Η τενοντίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε τένοντα, αλλά τείνει να εμφανιστεί σε μία από τις μικρές χούφες των εκατοντάδων τενόντων που είναι διάσπαρτες σε ολόκληρο το σώμα μας. Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους οι συγκεκριμένοι τένοντες είναι επιρρεπείς σε ερεθισμό.
- Επαναλαμβανόμενες Δραστηριότητες: Μερικοί τένοντες είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε φλεγμονή λόγω συγκεκριμένων επαναλαμβανόμενων δραστηριοτήτων. Μπορεί να περιλαμβάνουν τους τένοντες περιστροφικών μανικετιών σε άτομα που ανυψώνουν αντικείμενα πάνω από το κεφάλι ή τους τένοντες του καρπού σε άτομα που χρησιμοποιούν τα χέρια τους συνεχώς για εργασία.
- Ευκολία Αποφυγής: Μερικές φορές είναι εύκολο να ξεκουραστείτε ένα συγκεκριμένο τμήμα του σώματος, άλλες φορές είναι σχεδόν αδύνατο. Τα τενόνια γύρω από την άρθρωση του αστραγάλου μπορούν να επιδεινωθούν με κάθε βήμα που παίρνετε.
- Ανατομική παραλλαγή: Η βλάβη του τενόνου μπορεί επίσης να οφείλεται σε προβλήματα με την παροχή αίματος στην περιοχή που ανησυχεί. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η κακή παροχή αίματος μέσα στη λεγόμενη " ζώνη υδρορροής " του τένοντα οδηγεί σε μια τάση για προβλήματα.
1 -
Αχιλλέας τενοντίτιδαςΗ τενοντίτιδα του Achilles προκαλεί πόνο και πρήξιμο στο πίσω μέρος της φτέρνας. Τα άτομα με αυτή την πάθηση συχνά παραπονιούνται για πόνο και δυσκαμψία και αισθάνονται ένα κομμάτι πίσω από την άρθρωση του αστραγάλου. Ο πόνος του Αχιλλέα συχνά χαλαρώνει με κάποια ήπια δραστηριότητα, αλλά τείνει να επιδεινώνεται καθώς αυξάνονται οι δραστηριότητες. Η κατανόηση αυτού του κοινού προβλήματος μπορεί να βοηθήσει με τη θεραπεία και να βοηθήσει στην αποφυγή σοβαρών επιπλοκών όπως η ρήξη του τένοντα του Achilles . Η τενοντίτιδα του Achilles συχνά αντιμετωπίζεται με ανάπαυση, εφαρμογή πάγου και φυσική θεραπεία.
2 -
Σπονδυλική τενοντίτιδα του οστούΠαρουσιάζοντας όχι μακρυά από την θέση της τεχιονίτιδας του Αχιλλέα, η οπίσθια κνημιαία τενοντίτιδα είναι λιγότερο συχνή, αλλά πρέπει να λαμβάνεται υπόψη σε άτομα με συμπτώματα πόνου στην εσωτερική πλευρά του αστραγάλου. Η οπίσθια κνημιαία τενοντίτιδα συνήθως προκαλεί πόνο με το περπάτημα και μπορεί να κάνει σχεδόν αδύνατο να σταθεί στα δάχτυλα των ποδιών σας. Αριστερά χωρίς θεραπεία, η οπίσθια κνημιαία τενοντίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε ένα επίπεδο πόδι. Οι συνήθεις θεραπείες για την οπίσθια κνημιαία τενοντίτιδα περιλαμβάνουν προσωρινή ακινητοποίηση και φυσική θεραπεία. Οι αλλαγές στα υποδήματα, όπως τα υποστηρικτικά παπούτσια και τα ορθωτικά, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη.
3 -
Επιγονατίδα (τενοντίτιδα)Η επιγονατιδική τενοντίτιδα ή η φλεγμονή του επιγονατιδικού τένοντα είναι μια κατάσταση που συχνά ονομάζεται Γόνατο του Jumper. Αυτή η κατάσταση προκαλεί πόνο και πρήξιμο απευθείας κάτω από το γόνατο και αποτελεί κοινό πρόβλημα στους παίκτες μπάσκετ και άλλους αθλητές που εκτελούν επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες πηδαλιουχίας. Η θεραπεία της επιγονατιδικής τενοντίτιδας συνήθως συνίσταται σε ηρεμία και αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Το πιο δύσκολο μέρος για πολλούς αθλητές είναι να αποφεύγουν δραστηριότητες που επιδεινώνουν συγκεκριμένα αυτή την κατάσταση. Πρόσφατες μελέτες έχουν διερευνήσει τη χρήση ενέσεων PRP για αυτή την πάθηση.
4 -
Τεντονίτης περιστροφικής μανσέταςΠολλοί ασθενείς που έχουν πόνο λένε από το γιατρό τους ότι έχουν θυλακίτιδα στον ώμο ή τενοντίτιδα περιστροφικού μανικετιού. Αυτή η κοινή αιτία του πόνου των ώμων είναι το αποτέλεσμα του ερεθισμού στους τένοντες που βοηθούν να σηκωθεί το χέρι μακριά από την πλευρά σας, καθώς και η φλεγμονή του bursa που περιβάλλει τους εν λόγω τένοντες. Η θεραπεία της τενοντίτιδας περιστροφικής μανσέτας μπορεί σχεδόν πάντα να πραγματοποιηθεί με μη χειρουργικές θεραπείες, παρόλο που σε μερικές σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.
5 -
Αγκώνας Τένις (πλευρική επινικυλίτιδα)Ο αγκώνας του τένις είναι μια κοινή αιτία του πόνου του αγκώνα λόγω του ερεθισμού των τενόντων στο εξωτερικό του αγκώνα. Συνήθως που συνδέονται με άτομα που παίζουν τένις, η πλευρική επικονδυλίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που εκτελούν άλλα αθλήματα ή επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες του καρπού και του αγκώνα. Η κατάσταση τένοντα που συμβαίνει σε ασθενείς με αγκώνα τένις τυπικά χαρακτηρίζεται από μικρο-δάκρυα του τένοντα που ονομάζεται τενοντίωση . Η αποφυγή επιβαρυντικών δραστηριοτήτων είναι σαφώς η πιο σημαντική πτυχή της θεραπείας και ορισμένες ασκήσεις ενίσχυσης της φυσικής θεραπείας μπορεί να είναι χρήσιμες. Οι ενέσεις για τον αγκώνα του τένις είναι αμφιλεγόμενες αλλά συχνά χρησιμοποιούνται για θεραπεία.
6 -
Καρκίνος τενοντίτιδαςΗ τενοντίτιδα του καρπού είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει πόνο και πρήξιμο γύρω από τον καρπό. Η τενοντίτιδα του καρπού οφείλεται σε φλεγμονή των τενόντων και συχνά συνεπάγεται συσσώρευση υγρών στο θηκάρι τένοντα. Ο περιορισμός της κίνησης του καρπού με βραχυπρόθεσμα νάρθηκα είναι συχνά πολύ χρήσιμος για τη θεραπεία αυτής της κατάστασης. Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές είναι η ταυτοποίηση του τένοντα ή των τενόντων που προκαλούν το πρόβλημα, έτσι ώστε η θεραπεία να μπορεί να στοχεύει στο πρόβλημα. Η λείανση δεν θα είναι αποτελεσματική εάν δεν προβληματίζονται οι προβληματικοί τένοντες. Η θεραπεία της τενοντίτιδας του καρπού συνήθως δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση.
Πηγές:
Almekinders, LC. "Τεντινίτιδα και άλλες χρόνιες τεννοπαθειώσεις" J. Am. Acad. Ορθο. Surg., May 1998; 6: 157-164.