Αιτίες και θεραπεία της μεσοεπιπεδιδιλίτιδας
Ο αγκώνας του γκολφ, που ονομάζεται επίσης μέση επικονδυλίτιδα, είναι παρόμοιος με τον αντίστοιχο του αγκώνα του τένις . Οι κύριες διαφορές μεταξύ αυτών των συνθηκών είναι η θέση του πόνου και η δραστηριότητα που οδηγεί σε τραυματισμό. Ωστόσο, και οι δύο καταστάσεις προκαλούνται από υπερβολική χρήση των μυών και των τενόντων του αντιβραχίου, με αποτέλεσμα φλεγμονή και πόνο γύρω από τον αγκώνα .
Και τα δύο αυτά προβλήματα αγκώνα, αγκώνα τένις και αγκώνα του γκολφ είναι και οι δύο μορφές τενόντων . Οι τάσεις είναι οι δομές που συνδέουν τους μυς με τα οστά. Τα ιατρικά ονόματα του αγκώνα του τένις (πλευρική επικονδυλίτιδα) και του αγκώνα του γκολφ (medial epicondylitis) προέρχονται από τα ονόματα των οσφυϊκών προεξοχών όπου εισάγονται οι τένοντες , στην εσωτερική (μεσαία) και την εξωτερική (πλευρική) πλευρά του αγκώνα. Ο πόνος του αγκώνα του γκολφ είναι συνήθως στην άρθρωση του αγκώνα στο εσωτερικό του βραχίονα. Πολλοί ασθενείς επίσης παραπονιούνται για μια αίσθηση γυρίσματος κάτω από το αντιβράχιο, ενώ πιάνονται αντικείμενα.
Αιτίες του Αγκώνα του Γκολφ
Ο αγκώνας του γκολφ μπορεί να προκληθεί από έναν οξύ τραυματισμό ή έναν τραυματισμό λόγω υπερβολικής χρήσης . Τις περισσότερες φορές, ο αγκώνας του γκολφ είναι το αποτέλεσμα μιας κατάχρησης όπου μια συγκεκριμένη δραστηριότητα που εκτελείται πολλές φορές προκαλεί χρόνιο ερεθισμό στον τένοντα. Το γκολφ είναι μια κοινή αιτία αυτών των συμπτωμάτων, αλλά πολλές άλλες αθλητικές και εργασιακές δραστηριότητες μπορούν να προκαλέσουν την ίδια κατάσταση.
Αγωγή αγκώνα του παίκτη του γκολφ
Ο αγκώνας του γκολφ είναι ένα πρόβλημα που συνήθως θεραπεύεται με απλή θεραπεία και δεν προκαλεί μακροπρόθεσμα προβλήματα αγκώνα. Η θεραπεία είναι σπάνια χειρουργική, καθώς η κατάσταση αυτή αντιμετωπίζεται καλά με λίγη ανάπαυση και σωστή αποκατάσταση.
- Τροποποίηση του τρόπου ζωής
Η τροποποίηση του τρόπου ζωής είναι σημαντική αν ο αγκώνας του γκολφ δεν επιλύσει ή αν επανέλθει. Με τους αθλητές, συχνά μια αλλαγή στην τεχνική (δείτε παρακάτω) ή μια αλλαγή στον εξοπλισμό, όπως μια διαφορετική λαβή μεγέθους, μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος.
- Αλλαγή της Μηχανικής Swing
Οι λέσχες γκολφ θα πρέπει να έχουν το κατάλληλο μέγεθος, συμπεριλαμβανομένου του μεγέθους της λαβής. Οι μηχανισμοί ταλάντευσης θα πρέπει να αξιολογούνται για να εξασφαλίζεται ότι οι ασθενείς είναι ταλαντευμένοι σωστά. Δείτε έναν pro / εκπαιδευτή γκολφ για αξιολόγηση swing και club. Συνήθως, η ανάπτυξη του αγκώνα του γκολφ είναι ένα σημάδι ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με την ταλάντευση που μπορεί να αντιμετωπιστεί. - Αντιφλεγμονώδη φάρμακα
Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται συχνά για να βοηθήσουν στον έλεγχο του πόνου και της φλεγμονής. Οι στοματικές μορφές αυτών των φαρμάκων είναι εύκολο να ληφθούν και συχνά βοηθούν στον έλεγχο της φλεγμονής καθώς και στη διαχείριση του πόνου που σχετίζεται με τον αγκώνα του γκολφ. - Κορτιζόνη Ενέσεις
Αν αυτά τα συντηρητικά μέτρα αποτύχουν, μια ένεση στεροειδών (κορτιζόνης) είναι μια λογική επιλογή. Εάν ένα άτομο έχει δοκιμάσει περισσότερες από δύο ενέσεις κορτιζόνης χωρίς ανακούφιση, είναι απίθανο να προσφέρουν επιπλέον ενέσεις στον ασθενή. Μπορούν επίσης να ληφθούν υπόψη και άλλοι τύποι ενέσεων, συμπεριλαμβανομένων των ενέσεων PRP . - Stretching & Ασκήσεις
Ορισμένες απλές εκτάσεις και ασκήσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων του αγκώνα του γκολφ. Αυτές οι ασκήσεις δεν πρέπει να προκαλούν πόνο, και αν κάνουν αυτές οι ασκήσεις δεν θα πρέπει να γίνονται μέχρι να λύσει ο πόνος. Με την ενίσχυση των μυών και των τενόντων που εμπλέκονται με τον αγκώνα του γκολφ, μπορείτε να βοηθήσετε στην αποφυγή επιστροφής του προβλήματος.
Πηγές:
Amin ΝΗ, Kumar NS, Schickendantz MS. Medial Epicondylitis: Evaluation and Management "J Am Acad Orthop Surg. 2015 Ιην., 23 (6): 348-55.
Jobe, FW; Ciccotti, MG. "Πλευρική και μεσαία επικονδυλίτιδα του αγκώνα" J. Am. Acad. Ορθο. Surg., Jan 1994; 2: 1-8.