Μια συνέντευξη με τον Dr. Ben Lynch, εμπειρογνώμονα για τους πολυμορφισμούς MTHFR
Η μετάλλαξη MTHFR - αλλαγές σε ένα γονίδιο που συνδέεται όλο και περισσότερο με διάφορες ασθένειες - συμπεριλαμβανομένης της ασθένειας του θυρεοειδούς - γίνεται όλο και πιο ζεστό και αμφιλεγόμενο θέμα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις θεωρίες και τις εξελίξεις που σχετίζονται με το MTHFR - η οποία είναι η συντομογραφία του γονιδίου που ονομάζεται μεθυλενοτετραϋδροφυλλική ρεδουκτάση, στράφηκα στο Δρ. Ben Lynch, έναν νευροπαθητικό γιατρό που έχει επικεντρώσει την προσοχή σε πολυμορφισμούς MTHFR και γενετικές αλλαγές, και τις συνθήκες. Ο Dr. Lynch διαχειρίζεται ένα site, το Mthfr.net, αφιερωμένο στην έρευνα και την ευαισθητοποίηση του MTHFR, και το βιβλίο του για το θέμα δημοσιεύθηκε το 2014.
Ερώτηση: Μπορείτε να εξηγήσετε, για όσους δεν γνωρίζουν ή δεν έχουν ακούσει, τι ακριβώς είναι ο πολυμορφισμός MTHFR;
Δρ Ben Lynch: Το γονίδιο MTHFR παράγει ένα ένζυμο που ονομάζεται αναγωγάση μεθυλενοτετραϋδροφυλλικού οξέος. Η δουλειά για το ένζυμο MTHFR είναι να μετατρέψει μία μορφή φολικού οξέος στην πιο δραστική και χρησιμοποιήσιμη μορφή φολικού στο ανθρώπινο σώμα - σε κάθε κύτταρο. Το MTHFR παίρνει το φολικό οξύ και το αλλάζει, ώστε το σώμα να το χρησιμοποιήσει. Το φυλλικό οξύ από μόνο του είναι άχρηστο - δεν κάνει απολύτως τίποτα - μέχρι να τρέξει μέσω διαφόρων ενζύμων στο σώμα και να μετατραπεί σε αυτές τις μορφές φυλλικού οξέος που μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα - όπως μεθυλοτετραϋδροφυλλικό ή συνήθως συντομευμένο ως μεθυλοφυλλικό.
Ο μεθυλφολικός εστέρας είναι ένα βασικό συστατικό που εκτελεί δύο κρίσιμα καθήκοντα.
Πρώτον, ο μεθυλοφυλικός εστέρας βοηθάει να γίνουν νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλό σας. Οι νευροδιαβιβαστές μας επιτρέπουν να σκέφτονται, να κοιμούνται, να ξεφεύγουν, να εκφράζουν συναισθήματα και να μαθαίνουν. Όταν τα επίπεδα μεθυλοφυλλικού οξέος είναι χαμηλά, είναι και οι νευροδιαβιβαστές σας.
Η χαμηλή παραγωγή νευροδιαβιβαστών μπορεί να προκαλέσει καταστάσεις εθιστικής συμπεριφοράς, κατάθλιψη, άγχος, ADHD, μανία, ευερεθιστότητα, αϋπνία, μαθησιακές διαταραχές και άλλα.
Δύο, ο μεθυλοφυλικός εστέρας μας επιτρέπει επίσης να φτιάξουμε μια κρίσιμη ένωση που ονομάζεται s-αδενοσυλμεθειονίνη - επίσης γνωστή ως SAMe. Το SAMe είναι κρίσιμο καθώς βοηθά στη ρύθμιση περισσότερων από 200 ενζύμων στο ανθρώπινο σώμα - αυτό είναι δεύτερο μόνο στην τριφωσφορική αδενοσίνη (ATP), η οποία είναι η κυτταρική μονάδα του σώματος.
Χωρίς ATP, η ζωή παύει. Χωρίς SAMe, η ζωή παύει.
Με μειωμένα επίπεδα SAMe , εσείς ή οι αγαπημένοι σας, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο, υπογονιμότητα, αποβολή, αυτισμό, σύνδρομο Down, θρόμβωση, υψηλή αρτηριακή πίεση , προβλήματα ομιλίας και άλλα θέματα υγείας.
Είναι πολύ συνηθισμένο το γονίδιο MTHFR να μην λειτουργεί τόσο καλά όσο θα έπρεπε. Γιατί; Επειδή ένας στους δύο ανθρώπους έχει μια περιοχή στο γονίδιο MTHFR που έχει λανθασμένη βάση DNA. Αυτή η αλλαγή βάσης DNA ονομάζεται πολυμορφισμός. Πολύ νόημα «πολλοί» και μορφικό νόημα «σχήμα». Όταν το γονίδιο MTHFR έχει πολυμορφισμό, το ένζυμο που παράγει έχει τροποποιημένο σχήμα. Το αλλοιωμένο σχήμα μειώνει τη λειτουργική ικανότητα του ενζύμου MTHFR. Η αλλοιωμένη λειτουργία προκαλεί μειωμένη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών και μειώνει την παραγωγή SAMe.
Ερώτηση: Ποιες είναι οι οδούς μεθυλίωσης και τι κάνουν;
Δρ. Ben Lynch: Ας καθορίσουμε πρώτα την μεθυλίωση . Η μεθυλίωση είναι η πράξη λήψης ενός μόνο άνθρακα και τριών υδρογόνων, δηλαδή μιας ομάδας μεθυλίου, και η προσκόλλησή της σε ένα ένζυμο στο σώμα σας. Όταν αυτή η μεθυλομάδα προσκολλάται σε ένα ένζυμο, το ένζυμο εκτελεί μια δράση. Μια κοινή δράση που πραγματοποιείται με μεθυλίωση που εκτιμάτε καθημερινά είναι η διάσπαση της ισταμίνης.
Μία ομάδα μεθυλίου παράγεται από την οδό μεθυλίωσης και επιπλέει μέχρι να βρει ένα συγκεκριμένο ένζυμο για να δεσμεύσει. Στην περίπτωση αυτή, η μεθυλομάδα δεσμεύεται στην ισταμίνη. Όταν μια μεθυλομάδα δεσμεύεται στην ισταμίνη, η ισταμίνη σπάει και ξεφεύγει.
Τώρα μπορείτε να καταλάβετε τι συμβαίνει εάν η οδός μεθυλίωσης σας δεν παράγει αρκετές ομάδες μεθυλίου στην περίπτωση αυτή. Η ισταμίνη σας δεν διαλύεται και συνεπώς τα επίπεδα ισταμίνης σας αυξάνονται, προκαλώντας τη μύτη σας να τρέχει και τα μάτια να φαγούρα.
Ποια είναι η λειτουργία του SAMe ; Η λειτουργία του SAMe είναι να πάρει απλά αυτό που ονομάζεται «ομάδα μεθυλίου» και να το παραδώσει σε πάνω από 200 ένζυμα στο σώμα για να εκτελέσει διάφορες κρίσιμες λειτουργίες.
Μερικές βασικές λειτουργίες αυτής της ελεύθερης δωρεάς ομάδας μεθυλίου είναι:
- Προστατέψτε το DNA σας. Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Για παράδειγμα, αν το DNA σας δεν προστατεύεται, τότε είναι επιρρεπές σε βλάβες από ιούς, βακτήρια, βαρέα μέταλλα, διαλύτες και άλλα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η βλάβη καθίσταται σημαντική και μπορεί να οδηγήσει σε πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων. -
- Μειώνει τα επίπεδα ισταμίνης ! Επαναλάβετε αυτό ώστε να βυθίζεται μέσα. Μια ομάδα μεθυλίου που δίνεται μακριά από το SAMe βοηθά στην εξάλειψη της ισταμίνης από το σώμα. Αυτοί με αλλεργίες ή εξανθήματα μπορεί να έχουν υψηλότερα επίπεδα ισταμίνης και μειωμένες ομάδες μεθυλίου. -
- Δημιουργήστε ένα βασικό συστατικό για τις κυτταρικές μεμβράνες σας που ονομάζεται φωσφατιδυλοχολίνη. Η μεθυλομάδα που δίνεται από το SAMe βοηθά στην κατασκευή φωσφατιδυλοχολίνης η οποία στη συνέχεια ενσωματώνεται στα τοιχώματα όλων των κυττάρων σας, γνωστές ως κυτταρικές μεμβράνες. Εάν αυτές οι κυτταρικές μεμβράνες υποστούν βλάβη και αδυναμία, τα κύτταρα γίνονται εύθραυστα, αφήνουν στο κύτταρο τοξίνες και επιβλαβή πράγματα, δεν μεταφέρουν χρήσιμα θρεπτικά συστατικά και στη συνέχεια πεθαίνουν. Η υπερβολική βλάβη των κυτταρικών μεμβρανών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ιατρικές καταστάσεις όπως η πολλαπλή σκλήρυνση και ο καρκίνος για να αναφέρουμε μερικές.
Ερώτηση: Πώς μάθατε για το MTHFR και τι σας ώθησε να κάνετε την επαγγελματική σας σταυροφορία;
Δρ Ben Lynch: Ένα απόγευμα, μια κυρία με ρώτησε για τις επιλογές φυσικής θεραπείας για τη διπολική διαταραχή. Άρχισα να χτυπάω όλες τις συνήθεις φυσικές προσεγγίσεις για τη σταθεροποίηση εκείνων με διπολική διαταραχή. Για κάποιο λόγο, αισθάνθηκα την απάντησή μου ελλιπής, πιθανότατα επειδή ήμουν εκτός ιατρικής σχολής για μερικά χρόνια και ήθελα να δω αν η έρευνα έφερε κάτι νέο.
Έτσι χτύπησα την έρευνα και ανακάλυψα ότι οι ερευνητές ερευνούσαν διπολική και γενετική, συγκεκριμένα MTHFR. Δεν είχα ιδέα τι ήταν το MTHFR έτσι μπήκα στο MTHFR στη βάση δεδομένων ιατρικής έρευνας PubMed, η οποία είναι η ερευνητική βάση δεδομένων της Εθνικής Βιβλιοθήκης των ΗΠΑ. Έμεινα έκπληκτος που μου επέστρεψε. Πάνω από 3.000 έγγραφα την εποχή εκείνη. Τώρα είναι πάνω από 5.200 έγγραφα μόνο για MTHFR μόνο - και αυξάνεται.
Καθώς σαρώνω τους τίτλους της έρευνας με το MTHFR, έμεινα έκπληκτος από το πόσες συνθήκες εμφανίστηκαν. Διαταραχές της υπερώας, υπέρταση, θρόμβωση , σχιζοφρένεια, έμφραγμα του μυοκαρδίου ( καρδιακή προσβολή ), οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία , υποτροπιάζουσα απώλεια της εγκυμοσύνης - και αυτό ήταν ακριβώς στη σελίδα 1 !! (Μπορείτε να δείτε μόνοι σας!)
Ήμουν τόσο ενθουσιασμένος που δεν άκουσα ποτέ γι 'αυτό ότι πραγματικά "tweeted" για MTHFR - και εγώ σχεδόν ποτέ "τιτίβισμα". Την επόμενη μέρα, βομβαρδίστηκα από ανθρώπους που αναζητούσαν έναν γιατρό γνώστη του MTHFR. Περιττό να πω ότι η γνώση μου ήταν μηδενική, αλλά τους υποσχέθηκα ότι θα μάθω. Μέχρι σήμερα, συνεχίζω να μαθαίνω τις πολυπλοκότητες του MTHFR και να μεταφέρω τις γνώσεις μου στους γιατρούς.
Οι πολυμορφισμοί του MTHFR είναι επικρατέστεροι και τόσο επιβλαβείς για εκατομμύρια και εκατομμύρια ανθρώπους. Ωστόσο, με την ευαισθητοποίηση, εκείνοι με πολυμορφισμούς MTHFR μπορούν να αυξήσουν τις αποδόσεις τους για μια εντελώς υγιή ζωή, αν απλά ήξεραν ότι ο τρόπος ζωής τους, οι διατροφικές και περιβαλλοντικές εκθέσεις πραγματικά επιταχύνουν τον κίνδυνο για ασθένειες.
Ερώτηση: Ποια υγεία μπορεί να ωφεληθεί περισσότερο από την ευαισθητοποίηση του MTHFR;
Δρ. Ben Lynch: Απλά - εκείνοι που έχουν τον γενετικό πολυμορφισμό στο γονίδιο MTHFR τους - που θυμούνται, είναι ένας στους δύο από εμάς. Ακόμη και εκείνοι που δεν έχουν πολυμορφισμούς MTHFR επωφελούνται γνωρίζοντας γι 'αυτό ότι οι αγαπημένοι τους φίλοι ή οι φίλοι τους μπορεί να το έχουν και αν το γνωρίζουν, μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά τη ζωή τους.
Πρέπει να αναφερθεί ότι οι γιατροί πρέπει να ενημερώνονται για το πόσο σημαντικό είναι το MTHFR επειδή είναι αυτοί που διαχειρίζονται την υγεία του ασθενούς. Επομένως, εναπόκειται στον γιατρό να ενημερώσει τον ασθενή και να τα εξετάσει για πολυμορφισμούς MTHFR.
Ερώτηση: Ποιος πρέπει να δοκιμάζεται για το MTHFR και πού / πώς μπορεί κανείς να δοκιμαστεί;
Δρ Ben Lynch: Όλοι πρέπει να δοκιμαστούν. Γιατί; Επειδή 1 στα 2 άτομα επηρεάζονται και αν κάποιος γνωρίζει ότι έχουν πολυμορφισμό MTHFR, γνωρίζουν ότι πρέπει να είναι πολύ ενεργά για να φροντίσουν τον εαυτό τους.
Η δοκιμή για το MTHFR πρέπει να θεωρηθεί ως δοκιμή προσυμπτωματικού ελέγχου. Εάν κάποιος θέλει να μείνει έγκυος, δοκιμάζουν για MTHFR. Αν κάποιος θέλει να μειώσει γενικά τους παράγοντες κινδύνου της νόσου και να βελτιστοποιήσει την υγεία του, δοκιμάζει το MTHFR. Εάν κάποιος θέλει να προσδιορίσει γιατί η οικογένειά τους φαίνεται να έχει μεγαλύτερο κίνδυνο νευρολογικών διαταραχών, καρδιαγγειακών παθήσεων , καρκίνου, κατάθλιψης ή αυτισμού, για να αναφέρουμε μερικές, δοκιμάζουν για MTHFR.
Εάν πλησιάσετε το γιατρό σας ζητώντας να σας διαβάσει για MTHFR, δύο πράγματα θα συμβεί. Το ένα, δεν ξέρουν τι είναι και δύο, θα δηλώσουν ότι το MTHFR δεν είναι μια μεγάλη υπόθεση και δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείς - είναι όλα μανία.
Με την ευκαιρία να έχετε έναν προοδευτικό, τρέχοντα γιατρό, θα σας δοκιμάσουν για πολυμορφισμούς MTHFR. Μια λέξη της προσοχής εδώ.
Πολλές ασφαλιστικές εταιρείες δεν καλύπτουν τις δοκιμές MTHFR και εάν το λένε ότι το κάνουν, μπορεί ακόμα να επιστρέψουν και να σας χρεώσουν ένα υπερβολικό τέλος.
Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν μερικές αξιόπιστες εταιρείες δοκιμών εκεί έξω που κάνουν MTHFR δοκιμή αξιόπιστα και οικονομικά και μπορεί ακόμη και να καλυφθεί από ασφάλιση.
Οι δύο κορυφαίες εταιρίες δοκιμών MTHFR είναι τα εργαστήρια Spectracell Labs και Any Lab Test Now.
Εάν δεν έχετε ασφάλιση, από το κόστος τσέπης δεν είναι τόσο κακό, ειδικά αν ληφθούν υπόψη τα πιθανά αποτελέσματα αλλαγής ζωής που μπορείτε να λάβετε.
Για πληροφορίες σχετικά με τις επιλογές δοκιμών MTHFR - μαζί με τις δεοντολογικές εκτιμήσεις - μάθετε περισσότερα στο site της MTHFR.
Ερώτηση: Ποιες είναι οι κορυφαίες συστάσεις για άτομα με πολυμορφισμούς MTHFR;
Ο Δρ Ben Lynch: Οι πολυμορφισμοί MTHFR υπήρξαν εδώ και πολλές γενιές και γενιές - και μεταφέρονται με ακόμη ταχύτερο ρυθμό λόγω της συμπλήρωσης του φολικού οξέος. ),
Πιστεύω ότι οι κακές επιλογές στα τρόφιμα, το ανθυγιεινό περιβάλλον, ο γρήγορος ρυθμός ζωής, οι εταιρικοί εκπρόσωποι και τα φάρμακα που βασίζονται στα συμπτώματα συμβάλλουν στην έκφραση των πολυμορφισμών MTHFR.
Τούτου λεχθέντος, είναι ζωτικής σημασίας να απομακρυνθούν οι άνθρωποι από αυτό και να σταματήσουν να ακούν τις διαφημίσεις φαρμάκων στην τηλεόραση που απαιτούν «Ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτό το φάρμακο είναι κατάλληλο για σας». Μπορώ να σας πω τώρα, δεν είναι.
Οι κορυφαίες συστάσεις με τη μορφή σφαγών - και για να σας ενημερώσουμε ότι ασκώ όσα κάνω να κάνω - είναι οι εξής:
- Φάτε ολόκληρα, βιολογικά, μη ΓΤΟ, ελεύθερα γεύματα, άγρια τρόφιμα.
- Σταματήστε τη λήψη συνθετικών συμπληρωμάτων φυλλικού οξέος και εμπλουτισμένων με φολικό οξύ τροφίμων. Χρησιμοποιείτε μόνο φυσικά φολτά όπως το φολινικό οξύ και / ή το μεθυλοφυλλικό.
- Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν φυσικά φολτά όπως άγρια πράσινα φύλλα. (Ναι - πρέπει να φάτε σαλάτες καθημερινά.)
- Πίνετε φιλτραρισμένο νερό της βρύσης - αποφύγετε το εμφιαλωμένο νερό σε πλαστικό που περιέχει διφαινόλη Α (BPA).
- Αποφύγετε τη γλουτένη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Περιορίστε την έκθεση σε χημικές ουσίες στο περιβάλλον (π.χ. φορμαλδεΰδη σε νέα ρούχα, χαλιά, έπιπλα και νέες κατασκευές σπιτιών και επιβραδυντικά πυρκαϊάς σε ρούχα, κλινοσκεπάσματα, καναπέδες, χαλιά).
- Η κοιλιά αναπνέει.
- Θετική σκέψη.
- Γέλιο.
- Βγείτε στη φύση. Είμαστε, τελικά, θηλαστικά. Μη ξεχνάτε αυτό. Χρειαζόμαστε φυσικές ρυθμίσεις.
- Αγαπάτε την κατοχή σας - αν δεν την αγαπάτε, αλλάξτε.
- Σχέση - ένας ευτυχισμένος γάμος ή μια θετική σχέση,
- Οικογένεια - συμμετέχετε με τους αγαπημένους σας και απολαύστε τους.
- Φίλοι - μοιραστείτε και συμμετέχετε σε δραστηριότητες.
- Πάρτε διακοπές.
- Άσκηση - ευχάριστη - όχι υπερβολικά. Συμμετέχετε σε ομαδικά αθλήματα, κλαμπ.
- Σάουνα.
- Δημιουργήστε μια ιατρική ομάδα με προοδευτικούς, προοδευτικούς MDs, NDs, DOs και άλλους επαγγελματίες υγείας.
Ερώτηση: Υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ της υγείας του θυρεοειδούς και του MTHFR;
Δρ Ben Lynch: Ναι, υπάρχει. Όλοι γνωρίζουμε πόσο διαδεδομένος είναι ο υποθυρεοειδισμός .
Αν κάποιος είναι υποθυρεοειδής, που σημαίνει ότι ο θυρεοειδής αδένας του λειτουργεί αργά, τότε το άτομο θα έχει επίσης ένα υποτονικό ένζυμο MTHFR - ακόμα κι αν αυτό το άτομο δεν έχει πολυμορφισμό MTHFR.
Γιατί;
Επειδή ο θυρεοειδής παράγει αυτό που ονομάζεται T4, επίσης γνωστό ως θυροξίνη . Η θυροξίνη βοηθά στην παραγωγή της πιο δραστικής μορφής βιταμίνης Β2, δινουκλεοτιδίου αβαφίνης αδενίνης (FAD).
Η βιταμίνη B2 πρέπει να μετατραπεί σε ενεργό FAD με θυροξίνη, προκειμένου το σώμα να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά τη βιταμίνη Β2.
Η σύνδεση μεταξύ του FAD και του MTHFR είναι ότι το ένζυμο MTHFR πρέπει να διαθέτει επαρκή ποσότητα FAD για να λειτουργήσει. Εάν τα επίπεδα FAD είναι χαμηλά λόγω χαμηλών επιπέδων θυροξίνης, τότε το ένζυμο MTHFR επιβραδύνεται προκαλώντας χαμηλά επίπεδα μεθυλοφυλλικού οξέος. Τώρα γνωρίζουμε από πάνω ότι ο χαμηλός μεθυλοφυλικός εστέρας οδηγεί σε χαμηλές νευροδιαβιβαστές και χαμηλή SAMe.
Ερώτηση: Τι μπορούν να κάνουν οι ασθενείς με υποθυρεοειδισμό, δηλαδή οι διατροφικές αλλαγές και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, για να αντιμετωπίσουν την αναστολή του MTHFR;
Δρ. Ben Lynch: Οι ασθενείς με υποθυρεοειδισμό πρέπει συχνά να έχουν τον γιατρό τους να παρακολουθούν συχνά τα αντισώματα TSH, T4, T3 και θυρεοειδούς , προκειμένου να βελτιστοποιηθεί η λειτουργία του θυρεοειδούς . Εάν κάποια από αυτές τις τιμές είναι απενεργοποιημένη, τότε η λειτουργία του θυρεοειδούς θα διακυβευτεί και έτσι το ένζυμο MTHFR θα είναι επίσης καλά.
Είναι κρίσιμο ο ιατρός να παρακολουθεί όλους αυτούς τους δείκτες και όχι μόνο την TSH . Η μέτρηση TSH από μόνη της είναι άχρηστη. Είναι παρόμοιο με κάποιον που σας ρωτάει πού βρίσκονται τα κλειδιά του αυτοκινήτου και απαντάτε: "Πάνω εκεί." "Πού;" ρωτάς ξανά. Απαντούν πίσω, "Πάνω εκεί". Δεν είναι πολύ χρήσιμο, εκτός αν το άτομο δείχνει πού υπάρχει "εκεί" ή το ορίζει καλύτερα για εσάς.
Βασικά θρεπτικά συστατικά για τη λειτουργία του θυρεοειδούς είναι το μαγνήσιο, το ιώδιο, το σελήνιο, ο ψευδάργυρος και η τυροσίνη - που προέρχεται από την κατανάλωση - και την απορρόφηση - αρκετών πρωτεϊνών.
Ο μεθυλφολικός εστέρας, που παράγεται από το ένζυμο MTHFR, είναι επίσης απαραίτητος για να βοηθήσει τη μετατροπή της τυροσίνης σε δραστική θυρεοειδική ορμόνη.
Μια αλλαγή τρόπου ζωής για τη βελτιστοποίηση του θυρεοειδούς σας θα ήταν να περιορίσετε την έκθεση σε χλώριο, βρώμιο (βρωμιούχο) και φθόριο - βασικά τα άλλα αλογόνα. Γιατί; Επειδή αυτά τα άλλα αλογόνα μιμούνται το φορτίο του ιωδίου αλογόνου και αυτό εμποδίζει το ιώδιο να δεσμεύεται στον υποδοχέα στον θυρεοειδή αδένα σας.
Εάν έχετε άλλα αλογόνα στον υποδοχέα του θυρεοειδούς σας, πώς υποτίθεται ότι το ιώδιο είναι δεσμευμένο σε αυτό; Δύσκολο - ειδικά εάν κάποιος είναι ανεπαρκής ως προς το ιώδιο και μερικές αμερικανικές γυναίκες έχουν έλλειψη ιωδίου .
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο παρακολούθησης των επιπέδων ιωδίου και συμπληρώστε κατάλληλα όταν είναι απαραίτητο.
Συνιστώ την τοποθέτηση φίλτρων ντους χλωρίου για το ντους σας, το φιλτράρισμα του πόσιμου νερού, τον περιορισμό της έκθεσής σας σε φθόριο και τον περιορισμό ή την αποφυγή της κατανάλωσης σόδας, καθώς πολλές σόδες εσπεριδοειδών περιέχουν βρωμιωμένο φυτικό έλαιο.
Οι περιβαλλοντικές αλλαγές για την προστασία του θυρεοειδούς σας θα αποφεύγουν τα βαρέα μέταλλα όπως ο υδράργυρος. Ο υδράργυρος και άλλα βαρέα μέταλλα είναι πολύ τοξικά για τον θυρεοειδή. Τα αμαλγάματα του υδραργύρου έχουν ερευνηθεί ως επιβαρυντικός παράγοντας στην πρόκληση της νόσου του Hashimoto.
Ένα διαδεδομένο φαγητό που επηρεάζει αρνητικά τον θυρεοειδή σας είναι γλουτένη. Η αφαίρεση της γλουτένης εξ ολοκλήρου από τη διατροφή σας μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τον θυρεοειδή σας . Αυτό σημαίνει αποφυγή 100% - όχι κατάποση μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά το μήνα - πλήρης αποφυγή. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε κοιλιοκάκη.
Ερώτηση: Μπορείτε να μας πείτε για την ιστοσελίδα σας MTHFR.net;
Δρ Ben Lynch: κάνω την εργασία μου. Αν αναφέρω κάτι, αναφέρω έρευνα ή δηλώνω ξεκάθαρα ότι είναι μια θεωρία εργασίας. Δεν προσποιούμαι ότι ξέρω κάτι που δεν το κάνω. Αν δεν ξέρω κάτι, απλώς δεν το γράφω ούτε συντάσσω κάποια απάντηση, λέω απλά τρεις λέξεις - "Δεν ξέρω".
Εάν οι άνθρωποι θα σηκωθούν και θα καταλάβουν ότι η λέξη «δεν ξέρω» είναι εντάξει και χρήσιμη, τότε η ιατρική και οι άλλοι τομείς της ζωής θα ήταν πολύ καλύτεροι.
Διαβάζω διαρκώς - και αναλύομαι κριτικά - ερευνητικά άρθρα σχετικά με την MTHFR, τη μεθυλίωση, τη θρεπτικογενετική, τον μεταβολισμό του άνθρακα, τη μιτοχονδριακή λειτουργία και την επιγενετική. Λατρεύω αυτό που κάνω και είμαι εντελώς αφοσιωμένος και παθιασμένος για αυτό επίσης. Γιατί; Επειδή ξέρω ότι πρόκειται να αλλάξει τον τρόπο άσκησης της ιατρικής.
Το ιατρικό μοντέλο σήμερα είναι ένα που πρέπει να χαλαρώσει έξω από το παράθυρο. Το μοντέλο που βασίζεται στη νόσο των συμπτωμάτων είναι εξαιρετικά αναποτελεσματικό και οι γιατροί το γνωρίζουν αυτό. Στρέφονται στη νατουροπαθητική και λειτουργική ιατρική. Το πρόβλημα είναι ότι αυτοί οι γιατροί συνεχίζουν να ασκούν το ίδιο μοντέλο που βασίζεται στη νόσο συμπτωμάτων χρησιμοποιώντας συμπληρώματα, βότανα και άλλα παρασκευάσματα αντί ναρκωτικών και χειρουργικών επεμβάσεων. Ναι, αυτό είναι μια βελτίωση τις περισσότερες φορές, αλλά εξακολουθεί να μην εξετάζει την απόλυτη υποκείμενη αιτία του γιατί ο ασθενής τους είναι άρρωστος.
Εκπαιδεύω άλλους γιατρούς για το νέο μοντέλο που προκύπτει από όλα αυτά και αυτό είναι η βιοχημική θρεπτικογενετική. Όταν ένας γιατρός επικεντρώνεται στον τρόπο ζωής, τη διατροφή, το περιβάλλον, τα χόμπι, τη συναισθηματική κατάσταση, τη βιοχημεία, τη γενετική και τη γενετική έκφραση, τότε συμβαίνουν εκπληκτικά πράγματα. Απλά ρωτήστε τους γιατρούς που έχουν παρακολουθήσει κάποια από τα συνέδρια μου. Η καμπύλη εκμάθησης είναι απότομη και ειλικρινά πόνος, αλλά αξίζει τον κόπο, διότι μόλις το μάθετε, συνεχίζετε να το τελειοποιείτε και οι ασθενείς σας να γίνονται όλο και πιο γρήγορα - και πιο γρήγορα.
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για έναν γιατρό να χρειάζεται να βάλει ένα σημάδι έξω στην μπροστινή πόρτα - "Οι ασθενείς χρειάζονται. Όλοι οι άλλοι μου είναι υγιείς. "
~ ~ ~ ~ ~ ~
Ο Δρ. Ben Lynch είναι φυσιοθεραπευτής, ο οποίος έχει επικεντρώσει την έρευνα και τη διδασκαλία του σε πολυμορφισμούς και γενετικές μεταβολές του MTHFR και στη σύνδεση με ασθένειες. Ο δικτυακός τόπος του Dr. Lynch http://mthfr.net περιλαμβάνει έρευνα, άρθρα, συνδέσμους και πληροφορίες σχετικά με γενετικές μεταλλάξεις και πολυμορφισμούς του MTHFR. Το βιβλίο του για αυτό το θέμα θα είναι διαθέσιμο την άνοιξη του 2014 σε αυτό το site, καθώς και σε ηλεκτρονικά βιβλιοπωλεία. Μπορείτε επίσης να βρείτε τον Dr. Lynch στο Facebook.