5-HTP για το σύνδρομο ινομυαλγίας και χρόνιας κόπωσης

Τι γνωρίζουμε γι 'αυτό

5-HTP για τον πόνο, τη διάθεση & το νευροδιαβιβαστή Υπόλοιπο:

Η 5-ΗΤΡ μετατρέπεται άμεσα από το σώμα σας στον νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη . Πολλοί άνθρωποι με ινομυαλγία (FMS) πιστεύεται ότι έχουν χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης. Η έρευνα δεν είναι τόσο σαφής για το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS ή ME / CFS ), αλλά πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι τα επίπεδα είναι συνήθως χαμηλά και συνιστούν τη συμπλήρωση 5-ΗΤΡ.

Η χαμηλή σεροτονίνη σχετίζεται με συμπτώματα όπως κόπωση, διαταραγμένο ύπνο, πονοκεφάλους / ημικρανίες , διαταραχές της διάθεσης, κατάθλιψη και πολλά άλλα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το 5-HTP μπορεί να συμβάλει στην ανακούφιση πολλών από αυτά τα συμπτώματα σε άτομα με FMS. Δεν είναι τόσο καλά μελετημένο για το ME / CFS, αλλά πολλοί γιατροί και ασθενείς λένε ότι βοηθάει.

Δοσολογία 5-ΗΤΡ:

Οι συνιστώμενες δοσολογίες 5-ΗΤΡ ποικίλλουν ευρέως, κυμαινόμενες από 50 έως 500 mg την ημέρα. Η καλύτερη πορεία δράσης είναι να ξεκινήσετε με μια πολύ χαμηλή δόση και να την αυξήσετε αργά.

Εάν παίρνετε ένα φάρμακο που αλλάζει τα επίπεδα σεροτονίνης, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό ή / και τον φαρμακοποιό σας πριν προσθέσετε 5-HTP στο θεραπευτικό σας σχήμα. Πολύ μεγάλη σεροτονίνη μπορεί να οδηγήσει σε μια επικίνδυνη κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο σεροτονίνης.

's Expert on Alternative Medicine, η Cathy Wong, συνέταξε μια χρήσιμη λίστα με άλλες πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων με 5-HTP .

5-HTP στη διατροφή σας:

Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν τρυπτοφάνη, όπως η γαλοπούλα, δεν αυξάνει σημαντικά τα επίπεδα 5-HTP.

Τα συμπληρώματα 5-ΗΤΡ απορροφώνται εύκολα από το σώμα σας και περνούν μέσα από τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό , γι 'αυτό πιστεύεται ότι είναι πολύ πιο αποτελεσματικά από τη διατροφική τρυπτοφάνη.

Παρενέργειες του 5-ΗΤΡ:

Πιθανές παρενέργειες του 5-HTP περιλαμβάνουν ναυτία, ζάλη και διάρροια. Αλλεργικές αντιδράσεις είναι πιθανές αλλά σπάνιες.

Δεν διαθέτουμε καλά δεδομένα ασφάλειας για τη χρήση 5-ΗΤΡ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού ή σε άτομα με ηπατική ή νεφρική νόσο.

Τα παιδιά με σύνδρομο Down δεν πρέπει να λαμβάνουν 5-HTP.

Περισσότερα Συμπλήρωμα & Σεροτονίνη Πληροφορίες:

Πηγές:

Εναλλακτική ιατρική αναθεώρηση. 1998 Aug 3 (4): 271-80. "5-υδροξυτρυπτοφάνη: ένας κλινικά αποτελεσματικός πρόδρομος της σεροτονίνης."

Εφημερίδα της Διεθνούς Ιατρικής Έρευνας. 1992 Apr; 20 (2): 182-9. "Πρωτοπαθές σύνδρομο ινομυαλγίας και 5-υδροξυ-L-τρυπτοφάνη: ανοιχτή μελέτη 90 ημερών."

Εφημερίδα της Διεθνούς Ιατρικής Έρευνας. 1990 Μαΐου-Ιουνίου · 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"

Ρευματολογικές παθήσεις της Βόρειας Αμερικής. 2000 Nov, 26 (4): 989-1002. «Νευροενδοκρινικές διαταραχές στην ινομυαλγία και στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης».