Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε κάποιον με ΧΑΠ

Μάθετε πώς να βοηθήσετε κάποιον με ΧΑΠ

Όταν κάποιος διαγνωστεί με ΧΑΠ , το μόνο που είναι βέβαιο είναι ότι η ζωή πιθανότατα θα αλλάξει. Τα χαρακτηριστικά αναπηρίας της νόσου επηρεάζουν κάθε περιοχή της ζωής ενός ασθενούς, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας για εργασία και απόλαυση κοινωνικών δραστηριοτήτων. Εάν είστε φίλος, μέλος της οικογένειας ή υπεύθυνος για κάποιον που πάσχει από ΧΑΠ, αναγνωρίζοντας την έκταση των περιορισμών που επιβάλλει η ασθένεια και γνωρίζοντας τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε, είναι πολύτιμα εργαλεία που πρέπει να έχετε στη συσκευασία εργαλείων της ΧΑΠ. Ακολουθεί μια λίστα με τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε κάποιον με ΧΑΠ να αισθάνεστε καλύτερα και να ζήσετε μια υψηλότερη ποιότητα ζωής:

1 -

Βοηθήστε τους να σταματήσουν το κάπνισμα

Η διακοπή του καπνίσματος είναι η πρώτη προτεραιότητα για κάποιον με ΧΑΠ και ένας από τους καλύτερους τρόπους επιβράδυνσης της εξέλιξης της νόσου. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να σταματήσει:

• Εάν καπνίζετε, μην καπνίζετε μέσα στο σπίτι ή κοντά σε άτομο με ΧΑΠ. Ο παθητικός καπνός προκαλεί περαιτέρω πνευμονική βλάβη και συμβάλλει στην επιδείνωση της ΧΑΠ. Επιπλέον, όταν κάποιος προσπαθεί να σταματήσει το κάπνισμα, τίποτα δεν αποδυναμώνει την αποφασιστικότητά του να σταματήσει περισσότερο από τη μυρωδιά κάποιου που φωτίζεται. Εάν πρέπει να καπνίσετε, κάντε το σε εξωτερικούς χώρους όταν κανείς άλλος δεν είναι γύρω.
• Κατάργηση του λαθρεμπορίου ή οτιδήποτε σχετίζεται με το κάπνισμα από την άποψη του ατόμου που προσπαθεί να εγκαταλείψει. Αυτό περιλαμβάνει τσιγάρα, σταχτοδοχεία και αναπτήρες.
• Αποσπάστε τον με εναλλακτικές, υγιεινές δραστηριότητες όταν εμφανίζεται μια λαχτάρα. Δοκιμάστε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι, ένα μασάζ ή μια βόλτα στο πάρκο.
• Διατηρήστε πιάτα καραμελών γεμάτα με υγιεινά σνακ για να περιορίσετε αυτές τις ενοχλητικές επιθυμίες.

Περισσότερο

2 -

Αποφύγετε να φοράτε προϊόντα ομορφιάς με έντονο άρωμα

Τα προϊόντα ομορφιάς με έντονο άρωμα, όπως τα αρώματα, τα μαλλιά, τα λοσιόν και τα μετά το ξύρισμα, εκπέμπουν δυσάρεστες οσμές που μπορούν να ερεθίσουν περαιτέρω τους φλεγμονώδεις αεραγωγούς που προκαλούν τα συμπτώματα της Χ.Α.Π. να επιδεινωθούν όταν εκτίθενται σε αυτά. Όταν παρουσιαστεί κάποιος με ΧΑΠ, είναι καλύτερο να πάει "au naturale.

3 -

Μάθετε τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια των αναγκών αναπνοής

Η επιδείνωση της ΧΑΠ είναι ο νούμερο ένα λόγος για τον οποίο τα άτομα με ΧΑΠ αναζητούν θεραπεία έκτακτης ανάγκης και γίνονται δεκτά στο νοσοκομείο. Η έξαρση της ΧΑΠ συχνά συνοδεύεται από επιδείνωση της δύσπνοιας και του βήχα. Διατηρήστε μια λίστα με αριθμούς επαφών έκτακτης ανάγκης από το τηλέφωνό σας και προσπαθήστε να αποφύγετε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης προτού συμβεί. Μπορείτε να το κάνετε αυτό γνωρίζοντας:

• Πότε να καλέσετε τον γιατρό σχετικά με την επιδείνωση των συμπτωμάτων της Χ.Α.Π.
• Πώς να αναγνωρίσετε ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης

4 -

Ενθαρρύνετε την τακτική άσκηση

Τα άτομα με ΧΑΠ θα αισθάνονται καλύτερα - και θα παραμείνουν πιο δυνατά - με τακτική άσκηση. Εάν τα συμπτώματα της Χ.Α.Π. καθιστούν δύσκολη την άσκηση, ενθαρρύνετε μια προσέγγιση στην άσκηση η οποία περιλαμβάνει την έναρξη αργά: 3 έως 5 λεπτά τη φορά αρκετές φορές την ημέρα, που εργάζονται σε μεγαλύτερες περιόδους. Φυσικά, η καλύτερη ενθάρρυνση που μπορείτε να παρέχετε σε κάποιον που πάσχει από ΧΑΠ είναι να ασκήσετε το δικαίωμα μαζί με αυτούς.

• Έναρξη ενός βασικού προγράμματος άσκησης
• Στρατηγικές για τη βελτίωση της αντοχής στις ασκήσεις στη ΧΑΠ
• Top 10 DVD άσκησης COPD
• Πώς να ξεκινήσετε ένα Πρόγραμμα Πεζοπορίας

5 -

Ετοιμάστε υγιεινά γεύματα και σνακ

Τα άτομα με ΧΑΠ χρειάζονται μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή για να διατηρούν επαρκή ενέργεια για να αναπνέουν και να ολοκληρώνουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Αποθηκεύστε σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, περιορίστε τα κόκκινα κρέατα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, επιλέξτε εναλλακτικές πηγές πρωτεϊνών όπως ξηροί καρποί και σπόροι και σκεφτείτε να αγοράσετε έναν αποχυμωτή για να χυμώνετε υγιεινά σνακ. Η επιστροφή στον τρόπο που έτρωγαν οι πρόγονοί μας είναι το κλειδί για τη μακροζωία και την καλή αίσθηση της ΧΑΠ.

• Κατευθυντήριες γραμμές για μια δίαιτα ΧΑΠ
• 6 Super Foods της COPD
• Συμβουλές υγιεινής διατροφής για άτομα με ΧΑΠ

6 -

Προώθηση της εξοικονόμησης ενέργειας

Η ΧΑΠ αποβάλλει κυριολεκτικά ένα άτομο ζωτικής ενέργειας, αφήνοντας πολύ λίγα για αναγκαιότητες όπως η αναπνοή και το φαγητό. Η εξοικονόμηση ενέργειας είναι ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης της νόσου που μπορείτε να προωθήσετε με πολλούς τρόπους: οργανώστε τα στοιχεία που χρησιμοποιούνται περισσότερο από το αγαπημένο σας πρόσωπο για να βρίσκεστε σε μια κάτω περιοχή, να κανονίσετε τα αντικείμενα σε ράφια να είναι στο χέρι, έτσι ώστε το αγαπημένο σας πρόσωπο " δεν πρέπει να φτάσετε γι 'αυτούς, και τοποθετήστε μια καρέκλα ντους μέσα στο ντους. Ανατρέξτε στα παρακάτω για περισσότερες προτάσεις:

• 12 Τεχνικές συντήρησης ενέργειας για άτομα με ΧΑΠ

7 -

Αφήστε τη λειτουργία ανεμιστήρα ή κλιματιστικού

Μερικοί άνθρωποι με ΧΑΠ διαπιστώσουν ότι ένας ανεμιστήρας φυσάει απευθείας στα πρόσωπά τους, ή ένα κλιματιστικό που λειτουργεί συνεχώς, τους βοηθά να αναπνεύσουν ευκολότερα. Εάν αυτό ισχύει για το αγαπημένο σας πρόσωπο, δοκιμάστε να ρυθμίσετε τον θερμοστάτη σε μια άνετη, δροσερή θερμοκρασία για όλους στο σπίτι. Εάν διαπιστώσετε ότι είστε άβολα σε ένα πιο δροσερό περιβάλλον, τοποθετήστε πακέτα με επιπλέον κουβέρτες ή ένα πουλόβερ σε εσωτερικούς χώρους.

8 -

Χρησιμοποιήστε μη τοξικά προϊόντα καθαρισμού

Οι αναθυμιάσεις από τις σκληρές χημικές ουσίες μπορεί να επιδεινώσουν τη ΧΑΠ και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Χρησιμοποιείτε μόνο μη τοξικά προϊόντα καθαρισμού κατά τον καθαρισμό του σπιτιού σας και μην ξεχνάτε να παρέχετε επαρκή εξαερισμό

9 -

Βελτιώστε τον εσωτερικό αέρα σας

Ξέρατε ότι ο εσωτερικός αέρας είναι μερικές φορές περισσότερο μολυσμένος από τον υπαίθριο αέρα; Η ρύπανση του εσωτερικού αέρα μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και να επιδεινώσει την ασθένεια. Ο καθαρισμός της ποιότητας του εσωτερικού αέρα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον αέρα που εσείς και η οικογένειά σας αναπνέετε καθαρότεροι και υγιεινότεροι.

• 10 Συμβουλές για τη βελτίωση της ποιότητας του εσωτερικού αέρα

10 -

Βοήθεια για τη διάδοση της ευαισθητοποίησης της ΧΑΠ

Η ΧΑΠ είναι η τρίτη κύρια αιτία θανάτου στη χώρα αυτή, πίσω από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο, αλλά είναι εκπληκτικό το πόσο λίγοι άνθρωποι το γνωρίζουν. Είναι επίσης μια ασθένεια που περιβάλλεται από μύθο και το στερεότυπο που τροφοδοτείται από την άγνοια. Βοηθήστε στην αύξηση της ευαισθητοποίησης σχετικά με τη ΧΑΠ με ​​τη διάδοση της λέξης σχετικά με τις αιτίες , τα συμπτώματά της , τη διάγνωση , τη θεραπεία και την πρόληψη. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε το κομμάτι σας:

• Επισκεφθείτε την Παγκόσμια Ημέρα COPD στο Facebook.
• Εκτυπώστε το εργαλείο αυτο-αξιολόγησης της ΧΑΠ . Δώστε το σε οποιονδήποτε έχει παράγοντες κινδύνου για την ασθένεια .
• Στείλτε μια δωρεάν ηλεκτρονική κάρτα COPD, που χρηματοδοτείται από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονος και Αίματος.

Περισσότερο