Τι πρέπει να ξέρω για αυτό;
Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς είναι μια φυσική ουσία που χρησιμοποιείται μακρά στην παραδοσιακή ιατρική. Προερχόμενο από τα φύλλα της ελιάς ( Olea europaea ), το εκχύλισμα φύλλων ελιάς λέγεται ότι προσφέρει ποικίλα οφέλη για την υγεία.
Το εκχύλισμα ελιάς περιέχει μια σειρά ενώσεων που πιστεύεται ότι επηρεάζουν την υγεία. Αυτές οι ενώσεις περιλαμβάνουν την oleuropein, μια ουσία που βρέθηκε ότι κατέχει αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις και ανοσοδιεγερτικές ιδιότητες σε επιστημονικές μελέτες.
Χρήσεις
Στην εναλλακτική ιατρική, το εκχύλισμα των φύλλων ελιάς τυπικά ζητείται για θεραπεία ή πρόληψη των ακόλουθων προβλημάτων υγείας:
- αλλεργίες
- Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ
- ζύμη της Candida
- σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
- το κοινό κρυολόγημα
- Διαβήτης
- διάρροια
- υψηλή πίεση του αίματος
- γρίπη
- οστεοαρθρίτιδα
- οστεοπόρωση
- έρπης
- ουροποιητικού συστήματος
Οφέλη
Παρόλο που υπάρχει σήμερα έλλειψη κλινικών δοκιμών που εξετάζουν τις επιπτώσεις στην υγεία των εκχυλισμάτων των φύλλων ελιάς, ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη. Ας δούμε μερικά βασικά ευρήματα από τη διαθέσιμη έρευνα:
1) Διαβήτης
Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του διαβήτη, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα των Φαρμακευτικών Τροφίμων το 2012. Για τη μελέτη, 79 ενήλικες με διαβήτη τύπου 2 έλαβαν είτε ένα συμπλήρωμα που περιέχει εκχύλισμα φύλλων ελιάς είτε ένα εικονικό φάρμακο καθημερινά για 14 εβδομάδες . Από το τέλος της μελέτης, οι συμμετέχοντες που έλαβαν εκχύλισμα φύλλων ελιάς έδειξαν σημαντικά μεγαλύτερη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα (σε σύγκριση με τα μέλη της ομάδας του εικονικού φαρμάκου).
2) Υψηλή αρτηριακή πίεση
Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς αποτελεί υπόσχεση για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μια μελέτη του 2002 που δημοσιεύθηκε στο γερμανικό περιοδικό Arzneimittel-Forschung. Στη μελέτη, οι δοκιμές σε αρουραίους αποκάλυψαν ότι το εκχύλισμα των φύλλων ελιάς μπορεί να έχει ελάττωση της πίεσης του αίματος.
Μια άλλη μελέτη βασισμένη σε ζώα (που δημοσιεύτηκε στο Journal of Ethnopharmacology το 2003) διαπίστωσε επίσης ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Σε μια σειρά πειραμάτων που αφορούσαν αρουραίους, οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα ελιάς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης και της αντίστασης στην ινσουλίνη .
3) Οστεοπόρωση
Προκαταρκτική έρευνα δείχνει ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από την οστεοπόρωση. Σε δοκιμές σε ανθρώπινα κύτταρα, οι συντάκτες μιας μελέτης του 2011 από την Οστεοπόρωση Διεθνούς ανακάλυψαν ότι η ολεουροπεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή της συσσώρευσης λιπωδών κυττάρων στο μυελό των οστών (μια διαδικασία που είναι γνωστό ότι παρεμβαίνει στην ανάπτυξη των οστών και, με τη σειρά της, συμβάλλει στην ανάπτυξη της οστεοπόρωσης ).
4) Αρθρίτιδα
Το εκχύλισμα ελιάς έχει υπόσχεση στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας, σύμφωνα με μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στην έρευνα φυτοθεραπείας. Σε δοκιμές σε αρουραίους, οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της οστεοαρθρίτιδας μειώνοντας τη φλεγμονή.
Προειδοποιήσεις
Λόγω έλλειψης έρευνας, λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της τακτικής χρήσης συμπληρωμάτων που περιέχουν εκχύλισμα φύλλων ελιάς. Ωστόσο, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να προκαλέσει ορισμένες ήπιες παρενέργειες, όπως ο πόνος στο στομάχι και ο πονοκέφαλος .
Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια και ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να χορηγεί δόσεις που διαφέρουν από την καθορισμένη ποσότητα για κάθε βότανο.
Σε άλλες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να μολυνθεί με άλλες ουσίες όπως μέταλλα. Επίσης, δεν έχει τεκμηριωθεί η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε εγκύους, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και σε άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που λαμβάνουν φάρμακα. Μπορείτε να πάρετε περισσότερες συμβουλές για τη χρήση συμπληρωμάτων εδώ .
Πού να το βρείτε
Ευρέως διαθέσιμη για online αγορές, το εκχύλισμα φύλλων ελιάς πωλείται σε πολλά καταστήματα φυσικών τροφίμων και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε διατροφικά συμπληρώματα.
Χρησιμοποιώντας το για την υγεία
Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς να προτείνουμε εκχύλισμα φύλλων ελιάς ως θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της καθιερωμένης φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε εκχύλισμα φύλλων ελιάς για οποιονδήποτε σκοπό υγείας, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.
Πηγές
Briante R, Patumi M, Terenziani S, Bismuto Ε, Febbraio F, Nucci R. "Olea europaea L. εκχύλισμα φύλλων και παράγωγα: αντιοξειδωτικές ιδιότητες." J Agric Food Chem. 2002 Aug 14 · 50 (17): 4934-40.
El SN, Karakaya S. "Η ελιά (Olea europaea) αφήνει: πιθανές ευεργετικές επιδράσεις στην ανθρώπινη υγεία." Nutr Rev. 2009 Nov, 67 (11): 632-8.
Gong D, Geng C, Jiang L, Wang L, Yoshimura Η, Zhong L. "Μηχανισμοί εκχύλισμα φύλλων ελιάς-βελτιωμένη αρθρίτιδα αρουραίου προκαλούμενη από καολίνη και καρραγενάνη". Phytother Res. 2012 Mar · 26 (3): 397-402. doi: 10.1002 / ptr. 3567.
Khayyal ΜΤ, el-Ghazaly ΜΑ, Abdallah DM, Nassar ΝΝ, Okpanyi SN, Kreuter ΜΗ. "Η μείωση της αρτηριακής πίεσης ενός εκχυλίσματος φύλλων ελιάς (Olea europaea) στην L-NAME προκάλεσε υπέρταση σε αρουραίους." Arzneimittelforschung. 2002, 52 (11): 797-802.
Santiago-Mora R, Casado-Díaz Α, De Castro MD, Quesada-Gomez JM. "Η ολευροπεΐνη ενισχύει την οστεοβλαστογένεση και αναστέλλει την αδροφογένεση: την επίδραση στη διαφοροποίηση στα βλαστοκύτταρα που προέρχονται από το μυελό των οστών". Osteoporos Int. 2011 Feb, 22 (2): 675-84.
Somova LI, Shode FO, Ramnanan Ρ, Nadar Α. "Η αντιυπερτασική, αντιθεροσκληρωτική και αντιοξειδωτική δράση των τριτερπενοειδών που απομονώνονται από την Olea europaea, φύλλα αφρικανικών υποειδών". J Ethnopharmacol. 2003 Feb, 84 (2-3): 299-305.
Wainstein J, Ganz Τ, Boaz Μ, Bar Dayan Υ, Dolev Ε, Kerem Z, Madar Ζ. "Εκχύλισμα φύλλων ελιάς ως υπογλυκαιμικό παράγοντα τόσο σε ανθρώπινους διαβητικούς όσο και σε αρουραίους". J Med Τροφίμων. 2012 Jul · 15 (7): 605-10. doi: 10.1089 / jmf.2011.0243.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.