Οφέλη για την υγεία, χρήσεις, συμβουλές και πολλά άλλα
Το Shatavari είναι ένα φυσικό φάρμακο που χρησιμοποιείται πολύ στην Αγιουρβέδα (παραδοσιακό φάρμακο της Ινδίας). Προερχόμενο από το φυτό Asparagus racemosus και διατίθεται σε μορφή συμπληρώματος διατροφής, το shatavari λέγεται ότι προσφέρει ποικίλα οφέλη για την υγεία.
Προκαταρκτικές μελέτες υποδεικνύουν ότι το shatavari μπορεί να περιέχει έναν αριθμό ενώσεων με αποτελέσματα που προάγουν την υγεία, συμπεριλαμβανομένων αρκετών τύπων αντιοξειδωτικών.
Χρήσεις
Στην εναλλακτική ιατρική, το shatavari προσφέρεται ως θεραπεία για τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
- ανησυχία
- βρογχίτιδα
- δυσκοιλιότητα
- Διαβήτης
- διάρροια
- καούρα
- δυσπεψία
- Σύνδρομο ευερεθίστου εντέρου
- συμπτώματα εμμηνόπαυσης
- προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
- έλκη
Επιπλέον, το shatavari λέγεται ότι ανακουφίζει τον πόνο, υποστηρίζει την απόσυρση αλκοόλ, εντείνει τη μνήμη, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από τον καρκίνο.
Το Shatavari πιστεύεται επίσης ότι δρα ως αφροδισιακό, καθώς επίσης και την τόνωση της παραγωγής μητρικού γάλακτος σε θηλάζουσες μητέρες.
Σύμφωνα με τους ασκούμενοι της Αγιουρβέδα, το shatavari διαθέτει ψυκτικές, καταπραϋντικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην κατακράτηση και την εξισορρόπηση του vata και του pitta (δύο από τις τρεις doshas). Συχνά χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της αναπαραγωγικής και της πεπτικής υγείας, το shatavari λέγεται επίσης ότι έχει αναζωογονητικά και θρεπτικά αποτελέσματα.
Οφέλη
Μέχρι σήμερα, λίγες επιστημονικές μελέτες έχουν δοκιμάσει τις επιπτώσεις του shatavari στην υγεία. Ωστόσο, ορισμένες προκαταρκτικές έρευνες δείχνουν ότι το shatavari μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη.
Ακολουθεί μια ματιά σε μερικά βασικά ευρήματα από τις διαθέσιμες μελέτες για το shatavari:
1) Διαβήτης
Το Shatavari δείχνει υπόσχεση στη θεραπεία της διαβητικής νεφροπάθειας (ένας τύπος νεφρικής βλάβης που πιστεύεται ότι οφείλεται εν μέρει στον ανεπαρκή έλεγχο του διαβήτη και της αρτηριακής πίεσης ). Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Ινδικό περιοδικό της πειραματικής βιολογίας το 2012, οι δοκιμές σε αρουραίους αποκάλυψαν ότι η θεραπεία με shatavari συνέβαλε στην προστασία των ανώμαλων αλλαγών στον ιστό των νεφρών.
Επιπλέον, το shatavari μειώνει σημαντικά τη χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειώνει το οξειδωτικό στρες.
2) Έλκη
Αρκετές προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι το shatavari μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία γαστρικών ελκών (μια κατάσταση που συμβαίνει όταν η προστατευτική επένδυση του στομάχου καταρρεύσει και αποτυγχάνει να καταπολεμήσει τα ερεθιστικά οξέα). Σε μια μελέτη που βασίζεται σε αρουραίους που δημοσιεύτηκε στο Journal of Herbal Pharmacotherapy το 2006, για παράδειγμα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το shatavari μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των γαστρικών ελκών περιορίζοντας την απελευθέρωση του υδροχλωρικού οξέος.
Σχετικά: Μάθετε περισσότερα για τα φυσικά και φυτικά θεραπείες για την καούρα .
Προειδοποιήσεις
Λόγω έλλειψης έρευνας, λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της μακροχρόνιας ή παρατεταμένης χρήσης του shatavari.
Δεδομένου ότι το shatavari σχετίζεται με τα σπαράγγια, θα πρέπει να αποφεύγεται από άτομα με αλλεργία στο σπαράγγι.
Επιπλέον, το shatavari θεωρείται ότι περιέχει φυτοοιστρογόνα (μια κατηγορία ενώσεων με οιστρογόνα αποτελέσματα). Επομένως, όποιος έχει ευαισθησία στις ορμόνες (όπως ο καρκίνος του μαστού, η ενδομητρίωση και τα ινομυώματα της μήτρας ) θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση του shatavari.
Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια και ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να χορηγεί δόσεις που διαφέρουν από την καθορισμένη ποσότητα για κάθε βότανο.
Σε άλλες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να μολυνθεί με άλλες ουσίες όπως μέταλλα. Ενώ οι καταναλωτές αντιμετωπίζουν τέτοιους κινδύνους κατά την αγορά οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής, οι κίνδυνοι αυτοί μπορεί να είναι μεγαλύτερου μεγέθους στην αγορά των προϊόντων της Αγιουρβέδας (ιδιαίτερα αυτών που περιέχουν μια ποικιλία από βότανα).
Επίσης, δεν έχει τεκμηριωθεί η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε εγκύους, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και σε άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που λαμβάνουν φάρμακα.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής με ασφάλεια.
Εναλλακτικές λύσεις
Πολλά άλλα βότανα που χρησιμοποιούνται στην ιατρική της Αγιουρβέδας έχουν βρεθεί ότι έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην ανθρώπινη υγεία.
Για παράδειγμα, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το guggul μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει την χοληστερόλη υπό έλεγχο, ενώ το boswellia μπορεί να προστατεύσει από έλκη.
Μάθετε περισσότερα για τα Ayurvedic βότανα .
Πού να το βρείτε
Ευρέως διαθέσιμα για online αγορές, το shatavari μπορεί να βρεθεί σε ορισμένα καταστήματα και καταστήματα φυσικών ειδών διατροφής που ειδικεύονται σε διατροφικά συμπληρώματα.
Ένα Word Από
Λόγω της έλλειψης έρευνας, είναι πολύ νωρίς να συστήσουμε το shatavari ως θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της καθιερωμένης φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε το shatavari για οποιονδήποτε σκοπό υγείας, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πηγές:
Bhatnagar Μ, Sisodia SS, Bhatnagar R. "Αντιαλλούστη και αντιοξειδωτική δραστικότητα των σπαραγγιών Racemosus Willd και Ifania Somnifera Dunal σε αρουραίους." Ann ΝΥ Acad Sci. 2005 Nov, 1056: 261-78.
Bhatnagar Μ, Sisodia SS. "Αντι-εκκριτική και αντιθρομβωτική δραστικότητα των σπαραγγιών Racemosus Willd. Against Indomethacin Plus που προκαλείται από την φωσφορική ένωση-γαστρικό έλκος στους αρουραίους." J Herb Pharmacother. 2006 · 6 (1): 13-20.
Goyal RK, Singh J, Lal Η. "Asparagus Racemosus-An Update". Indian J Med Sci. 2003 Sep · 57 (9): 408-14.
Somania R, Singhai ΑΚ, Shivgunde Ρ., Jain D. "Το Asparagus Racemosus Willd (Liliaceae) βελτιώνει την πρώιμη διαβητική νεφροπάθεια σε STZ που προκαλείται από διαβητικούς αρουραίους." Indian J Exp Biol. 2012 Jul · 50 (7): 469-75.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.