Είναι ο βήχας του καπνιστή ή άλλος τύπος βήχα;
Η χρόνια χάκερ του βήχα ενός καπνιστή είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς είναι εξοικειωμένοι με το αν έχει εμπειρία προσωπικά από ανθρώπους που καπνίζουν ή ακούγονται από αυτούς που δεν το κάνουν. Τι προκαλεί αυτό το βήχα και πώς θεραπεύεται; Και το πιο σημαντικό, πώς μπορείτε να πείτε εάν ο βήχας σας "σχετίζεται μόνο" με το κάπνισμα και όχι λόγω κάτι πιο σοβαρό, όπως ο καρκίνος του πνεύμονα ;
Τι είναι ο βήχας ενός καπνιστή;
Ο βήχας ενός καπνιστή είναι ένας επίμονος βήχας που αναπτύσσεται σε μακροχρόνιους καπνιστές- "επίμονο" που σημαίνει ότι είναι παρόν για περισσότερο από δύο ή τρεις εβδομάδες. Στην αρχή, μπορεί να είναι ξηρό (σε καπνιστές που δεν καπνίζουν πολύ καιρό), αλλά με την πάροδο του χρόνου παράγει συνήθως φλέγμα. Αυτό το φλέγμα ή πτύελα μπορεί να είναι καθαρό, λευκό, κίτρινο ή ακόμα και πράσινο ή καφέ. Ένας βήχας που σχετίζεται με το κάπνισμα είναι συνήθως χειρότερος κατά το ξύπνημα και βελτιώνεται κατά το υπόλοιπο της ημέρας. Φυσικά, υπάρχουν πολλές εξαιρέσεις και ποτέ δεν θέλετε να απορρίψετε ένα πρωινό βήχα.
Αιτίες του καπνίσματος του καπνιστή
Οι αεραγωγοί είναι επενδεδυμένοι με βλεφαρίδες: μικροσκοπικά κύτταρα που μοιάζουν με τρίχες και τα οποία συγκρατούν τις τοξίνες στον εισπνεόμενο αέρα και τις μετακινούν προς τα πάνω προς το στόμα. Το κάπνισμα παραλύει αυτά τα κύτταρα έτσι ώστε να μην μπορούν να κάνουν τη δουλειά τους. (Υπάρχουν διάφορες χημικές ουσίες στο κάπνισμα των τσιγάρων που κάνουν αυτό, συμπεριλαμβανομένης της φορμαλδεΰδης). Αντί να λαμβάνονται υπό διαμετακόμιση, οι τοξίνες επιτρέπεται να εισέρχονται στους πνεύμονες, όπου εγκαθίστανται και δημιουργούν φλεγμονή.
Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε βήχα καθώς το σώμα προσπαθεί να καθαρίσει αυτές τις ουσίες από τους πνεύμονές σας. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυτά τα cilia αρχίζουν να επισκευάζονται, καθώς δεν εκτίθενται πλέον στις τοξίνες στον καπνό. Καθώς οι βλεφαρίδες καλούνται να πιάσουν και να απομακρύνουν τις συσσωρευμένες τοξίνες, το αποτέλεσμα είναι μια αύξηση του βήχα μετά την εμφάνιση το πρωί.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ένας από τους τρόπους με τους οποίους το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του πνεύμονα είναι μέσω αυτής της παραλύσεως των κροσσών. Δεδομένου ότι οι τοξίνες και οι χημικές ουσίες που υπάρχουν στον καπνό τσιγάρων παραμένουν στη θέση τους (επειδή τα παράλυτα πηνία δεν τα αφαιρούν από τους πνεύμονες), έχουν περισσότερο χρόνο να προκαλέσουν βλάβη στον ευαίσθητο πνευμονικό ιστό, συμπεριλαμβανομένης της βλάβης του DNA που μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του πνεύμονα.
Πόσο συχνός είναι ο βήχας στους ανθρώπους που καπνίζουν;
Δεν υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με τη συχνότητα του καπνίσματος του καπνιστή. Σε μια μελέτη νεαρών στρατιωτικών στρατολόγων, το 40% παρουσίασε χρόνιο βήχα με παραγωγή πτυέλων (έναντι 12% σε μη καπνιστές). Δεδομένου ότι ο βήχας ενός καπνιστή είναι πιο κοινός στους μακροχρόνιους καπνιστές, το πραγματικό ποσοστό είναι πιθανόν υψηλότερο από αυτό.
Διαφοροποίηση του βήχα του καπνιστή
Δυστυχώς, η απάντηση είναι ότι δεν μπορείτε πραγματικά να διαφοροποιήσετε τον καπνό ενός καπνιστή από έναν καρκίνο του καρκίνου του πνεύμονα . Μερικές φορές το μόνο σημάδι ότι μπορεί να έχετε καρκίνο του πνεύμονα (ή σοβαρή πάθηση του πνεύμονα, όπως η Χ.Α.Π. ) είναι ένας επίμονος καπνιστικός βήχας-βήχας-βήχας. Εάν έχετε χρόνιο βήχα που σχετίζεται με το κάπνισμα, είναι σημαντικό να δείτε τον γιατρό σας εάν αλλάζει με οποιονδήποτε τρόπο: εάν γίνεται πιο συχνή ή επώδυνη, για παράδειγμα, ή αν ακούγεται διαφορετική από εσάς.
Ορισμένα σημεία και συμπτώματα μπορεί να σημαίνουν ότι ο βήχας σας μπορεί να οφείλεται σε μια άλλη ιατρική κατάσταση που πρέπει να αξιολογηθεί.
Τα συμπτώματα και τα σημάδια που υποδηλώνουν ότι ο βήχας σας μπορεί να είναι πιο σοβαρός
Μερικές φορές ένας βήχας είναι το μόνο σύμπτωμα ότι ένα άτομο έχει καρκίνο του πνεύμονα, αλλά άλλες φορές είναι ο συνδυασμός των συμπτωμάτων που εγείρει ανησυχία. Άλλα προειδοποιητικά συμπτώματα ότι ο βήχας μπορεί να είναι πιο σοβαρός περιλαμβάνουν:
- Βήχας αίματος : Αν βλάψετε το αίμα - ακόμα και ένα μικρό ποσό σε μια μόνο περίπτωση - είναι σημαντικό να κάνετε ένα ραντεβού για να δείτε τον γιατρό σας. Το βήξιμο του αίματος είναι το πρώτο σύμπτωμα του καρκίνου του πνεύμονα για το 7% των ατόμων με τη νόσο. Επιπλέον, βήχας αίμα μπορεί να είναι πολύ σοβαρό. Το βήξιμο μέχρι και ένα κουταλάκι του γλυκού ή δύο αίμα θεωρείται ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης (μπορεί να προκαλέσει αναρρόφηση).
- Οργή : Εάν έχετε χυδαία φωνή που διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες ή δεν συνοδεύεται από άλλα τυπικά συμπτώματα κατά του κρυολογήματος, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η φλυαρία στους ανθρώπους που καπνίζουν μπορεί να οφείλεται σε πολλές καταστάσεις, όχι μόνο σε πνευμονικά προβλήματα.
- Συριγμός : Εάν ο βήχας σας συνοδεύεται από συριγμό, μπορεί να υποδηλώνει άσθμα. αλλά ένα κοινό ρητό στην ιατρική είναι ότι "δεν είναι όλα αυτά που συριγμός είναι το άσθμα." Αν παρατηρήσετε νέο συριγμό, να το ελέγξει έξω.
- Δύσπνοια : Μήπως είναι πιο δύσκολο να πιάσετε την αναπνοή σας; Είναι πιο δύσκολο να αναρριχηθεί μια σκάλες; Κάντε μια συνάντηση με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία στην αναπνοή. Πολλοί άνθρωποι σημειώνουν ότι το πρώτο σύμπτωμα του καρκίνου του πνεύμονα είναι απλά μια ασαφής αίσθηση μεγαλύτερης δυσκολίας να πιάσουν την αναπνοή τους με δραστηριότητα.
- Ανεξήγητη απώλεια βάρους : Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ευχαριστημένοι εάν χάσουν μερικά κιλά, αλλά αν δεν προσπαθείτε, μπορεί να είναι ένα σημάδι κάτι σοβαρό, οπότε το έχετε ελέγξει έξω.
- Πόνος με αναπνοή : Ο πόνος με αναπνοή, επίσης αναφερόμενος ως pleurisy ή pleuritic πόνος στο στήθος, συχνά υποδηλώνει ότι η επένδυση των πνευμόνων σας (ο υπεζωκότας) μπορεί να επηρεαστεί. Δεδομένου ότι μόνο το κάπνισμα δεν προκαλεί συνήθως βλάβη σε αυτές τις μεμβράνες, είναι απαραίτητη η επίσκεψη στο γιατρό σας.
- Πόνος στους πνεύμονες , στους ώμους σας ή στην πλάτη σας: Δεν είναι ασυνήθιστο τα συμπτώματα όπως ο πόνος στους ώμους, ο πόνος στην πλάτη, ο πόνος στις ωμοπλάτες ή ο πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων να είναι το μόνο σύμπτωμα (εκτός από βήχα) κάποιος αναπτύσσει καρκίνο του πνεύμονα
Κοινωνικός αντίκτυπος
Έχουμε την τάση να επικεντρωνόμαστε στις σωματικές επιδράσεις των συμπτωμάτων στην ιατρική, αλλά ένας χρόνιος βήχας μπορεί να έχει και σημαντικές συναισθηματικές και κοινωνικές επιπτώσεις. Φανταστείτε να παρευρεθείτε σε ένα παιγνίδι ή σε ένα ρεσιτάλ πιάνου, ή ακόμα και σε ένα κοκτέιλ πάρτι. Εκτός από τους ενοχλητικούς άλλους που προσπαθούν να απολαύσουν τον εαυτό τους, ο βήχας σας - αν διαρκεί πέρα από τις πρώτες πρωινές ώρες - μπορεί να επηρεάσει τις δραστηριότητες που απολαμβάνετε. Φυσικά, ο ελεύθερος χρόνος δεν είναι ο μόνος προβληματισμός: Εκτός αν εργάζεστε μόνος, οι συνεργάτες σας μπορεί να επηρεάζονται τόσο πολύ όσο, αν όχι περισσότερο, από τον βήχα σας. Εάν ζείτε με βήχα εδώ και πολύ καιρό, μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με τον ήχο και τη διαταραχή. Το ίδιο μπορεί να μην ισχύει για το αφεντικό και τους συναδέλφους σας.
Θεραπεία του βήχα ενός καπνιστή
Φυσικά, η καλύτερη θεραπεία για το βήχα του καπνιστή είναι να σταματήσετε εντελώς το κάπνισμα. Ενώ ο βήχας σας μπορεί να επιδεινωθεί για λίγες εβδομάδες μετά την εγκατάλειψη, σχεδόν πάντα βελτιώνεται εγκαίρως.
Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι ο βήχας έχει μια λειτουργία: έχει σχεδιαστεί για να καθαρίζει τους αεραγωγούς αφαιρώντας ξένα υλικά που εισπνέονται. Εκτός από τα ερεθιστικά στον καπνό των τσιγάρων και των πούρων υπάρχουν και άλλα υλικά στο περιβάλλον που μπορεί να συμβάλλουν στα συμπτώματά σας. Είτε μούχλα από υγρό υπόγειο, καυσαέρια από ξυλόσομπα ή τζάκι, είτε έκθεση σε χημικές ουσίες στην εργασία, ελέγξτε για να δείτε εάν υπάρχουν ερεθιστικά στο περιβάλλον σας, πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε να βελτιώσετε τον βήχα σας. Επειδή ο βήχας έχει μια λειτουργία, η καταστολή του αντανακλαστικού βήχα δεν είναι πάντα μια καλή ιδέα. Συζητήστε με το γιατρό σας προτού χρησιμοποιήσετε συνταγογραφούμενα φάρμακα ή αντικαταθλιπτικά φάρμακα χωρίς συνταγή.
Πρακτικές που μπορεί να βοηθήσουν τον βήχα σας περιλαμβάνουν:
- Διατηρώντας καλά ενυδατωμένο. Πίνοντας οκτώ 8-ουγκιά. γυαλιά νερού ανά ημέρα μπορεί να βοηθήσει τις λεπτές εκκρίσεις στην αναπνευστική οδό.
- Περιφράξεις με θαλασσινό νερό.
- Χρησιμοποιώντας σταγόνες βήχα ή παστίλιες που καταπραΰνουν το λαιμό σας.
- Μέλι. Σε μια μελέτη, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι βρέθηκε να είναι πιο αποτελεσματικό από πολλά παρασκευάσματα υπερδιέγερσης κατά του βήχα για τη μείωση των συμπτωμάτων βήχα. Μπορείτε να απολαύσετε λίγο μέλι μόνο, ή να το προσθέσετε σε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι. Καλύτερα ακόμα, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Αρκετές μελέτες έχουν βρει ότι το πράσινο τσάι συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα.
- Βράζει νερό με μέντα ή φύλλα ευκαλύπτου, εισπνεύοντας τους ατμούς. Για να γίνει αυτό, κάποιοι άνθρωποι τοποθετούν μια πετσέτα πάνω από το δοχείο νερού για να βοηθήσουν στην εισπνοή των ατμών. Προσέχετε να αποφύγετε τα εγκαύματα διατηρώντας μια ασφαλή απόσταση από τον ατμό και διατηρώντας πάντα την κατσαρόλα σε μια επίπεδη επιφάνεια μακριά από τα παιδιά.
- Ανυψώνοντας το κεφάλι σας όταν κοιμάστε. Όταν βρεθείτε επίπεδα, η βλέννα μπορεί να κολυμπήσει στο λαιμό σας, καθιστώντας τον βήχα σας χειρότερο όταν ξυπνήσετε.
- Ασκηση. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αφαίρεση του φλέγματος, εκτός από τα άλλα οφέλη.
- Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή. Αν και δεν έχει αποδειχθεί, ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι μια δίαιτα υψηλή σε φρούτα και σταυροειδή λαχανικά, όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι, μπορεί να βοηθήσει το σώμα στην αποτοξίνωση μερικών από τις χημικές ουσίες που εισπνέονται μέσα από τον καπνό του καπνού. Ελέγξτε αυτές τις σούπερ τροφές που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα .
Επιπλοκές του βήχα ενός καπνιστή
Βεβαίως, υπάρχουν πολλές επιπλοκές του καπνίσματος, αλλά υπάρχουν μερικές επιπλοκές που σχετίζονται ειδικά με το βήχα. Ο βήχας μπορεί να προκαλέσει μυϊκές καταστάσεις στο στήθος και ακόμη να οδηγήσει σε σπασμένα πλευρά . Στις γυναίκες, η κοιλιακή πίεση που προκαλείται από το βήχα μπορεί να προκαλέσει ακράτεια στο στρες . Όπως σημειώθηκε παραπάνω, ο βήχας ενός καπνιστή μπορεί να περιπλέξει την κοινωνική σας ζωή και, κατά αυτόν τον τρόπο, και τη συναισθηματική σας υγεία.
Γιατί ο βήχας του καπνιστή αυξάνει μετά την εγκατάλειψη
Ο βήχας συνήθως αρχίζει να μειώνεται εντός 3 μηνών από τη διακοπή του καπνίσματος. Μερικοί άνθρωποι ανησυχούν ότι αμέσως μετά την εγκατάλειψη, ο βήχας τους αυξάνεται - κάτι που αναφέρεται ως «βήχας με διακοπή του καπνίσματος». Αυτό είναι φυσιολογικό και λόγω βλάβης των βλεφαρίδων που τώρα επισκευάζονται και κάνουν τη δουλειά τους για την αφαίρεση ξένων υλικών από το λαιμό, την τραχεία, και των αεραγωγών. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αυτή η επιδείνωση του βήχα είναι προσωρινή και αν και μπορεί να διαρκέσει για λίγους μήνες, η διακοπή θα βοηθήσει πραγματικά τον βήχα σας μακροπρόθεσμα. Αν θέλετε να χτυπήσετε δύο πτηνά με μια πέτρα μετά την έξοδο από το σώμα σας, σκεφτείτε να αυξήσετε το πρόγραμμα άσκησής σας. Εκτός από τη βοήθεια για την εκκαθάριση του βήχα σας πιο γρήγορα, μπορεί επίσης να βοηθήσει με τις επιθυμίες και τα συναισθήματα που συνοδεύουν την εγκατάλειψη.
Ένα Word Από
Ως τελευταία υπενθύμιση: Εάν έχετε έναν βήχα που επιμένει - ακόμα κι αν πιστεύετε ότι είναι μόνο ένας καπνός του καπνιστού - μιλήστε με το γιατρό σας. Ένας επίμονος βήχας είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του καρκίνου του πνεύμονα , και με τον καρκίνο του πνεύμονα, όσο νωρίτερα έχει πιαστεί, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να θεραπευτούν. Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που καπνίζουν είναι λιγότερο πιθανό από τους μη καπνιστές να αναζητήσουν ιατρική φροντίδα για συμπτώματα "συναγερμού" για καρκίνο του πνεύμονα - συμπτώματα όπως βήχα ή βραχνάδα. Μην περιμένετε.
Για ορισμένους ανθρώπους, ειδικά για εκείνους ηλικίας 55 έως 74 ετών που έχουν τουλάχιστον τριάντα χρόνια παγετού το κάπνισμα, η εξέταση CT για καρκίνο του πνεύμονα μπορεί να είναι κάτι που θέλετε να εξετάσετε. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον έλεγχο καρκίνου του πνεύμονα .
Πηγές:
Broekema, Μ., Ten Hacken, Ν., Volbeda, F. et al. Επιθηλιακές αλλαγές αεραγωγών στους καπνιστές αλλά όχι σε πρώην καπνιστές με άσθμα. American Journal of Respiratory και Critical Care Medicine. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, Κ., Winstanley, Κ., And J. Wardle. Οι καπνιστές είναι λιγότερο πιθανό από τους μη καπνιστές να ζητήσουν βοήθεια για ένα σύμπτωμα «συναγερμού» για τον καρκίνο του πνεύμονα. Θώρακας. 2016 Feb 24 (Epub μπροστά από την εκτύπωση).
Hamari, Α. Et αϊ. Υψηλή συχνότητα χρόνιας παραγωγής βήχα και πτυέλων με μειωμένη ικανότητα άσκησης σε νέους καπνιστές. Χρονικά της Ιατρικής. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Υ., Pleasants, R., Croft, J. et αϊ. Η διάρκεια του καπνίσματος, τα αναπνευστικά συμπτώματα και η ΧΑΠ σε ενήλικες ηλικίας ≥45 ετών με ιστορικό καπνίσματος. Διεθνής Εφημερίδα της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, Β., Και Ρ. Dicpinigaitis. Επίδραση του καπνίσματος στην ευαισθησία αντανακλαστικού βήχα στους ανθρώπους. Πνεύμονας. 2010. 188 Suppl 1: S29-32.
Yamane, Τ. Et αϊ. Ο παραγωγικός βήχας είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για την «ανάπτυξη της ΧΑΠ στους πρώην καπνιστές», Respirology, 2010. 15 (2): 313-8.