοναζεπάμη) και η μελατονίνη . Αν ανησυχείτε για τις επίμονες συμπεριφορές ύπνου, ξεκινήστε μιλώντας με έναν ειδικό ύπνου που μπορεί να κανονίσει τις κατάλληλες διαγνωστικές εξετάσεις και θεραπείες.
> Πηγή:
> Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ανακούφισης. "Διεθνής ταξινόμηση διαταραχών ύπνου: Εγχειρίδιο διάγνωσης και κωδικοποίησης". 2η έκδοση. 2005.