Για τα 1,3 εκατομμύρια Αμερικανούς με ρευματοειδή αρθρίτιδα , μπορεί να είναι χρήσιμη η αυξημένη πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα λέγεται ότι ανακουφίζουν τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας όπως ο πόνος και η δυσκαμψία καθώς και την προστασία των ασθενών από ζημιές στις αρθρώσεις.
Μια κορυφαία πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι το ιχθυέλαιο. Από τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και οι σαρδέλες, το ιχθυέλαιο είναι άφθονο στο docosahexaenoic acid (DHA) και στο εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA).
Εν τω μεταξύ, ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε άλφα-λινολενικό οξύ (ALA). Omega-3 λιπαρά οξέα είναι επίσης διαθέσιμα σε μορφή συμπλήρωμα διατροφής.
Χρήση
Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι η φλεγμονή στην επένδυση των αρθρώσεων σας - ένας τύπος ιστού που αναφέρεται ως αρθρικός υμένας. Επειδή τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να μειώσουν την παραγωγή φλεγμονωδών χημικών ουσιών από το σώμα σας, θεωρήθηκε ότι η πρόσληψη ωμέγα-3s μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή αυτής της φλεγμονής και στην αποτροπή της βλάβης των αρθρώσεων.
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας επηρεάζοντας την ανοσολογική δράση. Κατηγοριοποιημένη ως αυτοάνοση διαταραχή, η ρευματοειδής αρθρίτιδα εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα προσβάλλει κατά λάθος το αρθρικό σύστημα. Θεωρείται ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση της ανοσολογικής αντίδρασης.
Επιπλέον, μερικές έρευνες δείχνουν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να ωφελήσουν τους ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα βελτιώνοντας την καρδιακή τους υγεία. Η προσεκτική διαχείριση των καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα, καθώς η κατάσταση σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου .
Ερευνα
Σε μια έκθεση που δημοσιεύτηκε στο Archives of Medical Research , οι επιστήμονες ανέλυσαν 10 προηγουμένως δημοσιευμένες κλινικές δοκιμές (που περιελάμβαναν συνολικά 370 συμμετέχοντες) που έλεγξαν τις επιδράσεις των ω-3 λιπαρών οξέων σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Η ανάλυση περιορίστηκε σε κλινικές δοκιμές με ελάχιστη διάρκεια τριών μηνών και ελάχιστη δόση 2,7 γραμμαρίων ω-3 λιπαρών οξέων ημερησίως.
Στην ανάλυσή τους, οι συγγραφείς της έκθεσης διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς που έλαβαν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα τείνουν να εμφανίζουν ελαφρώς μεγαλύτερες βελτιώσεις στα συμπτώματα όπως οίδημα και δυσκαμψία και στη σωματική λειτουργία, σε σύγκριση με τους ασθενείς που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Επιπλέον, η χρήση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων συνδέθηκε με μειωμένη κατανάλωση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων - μια κατηγορία φαρμάκων που συχνά χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Προειδοποιήσεις
Ενώ μελέτες υποδεικνύουν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πιθανόν ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους όταν λαμβάνονται σε δόσεις τριών γραμμαρίων ή λιγότερες ημερησίως, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι υψηλότερες δόσεις μπορεί να παρεμβαίνουν στην πήξη του αίματος και να αυξάνουν τον κίνδυνο αιμορραγίας.
Επιπλέον, η λήψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων με τη μορφή συμπληρωμάτων ιχθυελαίου μπορεί να προκαλέσει διάφορες παρενέργειες, όπως κακή αναπνοή , καούρα και ναυτία.
Προειδοποιήσεις σχετικά με τη θεραπεία
Δεδομένου ότι η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων σημαντικών βλαβών και αναπηριών των αρθρώσεων, είναι σημαντικό να συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας για τη διαχείριση αυτής της πάθησης, αντί να επιχειρήσετε να θεραπεύσετε αυτομάτως την ασθένεια με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ή οποιαδήποτε άλλη εναλλακτική μορφή φάρμακο.
Η αποτελεσματική θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας βασίζεται συνήθως σε φάρμακα, συμπληρωμένα από μια ποικιλία αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως η μείωση του στρες , η επαρκής ύπνος και η αντιφλεγμονώδης διατροφή .
Επιπλέον, η σωστή θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας μπορεί να σας βοηθήσει να προστατευθείτε από πολλά συναισθηματικά και ψυχολογικά προβλήματα που συνήθως βιώνουν οι ασθενείς, όπως η κατάθλιψη και το άγχος .
Εναλλακτικές λύσεις
Όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, οι φυσικές ουσίες όπως το γάμμα-λινολενικό οξύ και τα βότανα όπως το boswellia και το ντέλι του διαβόλου δείχνουν επίσης υποσχέσεις στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Πηγές:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta Μ, Cardiel ΜΗ. "Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στη ρευματοειδή αρθρίτιδα: μια επισκόπηση." Σεμινάριο αρθρίτιδας Rheum. 1998 Jun · 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi Ι. "Συμπλήρωση του ιχθυελαίου και του ελαιολάδου σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα." Θρέψη. 2005 Φεβ · 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και φλεγμονώδεις διεργασίες: διατροφή ή φαρμακολογία;" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar · 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "Μια μετα-ανάλυση των αναλγητικών επιδράσεων της συμπλήρωσης ωμέγα-3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων για φλεγμονώδη πόνο στις αρθρώσεις." Πόνος. May 2007 · 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Song GG. "Ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και η θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας: μια μετα-ανάλυση." Arch Med Res. 2012 Ιουλ · 43 (5): 356-62.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.