Πώς να αντιμετωπίσετε το γιατρό σας, την οικογένεια και τους φίλους σας, και τις δικές σας αμφιβολίες
Η διαχείριση σιωπηλών συνθηκών, όπως η ασθένεια του θυρεοειδούς , η οστεοπόρωση ή η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση. Εφόσον δεν είναι προφανές σε όλους ότι αντιμετωπίζετε μια κατάσταση, θα πρέπει να εξισορροπήσετε τις απαιτήσεις διαχείρισης που επιβάλλονται από την κατάστασή σας με ερωτήσεις από τους φίλους και την οικογένειά σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αντιμετωπίσετε ακόμη και την αμφιβολία ή την αντίσταση από τους αγαπημένους σας και τους γιατρούς.
Θα υπάρξουν στιγμές που θα χρειαστεί να μετριάσετε τις προσδοκίες σας σχετικά με την πάθηση και τη θεραπεία σας, αφού η "σιωπηρή" κατάσταση μπορεί να σημαίνει ότι δεν είναι εμφανής σε άλλους και ότι δεν είναι ιδιαίτερα εμφανής σε εσάς.
Ωστόσο, η γνώση είναι πραγματικά δύναμη: Μόλις μάθετε για την κατάστασή σας - και πώς να την εξηγήσετε σε άλλους - θα διαπιστώσετε ότι η διαχείριση των πεποιθήσεων και προσδοκιών όλων (συμπεριλαμβανομένων και των δικών σας) γίνεται ευκολότερη επίσης.
Τι είναι μια αθόρυβη κατάσταση;
Οι αθόρυβες συνθήκες είναι ιατρικά ζητήματα χωρίς συμπτώματα που είναι προφανή σε εσάς, το άτομο με την κατάσταση ή / και σε άλλους.
Όταν έχετε ένα σπασμένο πόδι, δεν είναι μια σιωπηρή κατάσταση. Είναι σαφές σε όλους, συμπεριλαμβανομένου εσάς και όλων των ανθρώπων γύρω σας, ότι το πόδι σας είναι σπασμένο. Πιθανότατα να περπατάτε σε πατερίτσες με ένα μεγάλο cast και οι φίλοι και η οικογένειά σας ξέρουν ότι θα χρειαστεί να προσαρμόσουν ανάλογα τις προσδοκίες τους - δεν θα πάτε σε πεζοπορίες, αναρρίχηση μεγάλων κλιμάκων ή ακόμα και για παρατεταμένες χρονικές περιόδους έως ότου το πόδι σας είναι πλήρως θεραπευμένο.
Οι αθόρυβες συνθήκες δεν είναι προφανείς σαν ένα σπασμένο πόδι. Για παράδειγμα, εάν έχετε υποθυρεοειδισμό , τη συνηθέστερη κατάσταση θυρεοειδούς, μπορεί να έχετε κάποια ασαφή συμπτώματα όπως δυσκοιλιότητα ή κόπωση, αλλά μπορεί να μην παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα ή να τα συνδέσετε με τον θυρεοειδή σας έως ότου η πάθηση σας προχωρήσει αρκετά.
Εάν έχετε οστεοπόρωση , πιθανότατα δεν θα το συνειδητοποιήσετε καθόλου αν δεν έχετε σπινθηρογράφημα οστού. αν δεν είστε σωστά διαγνωσμένοι, το πρώτο σημάδι των λεπτών οστών σας θα μπορούσε να είναι όταν σπάσετε ένα.
Άλλες συνήθεις, ενδεχομένως σιωπηλές συνθήκες περιλαμβάνουν:
- υψηλή πίεση του αίματος
- υψηλή χοληστερόλη
- διαβήτης τύπου 2
- κοιλιοκάκη
Μερικές φορές θα παρουσιάσετε συμπτώματα, αλλά οι γύρω σας δεν θα τα παρατηρήσουν. Αυτές οι αόρατες συνθήκες ή αναπηρίες μπορεί να κυβερνούν τη ζωή σας -όπως για παράδειγμα στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή στην ινομυαλγία- αλλά επειδή φαίνεστε καλά, οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς σας μπορεί να έχουν πρόβλημα να αναγνωρίσουν το πρόβλημα.
Ακόμη και αν δεν παρατηρήσετε τα ίδια τα συμπτώματα (και όσοι βρίσκονται γύρω σας παραμένουν στο σκοτάδι), αυτό δεν σημαίνει ότι η κατάστασή σας δεν είναι επιβλαβής για την υγεία σας εάν δεν θεραπευτεί. Στην περίπτωση του μη υποβληθέντος σε θεραπεία υποθυρεοειδισμού, για παράδειγμα, θα μπορούσατε να διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται μέχρι να καταστούν εμφανή, και στην περίπτωση της οστεοπόρωσης, θα μπορούσατε να καταλήξετε με κάταγμα ισχίου ή καρπού που προκαλεί μόνιμη βλάβη.
Κολλώνοντας με τη θεραπεία σας όταν η κατάστασή σας είναι αθόρυβη
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η κολλήσει με τη θεραπεία σας μπορεί να είναι δύσκολη όταν έχετε διαγνωστεί με μια σιωπηρή κατάσταση, ειδικά αν είχατε γενικά καλή υγεία πριν από τη διάγνωση.
Ορισμένες συνθήκες σιωπής, όπως η ασθένεια του θυρεοειδούς και η υψηλή χοληστερόλη, απαιτούν καθημερινά φάρμακα και ίσως να μην αισθάνεστε ότι πρέπει να παίρνετε χάπια κάθε μέρα ή δύο φορές την ημέρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αντιμετωπίσετε παρενέργειες από τα φάρμακα που φαίνονται χειρότερα από την ασθένεια. Για παράδειγμα, τα φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορούν να έχουν παρενέργειες που περιλαμβάνουν συχνή ούρηση, χρόνιο ξηρό βήχα και απώλεια της αίσθησης γεύσης. Οι στατίνες, που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης, μπορούν να προκαλέσουν μυϊκούς πόνους και αδυναμία .
Ωστόσο, η συνεργασία με το γιατρό σας για να βρείτε το καλύτερο φάρμακο - ή συνδυασμό φαρμάκων - μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε την κατάστασή σας με τον αποτελεσματικότερο δυνατό τρόπο, περιορίζοντας παράλληλα τυχόν παρενέργειες από τα ίδια τα φάρμακα.
Μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο εάν η κατάστασή σας είναι μία που αντιμετωπίζετε με δίαιτα. Στη σιωπηλή κοιλιοκάκη, για παράδειγμα, το σώμα σας αντιδρά στα τρόφιμα που περιέχουν τη γλουτένη πρωτεΐνης (που βρίσκεται στους κόκκους σιταριού, κριθαριού και σίκαλης), ακόμα κι αν δεν το γνωρίζετε. Η μόνη θεραπεία για την κοιλιοκάκη είναι η παρακολούθηση της δίαιτας χωρίς γλουτένη και η αποφυγή όλων των τροφίμων που περιέχουν γλουτένη και αυτό απαιτεί μια δραστική και δύσκολη αλλαγή τρόπου ζωής. Αν έχετε σημαντικά κοιλιακά συμπτώματα , ίσως έχετε μεγαλύτερη πιθανότητα να παραμείνετε στη διατροφή, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο να δείτε τη συλλογιστική πίσω από αυτή τη μαζική αλλαγή, αν δεν βλέπετε ένα απτό όφελος αλλά βιώνετε διαταραχές στη ζωή σας.
Η ίδια κατάσταση μπορεί να υπάρχει και στον διαβήτη τύπου 2, ο οποίος απαιτεί να παρακολουθείτε την πρόσληψη υδατανθράκων και να επιλέξετε πλούσια σε πρωτεΐνες και πλούσια σε φυτά γεύματα. Αυτό είναι πιο δύσκολο από το να αρπάξει κανείς οποιοδήποτε γρήγορο σνακ και ίσως να μην ανταποκριθείτε στο επίπεδο της προσπάθειας που συνεπάγεται.
Αυτά τα συναισθήματα σχετικά με τα φάρμακα ή τη διατροφή σας είναι πραγματικά και νόμιμα, οπότε θα πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να τα αναγνωρίσει. Αλλά μόλις το κάνετε, θα πρέπει να εργαστείτε μέσω αυτών, αφού η υγεία σας εξαρτάται από την παρακολούθηση του θεραπευτικού σας σχεδίου, ανεξάρτητα από το αν προκαλεί παρενέργειες ή διαταραχές της ζωής.
Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για την κατάστασή σας και τους λόγους για τη θεραπεία του. Με την υψηλή αρτηριακή πίεση, για παράδειγμα, κινδυνεύετε να πάρετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή να αναπτύξετε οφθαλμική ή νεφρική νόσο εάν δεν κολλήσετε με τη θεραπεία σας. Με ασθένεια του θυρεοειδούς, αντιμετωπίζετε προβλήματα καρδιάς και υπογονιμότητα. Και με την κοιλιοκάκη, κινδυνεύετε τον υποσιτισμό και ακόμη και έναν σπάνιο τύπο καρκίνου . Κρατώντας τη μεγάλη εικόνα στο επίκεντρο μπορεί να σας βοηθήσει αν θέλετε να επιμείνετε στην αποφασιστικότητά σας να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να είστε υγιείς.
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το πρόγραμμα θεραπείας σας, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή των φαρμάκων σας ή την παραπομπή σε έναν διαιτολόγο, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να κυριαρχήσετε τη νέα σας δίαιτα.
Εξηγώντας την αθόρυβη κατάστασή σας σε άλλους
Μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να πείσετε τον εαυτό σας ότι χρειάζεστε θεραπεία όταν δεν βλέπετε συμπτώματα της αθόρυβης κατάστασής σας. Όταν πρόκειται για τους φίλους και την οικογένειά σας, μπορεί μερικές φορές να αισθάνεστε λιγότερο από ό, τι υποστηρίζεται.
Οι περισσότεροι άνθρωποι με διαβήτη ή κοιλιοκάκη έχουν βιώσει το "σίγουρα λίγο δεν θα βλάψει!" φαινόμενο να έχεις ένα συγκεκριμένο φαγητό να τους πιέσεις. Και κάποιος με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης μπορεί να ενοχληθεί εάν ένας φίλος συνεχώς πιέζει για περισσότερη δραστηριότητα από όσο είναι δυνατόν .
Φυσικά, δεν χρειάζεται να πείτε τίποτα για την κατάστασή σας και τη θεραπεία σας - μπορείτε να πάτε για την καθημερινή σας ζωή χωρίς να το εξηγήσετε σε όσους βρίσκονται γύρω σας (τελικά είναι μια σιωπηλή κατάσταση). Αλλά αν επιλέξετε να αφήσετε τους ανθρώπους να γνωρίζουν τη διάγνωσή σας, θα πρέπει να περιμένετε ερωτήσεις, μερικές από τις οποίες μπορεί να φαίνονται κάπως ανυπόμονες. Η καλύτερη άμυνά σας είναι η γνώση: αν κατανοήσετε την κατάστασή σας μέσα και έξω, θα είστε πιο επιτυχημένοι στην εξήγηση σε άλλους.
Μη φοβάστε να επιστρέψετε αν κάποιος φίλος ή μέλος της οικογένειάς σας είναι επίμονος προσπαθώντας να σας πείσει να σπάσετε τη διατροφή σας ή να κάνετε κάτι που δεν θα έπρεπε. Θυμηθείτε ότι διακυβεύεται η τρέχουσα και μελλοντική σας υγεία και πείτε στο άτομο αυτό.
Όταν πρόκειται για τη δουλειά σας, δεν έχετε καμία υποχρέωση να αποκαλύψετε την κατάστασή σας στον εργοδότη σας. Ωστόσο, θα προστατεύεστε μόνο από νόμους που απαγορεύουν τις διακρίσεις σε βάρος των εργαζομένων με ιατρικές παθήσεις, αν έχετε αποκαλύψει την προϋπόθεση αυτή. Έχετε επίσης το δικαίωμα να ζητήσετε από τον εργοδότη σας για "εύλογα καταλύματα" να φροντίζουν θέματα που προκύπτουν από την πάθησή σας. Για παράδειγμα, όσοι πάσχουν από διαβήτη μπορούν να ζητήσουν χρόνο κατά τη διάρκεια μιας βάρδιας για να δοκιμάσουν το σάκχαρο του αίματός τους και κάποιος με χρόνιο σύνδρομο κόπωσης μπορεί να ζητήσει ένα κάθισμα για να καθίσει παρά να στέκεται.
Η ενασχόληση με τον γιατρό σας
Ο γιατρός σας θα πρέπει να συνεργαστεί μαζί σας για να διαχειριστείτε τη σιωπηρή σας κατάσταση και θα πρέπει να ακούσετε οποιεσδήποτε ανησυχίες έχετε σχετικά με το πώς η θεραπεία μπορεί να επηρεάζει τη ζωή σας. Αλλά όλοι γνωρίζουμε ότι οι γιατροί είναι υπερβολικά εργαζόμενοι αυτές τις μέρες και μπορεί να διαπιστώσετε ότι η δική σας "θεραπεύει" (με άλλα λόγια, εξετάζοντας αποκλειστικά τα αποτελέσματα των εξετάσεων) αντί να σας αντιμετωπίζει ως άτομο με νόμιμες ανησυχίες για παρενέργειες για τη συνταγογραφούμενη θεραπεία.
Εάν αισθάνεστε ότι ο γιατρός σας δεν σας ακούει, θα πρέπει να προσπαθήσετε σκληρότερα για να ξεπεράσετε . Φέρτε έρευνα που έχετε κάνει ότι υποστηρίζει τις ανησυχίες σας για το επόμενο ραντεβού σας, και να είστε προετοιμασμένοι να συνοψίσω και να το εξηγήσω. Μερικοί γιατροί στρέφονται πίσω σε μια προσέγγιση "κόπτη μπισκότων" για τη θεραπεία ορισμένων κοινών συνθηκών, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή ο διαβήτης τύπου 2, αλλά εάν αυτές οι συχνά χρησιμοποιούμενες θεραπείες δεν δουλεύουν για σας, θα πρέπει να μιλήσετε.
Εάν ο γιατρός σας εξακολουθεί να απορρίπτει τις ανησυχίες σας, τότε ίσως είναι καιρός να βρείτε έναν άλλο γιατρό . Εάν πρέπει να το κάνετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει αντίγραφα των ιατρικών σας αρχείων καθώς αφήνετε την πρακτική του πρώην γιατρού σας και ρωτήστε για συστάσεις - έχοντας κατά νου τη διάγνωσή σας - προτού επιλέξετε έναν νέο γιατρό.
Ένα Word Από
Η διαχείριση μιας ιατρικής πάθησης μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά αν εσείς (ή όσοι βρίσκονται γύρω σας) δεν βλέπετε κάποια εμφανή σημάδια που πραγματικά έχετε μια ιατρική κατάσταση που πρέπει να διαχειριστείτε. Μπορεί να αποθαρρύνει την έναρξη της θεραπείας για μια σιωπηλή ιατρική κατάσταση και να συνειδητοποιήσει ότι η ίδια η θεραπεία προκαλεί παρενέργειες ή διαταραχές της ζωής που δεν είχατε βιώσει πριν από τη διάγνωσή σας.
Και πάλι, αν παίρνετε φάρμακα για την κατάστασή σας και αντιμετωπίζετε δυσάρεστες παρενέργειες, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για την αλλαγή του θεραπευτικού σας σχήματος - διαφορετικά φάρμακα επηρεάζουν τα άτομα με διάφορους τρόπους και η αλλαγή συνταγογραφίας ή μάρκας μπορεί να σας βοηθήσει. Εάν αγωνίζεστε με τη διατροφή, ζητήστε να μιλήσετε με έναν διαιτολόγο που ειδικεύεται στην κατάστασή σας. Δεν πρέπει να υποφέρετε στη σιωπή, ακόμη και αν η κατάστασή σας είναι σιωπηρή.
Αν, αντιθέτως, αγωνίζεστε να κερδίσετε την κατανόηση και την αποδοχή από τους γύρω σας, προσπαθήστε να μιλήσετε μαζί τους και να τους εκπαιδεύσετε ... αλλά να έχετε κατά νου ότι διακυβεύεται η καλή υγεία σας, ώστε να τους πείσετε για την ανάγκη ακολουθήστε το σχέδιο θεραπείας σας είναι δευτερεύον στον τελικό στόχο της βελτίωσης της υγείας σας.
Καθώς ο χρόνος συνεχίζεται και φροντίζετε για την υγεία και την κατάστασή σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε καλύτερα, ακόμα κι αν αισθανθήκατε αρκετά καλά πριν - αυτό το φαινόμενο δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους των οποίων η θεραπεία απαιτεί υγιεινή διατροφή. Και τελικά, η εκμάθηση της σιωπηρής κατάστασής σας θα σας βοηθήσει να καταλάβετε και να αποδεχθείτε την ανάγκη να την αντιμετωπίσετε.
> Πηγές:
> Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Υψηλή αρτηριακή πίεση.
> Πράσινο PH. Τα πολλά πρόσωπα της κοιλιακής νόσου: Κλινική Παρουσία της Κοιλιακής Νόσου στον Πληθυσμό των Ενήλικων. Γαστρεντερολογία. 2005 Apr · 128 (4 Suppl 1): S74-8.
> Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Φύλλο πληροφοριών οστεοπόρωσης.
> Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής / Medline Plus. Δελτίο σιωπηρής θυρεοειδίτιδας.