Εάν είχατε χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση της επιγονατίδας, μπορείτε να επωφεληθείτε από τη φυσική θεραπεία για να βελτιώσετε την κινητικότητά σας. Το PT σας μπορεί να σας καθοδηγήσει κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης μετά από μια πλευρική απελευθέρωση.
Η επιγονατίδα είναι ένα οστό στο μπροστινό μέρος της άρθρωσης του γονάτου που βοηθά στη βελτίωση της απόδοσης των τετρακέφαλων μυών στην κορυφή του μηρού.
Υπάρχει μια αυλάκωση στο τέλος του μηριαίου οστού (κόπρανα) όπου βρίσκεται η επιγονατίδα. Εάν η επιγονατίδα σας μετακινηθεί από την αυλάκωση της και στη συνέχεια ασφαλίσει γρήγορα στη θέση της, έχει εμφανιστεί υπογλυκαιμία. Εάν η επιγονατίδα κινείται έξω από την αυλάκωση και παραμένει εκτός θέσης, έχει σημειωθεί πλήρης εξάρθρωση της επιγονατίδας.
Εάν έχετε υποστεί μια εξάρθρωση της επιγονατίδας, τότε μπορεί να καταλάβετε πόσο επώδυνη είναι αυτή η κατάσταση. Μια εξουδετερωμένη επιγονατίδα μπορεί να προκαλέσει απώλεια εύρους κίνησης στο γόνατο, πρήξιμο γύρω από το γόνατο ή απώλεια δύναμης στους μύες που στηρίζουν το γόνατο. Μπορεί να περιορίσει την ικανότητά σας να περπατάτε, να τρέχετε ή να λειτουργείτε κανονικά στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Αφού μετακινήσετε την επιγονατίδα σας, ο γιατρός σας θα μειώσει την εξάρθρωση. Αυτό σημαίνει ότι η βλεφαρίδα θα ωθηθεί με το χέρι πίσω στο αυλάκι στο τέλος του μηριαίου οστού σας. Μπορεί να σας παραπέμψουμε σε φυσιοθεραπεία για θεραπεία εξωστήριας επιγονατίδας . Εκεί μπορεί να εργαστείτε για να ανακτήσετε την κανονική κινητικότητα και λειτουργία του γόνατος και να μειώσετε τον πόνο στο γόνατο .
Ενώ η φυσική θεραπεία για μια εξουδετερωμένη επιγονατίδα μπορεί να είναι επιτυχής, περιστασιακά η επιγονατίδα συνεχίζει να εκτοπίζει. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη στεγανότητα των δομών στο εξωτερικό μέρος του γόνατος ή στην αδυναμία στους μυς που στηρίζουν το γόνατο. Αυτή η συχνή εξάρθρωση μπορεί να προκαλέσει μεγάλο πόνο και να περιορίσει την φυσιολογική ψυχαγωγική, αθλητική ή εργασιακή δραστηριότητα.
Χειρουργική επέμβαση για εξάρθιση της επιγονατίδας
Εάν υποφέρετε από μια επαναλαμβανόμενη εξάρθρωση της επιγονατίδας ή εάν έχετε υποστεί σοβαρή εξάρθρωση, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι μια επιλογή για εσάς. Η χειρουργική επέμβαση που εκτελείται συχνότερα για μια εξάρθιση της επιγονατίδας είναι μια χειρουργική επέμβαση πλευρικής απελευθέρωσης . Κατά τη διάρκεια αυτής της χειρουργικής επέμβασης, ο σφιγμένος ιστός στο εξωτερικό ή στο πλευρικό τμήμα του γονάτου κόβεται και επιμηκύνεται. Αυτό επιτρέπει στην επιγονατίδα να καθίσει σωστά στο αυλάκι της.
Αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση, μπορεί να χρειαστεί να εξασθενήσετε ένα σύστημα ακινητοποίησης γονάτου για να διατηρήσετε την άρθρωση προστατευμένη και σε θέση επέκτασης. Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε πώς να στερεώσετε το σύστημα ακινητοποίησης και ότι το φοράτε σωστά.
Φυσικοθεραπεία μετά από χειρουργική επέμβαση πλευρικής απελευθέρωσης
Αρχική θεραπεία
Μετά από χειρουργική επέμβαση πλευρικής απελευθέρωσης, μπορείτε να αναφερθώ στη φυσική θεραπεία. Η θεραπεία σας πιθανότατα θα ξεκινήσει με μια αρχική αξιολόγηση όπου θα ληφθούν μετρήσεις εύρους κίνησης, δύναμης και οίδημα. Ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να φοράτε ένα στήριγμα γόνατος και ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να ελέγξει ότι το φοράτε σωστά.
Οι αρχικοί στόχοι της φυσικής θεραπείας μετά την πλευρική απελευθέρωση είναι να βελτιωθεί η κινητικότητα και η δύναμη, να προχωρήσουμε με τα πατερίτσες να περπατάμε χωρίς συσκευή και να ελέγξουμε τον πόνο και το πρήξιμο.
Αυτό επιτυγχάνεται με κοινές τεχνικές θεραπείας που μπορεί να περιλαμβάνουν:
Η εστίαση των ασκήσεων σας κατά τη διάρκεια της αρχικής φάσης είναι να βελτιωθεί η λειτουργία των μυών στο πάνω και κάτω μέρος του μηρού σας και να βελτιωθεί η βασική λειτουργία των ισχίων του ισχίου.
Μικρή φάση προστασίας
Σε περίπου τέσσερις έως πέντε εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να είστε σε θέση να ανεχτείτε περισσότερο άγχος και να πιέσετε το γόνατο. Πιθανόν να μην χρειάζεστε πλέον πατερίτσες για το περπάτημα και ο πόνος και το πρήξιμο πρέπει να είναι στο ελάχιστο. Σε αυτό το σημείο, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας εμποδίσει να χρησιμοποιήσετε το στήριγμα γόνατος.
Είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό και τον φυσιοθεραπευτή σας για να βεβαιωθείτε ότι θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το στήριγμα. Ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε το στήριγμα για αθλητική ή έντονη δραστηριότητα.
Μπορεί επίσης να αρχίσετε να εργάζεστε για την αποκατάσταση της κανονικής ισορροπίας κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης μετά τη χειρουργική επέμβαση Μπορούν να εκτελεστούν ασκήσεις βασικού ισοζυγίου για να διασφαλιστεί η σωστή λειτουργία του γόνατος.
Οι ασκήσεις για την αποκατάσταση της φυσιολογικής δύναμης και κινητικότητας αποτελούν το κύριο μέλημα αυτής της φάσης. Οι προχωρημένες ασκήσεις ενδυνάμωσης ισχίου μπορεί να ξεκινήσουν για να σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στο κανονικό περπάτημα και να τρέξετε. Περίπου οκτώ εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση το περπάτημα πρέπει να είναι φυσιολογικό και θα πρέπει να είστε σε θέση να ανεχτείτε το ελαφρύ τζόγκινγκ. Και πάλι, φροντίστε να συνεργαστείτε στενά με τον χειρουργό και τον φυσιοθεραπευτή σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι να τρέξετε και να τρέξετε.
Επιστροφή στην κανονική λειτουργία
Η επιστροφή στη φάση λειτουργίας θα πρέπει να επικεντρωθεί σε ασκήσεις που θέτουν μέγιστη πίεση στο γόνατο για να εξασφαλίσουν ότι οι επιγονατίδες και οι δομές υποστήριξης μπορούν να ανεχτούν τα φορτία που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια των κανονικών δραστηριοτήτων σας. Εάν επιστρέφετε στο αθλητισμό, τα πλωματομετρικά τρυπάνια μπορούν να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για να ανεχτείτε το τρέξιμο, την εκκίνηση και τη διακοπή, και το άλμα.
Μια σημαντική προειδοποίηση κατά το άλμα και την προσγείωση: φροντίστε να κρατάτε τα γόνατά σας πάνω από τους αστραγάλους και τα δάκτυλα των ποδιών σας. Μην αφήνετε τα γόνατά σας να γλιστρήσουν προς τα μέσα ενώ πηδούν και προσγειώνονται. Το PT σας μπορεί να σας δείξει τον καλύτερο τρόπο να εργαστείτε σε αυτό.
Ένα Word Από
Εάν πάσχετε από επεισόδια εξάρσεων ή υπογουλαρίσματος της επιγονατίδας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση πλευρικής αποδέσμευσης για να διατηρηθεί η επιγονατίδα στη θέση της. Η φυσική θεραπεία μετά από χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη για να εξασφαλιστεί μια ασφαλή επιστροφή στη φυσιολογική σας δραστηριότητα και λειτουργία. Η κατανόηση του πρωτοκόλλου μετά τη χειρουργική επέμβαση για την παράπλευρη απελευθέρωση μπορεί να σας καθοδηγήσει στην αποκατάστασή σας.