Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), μερικοί άνθρωποι βασίζονται σε ένα φυτικό τύπο γνωστό ως xiao yao wan για βοήθεια στην ενίσχυση της διάθεσης, τη μείωση του στρες και την αντιμετώπιση ορισμένων συνθηκών υγείας. Επίσης γνωστή ως xiao yao san ή "ελεύθερη και εύκολη wanderer", xiao yao wan περιέχει μια ποικιλία από βότανα και διατίθεται σε μορφή συμπληρώματος διατροφής.
Βότανα Βρέθηκαν στο Xiao Yao Wan
Τα ακόλουθα βότανα είναι συστατικά που βρίσκονται στο xiao yao wan:
- Bupleurum
- Dong quai
- Λευκή ρίζα της παιωνίας
- Λευκό άρωμα atractylodes
- Poria
- Μέντα
- Τζίντζερ ρίζα
- Γύρη γλυκόριζας
Μια παραλλαγή στο xiao yao wan που ονομάζεται jia wei xiao yao san περιέχει τη βασική φόρμουλα με την προσθήκη φλοιού παιώνιας και φρούτων gardenia.
Γιατί οι άνθρωποι χρησιμοποιούν Xiao Yao Wan;
Xiao yao wan λέγεται ότι αντιμετωπίζει μια ποικιλία συνθηκών, όπως:
- Ανησυχία
- Κατάθλιψη
- Πονοκέφαλοι
- Αγονία
- Ημικρανία
- Πόνος περιόδου
- Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)
- Απώλεια βάρους
Επιπλέον, το xiao yao wan πιστεύεται ότι ανακουφίζει τον πόνο , διευκολύνει το στρες, ισορροπεί τις ορμόνες και βελτιώνει τη διάθεσή σας.
Το Xiao yao wan χρησιμοποιείται για την τόνωση του πεπτικού συστήματος και για την αντιμετώπιση των προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την πέψη, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS).
Στην TCM, το xiao yao wan χρησιμοποιείται για παθήσεις που περιλαμβάνουν τη « στασιμότητα του ήπατος qi », κάτι που μερικές φορές λέγεται ότι συντελεί στη μεταβολή της διάθεσης, στον πόνο, στην ευερεθιστότητα, στη δυσκοιλιότητα, στον κοιλιακό πόνο, στο PMS και στις ακανόνιστες εμμηνορροϊκές περιόδους.
Η τροποποιημένη φόρμουλα, η οποία λέγεται ότι ψύχεται και χρησιμοποιείται για τις καυτές λάμπες, τους νυχτερινούς ιδρώτες, την αϋπνία και τη στειρότητα.
Τα οφέλη του Xiao Yao Wan
Παρόλο που τα παιδιά και τα παιδιά έχουν μεγάλη ιστορία χρήσης στην Κίνα (ειδικά στη θεραπεία διαταραχών που επηρεάζουν την ψυχική υγεία), υπάρχει έλλειψη αγγλόφωνων μελετών που ελέγχουν τις επιπτώσεις των εν λόγω τύπων στην υγεία.
Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες προκαταρκτικές αποδείξεις ότι το xiao yao wan μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ορισμένων όρων. Εδώ είναι μια ματιά σε μερικά βασικά ευρήματα από την έρευνα σχετικά με τα πιθανά οφέλη για την υγεία του xiao yao wan:
1) Άγχος
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην έρευνα για την φυτοθεραπεία το 2013, οι δοκιμές σε αρουραίους υποδηλώνουν ότι το xiao yao wan μπορεί να προστατεύσει από τις αλλαγές που σχετίζονται με το στρες στη βιοχημεία.
2) Δυσπεψία
Το Xiao yao wan δείχνει την υπόσχεση ως θεραπεία για τη λειτουργική δυσπεψία (μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από δυσπεψία), σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Gastroenterology and Hepatology το 2009.
Για την έκθεση, οι ερευνητές ανέλυσαν τις διαθέσιμες μελέτες σχετικά με τη χρήση του xiao yao wan για τη θεραπεία της λειτουργικής δυσπεψίας. Με βάση τα ευρήματα από τις 14 μελέτες που πληρούσαν τα κριτήρια της έκθεσης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το xiao yao wan μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των λειτουργικών συμπτωμάτων δυσπεψίας χωρίς να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Ωστόσο, οι συγγραφείς της έκθεσης προειδοποιούν ότι τα αποδεικτικά στοιχεία για τα αποτελέσματα της καταπολέμησης της δυσπεψίας του xiao yao wan "παραμένουν αδύναμα", σε μεγάλο βαθμό λόγω ελαττωμάτων στις αναθεωρημένες μελέτες.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην έρευνα για την φυτοθεραπεία το 2010, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το yia wei xiao yao wan μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των λειτουργικών συμπτωμάτων δυσπεψίας και στη ρύθμιση της γαστρικής κινητικότητας (κινήσεις που προάγουν την πέψη βοηθώντας το φαγητό να περάσει μέσα από το στομάχι και στα μικρά έντερα).
Πού να το βρείτε
Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν xiao yao wan online, καθώς και σε πολλά καταστήματα και καταστήματα φυσικών ειδών διατροφής που ειδικεύονται σε βότανα.
Πιθανές παρενέργειες και ασφάλεια
Εάν σκέφτεστε να πάρετε το xiao yao wan, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης για να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά και να συζητήσετε αν είναι κατάλληλο για σας. Το Xiao yao wan μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα (όπως φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα). Άτομα με ορισμένες καταστάσεις, όπως καούρα, μπορεί να χρειαστεί να αποφύγουν τη φόρμουλα. Μπορείτε να βρείτε επιπλέον συμβουλές σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων εδώ .
Μερικοί επαγγελματίες συμβουλεύουν να αποφεύγουν το xiao yao wan εάν έχουν βαριές περιόδους εμμήνου ρύσεως ή προτείνουν να το αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πάρουν xiao yao wan.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι, λόγω του γεγονότος ότι τα διαιτητικά συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό, το περιεχόμενο οποιουδήποτε προϊόντος ενδέχεται να διαφέρει από αυτό που καθορίζεται στην ετικέτα του προϊόντος.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να έχει δόσεις διαφορετικές από την καθορισμένη ποσότητα για κάθε βότανο. Σε μια εργαστηριακή ανάλυση, για παράδειγμα, βρέθηκαν δέκα παρτίδες xiao yao wan που περιέχουν διαφορετικές ποσότητες από τα οκτώ δραστικά συστατικά. Σε άλλες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να μολυνθεί με άλλες ουσίες όπως μέταλλα.
Ενώ οι καταναλωτές αντιμετωπίζουν τέτοιους κινδύνους όταν αγοράζουν οποιοδήποτε διαιτητικό συμπλήρωμα, αυτοί οι κίνδυνοι μπορεί να είναι μεγαλύτερου μεγέθους όταν αγοράζετε παραδοσιακά προϊόντα κινεζικής ιατρικής με διάφορα συστατικά σε διαφορετικές δόσεις.
Το Takeaway
Είναι πολύ νωρίς για να συστήσετε το xiao yao wan ως θεραπεία για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας. Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας μάλλον να φτάσετε για ένα φυτικό συμπλήρωμα. Εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα, μην σταματάτε να τα παίρνετε χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας.
Αν ενδιαφέρεστε να εξερευνήσετε τα οφέλη των κινεζικών βοτάνων όταν εξετάζετε τις επιλογές θεραπείας σας, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία TCM. Στην TCM, οι επαγγελματίες προτείνουν εξατομικευμένους τύπους με βάση τις συγκεκριμένες ανάγκες και συμπτώματα ενός ατόμου.
Βεβαιωθείτε ότι ενημερώστε το γιατρό σας ότι συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία TCM και συζητάτε τα βότανα που προτείνονται προτού τα πάρετε (για να αποφύγετε τις ανεπιθύμητες ενέργειες και τις αλληλεπιδράσεις των φαρμάκων). Επίσης, συζητήστε τους κινδύνους που ενδέχεται να ενέχουν στα κινεζικά φυτικά προϊόντα με πολλά συστατικά.
Πηγές:
> Gao XX, Cui J, Zheng XY, Li ZY, Choi YH, Zhou YZ, Tian JS, Xing J, Tan XJ, Du GH, Qin XM. Διερεύνηση της αντικαταθλιπτικής δράσης του xiaoyaosan σε αρουραίους με τη χρήση υγροχρωματογραφίας υψηλής απόδοσης-φασματομετρία μάζας σε συνδυασμό με μεταβιονομία. Phytother Res. Jul 2013 · 27 (7): 1074-85.
> Qin F, Huang X, Ren P. Κινέζικα βοτανικά φάρμακα τροποποιημένα xiaoyao san για λειτουργική δυσπεψία: μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών. J Gastroenterol Hepatol. 2009 Αυγ, 24 (8): 1320-5.
Qu Y, Gan HQ, Mei QB, Liu L. Μελέτη για την επίδραση του αφέψημα Jia-Wei-Xiao-Yao-San σε ασθενείς με λειτουργική δυσπεψία. Phytother Res. 2010 Feb 24 (2): 245-8.
> Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.