Μάθετε τα βασικά στοιχεία σχετικά με την καούρα και τους κινδύνους σας
Η καούρα είναι ένα πεπτικό πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσετε όταν το οξύ του στομάχου σας υποστηρίζει και έρχεται σε επαφή με την επένδυση του οισοφάγου σας προκαλώντας ερεθισμό. Ονομάζεται επίσης παλινδρόμηση οξέος. Ενώ μπορεί να εμφανιστεί ως μέρος της δυσπεψίας, όταν συμβαίνει συχνά αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD). Μάθετε εννέα γρήγορα γεγονότα σχετικά με την καούρα, τις αιτίες, τα συμπτώματά της και τη θεραπεία.
1. Τι αισθάνεται ο καούριος
Η καούρα αρχίζει ως πόνος που καίγεται πίσω από το στήθος, και συνήθως εκπέμπει συνήθως προς τα πάνω προς το λαιμό σας. Ο πόνος είναι χειρότερος όταν ξαπλώνετε ή λυγίζετε. Υπάρχει συχνά μια αίσθηση της τροφής που επιστρέφει στο στόμα σας. Συνοδεύεται από ξινή ή πικρή γεύση στο στόμα. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά μετά το φαγητό και μπορούν να διαρκέσουν μερικές ώρες.
2. Η καούρα επηρεάζει τα εκατομμύρια
Περισσότεροι από 60 εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες παρουσιάζουν καούρα τουλάχιστον μια φορά το μήνα και περίπου 15 εκατομμύρια Αμερικανοί ενήλικες έχουν καούρα σε καθημερινή βάση, σύμφωνα με το American College of Gastroenterology. Η καούρα είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους , καθώς και στις εγκύους .
3. Η καούρα δεν προκαλείται απλώς από τις συνήθειες σας
Ενώ οι συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της καούρας σας και να αυξήσουν τον αριθμό των επεισοδίων καούρας, η καούρα είναι μια ιατρική κατάσταση με βιολογικά αίτια. Η καούρα συμβαίνει όταν ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας (LES), ο οποίος βρίσκεται μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου, εξασθενεί ή ανοίγει ακατάλληλα.
Αυτό επιτρέπει στο οξύ και άλλα περιεχόμενα του στομάχου πίσω στον οισοφάγο, προκαλώντας ερεθισμό.
4. Ειδικά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν καούρα
Περίπου το 94 τοις εκατό των ανθρώπων που παρουσιάζουν καούρα μπορεί να συνδέσει τα συμπτώματα καούρα σε συγκεκριμένα τρόφιμα . Πικάντικα, λιπαρά, λιπαρά ή όξινα τρόφιμα συχνά προκαλούν, όπως είναι η σοκολάτα, ο καφές, η μέντα και το οινόπνευμα.
Μερικά από αυτά χαλαρώνουν τον σφιγκτήρα μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου και μπορεί να συμβάλλουν άμεσα στην καούρα.
5. Τα συμπτώματα της καούρας κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να ενοχλήσουν τον ύπνο
Το ογδόντα τοις εκατό των ατόμων που έχουν καούρα αναφέρουν τα συμπτώματα τη νύχτα και το 75 τοις εκατό λένε το καλοκαίρι τη νύχτα τους ξυπνάει κατά τη διάρκεια της νύχτας ή τους εμποδίζει να κοιμούνται. Το σαράντα τοις εκατό λέει ότι τα νυκτερινά συμπτώματα καούρας επηρεάζουν την ικανότητά τους να λειτουργούν την επόμενη μέρα. Συνιστάται να μη φάτε για δύο έως τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο.
6. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επεισοδίων καούρα
Μπορείτε να μειώσετε την εμφάνιση της καούρας φυσικά με τις αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτά περιλαμβάνουν τη γνώση ποιων είναι οι καλές τροφές και οι κακές τροφές για την καούρα, την αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ , τη διακοπή του καπνίσματος , την απώλεια βάρους εάν είστε υπέρβαροι και τη μείωση του στρες . Ο καπνός αυξάνει την καούρα με δύο τρόπους. Αναστέλλει το σάλιο, το οποίο φυσιολογικά αποβάλλει το στομαχικό οξύ. Χαλαρώνει επίσης τον κατώτερο οισοφαγικό μυελό σφιγκτήρα.
7. Over-the-Counter και συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για καούρα
Εάν έχετε περιστασιακή κατάπτωση καούρας, είναι σκόπιμο να χρησιμοποιήσετε αντιόξινα χωρίς αντιδιαβητικά φάρμακα και μη αναστολείς οξέων (γνωστά και ως H2 αποκλειστές).
Εάν έχετε συχνά επεισόδια, θα πρέπει να δείτε τον γιατρό σας για έλεγχο και διάγνωση για να αποκλείσετε άλλα προβλήματα. Μπορεί να σας συνταγογραφηθεί ένας πιο ισχυρός αναστολέας H2 ή ένας αναστολέας αντλίας πρωτονίων (PPI).
8: Η καούρα είναι ένα σύμπτωμα του GERD
Η καούρα είναι το πιο κοινό σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης . Το GERD επηρεάζει επίσης τα βρέφη , τα παιδιά και τους εφήβους . Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την πρόληψη της καούρας σε ενήλικες και παιδιά, καθώς και πολλά προληπτικά βήματα για βρέφη .
9: Η χρόνια καούρα μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές
Η παλινδρόμηση χρόνιου οξέος ή η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.
Η σταθερή παρουσία του αντιρροϊκού οξέος στον οισοφάγο μπορεί να οδηγήσει σε συνθήκες όπως ο οισοφάγος του Barrett, η διαβρωτική οισοφαγίτιδα , οι οισοφαγικές κατακρημνίσεις και ακόμη ο οισοφαγικός καρκίνος .
> Πηγές:
> Οξεορροή. Αμερικανικό Κολλέγιο Γαστρεντερολογίας. http://patients.gi.org/topics/acid-reflux/.
> Καούρα. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/definition/con-20019545.
> Συμπτώματα και αιτίες του GER & GERD. Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη Πεπτικό και Νεφροπάθειες. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes.