Το Tuina (γνωστό και ως "tui na") είναι ένας τύπος εναλλακτικής θεραπείας που χρησιμοποιείται μακράν στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική , μια μορφή εναλλακτικής ιατρικής που προέρχεται από την Κίνα. Το Tuina περιλαμβάνει τη χρήση διαφόρων τύπων αμαξώματος, συμπεριλαμβανομένου του μασάζ και του acupressure .
Πώς λειτουργεί η Tuina;
Το Tuina πιστεύεται ότι συμβάλλει στην τόνωση της ροής της ζωτικής ενέργειας (που ονομάζεται "chi") σε όλο το σώμα σας.
Σύμφωνα με τις αρχές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, προβλήματα υγείας εμφανίζονται όταν η ροή του τσι μπλοκάρεται σε οποιοδήποτε σημείο κατά μήκος ενός μεσημβρινού (μια αόρατη γραμμή που συνδέει τα όργανα σας με άλλα μέρη του σώματός σας). Με την αφαίρεση αυτών των φραγμών, το tuina λέγεται ότι αποκαθιστά την ισορροπία του σώματός σας με τσι και, με τη σειρά του, βελτιώνει την υγεία σας.
Χρήσεις
Στην εναλλακτική ιατρική, το tuina λέγεται ότι βοηθά στη θεραπεία των ακόλουθων παθήσεων:
- Αρθρίτιδα
- Πόνος στην πλάτη
- ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα
- Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
- Δυσκοιλιότητα
- Κούραση
- Ινομυαλγία
- Πονοκέφαλο
- Αυπνία
- Οι κράμπες της εμμηνόρροιας
- Ημικρανία
- Μυικοί σπασμοί
- Μυοσκελετικά προβλήματα
- Ισχιαλγία
Επιπλέον, το tuina λέγεται ότι ανακουφίζει τον πόνο , ενισχύει την ενέργεια και μειώνει το άγχος.
Οφέλη από την Tuina
Παρόλο που η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία των υποβαλλόμενων σε σκληρή ουσία είναι αρκετά περιορισμένη, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το tuina μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ορισμένων προβλημάτων υγείας. Ακολουθεί μια ματιά σε μερικά βασικά ευρήματα από τις διαθέσιμες μελέτες σχετικά με τα πιθανά οφέλη της tuina.
1) Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
Το Tuina παρουσιάζει πολλά υποσχέσεις για τη θεραπεία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην κινεζική Βελονισμός & Moxibustion το 2010. Για τη μελέτη, 90 ασθενείς με χρόνιο σύνδρομο κόπωσης χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: μία ομάδα υποβλήθηκε σε νευροψυχιατρική, μία ομάδα άσκησε tai chi , και μία ομάδα έλαβε φλουοξετίνη (ένα αντικαταθλιπτικό φάρμακο που χρησιμοποιείται μερικές φορές για τη θεραπεία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης).
Μετά από ένα μήνα, τα μέλη της ομάδας Tuina έδειξαν τις μεγαλύτερες βελτιώσεις στον μεταβολισμό των ελεύθερων ριζών. Οι συγγραφείς της μελέτης σημειώνουν ότι αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να μειώσει την κόπωση και, με τη σειρά του, να βοηθήσει στη θεραπεία του χρόνιου συνδρόμου κόπωσης.
2) Κράμπες της εμμηνόρροιας
Μία μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής το 2008 δείχνει ότι ένας συνδυασμός βελονισμού και ταϊνών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των εμμηνόρροιας κράμπες. Σε δοκιμές σε 60 γυναίκες, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το τσινα-συν-βελονισμός ήταν πιο αποτελεσματικό από το βελονισμό μόνο για την ανακούφιση των κρανιακών κραμπών.
3) Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής το 2012 υποδεικνύει ότι ένας συνδυασμός τουρίνης και ζεστού βελονισμού (μια μορφή βελονισμού ) μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα. Σε δοκιμές σε 98 άτομα με σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι όσοι έλαβαν θεραπεία συνδυασμού εμφάνισαν μεγαλύτερες βελτιώσεις από ό, τι τα μέλη μιας ομάδας ελέγχου που έλαβαν φάρμακα.
4) Ινομυαλγία
Ένας συνδυασμός τσουϊνής και γιόγκα μπορεί να ωφελήσει τους ανθρώπους με ινομυαλγία, προτείνει μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής το 2007. Για οκτώ εβδομάδες, 40 γυναίκες με ινομυαλγία έλαβαν μέρος σε εβδομαδιαίες συνεδρίες που αφορούσαν είτε γιόγκα είτε συνδυασμό γιόγκα και tuina.
Στην ανάλυσή τους για τα πορίσματα των 33 γυναικών που ολοκλήρωσαν τη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα μέλη της ομάδας γιόγκα-συν-ταϊνα παρουσίασαν μεγαλύτερη βελτίωση στον πόνο.
5) Σπονδύλωση του τραχήλου της μήτρας
Το Tuina μπορεί να μην είναι χρήσιμο στη θεραπεία της σπονδύλωσης του τραχήλου της μήτρας (διαταραχή που προκαλείται από χρόνια φθορά στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης), σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Κλινικής Νοσηλευτικής το 2008. Στην ανάλυσή τους, επτά δημοσιευμένες μελέτες σχετικά με τη χρήση tauina για τη θεραπεία των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την αυχενική σπονδύλωση, οι συγγραφείς της έκθεσης διαπίστωσαν ότι δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι το tuina μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων όπως πονοκέφαλος και ίλιγγος.
Προειδοποιήσεις
Είναι σημαντικό για τα άτομα με καρκίνο και ορισμένες καταστάσεις (συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και της αρθρίτιδας) να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν υποβληθούν σε αυτί και άλλες μορφές αμαξώματος.
Χρησιμοποιώντας το Tuina για Υγεία
Παρόλο που είναι πολύ νωρίς για να προτείνουμε το τσιίνα ως θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση λόγω της περιορισμένης έρευνας, μπορεί να προσφέρει οφέλη για ορισμένους. Εάν σκέφτεστε να το δοκιμάσετε, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η χρήση τουρίνης αντί της συνήθους περίθαλψης για μια πάθηση ή σοβαρή ασθένεια μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Πηγές
Cai DF. "Ζεστό-βελόνες συν Tuina χαλάρωση για τη θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα." J Tradit Chin Med. 2010 Mar · 30 (1): 23-4.
da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. "Επιδράσεις της γιόγκα και την προσθήκη Tui Na σε ασθενείς με ινομυαλγία". J Altern Complement Med. 2007 Δεκ. 13 (10): 1107-13.
Guo Α, Meng Q. "Ο βελονισμός σε συνδυασμό με το νωτιαίο tui na για τη θεραπεία της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας σε 30 περιπτώσεις." J Tradit Chin Med. 2008 Mar · 28 (1): 7-9.
Liu CZ, Lei Β. "Επίδραση του Tuina στον μεταβολισμό ελεύθερων ριζών οξυγόνου σε ασθενείς με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης". Zhongguo Zhen Jiu. Nov 2010 · 30 (11): 946-8.
Wang MY, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. "Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση της αποτελεσματικότητας της σκληρίνης για την σπονδύλωση του τραχήλου της μήτρας". J Clin Nurs. 2008 Oct · 17 (19): 2531-8.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.