Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει για αποφρακτική άπνοια ύπνου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το καταλαβαίνουν πλήρως. Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με την κατάσταση και αυτές μπορούν να αποτρέψουν τους ανθρώπους από τη σωστή διάγνωση και θεραπεία. Χωρίς θεραπεία, η άπνοια ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές συνέπειες. Μάθετε περίπου 5 απροσδόκητες ιδέες σχετικά με την άπνοια ύπνου που μπορεί να σας αφήσουν να λέτε "Duh!"
1. Η άπνοια ύπνου μπορεί να έχει μη αναμενόμενα συμπτώματα
Οποιοσδήποτε παρατηρητής μπορεί εύκολα να εντοπίσει κάποιον με σοβαρή άπνοια ύπνου: το δυνατό ροχαλητό διακόπτεται από σχετικές περιόδους ησυχίας, καθώς καταρρέει ο ανώτερος αεραγωγός, ο οποίος τελικά υποχωρεί με απότομο αερισμό ή πνιγμό και κατακερματισμό του ύπνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας . Παραδόξως, θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε καταγγελίες ελαφρού ύπνου και αφυπνίσεων χαρακτηριστικών της αϋπνίας . Η άπνοια ύπνου μπορεί να συσχετιστεί με την συχνή εμφάνιση του κατούρα τη νύχτα ( νυκτουρία ) καθώς και με τη λείανση των δοντιών ( βρουξισμός ). Μπορεί να υπάρχουν συμπτώματα τη νύχτα, όπως αίσθημα παλμών της καρδιάς, καούρα, εφίδρωση και ανήσυχος ύπνος. Μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους που είναι παρόντες κατά την αφύπνιση. Μπορεί να συμβάλλει στη συμβιβασμένη βραχυπρόθεσμη μνήμη, προσοχή, συγκέντρωση και διάθεση. Μπορεί να επιδεινώσει τις χρόνιες παθήσεις του πόνου όπως η ινομυαλγία.
2. Όχι όλοι με άπνοια ύπνου ταιριάζει με το στερεότυπο.
Αν φανταστείτε έναν παχύσαρκο μεσήλικα όταν σκέφτεστε την άπνοια ύπνου, είστε στο σωστό δρόμο, αλλά λείπεις πολλοί άλλοι που έχουν επίσης την κατάσταση.
Οι άνθρωποι με φυσιολογικό βάρος με αλλεργίες μπορεί να έχουν άπνοια ύπνου. Οι γυναίκες που ξεκινούν την εποχή της εμμηνόπαυσης έχουν 10 φορές τον προγενέστερο κίνδυνο να έχουν άπνοια ύπνου και γρήγορα να καλύψουν τη συχνότητα εμφάνισης στους άνδρες. Η ανατομία, συμπεριλαμβανομένης της δομής της ρινικής διόδου, του ανώτερου αεραγωγού, και της θέσης των σιαγόνων μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο.
Τα παιδιά , ειδικά εκείνα με διευρυμένες αμυγδαλές, κινδυνεύουν επίσης. Ένα ευρύ δίχτυ πρέπει να τοποθετηθεί για να καταγράψει αυτές τις ποικίλες παρουσιάσεις.
3. Η άπνοια ύπνου δεν επηρεάζει μόνο το πώς αισθάνεστε, επηρεάζει την υγεία σας
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, υπάρχουν πολλά συμπτώματα που σχετίζονται με την άπνοια ύπνου. Το τρομακτικό είναι ότι η μη θεραπευμένη άπνοια ύπνου έχει επίσης ευρείες συνέπειες για τη γενική υγεία. Η έρευνα υποστηρίζει ένθερμα τον ρόλο της στην επιδείνωση πολυάριθμων συνθηκών , μεταξύ των οποίων:
- Υπέρταση
- Υψηλή χοληστερόλη (υπερλιπιδαιμία)
- Καρδιακή νόσο
- Διαβήτης
- Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
- Κολπική μαρμαρυγή
- Εμφραγμα
- Κτύπημα
- Άνοια
Τα καλά νέα είναι ότι η αποτελεσματική θεραπεία της άπνοιας του ύπνου μειώνει τον κίνδυνο αυτών των άλλων επιπτώσεων στην υγεία.
4. Η CPAP δεν είναι για όλους
Κανείς δεν πρέπει να ισχυρίζεται ότι η συνεχής θετική πίεση των αεραγωγών (CPAP) είναι η μόνη κατάλληλη επιλογή θεραπείας για όλους όσους πάσχουν από άπνοια ύπνου. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Θα πρέπει να συζητήσετε ποιες επιλογές είναι καλύτερες για εσάς στη συγκεκριμένη σας κατάσταση με τον γιατρό σας πιστοποιημένο γιατρό ύπνου . Οι μηχανές και οι μάσκες έχουν βελτιωθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Παρόλα αυτά, δεν ανέχεται όλοι η θεραπεία CPAP. παρά τις καλύτερες προσπάθειες του χρήστη, μερικές φορές απλά δεν λειτουργεί.
Οι στοματικές συσκευές που κατασκευάζονται από έναν οδοντίατρο μπορεί να είναι κατάλληλες για ήπια έως μέτρια αποφρακτική άπνοια ύπνου. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι χρήσιμη σε επιλεγμένες περιπτώσεις. Η θεραπεία θέσης , στην οποία χρησιμοποιείται μια συσκευή για να σας κρατήσει μακριά από την πλάτη σας, μπορεί να σας βοηθήσει. Η απώλεια βάρους σε εκείνους που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι βοηθά συχνά. Μπορεί να είναι απαραίτητη η συμπληρωματική θεραπεία των αλλεργιών. Τα παιδιά μπορούν να επωφεληθούν από την ορθοδοντική θεραπεία. Μην κλείνετε την πόρτα για τη θεραπεία της άπνοιας του ύπνου σας μόνο και μόνο επειδή έχετε αγωνιστεί να χρησιμοποιήσετε το CPAP.
5. Θέλετε να επιλέξετε μια θεραπεία που λειτουργεί
Ανεξάρτητα από τη θεραπεία που επιλέγετε, πρέπει να είναι αυτή που λειτουργεί. Αυτό είναι ένα εκπληκτικά κοινό ζήτημα.
Μην εγκαταλείπετε μια θεραπεία που σας αφήνει υπολειμματική άπνοια ύπνου. Μια βέλτιστη θεραπεία θα πρέπει να μειώσει τον δείκτη άπνοιας-υποπνείας ( AHI ) κάτω από 5, που είναι το κανονικό εύρος. Στην ιδανική περίπτωση, η βέλτιστη θεραπεία CPAP θα πρέπει να μειώσει τον αριθμό αυτό σε 1 ή 2 συμβάντα ανά ώρα. Για τα παιδιά, ο στόχος είναι κάτω από 1. Για να αξιολογήσετε την αποτελεσματικότητα των θεραπειών πέρα από την CPAP, πιθανόν να χρειαστεί να κάνετε μια μελέτη επαναλαμβανόμενου ύπνου. Εάν εμφανιστεί χειρουργική επέμβαση, πρέπει να είναι αρκετοί μήνες μετά την ανάρρωση. Εάν παρέχεται μια συσκευή από το στόμα ή μια θεραπεία θέσης, θα πρέπει να κάνετε τη δοκιμή ενώ χρησιμοποιείτε τη συσκευή για να διασφαλίσετε ότι λειτουργεί. Αν όχι, δεν πρέπει να διστάσετε να αναζητήσετε μια καλύτερη εναλλακτική λύση.
Αν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε συμπτώματα άπνοιας στον ύπνο ή έχετε ενδιαφέρον να συζητήσετε τις βέλτιστες θεραπείες, μιλήστε με έναν ειδικευμένο στον ύπνο και διερευνήστε τρόπους βελτίωσης τόσο του ύπνου όσο και της υγείας σας.
> Πηγή:
> Kryger, ΜΗ et αϊ . "Αρχές και πρακτική της ιατρικής ύπνου" ExpertConsult , 5η έκδοση, 2011.