Οφέλη για την υγεία, χρήσεις, συμβουλές και πολλά άλλα
Το αιθέριο έλαιο Spikenard είναι μια ουσία που χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία . Προερχόμενο από το Nardostachys jatamansi (ένα φυτό στην οικογένεια των βαλεριανών ), αυτό το αιθέριο έλαιο έχει ένα ισχυρό, γήινο άρωμα. Αν και χρησιμοποιείται κυρίως ως συστατικό αρωμάτων, το αιθέριο έλαιο spikenard λέγεται ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.
Χρήσεις
Λέγεται ότι έχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα, το αιθέριο έλαιο spikenard χρησιμοποιείται συχνά στην εναλλακτική ιατρική για να ανακουφίσει το άγχος , το άγχος και την αϋπνία .
Λέγεται επίσης ότι βοηθά στη θεραπεία των ακόλουθων προβλημάτων υγείας:
Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο spikenard πιστεύεται ότι βοηθά στην καταστροφή βακτηρίων και μυκήτων. Υποστηρίζεται επίσης ότι μειώνει τη φλεγμονή .
Οφέλη για την υγεία
Παρόλο που κάποια προκαταρκτική έρευνα υποδηλώνει ότι το spikenard (ένα φυτό που χρησιμοποιείται μακράν σε φυτικά φάρμακα στην Ayurvedic ιατρική ) μπορεί να έχει ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία, υπάρχει σήμερα έλλειψη επιστημονικής υποστήριξης για τη χρήση αιθέριου ελαίου. Αυτή η προκαταρκτική έρευνα περιλαμβάνει μελέτη του περιοδικού Journal of Medicinal Food, η οποία διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα spikenard βοήθησε στη βελτίωση της μνήμης στα ποντίκια, καθώς και μια μελέτη του Ινδικού περιοδικού βιοχημείας και βιοφυσικής του 2009 , η οποία διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα spikenard συνέβαλε στη μείωση του στρες στους αρουραίους .
Ενώ αυτές οι μελέτες δείχνουν ότι το spikenard δείχνει πολλά υποσχέσεις για τη θεραπεία ορισμένων συνθηκών υγείας, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ούτε η μελέτη δεν έλεγξε τις επιδράσεις του αιθέριου ελαίου.
Πως να το χρησιμοποιήσεις
Όταν συνδυάζεται με ένα λάδι φορέα (όπως το jojoba , το γλυκό αμύγδαλο ή το αβοκάντο), το αιθέριο έλαιο μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα ή να προστεθεί στα λουτρά. Όπως σχεδόν όλα τα αιθέρια έλαια, το spikenard μπορεί να είναι επιβλαβές όταν εφαρμόζεται στο δέρμα χωρίς να αραιώνεται πρώτα το λάδι.
Μπορείτε επίσης να πασπαλίζετε λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα ύφασμα ή ιστό και να αναπνέετε τη μυρωδιά του ή να προσθέσετε το λάδι σε ένα διαχύτη ή εξατμιστήρα αρωματοθεραπείας.
Το αιθέριο έλαιο Spikenard λέγεται ότι συνδυάζεται καλά με μια ποικιλία αιθέριων ελαίων, όπως το γαρίφαλο , το λιβάνι , το λεβάντα, το μύρο , το ρόδι , το πατσουλί και το τριαντάφυλλο .
Προειδοποιήσεις
Λόγω της έλλειψης μελετών που εξετάζουν τις επιπτώσεις στην υγεία του αιθέριου ελαίου, ελάχιστα είναι γνωστά για την ασφάλεια της μακροπρόθεσμης ή τακτικής χρήσης αυτής της θεραπείας. Ωστόσο, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι η χρήση αιθέριου ελαίου μπορεί να είναι επιβλαβής για τις εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και για τα άτομα με επιληψία.
Ενώ τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ορισμένων προβλημάτων υγείας, η χρήση αιθέριου ελαίου ως υποκατάστατο της συνήθους φροντίδας για τη θεραπεία χρόνιων παθήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι τοξικά όταν λαμβάνονται εσωτερικά, γι 'αυτό πρέπει να λαμβάνονται μόνο από το στόμα υπό την καθοδήγηση ειδικευμένου επαγγελματία.
Επιπλέον, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν ερεθισμό κατά την εφαρμογή αιθέριου ελαίου σανδαλόξυλου στο δέρμα. Μια δοκιμή επιδερμίδας πρέπει να γίνει πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε νέο αιθέριο έλαιο.
Το λάδι δεν πρέπει να εφαρμόζεται με πλήρη αντοχή στο δέρμα ή χρησιμοποιείται σε υπερβολικές ποσότητες.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση των αιθέριων ελαίων εδώ .
Εναλλακτικές λύσεις
Το βαλεριάνο, ένα φυτό στην ίδια οικογένεια με το spikenard, παράγει ένα αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει στον ύπνο και να καταπραΰνει το άγχος .
Ενώ οι ενδείξεις για τις επιπτώσεις στην υγεία του βαλεριανού αιθέριου ελαίου είναι περιορισμένες, αρκετές μελέτες υποδεικνύουν ότι η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν εκχύλισμα βαλεριάνας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αϋπνίας και του άγχους.
Ένα άλλο αιθέριο έλαιο που λέγεται ότι έχει καταπραϋντικές ιδιότητες, το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο υγιεινά. Και για βοήθεια στην εξουθένωση του άγχους, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια από τριαντάφυλλο ή / και περγαμόντο .
Πού να το βρείτε
Πωλείται σε ορισμένα καταστήματα φυσικών ειδών διατροφής και σε άλλα καταστήματα που ειδικεύονται σε φυσικά προϊόντα, το αιθέριο έλαιο spikenard είναι επίσης διαθέσιμο για online αγορές.
Χρησιμοποιώντας το για την υγεία
Είναι πολύ νωρίς για να συστήσετε αιθέριο έλαιο spikenard ως θεραπεία για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας, λόγω της περιορισμένης έρευνας.
Αν σκέφτεστε να το χρησιμοποιήσετε, φροντίστε πρώτα να μιλήσετε με το γιατρό σας. Η αυτοθεραπεία και η αποφυγή ή καθυστέρηση της κανονικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Πηγές
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi Ο, Catallani Β, Leite JR. "Αγχολυτικές επιδράσεις της εισπνοής ροδοπέταλου στην αυξημένη δοκιμή συν-λαβύρινθο σε αρουραίους." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Ο Nardostachys jatamansi βελτιώνει τη μάθηση και τη μνήμη σε ποντίκια." J Med Τροφίμων. 2006 Άνοιξη, 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy ΚΒ, Halahalli Η, Karanth KS. "Το εκχύλισμα Nardostachys jatamansi εμποδίζει τη μακροχρόνια δυσκολία εκμάθησης και μνήμης που προκαλείται από το άγχος της συγκράτησης σε ένα λαβύρινθο ακτινικού βραχίονα". J Nat Sci Biol Med. 2012 Ιουλ · 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Επιδράσεις της λεβάντας αρωματοθεραπεία στην αϋπνία και την κατάθλιψη στις γυναίκες φοιτητές κολεγίου." Τάεχαν Κανό Χάχο Τσι. 2006 Φεβ · 36 (1): 136-43.
Lyle Ν, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes Α. "Αντιστοίχηση του αντιοξειδωτικού αποτελέσματος του Nardostachys jatamansi". Indian Ι Biochem Biophys. 2009 Φεβ · 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Οξεία επίδραση του πετρελαίου από περγαμόντο στη συμπεριφορά που σχετίζεται με το άγχος και στο επίπεδο της κορτικοστερόνης σε αρουραίους." Phytother Res. 2011 Jun · 25 (6): 858-62.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.