Πληροφορίες για κοινούς τραυματισμούς ποδοσφαίρου
Το ποδόσφαιρο είναι ένα τραχύ άθλημα και παρά τα κράνη, τα μαξιλάρια, τα τιράντες και τα στηρίγματα, οι τραυματισμοί αποτελούν κοινό μέρος του παιχνιδιού. Ο συνδυασμός του μεγέθους των παικτών, η ταχύτητα του παιχνιδιού και η φυσική φύση του παιχνιδιού καθιστούν τα ποδοσφαιρικά τραύματα αρκετά κοινά.
Διαστρέμματα και στελέχη
Οι διαστρέμματα και τα στελέχη είναι ο πιο κοινός τύπος ποδοσφαιρικού τραυματισμού. Η θεραπεία των διαστρεμμάτων και των στελεχών συνήθως επιτυγχάνεται καλύτερα από το " ΡΥΖΙ "
"(Ανάπαυση, πάγος, συμπίεση, ανύψωση).
Κατάγματα
Τα κατάγματα αντιπροσωπεύουν το ένα τέταρτο όλων των σοβαρών ποδοσφαιρικών τραυματισμών (δηλαδή των τραυματισμών που απαιτούν νοσοκομειακή περίθαλψη). Συνήθως σπασμένα οστά περιλαμβάνουν το δάκτυλο, τον καρπό και το πόδι.
Turf Toe
Το δάχτυλο του ποδιού είναι τραυματισμός στη βάση του μεγάλου ποδιού. Αυτή η κατάσταση προκαλείται συχνά από το τρέξιμο ή το άλμα σε σκληρές επιφάνειες όπως τεχνητό χλοοτάπητα.
Αχιλλέας τενοντίτιδας
Η τελιονίτιδα του Achilles είναι μια οδυνηρή κατάσταση του τένοντα στο πίσω μέρος του αστραγάλου. Αφετέρου, η αχιλλέα τενοντίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο ρήξης του τένοντα του Αχίλλειου .
Διάστρεμμα αστραγάλου
Οι διαστρέμματα των αστραγάλων είναι συνήθεις τραυματισμοί που αντιμετωπίζουν οι ποδοσφαιριστές. Η έγκαιρη αναγνώριση και θεραπεία αυτού του προβλήματος θα σας βοηθήσει να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας από τους τραυματισμούς του αστραγάλου.
ACL Tear
Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος είναι ο συνηθέστερα τραυματισμένος σύνδεσμος στο γόνατο. Συχνά παρατηρείται στους ποδοσφαιριστές, ο τραυματισμός αυτός μπορεί να παραγκωνίσει έναν αθλητή για μήνες ή και περισσότερο.
Όταν παρατηρείται με τραυματισμό MCL και δάκρυ μηνίσκου , αυτό ονομάζεται δυστυχισμένη τριάδα .
Σκισμένο χόνδρο
Ένα δάκρυ χόνδρου στο γόνατο συμβαίνει όταν τραυματίζεται ο μηνίσκος. Ο μηνίσκος στο γόνατο είναι δύο κυκλικά τεμάχια χόνδρου που και μαξιλάρι και υποστηρίζουν την άρθρωση του γόνατος . Ένας τραυματισμός μηνίσκου είναι επίσης μέρος της δυστυχούς τριάδας .
Hip Pointer
Η διάγνωση ενός δείκτη ισχίου σημαίνει ότι υπάρχει μια οσφυαλγία ή πιθανώς κάταγμα της λεκάνης. αυτός ο τραυματισμός προκαλείται συνήθως από ένα ποδοσφαιρικό αγώνα.
Διάσειση
Οι εγκεφαλικές συνέπειες προκαλούνται από ένα χτύπημα στο κεφάλι. αυτός ο τραυματισμός προκαλεί κάποιο επίπεδο εξασθένησης των λειτουργιών του εγκεφάλου. Τα συμπτώματα μιας διάσεισης μπορεί να περιλαμβάνουν σύγχυση, βραχυπρόθεσμα προβλήματα μνήμης και απώλεια συνείδησης.
Καυστήρας ή Stinger
Η κατάσταση που ονομάζεται καυστήρας ή stinger είναι κοινή σε αθλήματα επαφής, ειδικά το ποδόσφαιρο. Οι καυστήρες και τα δάκτυλα οφείλονται είτε σε τάνυση είτε στη συμπίεση του βραχιονικού πλέγματος. Οι καυστήρες προκαλούν τον πόνο που καταλαμβάνει τον πληγέντα βραχίονα.
Τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης
Οι τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης είναι ένας σπάνιος, αλλά ιδιαίτερα δημοσιευμένος τραυματισμός που παρατηρείται σε όλα τα επίπεδα του ποδοσφαίρου. Αυτοί οι τραυματισμοί σχεδόν πάντα φαίνονται όταν οι αμυντικοί παίκτες είναι στην πράξη αντιμετώπισης.
Θεραπεία τραυματισμών
Έχετε υποστεί έναν αθλητικό τραυματισμό; Πολλές κοινές συνθήκες αθλητικής ιατρικής μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά και η ανάρρωσή σας μπορεί να είναι ταχύτερη με καλύτερα αποτελέσματα με ενεργό συμμετοχή στη θεραπεία . Ακολουθούν ορισμένοι πόροι για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση της ταχύτητας:
- Τεντώστε σωστά
- Πώς να αντιμετωπίσετε ένα διάστρεμμα
- Φυσική Θεραπεία
- Crosstraining