Από πού αρχίζετε όταν ο αγαπημένος σας έχει καρκίνο του πνεύμονα; Πώς μπορείτε να παρέχετε την καλύτερη υποστήριξη ενώ αντιμετωπίζετε τους φόβους και τη θλίψη σας.
Θα ήταν υπέροχο αν όλοι είχαμε έναν έμπειρο μέντορα που είχε περπατήσει το ταξίδι που πρέπει να περπατήσουμε όταν διαγνωστεί ο αγαπημένος μας. Ωστόσο, με έναν τρόπο που το κάνουμε, και προέρχεται από την ακρόαση εκείνων που "υπήρξαν εκεί" ως μέλος της οικογένειας ή φίλος.
Ας μοιραστούμε κάποιες σκέψεις και ιδέες από εκείνους που έχουν πάρει το ταξίδι ως αγαπημένο κάποιον με καρκίνο του πνεύμονα μπροστά μας και μιλάνε για τις συμβουλές που θέλησαν να περάσουν.
1 -
Όταν ο αγαπημένος σας έχει καρκίνο του πνεύμοναΗ πρώτη διευκρίνιση που πρέπει να κάνετε όταν μιλάτε για το πότε ο αγαπημένος σας που έχει καρκίνο του πνεύμονα, είναι ότι όλοι είναι διαφορετικοί.
Και όπως κάθε άνθρωπος με καρκίνο -ακόμη και άνθρωποι με τον ίδιο τύπο και στάδιο καρκίνου-είναι διαφορετικό, αυτό που λειτουργεί και δεν λειτουργεί για εσάς ως φροντιστής μπορεί να διαφέρει από αυτό που μπορεί να βοηθήσει κάποιον άλλο στη θέση σας. Ταυτόχρονα, μερικά από αυτά που μοιραζόμαστε εδώ μπορεί να αντηχούν μαζί σας. Επιλέξτε αυτό που αισθάνεστε ότι θα σας βοηθήσει και απορρίψτε τι δεν είναι.
Η φροντίδα ενός αγαπημένου με καρκίνο είναι ένας από τους πιο αξιόλογους ρόλους που μπορείτε να παίξετε στη ζωή. Υπάρχουν λίγα πράγματα που οι άνθρωποι κάνουν κατά τη διάρκεια μιας ζωής που είναι πιο σημαντικά. Τούτου λεχθέντος, οι παλιές παροιμίες, "να είσαι πιστοί στον εαυτό σου" και "πρέπει πρώτα να φροντίσεις τον εαυτό σου" δεν ήταν ποτέ τόσο κοντά στην αλήθεια. Προσπαθήστε να μην αισθάνεστε ένοχοι όταν πρέπει πρώτα να βάζετε τον εαυτό σας και φροντίστε να συμπεριλάβετε τις δικές σας ανάγκες (ακόμη και αν είναι σιωπηλές) σε προοπτική.
2 -
Φροντίστε τον εαυτό σας και ετοιμαστείτε για έναν μαραθώνιοΟ καρκίνος του πνεύμονα είναι ένας μαραθώνιος, όχι ένα σπριντ. Ακριβώς όπως εσείς ο ίδιος ο ρυθμός, εάν τρέξατε έναν μαραθώνιο, ρυθμίστε τον εαυτό σας στο ταξίδι που αναλαμβάνετε ως φροντιστής του καρκίνου.
Αν και υπάρχουν σίγουρα καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, οι περισσότερες αποφάσεις δεν χρειάζεται να γίνουν αμέσως. Όταν ο αγαπημένος σας άνθρωπος διαγνωστεί για πρώτη φορά, μπορεί να αισθάνεται σουρεαλιστικός και στους δυο σας. Και παρόλο που υπάρχουν τυπικά στάδια που οι άνθρωποι περνούν από την αποδοχή μιας διάγνωσης του καρκίνου, κάθε βήμα από την άρνηση του θυμού μέχρι την αποδοχή μπορεί να λάβει χώρα στις πρώτες μέρες. Εάν αισθάνεστε παραλυμένοι, όπως ένα ελάφι στους προβολείς, ελέγξτε αυτές τις συμβουλές σχετικά με τα πρώτα βήματα για τη λήψη μετά από μια διάγνωση καρκίνου .
Αντί να τρέχετε στεγνά, σκεφτείτε το σύστημα υποστήριξης του αγαπημένου σας προσώπου καθώς και τους δικούς σας φίλους και αγαπημένους σας. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να μάθετε να εκχωρήσετε. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξετάσετε τα ειδικά ταλέντα και τα δώρα των φίλων και της οικογένειάς σας. Με ποιους τρόπους θα μπορούσε να σας βοηθήσει ο καθένας όταν εμφανίστηκαν προκλήσεις;
Κάποιοι βρήκαν χρήσιμο να αγοράσουν ένα περιοδικό caregiving αμέσως μετά τη διάγνωση. Σε μια νέα σελίδα, προσπαθήστε να γράψετε όλους τους φίλους, τα μέλη της οικογένειας, τους γνωστούς και τις ομάδες που σας απασχολούν, όπως η εκκλησία και άλλα. Όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι, πρέπει να είστε δύο μέρη ταυτόχρονα ή απλά χρειάζεστε μια στιγμή για να φροντίσετε τον εαυτό σας, θα έχετε μια λίστα με άτομα που μπορείτε να επικοινωνήσετε για backup και υποστήριξη. Είναι καταπληκτικό το πόσο εύκολο είναι να περιηγηθείτε σε αυτές τις συγκρούσεις όταν τα ονόματα του αγαπημένου σας προσώπου είναι ακριβώς μπροστά σας.
3 -
Μάθετε για τον καρκίνο του αγαπημένου σας ατόμουΠάρτε χρόνο για να μάθετε για τον καρκίνο του αγαπημένου σας προσώπου. Μελέτες υποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι που είναι δικοί τους υποστηρικτές και εκπαιδεύουν τους εαυτούς τους έχουν καλύτερα αποτελέσματα από εκείνους που δεν το κάνουν. Πώς μπορείτε να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο;
Κανε ερωτησεις. Συμπληρώστε τον αγαπημένο σας για επισκέψεις σε ογκολογία και σημειώστε. Φέρτε μια λίστα ερωτήσεων.
Είναι δυνατή η εύρεση αξιόπιστων ιατρικών πληροφοριών στο διαδίκτυο , αλλά είναι σημαντικό να εξεταστούν οι ιστότοποι. Είναι οι πληροφορίες γραμμένες ή αναθεωρημένες από έναν γιατρό-πιστοποιημένο ιατρό; Πότε ενημερώθηκαν οι πληροφορίες; Αναφέρονται οι πηγές έτσι ώστε να διερευνήσετε τι μαθαίνετε σε μεγαλύτερο βάθος; Προσπαθήστε να επιμείνετε σε σωστές ιστοσελίδες πληροφόρησης για την υγεία .
Η αναζήτηση ιατρικών πληροφοριών για τον αγαπημένο σας μπορεί να είναι κάπως δύσκολη και είναι σημαντικό να προσέξετε τη σωστή ισορροπία. Λαμβάνοντας το χρόνο να διερευνήσει τον καρκίνο της είναι μια έκφραση που σας ενδιαφέρει, αλλά ταυτόχρονα, εκείνοι που πάσχουν από καρκίνο είναι μερικές φορές ενοχλημένοι από την ιδέα της διεύρυνσης. Ο καρκίνος κάνει αρκετά για να μειώσει την αξιοπρέπεια, χωρίς να αισθάνεται ότι ένα άτομο πρέπει να κοροϊδεύει πάρα πολύ. Προσπαθήστε για αυτή την ισορροπία, αλλά συνειδητοποιήστε ότι μια σταθερή πράξη εξισορρόπησης και αλλαγές από μέρα σε μέρα.
4 -
Βοηθήστε να ελαχιστοποιήσετε το στίγμαΑν ο αγαπημένος σας έχει αντιμετωπίσει για κάποιο διάστημα τον καρκίνο του πνεύμονα, δεν χρειάζεται να επισημάνω το στίγμα του καρκίνου του πνεύμονα . Σε αντίθεση με τα λόγια της φροντίδας και της υποστήριξης που οι περισσότεροι άνθρωποι ακούν όταν μοιράζονται τη διάγνωσή τους, οι πρώτες λέξεις που μιλήθηκαν σε κάποιον με καρκίνο του πνεύμονα είναι συχνά: "Πόσο καιρό καπνίζατε;" Αυτό συμβαίνει ανεξάρτητα από το αν κάποιος έχει καπνίσει ή όχι και δεν θεωρεί ότι όλοι έχουμε συνήθειες που μπορεί να συμβάλλουν στον καρκίνο, είτε διατροφική, καθιστική ζωή, είτε υπερβολικό άγχος.
Το πρώτο βήμα είναι να αποφύγουμε πρώτα να χτίσουμε αυτό το στίγμα. Ερωτήσεις όπως "δεν επιθυμείτε να είχατε σταματήσει το κάπνισμα νωρίτερα" δεν έχουν θέση σε αυτή τη ρύθμιση. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με καρκίνο έχουν ήδη προκαλέσει αρκετό από αυτό το δεύτερο μαντέψουν για τον εαυτό τους. Ωστόσο, πέρα από το να παρακολουθείτε τα δικά σας λόγια, είστε σε ιδανικό ρόλο ως συνήγορος του αγαπημένου σας για να τους υπενθυμίσετε την αξία τους και να παίξουν παρεμβολές.
"Υπερασπίστε" το αγαπημένο σας πρόσωπο και αναλάβει την ευθύνη όταν χρειαστεί. Όταν οι άνθρωποι ζητούν από το αγαπημένο σας πρόσωπο για το καθεστώς καπνίσματος, ίσως είναι μια καλή στιγμή να μπείτε, να απαντήσετε για το αγαπημένο σας πρόσωπο και να δώσετε κάποια εκπαίδευση. "Όποιος έχει πνεύμονες μπορεί να πάθει καρκίνο του πνεύμονα." Ίσως είναι η ώρα να αφήσουμε κάποιον άλλον να γνωρίζει ότι υπάρχουν περισσότερες μη καπνιστές γυναίκες που πεθαίνουν από καρκίνο του πνεύμονα κάθε χρόνο από ό, τι πεθαίνουν από καρκίνο του μαστού. Ίσως είναι ακόμη καιρός να προσφέρουμε εκπαίδευση σε ένα ευρύτερο σημείο: "Κανείς δεν αξίζει καρκίνο. Όλοι με καρκίνο του πνεύμονα αξίζουν την αγάπη, τη συμπόνια και την καλύτερη δυνατή ιατρική φροντίδα."
Καθώς ξεκινάτε αυτό το ταξίδι με το αγαπημένο σας πρόσωπο, ελέγξτε μερικές από αυτές τις ιδέες για το πώς να αντιμετωπίσετε τα μη ευαίσθητα σχόλια όταν έχετε καρκίνο του πνεύμονα καθώς και πράγματα που ΔΕΝ να πω σε κάποιον με καρκίνο του πνεύμονα .
5 -
Παροχή άνευ όρων υποστήριξηςΑρχικά, αυτό μπορεί να ακούγεται εύκολο - "παρέχει άνευ όρων υποστήριξη" - αλλά πιθανότατα θα είναι το δυσκολότερο πράγμα που έχετε κάνει ποτέ.
Όχι μόνο ο καρκίνος είναι ένας μαραθώνιος, αλλά αυτοί που ζουν με καρκίνο του πνεύμονα αντιμετωπίζουν φόβους και αβεβαιότητα, θυμό και πόνο. Τα συναισθήματα του καρκίνου μπορούν να τρέξουν δυνατά και βαθιά και να αλλάξουν πολλές φορές ακόμη και μέσα σε μία μόνο ημέρα. Μπορεί να υπάρχουν ημέρες όπου προτιμάτε να πάρετε μια διεθνή πτήση οπουδήποτε και να βρίσκεστε εκεί για το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η παροχή άνευ όρων υποστήριξης σημαίνει ότι αφήνουμε την αξιολόγηση των αιτίων του καρκίνου του πνεύμονα στους ερευνητές και τους επιδημιολόγους. Ο ρόλος σας είναι να βοηθήσετε τον αγαπημένο σας να αισθάνεται εξουσιοδοτημένος και να λαμβάνει την καλύτερη δυνατή θεραπεία, ανεξάρτητα από το τι μπορεί να έχει κάνει στο παρελθόν για να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.
Ελέγξτε αυτές τις συμβουλές για την υποστήριξη ενός αγαπημένου προσώπου με καρκίνο . Ενώ μερικά από αυτά είναι σίγουρα διαισθητικά, υπάρχουν μερικά πράγματα που οι άνθρωποι δεν κατανοούν πραγματικά μέχρι να διαγνωστούν με τον καρκίνο. Η ζωή αλλάζει όταν κάποιος λαμβάνει τη φοβερή διάγνωση "C".
Μια άλλη σημαντική ιδέα εδώ είναι ότι ο αγαπημένος σας θα πρέπει να εκφράσει τα αρνητικά συναισθήματά του . Πολύ συχνά, οι άνθρωποι λέγονται ότι πρέπει να διατηρήσουν μια θετική στάση για να επιβιώσουν από τον καρκίνο. Αυτό απλά δεν είναι αλήθεια. Δεν υπάρχουν μελέτες που να δείχνουν ότι μια θετική στάση έχει σχέση με την επιβίωση. Αντίθετα, η κατοχή αρνητικών συναισθημάτων μέσα και προσπαθώντας να χαμογελάσει και να είναι θαρραλέα 24/7 μπορεί να είναι καταστρεπτική. Αφήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο.
6 -
Εξετάστε ειδικές περιπτώσεις όπως διακοπές πριν από το χρόνοΟι διακοπές είναι συχνά αγχωτικές ακόμα και για τα άτομα χωρίς καρκίνο. Η προσθήκη καρκίνου στην εξίσωση μπορεί να είναι το τελευταίο άχυρο στην πλάτη της καμήλας, εκτός αν προγραμματίζετε λίγο πριν το χρόνο. Από την άλλη πλευρά, με προσεκτική σκέψη, αυτό μπορεί να είναι ένας πρόσθετος χρόνος για να απολαύσετε ο ένας τον άλλον.
Η ιεράρχηση και η απλούστευση του συνηθισμένου χρονοδιαγράμματος διακοπών σας αποτελεί ένα μεγάλο βήμα στη μείωση του άγχους της εποχής. Περιορίστε τον αριθμό των δραστηριοτήτων και σιγουρευτείτε ότι αφήνετε ευελιξία στα σχέδιά σας για να επιτρέψετε τα αναπόφευκτα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν δεδομένης της διάγνωσης του καρκίνου.
Πάρτε χρόνο για να σκεφτείτε τι σημαίνει η σεζόν για εσάς. Κάποιοι πάσχοντες από καρκίνο έχουν βρει θεραπεία για να κάνουν την εποχή μια εποχή συγχώρεσης για παλαιότερες συγκρούσεις. Μπορεί να μην μπορείτε να ακολουθήσετε την παράδοση όπως έχετε κάνει στο παρελθόν, αλλά αυτό δεν είναι πάντα κακό. Εξετάστε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να δημιουργήσετε νέες αναμνήσεις - εκείνες που θα σας μεταφέρουν στους χειμερινούς χειμερινούς μήνες που μπορούν να ακολουθήσουν τις διακοπές.
Ελέγξτε αυτές τις συμβουλές για την αντιμετώπιση των διακοπών ως ασθενών με καρκίνο .
7 -
Φροντίστε τον εαυτό σαςΓνωρίζουμε ότι πολλοί από εσάς θα αποφεύγετε απόλυτα όταν λέμε, "Φροντίστε τον εαυτό σας". Και μπορούμε ήδη να ακούσουμε την αντίκρουση. "Ποιος έχει χρόνο για τον εαυτό του όταν ένας αγαπημένος έχει καρκίνο;" "Υπάρχουν μόνο 24 ώρες την ημέρα." Ξέρουμε. Ήμασταν εκεί και γνωρίζουμε ότι μερικές φορές πρέπει να βάλουμε τα δικά μας ζητήματα και ανάγκες στον καυστήρα πλάτης.
Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τιμήσετε τον εαυτό σας, που δεν παίρνουν ώρες από το χρόνο σας. Μπορεί να φαίνεται αναγκασμένη, αλλά να πάρει μια στιγμή και λίστα μερικές δραστηριότητες που θα βρείτε θεραπεία και αναζωογόνηση για σας μόνο. Είναι 10 λεπτά για να απολαύσετε μια μπανιέρα με κεριά; Όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι ή χειρότεροι, ένοχοι για το χρόνο τους για τον εαυτό σας, σκεφτείτε τι θα θέλατε να κάνει ο αγαπημένος σας άντρας αν τα τραπέζια γυριστούν.
Ελέγξτε μερικές από αυτές τις συμβουλές για τη φροντίδα για τον εαυτό σας καθώς φροντίζετε κάποιον με καρκίνο για ιδέες για το πώς μπορείτε να αποκαταστήσετε το δικό σας πνεύμα ενώ φροντίζετε άλλο.
8 -
Αναγνώριση και ιδιοποίηση της θλίψης σαςΑκριβώς όπως το αγαπημένο σας πρόσωπο θρηνεί τη διάγνωσή της, θα αντιμετωπίσετε και τη θλίψη. Αν ο αγαπημένος σας έχει κακή πρόγνωση, αυτά τα αισθήματα θλίψης μπορεί να είναι άμεσα εμφανή, αλλά η θλίψη συμβαίνει και για πολλούς άλλους λόγους.
Μπορεί να θρηνούμε την απώλεια χρόνου σας που κανονικά θα ξοδέψατε κάνοντας κάποια άλλη δραστηριότητα. Μπορεί να θρηνούμε για τις απώλειες που σας αρέσει το αγαπημένο σας πρόσωπο. Μπορεί να θλίβετε την ώρα που τα παιδιά σας μπορεί να μην έχουν με έναν γονέα λόγω της διάγνωσης. Μπορεί να θλίβετε την απώλεια οικονομικής ασφάλειας που παρουσιάζει ο καρκίνος.
Όποια και αν είναι η θλίψη σας, πάρτε το χρόνο να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας. Μερικές φορές οι άνθρωποι πρέπει να δουλεύουν μέσα από τη δική τους θλίψη πριν βοηθήσουν έναν αγαπημένο. Με τον καρκίνο υπάρχει συχνά και η αναμενόμενη θλίψη - τα συναισθήματα της θλίψης και της απώλειας που αισθανόμαστε ακόμα και πριν από μια απώλεια. Ελέγξτε μερικές από τις συμβουλές για την αντιμετώπιση της αναμενόμενης θλίψης τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τον αγαπημένο σας.
9 -
Βρείτε Outside SupportΑκριβώς όπως το αγαπημένο σας πρόσωπο χρειάζεται υποστήριξη από εσάς, είναι σημαντικό να λάβετε υποστήριξη από το δικό σας δίκτυο φίλων.
Παρόλο που μπορεί να έχετε τους πιο υποστηρικτικούς φίλους που μπορείτε να φανταστείτε, υπάρχει κάτι ιδιαίτερο για να μιλήσετε με κάποιον που αντιμετωπίζει τις ίδιες προκλήσεις. Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης φροντιστών στην κοινότητά σας;
Οι σε απευθείας σύνδεση ομάδες υποστήριξης και οι κοινότητες έχουν μερικά πλεονεκτήματα για τους φροντιστές ανθρώπων με καρκίνο του πνεύμονα. Σε αντίθεση με τις ομάδες υποστήριξης του καρκίνου του μαστού, αυτές που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τα μέλη της οικογένειας των ανθρώπων με καρκίνο του πνεύμονα στην κοινότητά σας μπορεί να είναι δύσκολο να έρθουν. Η μετάβαση στο διαδίκτυο σάς παρέχει πρόσβαση σε άτομα που μπορούν να ζήσουν χιλιάδες μίλια μακριά, αλλά έχουν κατανοήσει ακριβώς τι αισθάνεστε. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι δεν χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι για να συμμετάσχετε σε αυτές τις κοινότητες και άλλα μέλη είναι διαθέσιμα όλο το 24ωρο. Ορισμένα από αυτά περιλαμβάνουν:
- Κέντρο πόρων πόρων LUNGevity's Caregiver
- Ελεύθερη υπηρεσία αναπνοής - η οποία μπορεί να σας ταιριάξει με έναν άλλο φροντιστή καρκίνου του πνεύμονα
10 -
Κρατήστε για να ΕΧΕΤΕΥπάρχουν πολλοί λόγοι για να κρεμάσετε την ελπίδα καθώς ο αγαπημένος σας αντιμετωπίζει τον καρκίνο του πνεύμονα.
- Οι θεραπείες βελτιώνονται.
- Υπάρχουν μακροχρόνιοι επιζώντες - ακόμα και σε στάδιο 4 καρκίνου του πνεύμονα.
- Υπάρχει υποστήριξη.
- Δεν είσαι μόνος.
Αγωνίζεστε στις προσπάθειές σας να ανεβείτε την ελπίδα στο αγαπημένο σας πρόσωπο;
11 -
Τα επόμενα βήματα στο ταξίδι του φροντιστή σαςΑν και όλοι αντιμετωπίζουν ένα διαφορετικό ταξίδι, υπάρχουν ομοιότητες στην πορεία. Ένας από τους αγαπημένους μας πόρους για τη φροντίδα ενός αγαπημένου με καρκίνο του πνεύμονα δεν γράφτηκε από γιατρό. Δεν προβλήθηκε από έναν κοινωνικό λειτουργό ή από έναν διευθυντή μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα. Αντ 'αυτού, δημοσιεύθηκε από κάποιον που γνωρίζει το τοπίο του caregiving σε μεγαλύτερο βάθος και με μεγαλύτερη οικειότητα. Το ταξίδι του καρκίνου: Η άποψη του φροντιστή από την έδρα επιβατών της Cynthia Siegfried είναι η ιστορία του ταξιδιού της καθώς υποστηρίζει τον άντρα της που έχει καρκίνο του πνεύμονα μέσα από τα σκαμπανεβάσματα και τα τιρμπουσόν της ζωής.
Ίσως θέλετε να γράψετε το δικό σας ταξίδι. Η δημοσίευση του ταξιδιού σας για τον καρκίνο φροντιστή μπορεί να είναι θεραπευτική, ενώ αφήνει μια κληρονομιά για την οικογένειά σας.
Αν και ο καθένας που έχει φροντίσει έναν αγαπημένο με καρκίνο του πνεύμονα θα σας πει ότι ο δρόμος είναι δύσκολος και προκλητικός, είναι ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε ως άνθρωπος να μοιραστείτε την αγάπη σας. Ίσως θα εμπνευστεί καν να γίνει συνήγορος για άλλους που αντιμετωπίζουν καρκίνο του πνεύμονα, αλλά πρώτα, μάθετε πότε να πείτε όχι για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Το αξίζεις!
> Πηγές:
> Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου. Αντιμετώπιση του καρκίνου στην καθημερινή ζωή. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends
> Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου. Για την οικογένεια και τους φίλους. Ενημερώθηκε 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends