Τι είναι η υπνηλία;

Τι νωθρότητα μπορεί να σας πει για την υγεία σας

Η υπνηλία είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την κατάσταση της υπνηλίας. Μπορεί να αναφέρεται στην υπνηλία που φυσικά εμφανίζεται ως μέρος των κιρκαδικών ρυθμών που κατευθύνουν τα πρότυπα ύπνου / αφύπνισης. Μπορεί επίσης να αναφέρεται σε διαταραχές που παρεμβαίνουν στον κιρκαδικό ρυθμό και μας κάνουν να είμαστε αφύσικα υπνηλία ή να συνδεθούμε με ορισμένα φάρμακα ή θεραπείες που προκαλούν υπνηλία.

Η υπνηλία μπορεί να είναι μια δύσκολη ιδέα για κατανόηση, καθώς μπορεί να είναι είτε μια φυσική κατάσταση, ένα σύμπτωμα μιας διαταραχής ή μια διαταραχή στον εαυτό της. Εντούτοις, στο πλαίσιο του φαρμάκου, ο όρος χρησιμοποιείται συνήθως για να περιγράψει μια ανώμαλη κατάσταση και όχι μια φυσιολογική κατάσταση.

Η υπνηλία μπορεί να ταξινομηθεί ευρέως ως σχετιζόμενη με ένα από τα τρία πράγματα: μια σωματική ή ψυχική κατάσταση, μια ιατρική θεραπεία ή μια διαταραχή που διαταράσσει ή υπονομεύει τον κιρκαδικό ρυθμό.

Φυσικές και ψυχικές αιτίες

Η υπνηλία είναι μια φυσική απάντηση σε λοίμωξη και ασθένεια. Από τη μία πλευρά, κοιμόμαστε επειδή η ασθένεια μας κάνει να αισθανόμαστε να τρέχουμε κάτω. Από την άλλη, κοιμάστε για να διατηρήσουμε την ενέργεια, ώστε να μπορέσουμε να βελτιωθούμε.

Αλλά μερικές καταστάσεις συμβάλλουν άμεσα στην υπνηλία προκαλώντας ορμονικές ή χημικές ισορροπίες στον εγκέφαλο. Άλλοι επηρεάζουν άμεσα τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα, είτε πρόκειται για τραυματισμό, λοίμωξη ή ασθένεια. Μεταξύ των πιθανών αιτιών:

Αιτίες που σχετίζονται με τη θεραπεία

Η νωθρότητα είναι μια κοινή ανεπιθύμητη ενέργεια πολλών συνταγών και φαρμάκων χωρίς συνταγή. Ορισμένα από τα φάρμακα χρησιμοποιούνται ειδικά για την ηρεμιστική δράση τους, ενώ άλλα προκαλούν ανεπιθύμητη νωθρότητα λόγω της επίδρασής τους στο κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ).

Οι μη θεραπευτικές αγωγές μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυξημένη υπνηλία λόγω της επίδρασής τους στον εγκέφαλο. Ένα πρωταρχικό παράδειγμα είναι η ακτινοθεραπεία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του καρκίνου του εγκεφάλου Στην περίπτωση αυτή, η χρήση της ακτινοβολίας μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση γνωστή ως σύνδρομο υπνηλίας , η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, κόπωση, ναυτία και έμετο.

Μία από τις κύριες προκλήσεις της υπνηλίας που σχετίζεται με τη θεραπεία είναι ότι η κατάσταση που αντιμετωπίζεται μπορεί ήδη να σχετίζεται με υπνηλία. Επικεφαλής μεταξύ αυτών είναι η κλινική κατάθλιψη και οι καταστάσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) , όπου η κατάθλιψη και η κόπωση είναι κοινές. Σε περιπτώσεις όπως αυτές, ένας γιατρός θα αλλάξει συχνά τα φάρμακα ή τις δοσολογίες έτσι ώστε τα οφέλη της θεραπείας να μην υπονομεύονται από τις παρενέργειες.

Ορισμένες από τις κατηγορίες φαρμάκων που συνηθέστερα συνδέονται με την υπνηλία περιλαμβάνουν:

Διαταραχές του Circadian Rhythm

Οι διαταραχές του ρυθμού του Circadian είναι εκείνες που επηρεάζουν το "εσωτερικό μας ρολόι". Αυτές οι ανωμαλίες του ύπνου μπορούν είτε να προκληθούν από εξωτερικές (εξωγενείς) πηγές είτε από την εσωτερική (εσωτερική) δυσλειτουργία των μοντέλων ύπνου / αφύπνισης.

Οι εξωγενείς διαταραχές ύπνου συχνά επικεντρώνονται γύρω από ένα βασικό χαρακτηριστικό: να μην πάρει αρκετό ύπνο τη νύχτα. Το σώμα επιθυμεί ένα κανονικό μοτίβο ύπνου / αφύπνισης, ιδανικά να κοιμάται την ίδια ώρα κάθε βράδυ και να αυξάνεται ταυτόχρονα κάθε πρωί.

Οποιαδήποτε διαταραχή σε αυτό το μοτίβο μπορεί να αποβάλει τον κιρκαδικό ρυθμό και να οδηγήσει σε αϋπνία και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αυτό σχετίζεται με εμπειρίες όπως η jet lag (προκαλούμενη από τις αλλαγές στην ζώνη ώρας) και τις συνθήκες όπως η διαταραχή ύπνου κατά την εργασία με βάρδιες (SWSD), στις οποίες η διακοπτόμενη ή περιστρεφόμενη εργασία με βάρδιες μπορεί να προκαλέσει ένα πρόσωπο σε σφεντόνα μεταξύ αϋπνίας και υπερυπνίας. Η άπνοια ύπνου , στην οποία ένα άτομο θα σταματήσει να αναπνέει διαλείπουσα τη νύχτα, είναι επίσης μια κοινή αιτία.

Οι ενδογενείς διαταραχές ύπνου δεν προκαλούνται από περιβαλλοντικούς παράγοντες ή από σκόπιμη μετατόπιση της ρουτίνας ύπνου. Αντίθετα, συνδέονται με ένα ελαττωματικό εσωτερικό ρολόι που προκαλεί μη φυσιολογικά πρότυπα ύπνου / αφύπνισης. Παραδείγματα από αυτά περιλαμβάνουν:

Οι ενδογενείς διαταραχές είναι συχνά εσφαλμένα διαγνωσμένες ως αϋπνία ή υπερυπνία αντί για «σφάλμα» στον διαισθητικό κύκλο ύπνου / αφύπνισης. Για να περιπλέξουμε ακόμη περισσότερο τα πράγματα, κανείς δεν είναι σίγουρος για ποιοι βιολογικοί ή γενετικοί παράγοντες προκαλούν αυτές τις ανωμαλίες.

Ένα Word Από

Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και η υπνηλία είναι προβληματικές για πολλούς λόγους. Μπορούν να επηρεάσουν την εγρήγορση, τη διάθεσή σας και τη δυνατότητα εστίασης, καθώς και να παρεμβαίνουν στις κανονικές συνήθειες ύπνου σας τη νύχτα. Εάν, για παράδειγμα, η υπνηλία σας κάνει να κοιμάστε για περισσότερο από 10 έως 15 λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ξαφνικά αγωνίζεστε με αϋπνία τη νύχτα.

Αν αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε ανωμαλία στον ύπνο, είναι σημαντικό να δείτε τον γιατρό σας έτσι ώστε να μπορεί να εντοπίσει την αιτία. Η λύση μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η αλλαγή φαρμάκων, ή η αξιολόγηση μπορεί να αποκαλύψει ένα ιατρικό πρόβλημα που μπορεί να μην έχει εντοπιστεί.

Εάν το πρόβλημα ύπνου είναι ιδιοπαθές (έννοια άγνωστης προέλευσης), θα χρειαστεί να πάρετε μια παραπομπή σε έναν γιατρό που ειδικεύεται στις διαταραχές του ύπνου.

> Πηγές:

> Slater, G. και Steier, J. "Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας στις διαταραχές του ύπνου." J Thorac Dis. 2012; 4 (6): 608-16. DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07.

> Zhu, L. και Zee, Ρ. "Circadian Rhythm Sleep Disorders." Neurol Clin. 2012; 30 (4): 1167-91. DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011.